อุปกรณ์ออกกำลังกาย ของมันต้องมี พร้อมเทรนด์ฟิตเนสในปีนี้ ออกกำลังกายแนวไหนกำลังมา นวัตกรรมเพื่อสุขภาพแบบใหม่มีอะไรบ้าง วันนี้เรารวบรวมไว้แล้วที่นี่ ในปีที่แล้ว ได้สอนอะไรเราหลายอย่าง ความแน่นอนคือความไม่แน่นอน รูปแบบสุขภาพ และไลฟ์สไตล์จากเดิม เปลี่ยนไปอย่างมาก และแน่นอนสุขภาพของเราต้องมาก่อนสิ่งอื่นใด ถ้าร่างกายแข็งแรง ภูมิต้านทานเราก็จะดี
นอกจากการเปลี่ยนแปลงทางสังคมมากมายในปีที่แล้ว วิธีการออกกำลังกายของเราก็เปลี่ยนไปด้วย เมื่อมีผู้คนจำนวนมากขึ้นที่อยู่บ้านโดยไม่มีการเข้าใช้ยิม ภูมิทัศน์ของฟิตเนส และอุปกรณ์ออกกำลังกาย ก็เปลี่ยนไปอย่างมาก เมื่อถึงปีนี้ เราสามารถคาดหวังว่าจะได้เห็นการเปลี่ยนแปลงในวัฒนธรรมการออกกำลังกายมากขึ้นไปอีก ผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรมคาดการณ์การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ นวัตกรรมเพื่อสุขภาพ มีการขยายเติบโตอย่างมาก ดังนั้นคุณอาจสงสัยว่าปีนี้มีอะไรรออยู่บ้าง
9 เทรนด์ฟิตเนส และ อุปกรณ์ออกกำลังกาย fitness 2023
นี่คือแนวโน้มการออกกำลังกาย 9 อันดับแรกที่คาดการณ์ไว้ในปี 2566
1–3. ออกกำลังกายที่บ้าน กระแส Home Fitness
ด้วยข้อจำกัดด้านยิมในอนาคตอันใกล้ ผู้บริโภคคาดว่าจะยังคงลงทุนในประสบการณ์การออกกำลังกายที่บ้านต่อไป
1. โฮมยิมและอุปกรณ์ออกกำลังกาย
จากการสำรวจความคิดเห็นล่าสุดของผู้คน 2,000 คนโดย OnePoll พบว่า 75% ของผู้คนเชื่อว่าการอยู่แต่ในบ้านเป็นเรื่องง่าย ตั้งแต่การระบาดของโควิด-19 เริ่มขึ้นในต้นปี 2021 ผู้ตอบแบบสอบถาม 64% ระบุว่าพวกเขาสนใจออกกำลังกายที่บ้านมากกว่าที่เคยเป็นมา
ในขณะที่ความไม่แน่นอนของการระบาดใหญ่ยังคงดำเนินต่อไป คาดว่าคนส่วนใหญ่จะยึดติดกับการออกกำลังกายที่บ้าน โดยอุทิศพื้นที่ใช้สอยให้กับโฮมยิมส่วนตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณสามารถออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย ราคาแพง ชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยใช้จ่าย $95.79 ไปกับอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านในช่วงกักตัว ซึ่งน้อยกว่าการเป็นสมาชิกยิมมาก และนี้คือนวัตกรรมเพื่อสุขภาพ ที่กำลังมาแรงในปีนี้และคาดการณ์ว่าจะเป็นสิ่งที่แพร่หลายมากขึ้น
- ด้วยดัมเบลล์และสายรัดออกกำลังกาย คุณสามารถทำให้รูปร่างสามารถเข้าถึงได้ง่ายและราคาไม่แพง
- แนวคิดเกี่ยวกับอุปกรณ์ออกกำลังกาย ในบ้าน:
- ชุดดัมเบลพื้นฐาน พร้อมขาตั้ง
- ชุดดัมเบลล์ 6 ชุดมีน้ำหนักตั้งแต่ 2–8 ปอนด์ (0.9–3.6 กก.)
