X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

โรคความดันโลหิตสูง อาการและแนวทางรักษา ทุกเรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับความดันโลหิตสูง

บทความ 10 นาที
โรคความดันโลหิตสูง อาการและแนวทางรักษา  ทุกเรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับความดันโลหิตสูง

การไม่รักษาความดันโลหิตสูงไว้อาจทำให้หลอดเลือดเสียหายได้ หัวใจเป็นกล้ามเนื้อที่สูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย ขณะเดินทาง เลือดจะส่งออกซิเจนไปยังอวัยวะสำคัญของร่างกาย บางครั้งปัญหาในร่างกายทำให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้ยากขึ้น

โรคความดันโลหิตสูง  หากความดันโลหิตสูงเกินไปนานเกินไปก็อาจทำให้หลอดเลือดเสียหายได้ ความเสียหายนี้อาจส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนหลายอย่าง ซึ่งบางอย่างอาจถึงแก่ชีวิตได้ ได้แก่ ภาวะหัวใจล้มเหลว สูญเสียการมองเห็น โรคหลอดเลือดสมอง โรคไต และปัญหาสุขภาพอื่นๆ

 มีวิธีการจัดการความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงมักไม่ก่อให้เกิดอาการ แต่การตรวจคัดกรองเป็นประจำสามารถช่วยให้บุคคลทราบว่าจำเป็นต้องดำเนินการป้องกันหรือไม่ ในสหรัฐอเมริกา ผู้คนประมาณ 75 ล้านคนหรือ 29% ของประชากรทั้งหมดมีความดันโลหิตสูง ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค ในบทความนี้เราจะมาดูสาเหตุของ ความดันโลหิตคืออะไร  ความดันโลหิตสูงมีอาการอย่างไร ความดัน140สูงไหม เรามีคำตอบ  และวิธีรักษาความดันสูง

ความดันโลหิตสูงคืออะไร?

การไม่รักษาความดันโลหิตสูงไว้อาจทำให้หลอดเลือดเสียหายได้ หัวใจเป็นกล้ามเนื้อที่สูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย ขณะเดินทาง เลือดจะส่งออกซิเจนไปยังอวัยวะสำคัญของร่างกาย บางครั้งปัญหาในร่างกายทำให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้ยากขึ้น ความดันสูง สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้ ตัวอย่างเช่น หากหลอดเลือดแดงแคบเกินไป ความดันโลหิตสูงแบบถาวรสามารถทำให้เกิดความเครียดบนผนังหลอดเลือดแดงได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่หลากหลาย ซึ่งบางปัญหาอาจถึงแก่ชีวิตได้

ความดันซิสโตลิกวัดความดันในหลอดเลือดแดงเมื่อหัวใจหดตัวและเป็นตัวเลขสูงสุดในการอ่านค่าความดันโลหิต Diastolic ซึ่งเป็นตัวเลขที่ต่ำกว่าหมายถึงความดันโลหิตเมื่อหัวใจพักระหว่างจังหวะ

ความดัน140สูงไหม ?

ความดันโลหิตคือความดันโลหิต หมายถึง แรงดันของกระแสเลือดที่กระทบต่อผนังหลอดเลือดแดง ซึ่งเกิดจากการสูบฉีดของหัวใจ (คล้ายแรงลมที่ดันผนังของยางรถ เมื่อเราสูบลมเข้า) สามารถวัดได้โดยการใช้เครื่องวัดความดัน (Sphygmomanometer) วัดที่แขน

ความดันโลหิตที่ต่ำกว่า 120/80 มิลลิเมตรปรอท (120 คือตัวเลขด้านบน 80 คือ) คือความดันในระดับปกติ

ระดับความดันโลหิตสูง-ต่ำ จากสมาคมโรคหัวใจสหรัฐอเมริกา (American Heart Association)

