ความดันโลหิตสูง อาการที่อาจเกิดขึ้นได้กับคุณแม่ ต้องระวังให้ดี

ความดันโลหิตสูง (Hypertension) เป็นภาวะความดันในหลอดเลือดแดงสูงกว่าปกติ หากเราไม่ได้รักษาที่ถูกต้องจะส่งผลให้เกิดปัญหาของสุขภาพที่ร้ายแรงตามมาด้วย จนอาจจะทำให้เกิดการเสียชีวิตเลยก็ว่าได้ เราไปดูกันว่าโรคความดันโลหิตสูงคืออะไร และวิธีรักษาเป็นแบบไหน?

บทความนี้ได้รับการตรวจสอบโดย นพ. วรณัฐ ปกรณ์รัตน์ (แพทย์จาก Good Doctor Technology แอปพลิเคชัน)

ความดันโลหิตคืออะไร?

ความดันโลหิต : เป็นแรงดันของเลือดที่เกิดขึ้นมาจากหัวใจสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงทั่วร่างกาย ซึ่งวัดได้ 2 ค่า ได้แก่

ความดัน โลหิต ค่าบน แรงดันโลหิตขณะที่หัวใจบีบอย่างเต็มที่
ความดันโลหิต ค่าล่าง แรงดันโลหิตขณะที่หัวใจคลายตัวอย่างเต็มที่

Blood pressure gauge show Hypertension or High Blood Pressure.

สาเหตุของโรค ความดันโลหิตสูง

มีจำนวนที่มากกว่าร้อยละ 90 ที่ไม่ทราบสาเหตุ และมักจะพบเพียงส่วนน้อยที่สามารถทราบสาเหตุของการเป็นโรคความดัน เช่น โรคของต่อมไร้ท่อบางชนิด โรคไต โรคของหลอดเลือดในบางประเภท ที่ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้ ปัจจัยที่ส่งผลให้มีความดันโลหิตสูงขึ้น มีอยู่หลายปัจจัย เช่น อายุที่มากขึ้น เพศ พันธุกรรม เชื้อชาติ ภาวะน้ำหนักเกิน และการรับประทานอาหารที่มีรสชาติเค็มจนเกินไป

อาการของโรคความดันโลหิตสูง

โรคความดันโลหิตสูงในส่วนใหญ่แล้วมักจะไม่ค่อยแสดงอาการผิดปกติแต่อย่างใด ยกเว้นผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตในระยะที่รุนแรงก็อาจจะแสดงอาการออกมาได้ เช่น ปวดหัวรุนแรง หายใจสั้น เลือดกำเดาไหล ซึ่งอาการเหล่านี้ถือว่าไม่เฉพาะ และเจาะจงบอกออกมาได้ไม่ชัดเจน หรือบางรายจะทราบได้ก็ต่อเมื่อมีอาการแทรกซ้อนของโรคอื่น ๆ เพิ่มขึ้นมา จึงทำให้ต้องตรวจสุขภาพเป็นประจำ และได้วัดค่าของความดันโลหิตอยู่สม่ำเสมอ จึงทำให้เขามีชื่อเรียกของโรคนี้อีกชื่อว่า ฆาตกรเงียบ ทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้อย่างไม่ทันได้ตั้งตัว

ค่าของความดันโลหิตที่ดี ควรอยู่ที่เท่าไร

ในปัจจุบันค่าของความดันโลหิตที่ยอมรับได้ในผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไปควรที่จะต่ำกว่า 150/90 มิลลิเมตรปรอท ถ้าอายุที่น้อยกว่า 60 ปี หรือผู้ที่เป็นเบาหวาน หรือผู้ที่มีภาวะไตเสื่อม ค่าความดันโลหิตควรที่จะต่ำกว่า 140/90 มิลลิเมตรปรอท

การปฏิบัติตัวของผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง

หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรถเค็มจัด
งดสูบบุหรี่ งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
ออกกำลังอยู่สม่ำเสมอ
ลดน้ำหนัก ในผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกิดหรือโรคอ้วน

บทความที่เกี่ยวข้อง : โรค เบาหวาน เกิดจากอะไร ปัจจัยเสี่ยงของการเป็นเบาหวานคืออะไร?

การรักษาโรคความดันโลหิตสูง

คุณหมอจะแนะนำให้ผู้ป่วยนั้นปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในด้านการรับประทานอาหารเบื้องต้นก่อน โดยให้ลดอาหารจำพวกที่เป็นโซเดียมสูง ให้เน้นรับประทานอาหารที่เป็นผักและผลไม้ที่มีเส้นกากใยสูง ปลาที่อุดมไปด้วยประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย ให้หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ที่เป็นประเภทเนื้อแดง ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอยู่สม่ำเสมอ และการใช้ยาตามที่หมอสั่งร่วมไปด้วย เพื่อช่วยลดค่าของความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่เป็นปกติ และการรักษายังต้องคำนึงถึงชนิดของโรคด้วย เพราะหากเป็นชนิดที่ทราบสาเหตุ ผู้ป่วยมีโอกาสรักษาหายได้มากกว่าผู้ป่วยชนิดที่ไม่ทราบสาเหตุ

