X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

อาการแพนิคในช่วงวัยผู้ใหญ่ รักษาอย่างไร สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการโรคตื่นตระหนก

บทความ 5 นาที
อาการแพนิคในช่วงวัยผู้ใหญ่ รักษาอย่างไร สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการโรคตื่นตระหนก

อาการแพนิค ที่เกิดอาการทางร่างกาย อาจรวมถึงหัวใจเต้นเร็ว หายใจเร็ว เหงื่อออก และตัวสั่น อาการแพนิคในช่วงวัยผู้ใหญ่  อาการตื่นตระหนกอาจเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลมีความวิตกกังวลสูง มีวิธีการรักษาอย่างไร

อาการแพนิคในช่วงวัยผู้ใหญ่  อาการตื่นตระหนกอาจเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลมีความวิตกกังวลสูง ทุกคนสามารถมีการโจมตีเสียขวัญ บางครั้งการโจมตีโดยไม่ทันตั้งตัวเหล่านี้ เป็นอาการของโรคตื่นตระหนก ระหว่างที่ตื่นตระหนก บุคคลอาจประสบกับอารมณ์ที่ท่วมท้น แพนิค รวมถึงการรู้สึก หดหู่ หมดหนทางและความกลัว อาการแพนิค ที่เกิดอาการทางร่างกาย อาจรวมถึงหัวใจเต้นเร็ว หายใจเร็ว เหงื่อออก และตัวสั่น เป็นต้น

การโจมตีโดยตรง จนเกิดอาการเสียขวัญมักเกิดขึ้นในสถานการณ์เฉพาะที่กระตุ้นความเครียดที่เพิ่มขึ้น แต่บางคนก็ประสบกับมันซ้ำแล้วซ้ำเล่าโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน ในกรณีนี้ บุคคลนั้นอาจมีอาการตื่นตระหนกตกใจ แพทย์จะใช้เกณฑ์จากคู่มือการวินิจฉัยและสถิติเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิต  เพื่อวินิจฉัยโรคตื่นตระหนกประมาณ 1 ใน 75 คนมีอาการตื่นตระหนกตามรายงานของ American Psychological Association (APA) ส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก อย่างไรก็ตาม อาการแพนิคและโรคแพนิคเป็นทั้งปัญหาสุขภาพจิตที่การรักษาสามารถช่วยจัดการได้ค่ะ

 

อาการแพนิค ในวัยผู้ใหญ่

โรคแพนิค

โรคแพนิค

โรคแพนิค หรืออาการตื่นตระหนกอาจเป็นปัญหาที่แยกได้ หรือเป็นอาการที่เกิดซ้ำของโรคตื่นตระหนก ไม่ว่าการถูกโจมตีจากเรื่องราวบางอย่าง จะน่ากลัว น่าหงุดหงิด และไม่สบายใจก็ตาม อาการแพนิคคือ ความรู้สึกนั้นรุนแรงกว่าความเครียดที่ผู้คนมักประสบทั่วไป อาการแพนิคมักใช้เวลา 5–20 นาที แต่อาการจะคงอยู่นานถึง 1 ชั่วโมง

ตามรายงานของ Anxiety and Depression Association of America แพนิคอาการ เกี่ยวข้องกับอาการอย่างน้อยสี่อย่างต่อไปนี้:

Advertisement
  • เจ็บหน้าอกและไม่สบาย
  • หนาวสั่นหรือรู้สึกร้อน
  • อาการวิงเวียนศีรษะและมึนหัว
  • กลัวตาย
  • กลัวเสียการควบคุมหรือ “บ้าไปแล้ว”
  • ใจสั่น หัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือหัวใจเต้นเร็ว
  • ชาหรือรู้สึกเสียวซ่า
  • ตัวสั่น เหงื่อออก หรือตัวสั่น
  • หายใจลำบากซึ่งอาจรู้สึกเหมือนสำลัก
  • รู้สึกห่างเหินจากความเป็นจริง
  • คลื่นไส้และปวดท้อง
  • ผู้ที่มีอาการตื่นตระหนกบางครั้งอาจเกิดอาการหวาดกลัวได้ ซึ่งเกี่ยวข้องกับความกลัวสถานการณ์ที่อาจเข้าถึงความช่วยเหลือหรือการหลบหนีได้ยาก

