X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

อาการแพนิคในช่วงวัยผู้ใหญ่ รักษาอย่างไร สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการโรคตื่นตระหนก

บทความ 5 นาที
อาการแพนิคในช่วงวัยผู้ใหญ่ รักษาอย่างไร สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการโรคตื่นตระหนกอาการแพนิคในช่วงวัยผู้ใหญ่ รักษาอย่างไร สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการโรคตื่นตระหนก

อาการแพนิค ที่เกิดอาการทางร่างกาย อาจรวมถึงหัวใจเต้นเร็ว หายใจเร็ว เหงื่อออก และตัวสั่น อาการแพนิคในช่วงวัยผู้ใหญ่  อาการตื่นตระหนกอาจเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลมีความวิตกกังวลสูง มีวิธีการรักษาอย่างไร

อาการแพนิคในช่วงวัยผู้ใหญ่  อาการตื่นตระหนกอาจเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลมีความวิตกกังวลสูง ทุกคนสามารถมีการโจมตีเสียขวัญ บางครั้งการโจมตีโดยไม่ทันตั้งตัวเหล่านี้ เป็นอาการของโรคตื่นตระหนก ระหว่างที่ตื่นตระหนก บุคคลอาจประสบกับอารมณ์ที่ท่วมท้น แพนิค รวมถึงการรู้สึก หดหู่ หมดหนทางและความกลัว อาการแพนิค ที่เกิดอาการทางร่างกาย อาจรวมถึงหัวใจเต้นเร็ว หายใจเร็ว เหงื่อออก และตัวสั่น เป็นต้น

การโจมตีโดยตรง จนเกิดอาการเสียขวัญมักเกิดขึ้นในสถานการณ์เฉพาะที่กระตุ้นความเครียดที่เพิ่มขึ้น แต่บางคนก็ประสบกับมันซ้ำแล้วซ้ำเล่าโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน ในกรณีนี้ บุคคลนั้นอาจมีอาการตื่นตระหนกตกใจ แพทย์จะใช้เกณฑ์จากคู่มือการวินิจฉัยและสถิติเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิต  เพื่อวินิจฉัยโรคตื่นตระหนกประมาณ 1 ใน 75 คนมีอาการตื่นตระหนกตามรายงานของ American Psychological Association (APA) ส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก อย่างไรก็ตาม อาการแพนิคและโรคแพนิคเป็นทั้งปัญหาสุขภาพจิตที่การรักษาสามารถช่วยจัดการได้ค่ะ

 

อาการแพนิค ในวัยผู้ใหญ่

โรคแพนิค

โรคแพนิค

โรคแพนิค หรืออาการตื่นตระหนกอาจเป็นปัญหาที่แยกได้ หรือเป็นอาการที่เกิดซ้ำของโรคตื่นตระหนก ไม่ว่าการถูกโจมตีจากเรื่องราวบางอย่าง จะน่ากลัว น่าหงุดหงิด และไม่สบายใจก็ตาม อาการแพนิคคือ ความรู้สึกนั้นรุนแรงกว่าความเครียดที่ผู้คนมักประสบทั่วไป อาการแพนิคมักใช้เวลา 5–20 นาที แต่อาการจะคงอยู่นานถึง 1 ชั่วโมง

ตามรายงานของ Anxiety and Depression Association of America แพนิคอาการ เกี่ยวข้องกับอาการอย่างน้อยสี่อย่างต่อไปนี้:

  • เจ็บหน้าอกและไม่สบาย
  • หนาวสั่นหรือรู้สึกร้อน
  • อาการวิงเวียนศีรษะและมึนหัว
  • กลัวตาย
  • กลัวเสียการควบคุมหรือ “บ้าไปแล้ว”
  • ใจสั่น หัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือหัวใจเต้นเร็ว
  • ชาหรือรู้สึกเสียวซ่า
  • ตัวสั่น เหงื่อออก หรือตัวสั่น
  • หายใจลำบากซึ่งอาจรู้สึกเหมือนสำลัก
  • รู้สึกห่างเหินจากความเป็นจริง
  • คลื่นไส้และปวดท้อง
  • ผู้ที่มีอาการตื่นตระหนกบางครั้งอาจเกิดอาการหวาดกลัวได้ ซึ่งเกี่ยวข้องกับความกลัวสถานการณ์ที่อาจเข้าถึงความช่วยเหลือหรือการหลบหนีได้ยาก