  • ต่ำกว่า หรือเท่ากับ 120/80 มิลลิเมตรปรอท = ปกติ
  • 120-129/ต่ำกว่า 80 มิลลิเมตรปรอท = ความดันโลหิตสูงเล็กน้อย
  • 130-139/80-89 มิลลิเมตรปรอท = ความดันโลหิตสูงระดับ 1
  • มากกว่า 140/90 มิลลิเมตรปรอท = ความดันโลหิตสูงระดับ 2
  • มากกว่า 180/120 มิลลิเมตรปรอท = ความดันลหิตในระดับอันตราย ควรพบแพทย์ทันที

จากข้อมูลตัวเลขข้างต้น จะเห็นว่า มีการขยับระดับความดันโลหิตสูงระยะ 1 จาก 140/90 เป็น 130/80 มิลลิเมตรปรอท ดังนั้นใครก็ตามที่เคยวัดความดันโลหิตอยู่ที่ 130/80 หรือมากกว่านี้เล็กน้อยเป็นประจำ จะได้รับการพิจารณาว่าเป็นโรค “ความดันโลหิตสูง ระดับ 1” ทันที และและนี่จะทำให้ผู้สูงอายุมากกว่า 55 ปีขึ้นไปกว่า 70-79% ถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงทันที

โรคความดันโลหิตสูงอาการ

โรคความดันโลหิตสูงอาการ

อาการและอาการแสดง

โรคความดันโลหิตสูงอาการคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรค จะไม่มีอาการใดๆ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้คนมักเรียกความดันโลหิตสูงว่าเป็น “นักฆ่าเงียบ” อย่างไรก็ตาม เมื่อความดันโลหิตถึง 180/120 mmHg จะกลายเป็นวิกฤตความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์

ในขั้นตอนนี้จะบอกถึงอาการดังนี้:

  • ปวดหัว
  • คลื่นไส้
  • อาเจียน
  • อาการวิงเวียนศีรษะ
  • มองเห็นภาพซ้อนหรือเบลอ
  • เลือดกำเดาไหล
  • ใจสั่น
  • หายใจไม่ออก
  • ใครมีอาการเหล่านี้ควรไปพบแพทย์ทันที

บทความประกอบ : ปวดหัว เกิดจากอะไร วิธีรักษาต้องทำอย่างไร ปวดหัวแบบไหนต้องไปหาหมอ

 

อาการในผู้หญิง

ปัจจัยด้านฮอร์โมนหมายความว่าความเสี่ยงของ ความดัน โลหิตสูงอาจแตกต่างกันในเพศชายและเพศหญิง ปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงแหล่งที่มาของความดันโลหิตสูงในเพศหญิง สาเหตุความดันสูง ในผู้หญิงอาจเกิดจาก :

  • ตั้งครรภ์
  • วัยหมดประจำเดือน
  • การใช้ยาคุมกำเนิด

ในระหว่างตั้งครรภ์ ความดัน โลหิตสูงอาจเป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษ ซึ่งเป็นภาวะที่อาจเป็นอันตรายซึ่งอาจส่งผลต่อผู้หญิงและทารกในครรภ์ อาการของภาวะครรภ์เป็นพิษ ปวดหัวความดันสูงอาการเหล่านี้ที่อาจจะเกิดขึ้น ความดันโลหิตสูงอาการ ได้แก่:

  • ปวดหัว
  • การมองเห็นเปลี่ยนไป
  • อาการปวดท้อง
  • บวมเนื่องจากบวมน้ำ
  • ผู้หญิงทุกคนควรปฏิบัติตามแนวทางในการตรวจคัดกรองและเข้ารับการตรวจสุขภาพโดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์
  • อาการในวัยรุ่น
  • วัยรุ่นสามารถพัฒนาความดันโลหิตสูงได้เนื่องจากโรคอ้วนหรือภาวะทางการแพทย์

 

ปัจจัยทางการแพทย์ที่กำหนดอาการความดันสูง จากโรคที่เป็นไปได้ ได้แก่ :

  • ด้านเมตาบอลิซึม เช่น เบาหวานชนิดที่ 2
  • โรคไต
  • โรคต่อมไร้ท่อซึ่งส่งผลต่อฮอร์โมน
  • โรคหลอดเลือดซึ่งส่งผลต่อหลอดเลือด
  • ภาวะทางระบบประสาท

อาการความดันโลหิตสูงหากเกิดขึ้นจะเหมือนกับกลุ่มอื่นๆ

บทความประกอบ :โรคเบาหวาน เกิดจากอะไร ปัจจัยเสี่ยงของการเป็นเบาหวานคืออะไร?