 

อาการของภาวะตื่นตระหนก อาการแพนิค อาจคล้ายกับอาการทางการแพทย์อื่นๆ เช่น ความผิดปกติของปอด ภาวะหัวใจ หรือปัญหาต่อมไทรอยด์ บางครั้งคนที่มีอาการตื่นตระหนกต้องเข้ารับการรักษาพยาบาลฉุกเฉินเนื่องจากรู้สึกราวกับว่ากำลังมีอาการหัวใจวาย ที่นี่เรามาเรียนรู้ความแตกต่างกันค่ะ

 บทความประกอบ : 7 สัญญาณความเครียด เช็คด่วน! มีอาการเหล่านี้ เครียดเกินไปแล้วหรือเปล่า!?

 

โรคแพนิคคืออะไร?

โรคแพนิค หรือ โรคตื่นตระหนกเป็นภาวะสุขภาพจิตและอาการตื่นตระหนกเป็นอาการ หลายคนประสบกับการโจมตีเสียขวัญอย่างน้อยหนึ่งครั้งในบางจุด แต่ผู้ที่เป็นโรคตื่นตระหนกมักพบการโจมตีซ้ำ อาการมักเกิดขึ้นในวัยผู้ใหญ่ตอนต้น ซึ่งมีอายุประมาณ 18-25 ปี แต่โรคตื่นตระหนกสามารถพัฒนาได้ในเด็ก มีโอกาสเกิดในเพศหญิงเป็นสองเท่าของเพศชาย

ปัจจัยทางพันธุกรรมและชีวภาพอาจเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคแพนิค แต่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ระบุความเชื่อมโยงกับยีนหรือสารเคมีที่เฉพาะเจาะจง ความผิดปกตินี้อาจเกิดขึ้นเมื่อบุคคลที่มีคุณลักษณะทางพันธุกรรมบางอย่างต้องเผชิญกับความเครียดจากสิ่งแวดล้อม ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิต เช่น การมีลูกคนแรกหรือออกจากบ้าน ประวัติการล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางเพศอาจเพิ่มความเสี่ยงได้เช่นกัน

โรคแพนิค โรคตื่นตระหนกอาจเกิดขึ้นเมื่อผู้ที่เคยมีอาการตื่นตระหนกหลายครั้งกลัวว่าจะมีอาการตื่นตระหนกอีก panicattackคือ อาจกล่าวได้ว่า ความกลัวนี้อาจทำให้พวกเขาถอนตัวจากเพื่อนและครอบครัว และงดการออกไปข้างนอกหรือเยี่ยมชมสถานที่ที่อาจเกิดการโจมตีเสียขวัญได้ โรคแพนิคสามารถจำกัดคุณภาพชีวิตของบุคคลได้อย่างรุนแรง แต่มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ

อาการแพนิคกะทันหัน

แพนิคกะทันหัน อาการจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและสูงสุดภายใน 10 นาที และจะคงอยู่ไม่เกินราวๆ 1 ชั่วโมง ยิ่งอาการแพนิคกำเริบซ้ำๆผู้ป่วยจะเดินความวิตกกังวลมากยิ่งขึ้น อาการที่ออกมาทางกายจะเป็นมากขึ้น และเมื่ออาการทางกายเป็นเยอะขึ้นก็จะกระตุ้นให้วิตกกังวลยิ่งขึ้นไปอีก ผู้ป่วยบางคนกังวลกลัวจนไม่กล้าไปไหน กลายเป็นคนติดบ้าน