- เสื่อออกกำลังกาย
- เสื่อออกกำลังกาย อุปกรณ์ออกกำลังกาย เพื่อรองรับแรงกระแทกและป้องกันการลื่น จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน
- ชุดโยคะเพื่อสุขภาพและฟิตเนส
- ชุดอุปกรณ์ออกกำลังกาย โยคะนี้ประกอบด้วยเสื่อโยคะ ผ้าขนหนูซับเหงื่อ และชุดโยคะ
- อุปกรณ์ออกกำลังกาย วงออกกำลังกาย Renoj
- แถบเหล่านี้มีความต้านทานห้าระดับ
- Westfital ม้านั่งปรับน้ำหนักได้
- ม้านั่งออกกำลังกายแบบปรับได้นี้ช่วยออกกำลังกายร่างกายส่วนบนและส่วนล่างได้ดี
บทความประกอบ : กินกล้วยก่อนออกกำลังกาย กินง่ายให้พลังงานดี กินก่อนออกกำลังกายดีหรือไม่?
2. แอพสำหรับออกกำลังกาย
แอพสำหรับออกกำลังกาย ถืออุปกรณ์ออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน แม้ว่าโฮมยิมจะได้ผลสำหรับบางคน แต่หลายคนไม่มีพื้นที่เพียงพอ ยิ่งไปกว่านั้น ยังสามารถออกกำลังกายได้ดีโดยไม่ต้องเสียเงินสักบาท ในอนาคต คาดว่าจะเห็นผู้คนจำนวนมากขึ้นใช้วิดีโอ YouTube ฟรีและแอปออกกำลังกายเพื่อเป็นแนวทางในการออกกำลังกาย แบบฝึกหัดเหล่านี้จำนวนมากต้องใช้อุปกรณ์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย และใช้น้ำหนักตัวของคุณเพื่อต้านทาน
3. ยิมในร่มสุดหรูในบริเวณบ้าน ออกกำลังกายฟิตเนส
การปิดยิมและสตูดิโอฟิตเนสบูติกในช่วงการระบาดใหญ่ทำให้ยอดขายอุปกรณ์ออกกำลังกายระดับไฮเอนด์พุ่งสูงขึ้น อันที่จริง บริษัท Peloton ซึ่งเป็นบริษัทลู่วิ่งและจักรยานแบบเคลื่อนที่ได้มียอดขายเพิ่มขึ้น 232% ในช่วงไตรมาสแรกของปี 2021 แม้ว่าเครื่องออกกำลังกาย นวัตกรรมเพื่อสุขภาพ เหล่านี้จะต้องใช้เงินลงทุนเริ่มแรก แต่ก็ได้รับความนิยมอย่างมหาศาลและได้รับการจัดอันดับสูง
ลูกค้าที่มีฐานรายได้ดี ได้รับการคาดหวังให้สร้างโฮมยิมที่มีอุปกรณ์ออกกำลังกาย ครบครันและปรับแต่งเองได้ ซึ่งประกอบไปด้วยลู่วิ่งระดับไฮเอนด์ จักรยานแบบอยู่กับที่ เครื่องตีลังกา และกระจกสำหรับออกกำลังกาย
บทความประกอบ : เพื่อสุขภาพที่ดีขณะทำงานจากที่บ้าน เผย 11 เคล็ด(ไม่)ลับ ฉบับ Work From Home
4–6. ฟิตเนสแบบองค์รวม
เนื่องจากความสนใจในสุขภาพร่างกายที่เพิ่มมากขึ้น หลายคนกำลังเข้าใกล้ความฟิตในฐานะที่เป็นปริศนาด้านสุขภาพที่ใหญ่กว่าเพียงชิ้นเดียว แทนที่จะเป็นวิธีเพิ่มความแข็งแกร่ง ด้วยเหตุนี้ พวกเขากำลังสร้างสมดุลระหว่างการออกกำลังกายกับกิจกรรมการฟื้นฟู เช่น การนอนหลับและการทำสมาธิมากขึ้น
4. ผลิตภัณฑ์ที่บรรเทาอาการเจ็บจากการเล่นกีฬา
เมื่อผู้คนเข้าใจการออกกำลังกายมากขึ้น พวกเขาใช้เวลาหลังออกกำลังกายเพื่อฟื้นตัวเร็วขึ้นและเพิ่มประสิทธิภาพ การเข้าถึงเครื่องมือการกู้คืนระดับแนวหน้าซึ่งครั้งหนึ่งเคยสงวนไว้สำหรับนักกีฬามืออาชีพและนักกายภาพบำบัดกำลังเดินทางกลับบ้าน ยอดขายผลิตภัณฑ์ที่บรรเทาอาการเจ็บหรือตึงของกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียน และเพิ่มการผ่อนคลายคาดว่าจะเพิ่มขึ้น เช่นเดียวกับปีก่อนหน้า
นอกจากนี้ ผู้คนให้ความสำคัญกับสุขภาพร่างกายโดยรวมมากขึ้น ซึ่งเกี่ยวข้องกับการรักษาสุขภาพทุกด้าน เช่น การออกกำลังกาย โภชนาการ การนอนหลับ ความเครียด และสติ ด้วยเหตุนี้ พวกเขาจะมองหาผลิตภัณฑ์ แอป และเครื่องมือ อุปกรณ์ออกกำลังกาย เพื่อช่วยติดตามความคืบหน้า นอนหลับได้ดีขึ้น และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม
ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วย:
- เครื่องมือนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกนี้ออกแบบมาเพื่อบรรเทาความตึงเครียด เพิ่มการฟื้นตัว และบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย
- เสื่อนอน
- เสื่อนี้ซึ่งวางอยู่บนที่นอนของคุณ นำเสนอการวิเคราะห์วงจรการนอนหลับ การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ และแม้กระทั่งข้อมูลเกี่ยวกับพฤติกรรมการกรนของคุณ
- อุปกรณ์ออกกำลังกายรูปแบบนวด Cryosphere
- การนวดแบบสองในหนึ่งเดียวและลูกกลิ้งประคบน้ำแข็งนี้อ้างว่าช่วยบรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อและข้อต่อ เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง และสนับสนุนการฟื้นตัวของอาการบาดเจ็บ
- ลูกกลิ้งโฟมแบบสั่น Hyperice Vyper
- ลูกกลิ้งโฟมแบบสั่นนี้ช่วยกระตุ้นเนื้อเยื่อลึกเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียน และช่วยให้เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อคลายตัว
- ผ้าห่มซาวน่าอินฟราเรดปริมาณสูง
- ผ้าห่มกันความร้อนนี้จะเพิ่มอุณหภูมิภายในร่างกายของคุณเล็กน้อยเพื่อส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและการฟื้นตัว
5. อุปกรณ์ออกกำลังกายแบบสวมใส่
อุปกรณ์สวมใส่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา ในความเป็นจริง คาดการณ์ว่าผู้คนกว่า 900 ล้านคนจะสวมใส่อุปกรณ์นวัตกรรมเพื่อสุขภาพ เหล่านี้ ภายในปี 2025 อุตสาหกรรมนี้คาดว่าจะมีมูลค่ากว่า 70 พันล้านดอลลาร์ ผู้คนจะใช้อุปกรณ์เหล่านี้ในการให้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับสุขภาพ นิสัยการนอนหลับ และการฟื้นตัว ควบคู่ไปกับคำแนะนำส่วนบุคคล
อุปกรณ์ออกกำลังกายแบบสวมใส่ได้รวมถึง:
- Whoop Recovery Strap
- อุปกรณ์สวมใส่ที่ให้ข้อมูลการออกกำลังกาย การนอน และการฟื้นตัวเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาของคุณ
- แหวนโอร่า
- Oura Ring เป็นอุปกรณ์ติดตามการนอนหลับที่สวมใส่บนนิ้วของคุณ ให้ข้อมูลเชิงลึกตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันเกี่ยวกับการนอนหลับ กิจกรรม และนิสัยการฟื้นตัวของคุณ
บทความประกอบ : กระโดดเชือกให้หุ่นเป๊ะปัง 9 ประโยชน์การกระโดดเชือก ที่ไม่ควรมองข้าม !
6. การเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกาย
ในช่วงเวลาของการระบาดใหญ่ ผู้คนเริ่มสนใจที่จะผสมผสานการออกกำลังกายและการผ่อนคลายจิตใจเพื่อบรรเทาความเครียด ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายกำลังมองหาวิธีที่จะส่งเสริมความผาสุกทางร่างกายและจิตใจไปพร้อมๆ กัน มากกว่าที่จะแยกเป็นสองกิจกรรม ดังนั้น โยคะ พิลาทิส และกิจกรรมกายและใจอื่นๆ กำลังได้รับความนิยมและคาดว่าจะกลายเป็นอุตสาหกรรมมูลค่า 66 พันล้านดอลลาร์ภายในปี 2570 ตัวเลขนี้รวมถึงชั้นเรียน อุปกรณ์ออกกำลังกาย และเครื่องแต่งกายทั้งแบบตัวต่อตัวและเสมือนจริง
นอกจากนี้ยังมีแรงผลักดันที่เพิ่มขึ้นสำหรับการออกกำลังกายโดยตั้งใจมากขึ้น โดยมุ่งเน้นที่รูปแบบและการกระตุ้นกล้ามเนื้อ แทนที่จะดำเนินการผ่านการเคลื่อนไหวของการออกกำลังกายอย่างไม่ใส่ใจ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจช่วยปรับปรุงคุณภาพการออกกำลังกายและทำให้จิตใจของคุณจดจ่อกับงานที่ทำอยู่ หากคุณไม่สามารถเข้าร่วมชั้นเรียนแบบตัวต่อตัว คุณสามารถค้นหาวิดีโอโยคะฟรีทางออนไลน์หรือชำระค่าสมัครได้อย่างง่ายดาย
7-8. ฟิตเนสและอุปกรณ์ออกกำลังกาย เสมือนจริง
ฟิตเนสเสมือนจริงได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเนื่องจากตอนนี้ประชากรทั้งหมดติดอยู่ที่บ้าน จากแพลตฟอร์มที่อนุญาตให้นักกีฬาฝึกฝนและแข่งขันในโลกเสมือนจริง ไปจนถึงวิดีโอเกมที่ทำให้คุณเคลื่อนไหวและเข้าสังคม มีตัวเลือกสำหรับทุกคนในโลกอนาคต
7. การฝึกเสมือนจริง
แม้ว่าการเว้นระยะห่างทางกายภาพหรือทางสังคมจะมีขึ้นในปี 2564 ในสถานที่ต่างๆ มากมาย แต่นักกีฬาก็กำลังหาวิธีใหม่ๆ ในการฝึกและรักษาความสามารถในการแข่งขัน ซึ่งรวมถึงตัวเลือกต่างๆ ตั้งแต่โปรแกรมการปั่นจักรยานที่บ้านแบบดิจิทัลไปจนถึงชุมชนออกกำลังกายออนไลน์
ผู้ใช้สามารถเข้าสู่ระบบการออกกำลังกายนวัตกรรมเพื่อสุขภาพแบบสดโดยมีอุปกรณ์ออกกำลังกาย นวัตกรรมเพื่อสุขภาพ เล็กน้อยควบคู่ หรืออาจบันทึกการเล่นไว้ล่วงหน้าซึ่งสอนโดยผู้ฝึกสอนจริงและแบ่งปันความคืบหน้ากับเพื่อน ๆ อุตสาหกรรมนี้คาดว่าจะมีมูลค่า 30 พันล้านดอลลาร์ภายในปี 2569
แอพฝึกอบรมเสมือนจริงประกอบด้วย Application ดังนี้:
แอปแบบครบวงจรนี้ให้สิทธิ์เข้าถึงแพลตฟอร์มฟิตเนสชั้นนำ เช่น SoulCycle, Equinox, Pure Yoga และ Precision Run
แอปการฝึกอบรมนี้มีแผนการออกกำลังกายรายสัปดาห์ที่ปรับแต่งได้และคำแนะนำด้านโภชนาการเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย
แพลตฟอร์มการปั่นจักรยานที่บ้านนี้นำชุมชนการปั่นจักรยานมาสู่คุณ คุณสามารถขี่ผ่านสนามจำลอง เล่นเกม และแข่งขันกับผู้อื่นได้
แอปฝึกอบรม Virtual Reality (VR) นี้จะพาคุณเข้าสู่หลักสูตรการปั่นจักรยานที่จะพาคุณไปทั่วโลก เช่น เทือกเขาโดโลไมต์ในอิตาลี หาด Bealach na Bà ในสกอตแลนด์ และ Shimanami Kaido ในญี่ปุ่น
8. วิดีโอเกมที่ใช้งาน