อาการในเด็ก

ความดันโลหิตสูงอาจส่งผลต่อเด็ก การมีโรคอ้วนและโรคเบาหวานเพิ่มความเสี่ยง แต่ก็สามารถเป็นสัญญาณของ:

  • เนื้องอก
  • ปัญหาหัวใจ
  • ปัญหาไต
  • ปัญหาต่อมไทรอยด์
  • ภาวะทางพันธุกรรม เช่น Cushing’s syndrome
  • เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ ความดันโลหิตสูงมักไม่ก่อให้เกิดอาการในเด็ก

อย่างไรก็ตาม ปวดหัวความดันสูงอาการ มีอาการอาจรวมถึง:

  • ปวดหัว
  • ความเหนื่อยล้า
  • มองเห็นภาพซ้อน
  • เลือดกำเดาไหล
  • พวกเขาอาจมีสัญญาณของเงื่อนไขอื่น
โรคความดันโลหิตสูง

โรคความดันโลหิตสูง

อาการในทารก

ทารกแรกเกิดและทารกที่อายุน้อยมากบางครั้งอาจมีความดันโลหิตสูงเนื่องจากภาวะสุขภาพพื้นฐาน เช่น โรคไตหรือโรคหัวใจ

โรคความดันโลหิตสูงอาการ :

  • ความล้มเหลวในการเจริญเติบโต
  • อาการชัก
  • ความหงุดหงิด
  • ความเกียจคร้าน
  • หายใจลำบาก
  • อาการอื่นๆ จะขึ้นอยู่กับภาวะที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

 

สาเหตุอาการความดันสูง

สาเหตุความดันสูง หรือความดันโลหิตสูง อาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในร่างกายหรือหากบุคคลเกิดมาพร้อมกับลักษณะทางพันธุกรรมเฉพาะที่ทำให้เกิดภาวะสุขภาพความดัน มันสามารถส่งผลกระทบต่อผู้ที่มี:

  • อาการความดันสูงเฉียบพลัน ความดันเลือดผิดปกติ
  • ความอ้วน
  • เบาหวานชนิดที่ 2
  • โรคไต
  • หยุดหายใจขณะหลับ
  • โรคลูปัส
  • scleroderma
  • ไทรอยด์ทำงานน้อยหรือไวเกิน
  • ภาวะที่มีมาแต่กำเนิด เช่น Cushing’s syndrome, acromegaly หรือ pheochromocytoma
  • บางครั้งก็ไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน ในกรณีนี้ แพทย์จะวินิจฉัยความดันโลหิตสูงเบื้องต้น

การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง การมีน้ำหนักเกิน การดื่มแอลกอฮอล์มาก การสูบบุหรี่ และการใช้ยาบางชนิดก็เพิ่มความเสี่ยงเช่นกัน

บทความประกอบ :อาหารคลีนลดน้ําหนัก 24 เคล็ดลับการกินคลีนลดน้ำหนักแบบยั่งยืน

 

วิธีลดความดันสูง

วิธีรักษาความดันสูง การรักษาจะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ได้แก่:

บทความจากพันธมิตร
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
โลกใบใหม่ที่ไม่ได้มีแต่ความเงียบงัน ขั้นตอนการฟื้นฟูหลัง ผ่าตัดฝังประสาทหูเทียม
โลกใบใหม่ที่ไม่ได้มีแต่ความเงียบงัน ขั้นตอนการฟื้นฟูหลัง ผ่าตัดฝังประสาทหูเทียม
การสูญเสียการได้ยิน ปัญหาเร่งด่วน ที่รับมือได้ตั้งแต่แรกเกิด แต่เด็กไทย อาจได้รู้เมื่อสายเกินไป
การสูญเสียการได้ยิน ปัญหาเร่งด่วน ที่รับมือได้ตั้งแต่แรกเกิด แต่เด็กไทย อาจได้รู้เมื่อสายเกินไป
จับตาสถานการณ์ ไข้เลือดออก ปี 2565 ภัยเงียบใกล้ตัวที่ไม่เคยหายไป ภายใต้เงาครึ้มของโควิด - 19
จับตาสถานการณ์ ไข้เลือดออก ปี 2565 ภัยเงียบใกล้ตัวที่ไม่เคยหายไป ภายใต้เงาครึ้มของโควิด - 19
  • ความดันเลือดสูงแค่ไหน ความดัน140สูงไหม ต้องคอยสังเกต
  • อาการความดันสูงเฉียบพลัน เสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือโรคหลอดเลือดสมอง
  • แพทย์จะแนะนำการรักษาที่แตกต่างกันเมื่อความดันโลหิตเพิ่มขึ้น สำหรับความดันโลหิตสูงเล็กน้อย อาจแนะนำให้เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและติดตามวัดความดันโลหิตอยู่เสมอ

อาหาร

การควบคุมอาหารอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันและรักษาความดันโลหิตสูง

อาหารจากพืช

อาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพประกอบด้วยผักและผลไม้มากมาย น้ำมันพืชและโอเมก้า และคาร์โบไฮเดรตคุณภาพดีที่ไม่ผ่านการขัดสี เช่น เมล็ดธัญพืชไม่ขัดสี ผู้ที่ใส่ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ในอาหารควรตัดไขมันออกทั้งหมดและหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์แปรรูป

ลดการบริโภคเกลือ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ลดการบริโภคเกลือและเพิ่มปริมาณโพแทสเซียมเพื่อควบคุมหรือป้องกันความดันโลหิตสูง และอาจเกิดอาการความดันสูงเฉียบพลัน การจำกัดการบริโภคเกลือให้น้อยกว่า 5-6 กรัมต่อวันสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและลดความดันโลหิตซิสโตลิกได้ 5.6 มม. ปรอทในผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง

ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ

ในปริมาณที่พอเหมาะ แหล่งที่มาของไขมันจากพืช เช่น อะโวคาโด ถั่ว น้ำมันมะกอก และน้ำมันโอเมก้า สามารถดีต่อสุขภาพได้ ผู้คนควรจำกัดการบริโภคไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ ซึ่งพบได้บ่อยในอาหารที่มาจากสัตว์และอาหารแปรรูป

 

อาหาร DASH ผักผลไม้

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำอาหาร DASH สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง อาหาร DASH มุ่งเน้นไปที่แผนการรับประทานอาหารที่เน้นธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้ ผัก ถั่ว เมล็ดพืช ถั่ว และผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ

 

แอลกอฮอล์

การศึกษาบางชิ้นแหล่งที่เชื่อถือได้ระบุว่าการดื่มแอลกอฮอล์บางชนิดอาจช่วยลดความดันโลหิตได้ อย่างไรก็ตาม คนอื่น ๆ รายงานว่าแหล่งที่มาที่เชื่อถือได้ ตรงกันข้าม การสังเกตว่าแม้การดื่มในปริมาณที่พอเหมาะก็อาจเพิ่มระดับความดันโลหิตได้ ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลางเป็นประจำมักจะประสบกับระดับความดันโลหิตสูงอยู่เสมอ

 

คาเฟอีน

การศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างคาเฟอีนกับความดันโลหิตทำให้เกิดผลลัพธ์ที่ขัดแย้งกัน รายงานที่ตีพิมพ์ในปี 2560 สรุปว่าการดื่มกาแฟในระดับปานกลางดูเหมือนจะปลอดภัยสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง

บทความประกอบ :ประโยชน์กาแฟ ดื่มแล้วดียังไง ดื่มมาก ๆ ก่อให้เกิดโทษหรือไม่ ?