อาการแพนิคกะทันหัน ตัวกระตุ้นที่ทำให้แพนิคกำเริบได้บ่อย ได้แก่ การอดนอน ความเครียด ยาเสพย์ติด กาแฟ แอลกอฮอล์ ไทรอยด์เป็นพิษ อย่างไรก็ตามอาการสามารถกำเริบได้เองแม้ไม่มีตัวกระตุ้น ผู้ป่วยหลายคนพยายามแก้ไขสภาวะไม่สบายตัวด้วยการออกกำลังกาย หลายคนสามารถออกกำลังกายหนักได้ เช่น วิ่งต่อเนื่อง 21 กิโลเมตร (half marathon) ปั่นจักรยานต่อเนื่อง 42 กิโลเมตรโดยไม่มีอาการใดๆ ซึ่งเป็นจุดแตกต่างกับอาการแน่นหน้าอก หายใจไม่อิ่มที่เกิดจากหลอดเลือดหัวใจ

สาเหตุโรคแพนิค ในวัยผู้ใหญ่

ความวิตกกังวลเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติต่อความเครียด แต่ถ้าระดับความวิตกกังวลสูงเกินไป อาจทำให้เกิดความตื่นตระหนกได้ เมื่อสมองได้รับคำเตือนถึงอันตราย มันจะเตือนต่อมหมวกไตให้หลั่งอะดรีนาลีน ซึ่งบางครั้งเรียกว่าอะดรีนาลีนหรือฮอร์โมน “ต่อสู้หรือหนี” อะดรีนาลีนที่พุ่งพล่านสามารถเร่งการเต้นของหัวใจและเพิ่มความดันโลหิตและอัตราการหายใจ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นลักษณะเฉพาะของการโจมตีเสียขวัญ

ปัจจัยเสี่ยงเกิดโรคแพนิค

ปัญหาหลายประการสามารถเพิ่มโอกาสในการมีอาการตื่นตระหนกและโรคตื่นตระหนกได้ ซึ่งรวมถึง:

  • ปัจจัยทางพันธุกรรมแหล่งที่เชื่อถือได้
  • ความเครียดหรือการเปลี่ยนแปลงชีวิต
  • คาเฟอีน บุหรี่ แอลกอฮอล์ ยายามว่าง อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล

นอกจากนี้ อาการตื่นตระหนกอาจเป็นอาการได้ แหล่งที่มาของอาการอื่นๆ เช่น:

  • โรควิตกกังวลทั่วไป
  • ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ
  • ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง
อาการแพนิค

อาการแพนิค

การวินิจฉัยในทางวิทยาศาสตร์

การใช้แนวทางการแพทย์ อาจวินิจฉัยว่าเป็นโรคแพนิค หากบุคคลนั้นมีอาการเหล่านี้:

  • การโจมตีเสียขวัญบ่อยครั้งโดยไม่คาดคิด
  • มีความกลัวอย่างต่อเนื่องว่าจะมีอาการตื่นตระหนกอย่างน้อย 1 เดือน
  • พฤติกรรมเปลี่ยนไปอย่างมากจากความกลัวนี้
  • ไม่มีอาการอื่น ๆ เช่น โรคกลัวการเข้าสังคม และไม่ใช้ยาหรือยาที่อาจอธิบายอาการได้

การรักษาอาการ โรคแพนิค

การรักษาโดยทั่วไปสำหรับโรคตื่นตระหนกคือการใช้ยาและจิตบำบัด

  • หลายคนรู้สึกดีขึ้นเมื่อพวกเขาเข้าใจว่าโรคตื่นตระหนกคืออะไรและเป็นอย่างไร บุคคลอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ซึ่งบางครั้งสั้นลงเหลือ CBT สามารถช่วยระบุตัวกระตุ้นและวิธีการใหม่ในการเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก
  • อีกทางเลือกหนึ่งคือการเปิดรับ interoceptive ซึ่งสอนให้บุคคลคุ้นเคยกับอาการตื่นตระหนกโจมตีสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย จุดมุ่งหมายคือเพื่อลดความกลัวที่จะถูกโจมตีและแบ่งอาการออกเป็นขั้นตอนที่สามารถจัดการได้
  • ในขณะเดียวกัน เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การหายใจช้าและการมองเห็นก็สามารถช่วยได้เช่นกัน
  • ยาบางชนิดก่อให้เกิดผลข้างเคียง เป็นสิ่งสำคัญที่แพทย์จะต้องทำงานร่วมกับบุคคลนั้นเพื่อค้นหาการรักษาที่ดีที่สุด