 

อาการของภาวะตื่นตระหนก อาการแพนิค อาจคล้ายกับอาการทางการแพทย์อื่นๆ เช่น ความผิดปกติของปอด ภาวะหัวใจ หรือปัญหาต่อมไทรอยด์ บางครั้งคนที่มีอาการตื่นตระหนกต้องเข้ารับการรักษาพยาบาลฉุกเฉินเนื่องจากรู้สึกราวกับว่ากำลังมีอาการหัวใจวาย ที่นี่เรามาเรียนรู้ความแตกต่างกันค่ะ

 บทความประกอบ : 7 สัญญาณความเครียด เช็คด่วน! มีอาการเหล่านี้ เครียดเกินไปแล้วหรือเปล่า!?

 

โรคแพนิคคืออะไร?

โรคแพนิค หรือ โรคตื่นตระหนกเป็นภาวะสุขภาพจิตและอาการตื่นตระหนกเป็นอาการ หลายคนประสบกับการโจมตีเสียขวัญอย่างน้อยหนึ่งครั้งในบางจุด แต่ผู้ที่เป็นโรคตื่นตระหนกมักพบการโจมตีซ้ำ อาการมักเกิดขึ้นในวัยผู้ใหญ่ตอนต้น ซึ่งมีอายุประมาณ 18-25 ปี แต่โรคตื่นตระหนกสามารถพัฒนาได้ในเด็ก มีโอกาสเกิดในเพศหญิงเป็นสองเท่าของเพศชาย

ปัจจัยทางพันธุกรรมและชีวภาพอาจเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคแพนิค แต่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ระบุความเชื่อมโยงกับยีนหรือสารเคมีที่เฉพาะเจาะจง ความผิดปกตินี้อาจเกิดขึ้นเมื่อบุคคลที่มีคุณลักษณะทางพันธุกรรมบางอย่างต้องเผชิญกับความเครียดจากสิ่งแวดล้อม ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิต เช่น การมีลูกคนแรกหรือออกจากบ้าน ประวัติการล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางเพศอาจเพิ่มความเสี่ยงได้เช่นกัน

โรคแพนิค โรคตื่นตระหนกอาจเกิดขึ้นเมื่อผู้ที่เคยมีอาการตื่นตระหนกหลายครั้งกลัวว่าจะมีอาการตื่นตระหนกอีก panicattackคือ อาจกล่าวได้ว่า ความกลัวนี้อาจทำให้พวกเขาถอนตัวจากเพื่อนและครอบครัว และงดการออกไปข้างนอกหรือเยี่ยมชมสถานที่ที่อาจเกิดการโจมตีเสียขวัญได้ โรคแพนิคสามารถจำกัดคุณภาพชีวิตของบุคคลได้อย่างรุนแรง แต่มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ

อาการแพนิคกะทันหัน

แพนิคกะทันหัน อาการจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและสูงสุดภายใน 10 นาที และจะคงอยู่ไม่เกินราวๆ 1 ชั่วโมง ยิ่งอาการแพนิคกำเริบซ้ำๆผู้ป่วยจะเดินความวิตกกังวลมากยิ่งขึ้น อาการที่ออกมาทางกายจะเป็นมากขึ้น และเมื่ออาการทางกายเป็นเยอะขึ้นก็จะกระตุ้นให้วิตกกังวลยิ่งขึ้นไปอีก ผู้ป่วยบางคนกังวลกลัวจนไม่กล้าไปไหน กลายเป็นคนติดบ้าน