 

การเยียวยาที่บ้าน

การปรับรูปแบบการใช้ชีวิตที่หลากหลายซึ่งสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ เช่น:

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับความดันโลหิตสูง

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับความดันโลหิตสูง

  • การจัดการความเครียด
  • เลิกบุหรี่
  • กินเพื่อสุขภาพ
  • ออกกำลังกาย
  • ตามแผนการรักษาที่แพทย์กำหนด
  • หารือเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่วางแผนไว้กับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนแนะนำ

 

การออกกำลังกายปกติ

การออกกำลังกายเป็นประจำอาจช่วยลดความดันโลหิตได้ ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงที่สุดควรทำอย่างน้อย 150 นาที แหล่งที่เชื่อถือได้ของการออกกำลังกายระดับปานกลางต่อสัปดาห์ นี่อาจเป็น 30 นาที หรือ 3 ล็อต 10 นาทีต่อวัน ใน 5 วันของสัปดาห์

การออกกำลังกายในปริมาณนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายมาระยะหนึ่งหรือผู้ที่มีอาการป่วยใหม่ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใหม่ เพื่อให้แน่ใจว่าตัวเลือกที่ตนเลือกนั้นเหมาะสมสำหรับพวกเขา

 

ลดน้ำหนัก

แหล่งการศึกษาที่เชื่อถือได้เปิดเผยว่าการลดน้ำหนักเพียง 5-10 ปอนด์สามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ การลดน้ำหนักจะช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของยารักษาความดันโลหิต วิธีการบรรลุและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ได้แก่:

 

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ตามด้วยอาหารที่เน้นอาหารที่มีพืชเป็นหลักและจำกัดการบริโภคไขมันและน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามา สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก คลิกที่นี่

 

การนอนหลับ

การนอนหลับที่เพิ่มขึ้นเพียงอย่างเดียวไม่สามารถรักษาความดันโลหิตสูงได้ แต่การนอนน้อยเกินไปและคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีอาจทำให้อาการแย่ลงได้ การวิเคราะห์ปี 2015 แหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้จากการสำรวจสุขภาพแห่งชาติของเกาหลีพบว่าผู้ที่นอนหลับน้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อคืนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง ในบทความนี้ คุณจะพบคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีจัดการความดันโลหิตสูง

บทความประกอบ :21 วิธี ทำยังไงถึงจะหลับง่าย วิธีการทางธรรมชาติช่วยให้หลับง่ายไม่ฝันร้าย

 

การเยียวยาธรรมชาติ

ตามข้อมูลของศูนย์สุขภาพเสริมและสุขภาพเชิงบูรณาการแห่งชาติ (NCCIH) ข้อมูลต่อไปนี้อาจช่วยลดความดันโลหิตจากแหล่งที่เชื่อถือได้:

  • การทำสมาธิ โยคะ ชี่กง และไท่เก๊ก
  • biofeedback และการทำสมาธิล่วงพ้น
  • อาหารเสริม เช่น กระเทียม เมล็ดแฟลกซ์ ชาเขียวหรือชาดำ โปรไบโอติก โกโก้ และกระเจี๊ยบแดง (Hibiscus sabdariffa)
  • อย่างไรก็ตามเสริมว่ายังไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะยืนยันว่าสิ่งเหล่านี้สามารถสร้างความแตกต่างได้

อาหารเสริมบางชนิดอาจมีผลข้างเคียง พวกเขาอาจเพิ่มความดันโลหิตหรือโต้ตอบกับยา การทำสมาธิและการบำบัดด้วยการออกกำลังกายมักจะปลอดภัย แต่ท่าบางท่าอาจไม่เหมาะกับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูงจำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลทันที โดยทั่วไปแล้ว บุคคลจะต้องอ่านมากกว่าหนึ่งครั้งเพื่อยืนยันการวินิจฉัย เนื่องจากปัจจัยต่างๆ อาจส่งผลต่อผลลัพธ์

ความดันโลหิตสามารถเปลี่ยนแปลงได้จากสิ่งเหล่านี้:

  • ตามเวลาของวัน
  • เมื่อบุคคลรู้สึกวิตกกังวลหรือเครียด
  • หลังรับประทานอาหาร
  • อย่างไรก็ตาม แพทย์จะดำเนินการทันทีหากค่าที่อ่านออกมาแสดงความดันโลหิตสูงมาก หรือหากมีสัญญาณของความเสียหายของอวัยวะหรือภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ
  • การทดสอบเพิ่มเติม

การทดสอบอื่นๆ สามารถช่วยยืนยันการวินิจฉัยได้

การตรวจปัสสาวะและเลือด: การตรวจเหล่านี้สามารถตรวจหาปัญหาพื้นฐาน เช่น การติดเชื้อในปัสสาวะหรือความเสียหายของไต

การทดสอบความเครียดจากการออกกำลังกาย: ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะวัดความดันโลหิตของบุคคลก่อน ระหว่าง และหลังการใช้จักรยานอยู่กับที่หรือบนลู่วิ่ง ผลลัพธ์สามารถให้เบาะแสที่สำคัญเกี่ยวกับสุขภาพของหัวใจ

คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG): ECG ทดสอบกิจกรรมทางไฟฟ้าในหัวใจ สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงและระดับคอเลสเตอรอลสูง แพทย์อาจสั่งให้ ECG เป็นข้อมูลพื้นฐานในการเปรียบเทียบผลลัพธ์ในอนาคต

การเปลี่ยนแปลงในผลลัพธ์ในอนาคตอาจแสดงให้เห็นว่าโรคหลอดเลือดหัวใจกำลังพัฒนาหรือผนังหัวใจหนาขึ้น

การตรวจสอบ Holter: บุคคลจะถืออุปกรณ์พกพา ECG แบบพกพาที่เชื่อมต่อกับหน้าอกผ่านอิเล็กโทรดเป็นเวลา 24 ชั่วโมง อุปกรณ์นี้สามารถให้ภาพรวมของความดันโลหิตได้ตลอดทั้งวัน และแสดงการเปลี่ยนแปลงตามระดับของกิจกรรมที่แตกต่างกันไป

Echocardiogram: คลื่นอัลตราซาวนด์แสดงการเต้นของหัวใจ แพทย์จะสามารถตรวจพบปัญหาต่างๆ เช่น ผนังหัวใจหนา ลิ้นหัวใจผิดปกติ ลิ่มเลือด และของเหลวรอบหัวใจมากเกินไป

 

อันตรายและผลข้างเคียงของความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาการทำงานของร่างกาย

ความดันโลหิตสูงอาจมีผลกระทบรุนแรง:

ระบบหัวใจและหลอดเลือด: ความดันโลหิตสูงอาจทำให้หลอดเลือดแดงแข็งตัว เพิ่มความเสี่ยงของการอุดตัน

หัวใจ: การอุดตันสามารถลดการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หัวใจล้มเหลว หรือหัวใจวาย

สมอง: การอุดตันในหลอดเลือดแดงสามารถลดหรือป้องกันการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองซึ่งนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองได้

ไต: ความดันโลหิตสูงอาจทำให้ไตเสียหายและเป็นโรคไตเรื้อรังได้

ตรวจความดันโลหิตอยู่เสมอ

ตรวจความดันโลหิตอยู่เสมอ

ปัจจัยเสี่ยงหลักสำหรับความดันโลหิตสูงมักเกิดจากสิ่งแวดล้อม แต่ปัจจัยทางพันธุกรรมอาจมีบทบาท ความดันโลหิตสูงสามารถเกิดขึ้นได้ในครอบครัว และผู้คนจากภูมิหลังทางชาติพันธุ์และทางเชื้อชาติอาจมีความเสี่ยงสูง อย่างไรก็ตามคนในครอบครัวมักมีวิถีชีวิตที่คล้ายคลึงกัน เช่น การเลือกรับประทานอาหาร หากบุคคลมีปัจจัยทางพันธุกรรมที่เพิ่มความอ่อนแอต่อความดันโลหิตสูง และพวกเขายังเลือกวิถีชีวิตที่เพิ่มความเสี่ยงนี้ พวกเขาจะมีโอกาสเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากขึ้น

 

โซเดียมควรทานวันละเท่าไหร่?

แนะนำแหล่งที่เชื่อถือได้ว่าผู้คนจำกัดการบริโภคเกลือให้ไม่เกิน 2,300 มิลลิกรัม (มก.) ต่อวัน และควรลดเหลือ 1,500 มก. โดยเฉลี่ย ผู้คนในสหรัฐอเมริกาในปัจจุบันบริโภคโซเดียมมากกว่า 3,400 มก. ต่อวัน สำหรับคนส่วนใหญ่ ตัวอย่างเช่น ปริมาณโซเดียมตามธรรมชาติในผักก็เพียงพอสำหรับความต้องการของร่างกาย การหลีกเลี่ยงเครื่องปั่นเกลือและการรับประทานอาหารที่ผ่านกระบวนการและปรุงสำเร็จน้อยลงเป็นวิธีที่ดีในการลดการบริโภคเกลือ

บทความประกอบ :10 อาหารโซเดียมสูง เสี่ยงโรคไต

 

ภาวะแทรกซ้อน

หากไม่มีการรักษาหรือดำเนินมาตรการเพื่อจัดการความดันโลหิต ความดันที่มากเกินไปบนผนังหลอดเลือดแดงอาจนำไปสู่ความเสียหายของหลอดเลือด ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังสามารถทำลายอวัยวะสำคัญบางอย่างได้ ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ของความดันโลหิตสูง ได้แก่ :

  • จังหวะ
  • หัวใจวายและหัวใจล้มเหลว
  • ลิ่มเลือด
  • ปากทาง
  • โรคไต
  • เส้นเลือดในตาหนา แคบ หรือฉีกขาด
  • กลุ่มอาการเมตาบอลิซึม
  • ปัญหาการทำงานของสมองและความจำ

การแสวงหาการรักษาแต่เนิ่นๆ และการจัดการความดันโลหิตสามารถช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพได้หลายอย่าง

 

ปัจจัยเสี่ยง

ปัจจัยเสี่ยงที่เชื่อถือได้สำหรับความดันโลหิตสูง ได้แก่ :

อายุ: ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นตามอายุเนื่องจากหลอดเลือดมีความยืดหยุ่นน้อยลง

ประวัติครอบครัวและปัจจัยทางพันธุกรรม: ผู้ที่มีสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิดซึ่งเป็นโรคความดันโลหิตสูงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้

ภูมิหลังทางชาติพันธุ์: ชาวแอฟริกันอเมริกันมีความเสี่ยงสูง แหล่งที่มาของการเกิดความดันโลหิตสูงที่เชื่อถือได้มากกว่ากลุ่มอื่น ๆ ในสหรัฐอเมริกา

โรคอ้วนและน้ำหนักเกิน: ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนมีแนวโน้มที่จะพัฒนาความดันโลหิตสูง

การไม่ออกกำลังกาย: การใช้ชีวิตอยู่ประจำเพิ่มความเสี่ยง

การสูบบุหรี่: เมื่อคนสูบบุหรี่ หลอดเลือดจะแคบลง และความดันโลหิตสูงขึ้น การสูบบุหรี่ยังช่วยลดปริมาณออกซิเจนในเลือด ดังนั้นหัวใจจึงสูบฉีดเร็วขึ้นเพื่อชดเชย สิ่งนี้ก็เพิ่มความดันโลหิตเช่นกัน

การดื่มแอลกอฮอล์: การดื่มแอลกอฮอล์มากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตและภาวะแทรกซ้อน เช่น โรคหัวใจ

อาหาร: อาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัวและเกลือสูงจะเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง

คอเลสเตอรอลสูง: กว่า 50% แหล่งที่เชื่อถือได้ของผู้ที่มีความดันโลหิตสูงมีคอเลสเตอรอลสูง การบริโภคไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพสามารถนำไปสู่การสะสมของคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดแดง

ความเครียดทางจิตใจ: ความเครียดสามารถส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความดันโลหิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื้อรัง อาจเกิดขึ้นได้จากทั้งปัจจัยทางเศรษฐกิจและสังคมและจิตสังคม

ความเครียด: ความเครียดเรื้อรังอาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูง และอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเลือกทางเลือกที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การสูบบุหรี่

โรคเบาหวาน: ความดันโลหิตสูงมักเกิดขึ้นควบคู่ไปกับโรคเบาหวานประเภท 1 การปฏิบัติตามแผนการรักษาโรคเบาหวานสามารถลดความเสี่ยงได้

การตั้งครรภ์: ความดันโลหิตสูงมีแนวโน้มมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความดันโลหิตสูงยังเป็นอาการของภาวะครรภ์เป็นพิษ ซึ่งเป็นความผิดปกติของรกที่อาจรุนแรง

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ: ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจะหยุดหายใจชั่วขณะขณะนอนหลับ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามีความเชื่อมโยงกับความดันโลหิตสูง

เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์

หลายคนที่มีความดันโลหิตสูงไม่มีอาการ ด้วยเหตุนี้จึงต้องมีการตรวจคัดกรองอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยงสูง กลุ่มนี้รวมถึง:

คนอ้วนหรือน้ำหนักเกิน

ชาวแอฟริกันอเมริกัน

ผู้ที่มีประวัติความดันโลหิตสูงมาก่อน

ผู้ที่มีความดันเลือดสูงปกติ (ตั้งแต่ 130–139/ 85–89 mmHg)

ผู้ที่มีภาวะสุขภาพบางอย่าง

หากการตรวจคัดกรองซ้ำในสำนักงานของแพทย์พบว่าความดันโลหิตเพิ่มขึ้น แนะนำให้บุคคลนั้นใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบผู้ป่วยนอกเป็นเวลา 24 ชั่วโมงเพื่อประเมินความดันโลหิตต่อไป หากยังคงแสดงความดันโลหิตสูง แพทย์จะวินิจฉัยความดันโลหิตสูง

ที่มา :1, 2

บทความประกอบ : 

อาการแพนิคในช่วงวัยผู้ใหญ่ รักษาอย่างไร สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการโรคตื่นตระหนก

ความดันโลหิตสูง อาการที่อาจเกิดขึ้นได้กับคุณแม่ ต้องระวังให้ดี

15 วิธีลดความดันโลหิต ด้วยวิธีธรรมชาติ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Thippaya Trangtulakan

  • หน้าแรก
  • /
  • เจ็บป่วย
  • /
  • โรคความดันโลหิตสูง อาการและแนวทางรักษา ทุกเรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับความดันโลหิตสูง
แชร์ :
  • คนท้องโดนฝุ่น PM2.5 ส่งผลต่อการคลอดไหม เสี่ยงคลอดก่อนกำหนดหรือเปล่า ?

    คนท้องโดนฝุ่น PM2.5 ส่งผลต่อการคลอดไหม เสี่ยงคลอดก่อนกำหนดหรือเปล่า ?

  • รู้ทัน! สาเหตุ อาการ 5 โรคตา ที่ต้องระวัง มีอะไรบ้าง?

    รู้ทัน! สาเหตุ อาการ 5 โรคตา ที่ต้องระวัง มีอะไรบ้าง?

  • 8 วิธีดูแลดวงตา แบบง่าย ๆ ป้องกันไม่ให้ดวงตาเสื่อมก่อนวัย

    8 วิธีดูแลดวงตา แบบง่าย ๆ ป้องกันไม่ให้ดวงตาเสื่อมก่อนวัย

  • คนท้องโดนฝุ่น PM2.5 ส่งผลต่อการคลอดไหม เสี่ยงคลอดก่อนกำหนดหรือเปล่า ?

    คนท้องโดนฝุ่น PM2.5 ส่งผลต่อการคลอดไหม เสี่ยงคลอดก่อนกำหนดหรือเปล่า ?

  • รู้ทัน! สาเหตุ อาการ 5 โรคตา ที่ต้องระวัง มีอะไรบ้าง?

    รู้ทัน! สาเหตุ อาการ 5 โรคตา ที่ต้องระวัง มีอะไรบ้าง?

  • 8 วิธีดูแลดวงตา แบบง่าย ๆ ป้องกันไม่ให้ดวงตาเสื่อมก่อนวัย

    8 วิธีดูแลดวงตา แบบง่าย ๆ ป้องกันไม่ให้ดวงตาเสื่อมก่อนวัย

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