แม้ว่าแอปการฝึกอบรมจะได้รับความนิยม แต่อุตสาหกรรมวิดีโอเกมก็รวมเอาความฟิตเข้าไว้ในเกมด้วยการใช้การเคลื่อนไหวของร่างกายเป็นตัวควบคุมหลักและ อาจมีอุปกรณ์ออกกำลังกายร่วมด้วย คุณสามารถเล่นด้วยตัวเอง กับเพื่อน หรือคนแปลกหน้าทางออนไลน์เพื่อออกกำลังกายอย่างสนุกสนาน
วิดีโอเกมที่ใช้งานรวมถึง:
- Nintendo Ring Fit
- Nintendo Ring Fit เป็นส่วนหนึ่งของคอนโซล Switch เป็นเกมแบบโต้ตอบที่มีอุปกรณ์ออกกำลังกาย วงล้อออกกำลังกาย คุณถือพวงมาลัยไว้ข้างหน้าคุณและติดตามการเคลื่อนไหวบนหน้าจอเพื่อการออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่ยอดเยี่ยม
- Just Dance 2021
- ซีรีส์ Just Dance เป็นเกมยอดนิยมที่มีเวลายาวนาน ซึ่งช่วยให้คุณเต้น สนุกสนาน และออกกำลังกายได้ดี
- Black Box Virtual Reality ฟิตเนส
เกม VR นี้ใช้ร่างกายของคุณเป็นตัวควบคุมเพื่อออกกำลังกายอย่างหนัก แม้ว่าในปัจจุบันจะมีให้บริการที่โรงยิม Black Box เท่านั้น บริษัทนี้และบริษัทอื่นๆ คาดว่าจะนำการฝึกอบรม VR มาสู่บ้านของคุณในอนาคตอันใกล้นี้
บทความประกอบ :วิธีออกกำลังกาย 8 ประเภทที่ดีที่สุด สำหรับการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพดีระยะยาว
9. วิถีการออกกำลังกายคนเดียว
การอยู่ในบ้านเกือบทั้งปี 2020-2021 และเข้าสู่ปีใหม่เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ ขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหน คุณอาจได้รับอนุญาตให้ออกไปข้างนอกและทำกิจกรรมที่จำเป็นมาก เทรนด์ที่คาดว่าจะดำเนินต่อไปคือกีฬาที่ให้ความสำคัญกับการเว้นระยะห่างทางสังคม เช่น กอล์ฟ ปั่นจักรยานกลางแจ้ง และโต้คลื่น
จากตัวเลขของ Golf Datatech จำนวนรอบที่เล่นในเดือนสิงหาคม 2021 เพิ่มขึ้น 20.6% จากปีก่อนหน้า การปั่นจักรยานกลางแจ้งก็เพิ่มขึ้นเช่นเดียวกัน โดยมียอดขายจักรยานเพิ่มขึ้น 121% การโต้คลื่นได้รับความสนใจจากชายฝั่งตะวันออกและตะวันตกของสหรัฐอเมริกาในฐานะกีฬาที่มีความต้องการทางร่างกายและจิตใจ ดังนั้น กีฬาเดี่ยวเหล่านี้อาจยังคงเติบโตต่อไปหลังเกิดโรคระบาด เพื่อเป็นการออกไปข้างนอกในขณะที่ยังคงฝึกเว้นระยะห่างทางกายภาพ
ปีนี้คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในอุตสาหกรรมฟิตเนส ด้วยเทคโนโลยีที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา อุตสาหกรรมการออกกำลังกายจึงถูกคาดหวังให้ก้าวทันเวลาและมอบแนวทางการออกกำลังกายและสุขภาพ รวมทั้งอุปกรณ์ออกกำลังกาย ที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น ตั้งแต่การออกกำลังกายที่บ้านไปจนถึงการฝึกเสมือนจริงและการตรวจสุขภาพ สัญญาว่าจะทำให้การออกกำลังกายเข้าถึงได้ง่ายขึ้นและสนุกสนานสำหรับทุกคน
บทความประกอบ :
เทรนด์สุขภาพ มาแรง 10 อันดับ ด้านอาหารและโภชนาการที่น่าจับตามอง
ออกกำลังกายด้วยZumba ช่วงLockdown วิธีการใช้ Zumbaสำหรับการลดน้ำหนัก
ลดความอ้วนกับการออกกำลังกาย จำเป็นต้องออกกำลังกายช่วงลดน้ำหนักหรือไม่?
ที่มา : healthline
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