อาการแพนิคกะทันหัน ตัวกระตุ้นที่ทำให้แพนิคกำเริบได้บ่อย ได้แก่ การอดนอน ความเครียด ยาเสพย์ติด กาแฟ แอลกอฮอล์ ไทรอยด์เป็นพิษ อย่างไรก็ตามอาการสามารถกำเริบได้เองแม้ไม่มีตัวกระตุ้น ผู้ป่วยหลายคนพยายามแก้ไขสภาวะไม่สบายตัวด้วยการออกกำลังกาย หลายคนสามารถออกกำลังกายหนักได้ เช่น วิ่งต่อเนื่อง 21 กิโลเมตร (half marathon) ปั่นจักรยานต่อเนื่อง 42 กิโลเมตรโดยไม่มีอาการใดๆ ซึ่งเป็นจุดแตกต่างกับอาการแน่นหน้าอก หายใจไม่อิ่มที่เกิดจากหลอดเลือดหัวใจ

สาเหตุโรคแพนิค ในวัยผู้ใหญ่

ความวิตกกังวลเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติต่อความเครียด แต่ถ้าระดับความวิตกกังวลสูงเกินไป อาจทำให้เกิดความตื่นตระหนกได้ เมื่อสมองได้รับคำเตือนถึงอันตราย มันจะเตือนต่อมหมวกไตให้หลั่งอะดรีนาลีน ซึ่งบางครั้งเรียกว่าอะดรีนาลีนหรือฮอร์โมน “ต่อสู้หรือหนี” อะดรีนาลีนที่พุ่งพล่านสามารถเร่งการเต้นของหัวใจและเพิ่มความดันโลหิตและอัตราการหายใจ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นลักษณะเฉพาะของการโจมตีเสียขวัญ

ปัจจัยเสี่ยงเกิดโรคแพนิค

ปัญหาหลายประการสามารถเพิ่มโอกาสในการมีอาการตื่นตระหนกและโรคตื่นตระหนกได้ ซึ่งรวมถึง:

  • ปัจจัยทางพันธุกรรมแหล่งที่เชื่อถือได้
  • ความเครียดหรือการเปลี่ยนแปลงชีวิต
  • คาเฟอีน บุหรี่ แอลกอฮอล์ ยายามว่าง อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล

นอกจากนี้ อาการตื่นตระหนกอาจเป็นอาการได้ แหล่งที่มาของอาการอื่นๆ เช่น:

  • โรควิตกกังวลทั่วไป
  • ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ
  • ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง
อาการแพนิค

อาการแพนิค

การวินิจฉัยในทางวิทยาศาสตร์

การใช้แนวทางการแพทย์ อาจวินิจฉัยว่าเป็นโรคแพนิค หากบุคคลนั้นมีอาการเหล่านี้:

  • การโจมตีเสียขวัญบ่อยครั้งโดยไม่คาดคิด
  • มีความกลัวอย่างต่อเนื่องว่าจะมีอาการตื่นตระหนกอย่างน้อย 1 เดือน
  • พฤติกรรมเปลี่ยนไปอย่างมากจากความกลัวนี้
  • ไม่มีอาการอื่น ๆ เช่น โรคกลัวการเข้าสังคม และไม่ใช้ยาหรือยาที่อาจอธิบายอาการได้

การรักษาอาการ โรคแพนิค

การรักษาโดยทั่วไปสำหรับโรคตื่นตระหนกคือการใช้ยาและจิตบำบัด

  • หลายคนรู้สึกดีขึ้นเมื่อพวกเขาเข้าใจว่าโรคตื่นตระหนกคืออะไรและเป็นอย่างไร บุคคลอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ซึ่งบางครั้งสั้นลงเหลือ CBT สามารถช่วยระบุตัวกระตุ้นและวิธีการใหม่ในการเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก
  • อีกทางเลือกหนึ่งคือการเปิดรับ interoceptive ซึ่งสอนให้บุคคลคุ้นเคยกับอาการตื่นตระหนกโจมตีสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย จุดมุ่งหมายคือเพื่อลดความกลัวที่จะถูกโจมตีและแบ่งอาการออกเป็นขั้นตอนที่สามารถจัดการได้
  • ในขณะเดียวกัน เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การหายใจช้าและการมองเห็นก็สามารถช่วยได้เช่นกัน
  • ยาบางชนิดก่อให้เกิดผลข้างเคียง เป็นสิ่งสำคัญที่แพทย์จะต้องทำงานร่วมกับบุคคลนั้นเพื่อค้นหาการรักษาที่ดีที่สุด

ในปี 2020 สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ได้เพิ่มคำเตือนเกี่ยวกับเบนโซไดอะซีพีน การใช้ยาเหล่านี้สามารถนำไปสู่การพึ่งพาอาศัยกันทางกายภาพ และการถอนตัวอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ รวมกับแอลกอฮอล์ ฝิ่น และสารอื่นๆ อาจส่งผลให้เสียชีวิตได้ จำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เมื่อใช้ยาเหล่านี้

 บทความประกอบ : ที่ปรึกษาสุขภาพจิตคืออะไร? รู้ได้อย่างไรว่าต้องได้รับการรักษา ควรปรึกษากับใคร?

 

การป้องกันไม่ให้เกิด โรคแพนิค

อาการแพนิคในช่วงวัยผู้ใหญ่

อาการแพนิคในช่วงวัยผู้ใหญ่

เคล็ดลับต่างๆ สามารถช่วยลดความถี่และผลกระทบของการโจมตีเสียขวัญ หรืออาการแพนิคได้

เมื่อการโจมตีจากอาการแพนิค เริ่มต้นสิ่งที่ควรทำ :

บทความจากพันธมิตร
การสูญเสียการได้ยิน ปัญหาเร่งด่วน ที่รับมือได้ตั้งแต่แรกเกิด แต่เด็กไทย อาจได้รู้เมื่อสายเกินไป
การสูญเสียการได้ยิน ปัญหาเร่งด่วน ที่รับมือได้ตั้งแต่แรกเกิด แต่เด็กไทย อาจได้รู้เมื่อสายเกินไป
จับตาสถานการณ์ ไข้เลือดออก ปี 2565 ภัยเงียบใกล้ตัวที่ไม่เคยหายไป ภายใต้เงาครึ้มของโควิด - 19
จับตาสถานการณ์ ไข้เลือดออก ปี 2565 ภัยเงียบใกล้ตัวที่ไม่เคยหายไป ภายใต้เงาครึ้มของโควิด - 19
Ask the Expert คุณแม่ถาม คุณหมอตอบ เรื่อง “โรคผื่นแพ้ผิวหนังในเด็ก คุณแม่ควรดูแลลูกอย่างไร”
Ask the Expert คุณแม่ถาม คุณหมอตอบ เรื่อง “โรคผื่นแพ้ผิวหนังในเด็ก คุณแม่ควรดูแลลูกอย่างไร”
5 ปัจจัยที่ทำให้เกิด “ผดผื่นทารก”
5 ปัจจัยที่ทำให้เกิด “ผดผื่นทารก”
  • พยายามที่จะไม่ต่อสู้กับมัน
  • อยู่ในที่ที่คุณอยู่
  • ฝึกหายใจช้าๆ ลึกๆ
  • พยายามนึกภาพในแง่บวก
  • จำไว้ว่าอีกไม่นานมันก็จะผ่านไปและนั่นไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต

เพื่อลดความเสี่ยงของการโจมตีเพิ่มเติม:

  • เรียนรู้เกี่ยวกับการอาการแพนิค โรคแพนิคและพูดคุยกับผู้อื่นเกี่ยวกับประสบการณ์นี้
  • หลีกเลี่ยงสารที่ก่อให้เกิดปัญหา เช่น คาเฟอีน ยาสูบ แอลกอฮอล์ ยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ และอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล
  • นอนหลับและออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อลดความเครียด
  • ฝึกโยคะ การหายใจลึกๆ การสร้างภาพเชิงบวก และเทคนิคอื่นๆ เพื่อการผ่อนคลาย

ภาวะแทรกซ้อน

หากไม่ได้รับการรักษา โรคตื่นตระหนกอาจเป็นอันตรายต่อชีวิตของบุคคลได้หลายด้าน ตัวอย่างเช่น อาจนำไปสู่:

  • การใช้แอลกอฮอล์ ยาสูบ หรือสารอื่นๆ อย่างไม่ถูกต้อง
  • โรคกลัว เช่น  agoraphobia
  • ปัญหาที่เชื่อถือได้ ที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน
  • ถอนสังคม
  • ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่ต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์เป็นประจำ
  • ปัญหาทางการเงิน
  • ความคิดหรือพฤติกรรมฆ่าตัวตาย
  • การโจมตีของอาการแพนิคและโรคตื่นตระหนกส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมาก การโจมตีอาจน่ากลัว แต่ก็มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ

 

ใครก็ตามที่มีความกังวลเกี่ยวกับการโรคแพนิค หรือโรคตื่นตระหนกควรได้รับการรักษาพยาบาล การได้รับการดูแลตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถป้องกันไม่ให้อาการแย่ลงและป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้นะคะ

 

ที่มา : 1

บทความประกอบ :

วิธีในการเพิ่ม Oxytocin ฮอร์โมนความรักและความผูกพันธ์ 12 ประการ

กลัวความมืด ส่งผลต่อเด็กอย่างไร? จำเป็นจะต้องนอนเปิดไฟทั้งคืนหรือไม่?

โรคแพนิคในเด็ก อาการตกใจกลัวอย่างรุนแรง รับมืออย่างไรดี?

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Thippaya Trangtulakan

  • หน้าแรก
  • /
  • เจ็บป่วย
  • /
  • อาการแพนิคในช่วงวัยผู้ใหญ่ รักษาอย่างไร สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการโรคตื่นตระหนก
แชร์ :
  • โรคงูสวัด ภาวะแทรกซ้อนที่ จัสติน บีเบอร์ (Justin Bieber) กำลังเผชิญ

    โรคงูสวัด ภาวะแทรกซ้อนที่ จัสติน บีเบอร์ (Justin Bieber) กำลังเผชิญ

  • ไส้ติ่งอักเสบ (Appendicitis) กับ วิธีสังเกตอาการด้วยตัวเอง!

    ไส้ติ่งอักเสบ (Appendicitis) กับ วิธีสังเกตอาการด้วยตัวเอง!

  • ฝีดาษลิง เสี่ยงเสียชีวิตสูงในกลุ่มเด็กเล็ก ป้องกันได้อย่างไร ?

    ฝีดาษลิง เสี่ยงเสียชีวิตสูงในกลุ่มเด็กเล็ก ป้องกันได้อย่างไร ?

app info
get app banner
  • โรคงูสวัด ภาวะแทรกซ้อนที่ จัสติน บีเบอร์ (Justin Bieber) กำลังเผชิญ

    โรคงูสวัด ภาวะแทรกซ้อนที่ จัสติน บีเบอร์ (Justin Bieber) กำลังเผชิญ

  • ไส้ติ่งอักเสบ (Appendicitis) กับ วิธีสังเกตอาการด้วยตัวเอง!

    ไส้ติ่งอักเสบ (Appendicitis) กับ วิธีสังเกตอาการด้วยตัวเอง!

  • ฝีดาษลิง เสี่ยงเสียชีวิตสูงในกลุ่มเด็กเล็ก ป้องกันได้อย่างไร ?

    ฝีดาษลิง เสี่ยงเสียชีวิตสูงในกลุ่มเด็กเล็ก ป้องกันได้อย่างไร ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