การป้องกันโรคความดันโลหิตสูง

การความคุมความดันโลหิตในระยะยาวสามารถทำได้โดยที่เราสามารถปรับพฤติกรรมการดำเนินชีวิตของเราเอง ทั้งในเรื่องของการรับประทานอาหาร ออกกำลังกายอยู่สม่ำเสมอ ไม่สูบบุหรี่ และควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์พื้นฐาน รวมไปจนถึงเรื่องการตรวจสุขภาพ เราควรที่จะตรวจสุขภาพอยู่เป็นประจำเพื่อเช็กดูว่าค่าของความดันโลหิตเราอยู่ในเกณฑ์ที่ปกติหรือไม่

ความดันโลหิตสูง

ภาวะแทรกซ้อนของโรคความดันโลหิตสูง

หากปล่อยให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงเป็นระยะเวลานาน และการดูแลสุขภาพที่ไม่ถูกต้อง อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ตามมา โดยส่วนใหญ่ที่มักจะพบเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ และหลอดเลือดแดง โรคสมองโป่งพอง โรคไตเรื้อรัง เกิดความเปลี่ยนแปลงทางสมองทางด้านความจำ และมีปัญหาทางสายตา หรือโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดอย่างเฉียบพลัน ทำให้เกิดการเสียหายถึงขั้นเสียชีวิตได้ ซึ่งสาเหตุอาจจะมาจากโรคความดันโลหิตสูงโดยตรง หรือโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ

โรคความดันโลหิตสูง ในผู้สูงอายุ

โรคความดันโลหิตสูง ในผู้สูงอายุ เป็นภาวะที่ค่าความดันโลหิตขณะหัวใจกำลังบีบตัว มีค่าเท่ากับหรือมากกว่า 140 มิลลิเมตรปรอท และค่าความดันโลหิตขณะหัวใจกำลังคลายตัวควรอยู่ที่ 90 มิลลิเมตรปรอทหรือมากกว่า ในระยะแรกเมื่อโรคยังไม่รุนแรง จะไม่มีโอกาสผิดปกติใด ๆ ที่เด่นชัดมาก อาจมีอาการเวียนศีรษะที่เป็น ๆ หาย ๆ หลังจากนั้นก็จะมีอาการปวดศีรษะบริเวณท้ายทอยในช่วงเช้าหลังจากตื่นนอน มีอาการคลื่นไส้ อาเจียนโดยที่ไม่ทราบสาเหตุ และเมื่ออาการรุนแรงขึ้นมักจะมีเลือดกำเดาไหล หอบ และอาจมีอาการเจ็บหน้าอกร่วมด้วย โรคความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุร้อยละ 95 จะยังคงตรวจแล้วไม่ทราบสาเหตุ แต่มีปัจจัยเสี่ยงที่เชื่อว่าเป็นสาเหตุ เช่น น้ำหนักเกิน ภาวะไขมันในเลือดสูง สูบบุหรี่ ไม่ออกกำลังกาย ดื่มแอลกอฮอล์ ส่วนผู้ป่วยร้อยละ 5 มีสาเหตุมาจาก โรคต่อมไร้ท่อบางชนิด โรคระบบประสาท โรคไต หรือได้รับสารเคมี หรือยาบางชนิด

บทความที่เกี่ยวข้อง : โรค กระเพาะ โรคสุดฮิตที่เราไม่ควรมองข้าม สาเหตุเกิดจากอะไร?

อาหารสำหรับผู้ป่วยเป็น ความดันโลหิตสูง

อาหารที่ควรรับประทาน

อาหารที่มีแคลซียมสูง เช่น ผักใบเขียว เต้าหู้
นมพร่องมันเนย โยเกิร์ตไขมันต่ำ
ผักสดทุกชนิด เช่น กะหล่ำปลี ผักกาดขาว ผักบุ้ง
ไขมันจากพืช เช่น น้ำมันรำข้าว น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันงา และน้ำมันดอกคำฝอย

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

อาหารที่มีโซเดียมสูง อาหารรสเค็ม ควรงดเติมเครื่องปรุงรส เช่น ผงชูรส ผงฟู
อาหารหมักดอง เช่น เต้าเจี้ยว กะปิ ปลาเค็ม ผลไม้ดอง เป็นต้น
อาหารแปรรูปทุกชนิด
ไขมันจากสัตว์ เช่น น้ำมันหมู

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

อาการโรคซึมเศร้า ในกลุ่มคนท้อง เกิดขึ้นได้อย่างไร เสี่ยงต่อเด็กในครรภ์หรือไม่

โรคภูมิแพ้ Allergic March สาเหตุและวิธีป้องกัน ไม่ให้ลูกป่วยภูมิแพ้

โรคจิ๋มล็อก ความเจ็บปวดจากการมีเพศสัมพันธ์ สาเหตุเกิดจากอะไรบ้าง

ที่มา : pobpad.com , healthy.moph.go.th, theworldmedicalcenter.com, mamastory.net

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!