ในปี 2020 สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ได้เพิ่มคำเตือนเกี่ยวกับเบนโซไดอะซีพีน การใช้ยาเหล่านี้สามารถนำไปสู่การพึ่งพาอาศัยกันทางกายภาพ และการถอนตัวอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ รวมกับแอลกอฮอล์ ฝิ่น และสารอื่นๆ อาจส่งผลให้เสียชีวิตได้ จำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เมื่อใช้ยาเหล่านี้

 บทความประกอบ : ที่ปรึกษาสุขภาพจิตคืออะไร? รู้ได้อย่างไรว่าต้องได้รับการรักษา ควรปรึกษากับใคร?

 

การป้องกันไม่ให้เกิด โรคแพนิค

อาการแพนิคในช่วงวัยผู้ใหญ่

อาการแพนิคในช่วงวัยผู้ใหญ่

เคล็ดลับต่างๆ สามารถช่วยลดความถี่และผลกระทบของการโจมตีเสียขวัญ หรืออาการแพนิคได้

เมื่อการโจมตีจากอาการแพนิค เริ่มต้นสิ่งที่ควรทำ :

บทความจากพันธมิตร
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
RSV ในเด็ก ไวรัสร้ายมหัตภัยเงียบ คุกคามชีวิตเด็กเล็ก
RSV ในเด็ก ไวรัสร้ายมหัตภัยเงียบ คุกคามชีวิตเด็กเล็ก
Ask the Expert คุณแม่ถาม คุณหมอตอบ  ลูกป่วยบ่อย ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ทำให้สมองไม่ไบร์ท ส่งผลต่อพัฒนาการและการเรียนรู้อย่างไรบ้าง?
Ask the Expert คุณแม่ถาม คุณหมอตอบ ลูกป่วยบ่อย ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ทำให้สมองไม่ไบร์ท ส่งผลต่อพัฒนาการและการเรียนรู้อย่างไรบ้าง?
ปอดจิ๋วห่างไกล โรค RSV: ความรู้ที่คุณพ่อคุณแม่ต้องมีเพื่อปกป้องลูกรัก
ปอดจิ๋วห่างไกล โรค RSV: ความรู้ที่คุณพ่อคุณแม่ต้องมีเพื่อปกป้องลูกรัก
  • พยายามที่จะไม่ต่อสู้กับมัน
  • อยู่ในที่ที่คุณอยู่
  • ฝึกหายใจช้าๆ ลึกๆ
  • พยายามนึกภาพในแง่บวก
  • จำไว้ว่าอีกไม่นานมันก็จะผ่านไปและนั่นไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต

เพื่อลดความเสี่ยงของการโจมตีเพิ่มเติม:

  • เรียนรู้เกี่ยวกับการอาการแพนิค โรคแพนิคและพูดคุยกับผู้อื่นเกี่ยวกับประสบการณ์นี้
  • หลีกเลี่ยงสารที่ก่อให้เกิดปัญหา เช่น คาเฟอีน ยาสูบ แอลกอฮอล์ ยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ และอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล
  • นอนหลับและออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อลดความเครียด
  • ฝึกโยคะ การหายใจลึกๆ การสร้างภาพเชิงบวก และเทคนิคอื่นๆ เพื่อการผ่อนคลาย

ภาวะแทรกซ้อน

หากไม่ได้รับการรักษา โรคตื่นตระหนกอาจเป็นอันตรายต่อชีวิตของบุคคลได้หลายด้าน ตัวอย่างเช่น อาจนำไปสู่:

  • การใช้แอลกอฮอล์ ยาสูบ หรือสารอื่นๆ อย่างไม่ถูกต้อง
  • โรคกลัว เช่น  agoraphobia
  • ปัญหาที่เชื่อถือได้ ที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน
  • ถอนสังคม
  • ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่ต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์เป็นประจำ
  • ปัญหาทางการเงิน
  • ความคิดหรือพฤติกรรมฆ่าตัวตาย
  • การโจมตีของอาการแพนิคและโรคตื่นตระหนกส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมาก การโจมตีอาจน่ากลัว แต่ก็มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ

 

ใครก็ตามที่มีความกังวลเกี่ยวกับการโรคแพนิค หรือโรคตื่นตระหนกควรได้รับการรักษาพยาบาล การได้รับการดูแลตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถป้องกันไม่ให้อาการแย่ลงและป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้นะคะ

 

ที่มา : medicalnewstoday

บทความประกอบ :

วิธีในการเพิ่ม Oxytocin ฮอร์โมนความรักและความผูกพันธ์ 12 ประการ

กลัวความมืด ส่งผลต่อเด็กอย่างไร? จำเป็นจะต้องนอนเปิดไฟทั้งคืนหรือไม่?

โรคแพนิคในเด็ก อาการตกใจกลัวอย่างรุนแรง รับมืออย่างไรดี?

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Thippaya Trangtulakan

  • หน้าแรก
  • /
  • เจ็บป่วย
  • /
  • อาการแพนิคในช่วงวัยผู้ใหญ่ รักษาอย่างไร สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการโรคตื่นตระหนก
แชร์ :
  • ทำไมไม่ควรให้เด็กเล็กกินยาลดน้ำมูก ผลข้างเคียงของยาลดน้ำมูกที่แม่ต้องรู้!

    ทำไมไม่ควรให้เด็กเล็กกินยาลดน้ำมูก ผลข้างเคียงของยาลดน้ำมูกที่แม่ต้องรู้!

  • อย่ามองข้าม! อึติดปลายจู๋ ลูกชายเสี่ยงติดเชื้อกระเพาะปัสสาวะ ไตวายไม่รู้ตัว

    อย่ามองข้าม! อึติดปลายจู๋ ลูกชายเสี่ยงติดเชื้อกระเพาะปัสสาวะ ไตวายไม่รู้ตัว

  • ไม่สูบบุหรี่ก็เป็นมะเร็งปอดได้ เช็ก 10 สัญญาณเตือน โรคมะเร็งปอดในผู้หญิง

    ไม่สูบบุหรี่ก็เป็นมะเร็งปอดได้ เช็ก 10 สัญญาณเตือน โรคมะเร็งปอดในผู้หญิง

  • ทำไมไม่ควรให้เด็กเล็กกินยาลดน้ำมูก ผลข้างเคียงของยาลดน้ำมูกที่แม่ต้องรู้!

    ทำไมไม่ควรให้เด็กเล็กกินยาลดน้ำมูก ผลข้างเคียงของยาลดน้ำมูกที่แม่ต้องรู้!

  • อย่ามองข้าม! อึติดปลายจู๋ ลูกชายเสี่ยงติดเชื้อกระเพาะปัสสาวะ ไตวายไม่รู้ตัว

    อย่ามองข้าม! อึติดปลายจู๋ ลูกชายเสี่ยงติดเชื้อกระเพาะปัสสาวะ ไตวายไม่รู้ตัว

  • ไม่สูบบุหรี่ก็เป็นมะเร็งปอดได้ เช็ก 10 สัญญาณเตือน โรคมะเร็งปอดในผู้หญิง

    ไม่สูบบุหรี่ก็เป็นมะเร็งปอดได้ เช็ก 10 สัญญาณเตือน โรคมะเร็งปอดในผู้หญิง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว