ผลไม้ต้องห้าม! คนท้องห้ามกินผลไม้อะไร?

ผลไม้ต้องห้าม! คนท้องห้ามกินผลไม้อะไร?

ถึงแม้ผลไม้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่สำหรับแม่ท้องที่ต้องดูแลเอาใจใส่เรื่องอาหารการกินแล้ว ก็ไม่สามารถที่จะรับประทานผลไม้ไปได้หมดทุกอย่างนะคะ เพราะผลไม้บางอย่างก็อาจมีผลข้างเคียงเกิดขึ้นสำหรับคนท้องได้

มีผลไม้หลายชนิดที่เหมาะสำหรับคนท้องที่สามารถกินได้เพื่อบำรุงครรภ์และเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณแม่และลูกน้อยในท้อง แต่ยังผลไม้ต้องห้าม! ที่คุณแม่ก็ไม่ควรกินระหว่างตั้งครรภ์ด้วย

ผลไม้ต้องห้าม! คนท้องห้ามกินผลไม้อะไร

คนท้องห้ามกินผลไม้อะไร, ผลไม้คนท้องห้ามกิน

#ทุเรียน

ในทุเรียนมีกำมะถันธรรมชาติสูงที่ทำให้ร่างกายเกิดความร้อน หากแม่ท้องกินทุเรียนอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว แถมยังทำให้เกิดแก๊สในลำไส้ ที่จะส่งผลให้เกิดอาการจุดแน่นท้อง แน่นหน้าอก ขึ้นอีก รวมถึงในทุเรียนยังมีแป้งและน้ำตาลสูง ซึ่งทั้งสองอย่างมีผลต่อน้ำหนักตัว ซึ่งจะส่งผลให้คุณแม่มีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นและยังเสี่ยงต่อการเกิดภาวะโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้อีกด้วย ดังนั้นแม่ท้องจึงควรอดใจกินทุเรียนในช่วงท้องไว้ก่อนดีกว่า

Read : คนท้องกินทุเรียนได้ไหม

คนท้องห้ามกินผลไม้อะไร

#ลำไย

ผลไม้ที่มีรสหวานและให้พลังงานสูง กินเข้าไปจะรูสึกสดชื่น ดูเหมือนจะเหมาะกับคุณแม่ที่ร่างกายมักจะอ่อนเพลียง่าย ๆ ในตอนท้อง แต่การทานลำไยที่มีรสหวานมาก ๆ จะทำให้ฮอร์โมนอินซูลินทำงานไม่ปกติ ในทางแพทย์แผนจีนบอกว่าลำไยมีฤทธิ์ร้อน ทานมาก ๆ ก็จะไม่ดี ทำให้เกิดอาการร้อนในได้ และอาจมีผลต่อน้ำหนักตัว ไม่ใช่แต่เฉพาะลำไยเท่านั้น ในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการทานผลไม้หวานจัดด้วย เพราะเพียงแต่น้ำหนักที่จะขึ้นในช่วงท้องอย่างเดียวแต่มันจะทำให้ลดยากหลังคลอดอีกด้วย แถมยังมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคอ้วนและเบาหวานได้นะจ๊ะ

คนท้องห้ามกินผลไม้อะไร

#ฝรั่งดิบ

ถึงแม้ฝรั่งจะเป็นผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูงมาก แต่การกินฝรั่งจะทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ง่าย เพราะในฝรั่งมีแป้งที่เป็นคาร์โบไฮเดรตทำให้ใช้เวลาย่อยนาน หากแม่ท้องเผลอกินมากก็จะทำให้รู้สึกอึดอัดแน่นท้อง ท้องอืดและไม่สบายตัวได้ หรืออยากทานจริง ๆ ก็เปลี่ยนมาเป็นการดื่นน้ำฝรั่งสดแทนก็ได้นะค่ะ

คนท้องห้ามกินผลไม้อะไร

#มะม่วงดิบ

ถึงแม้มะม่วงจะเป็นผลไม้ที่แม่ท้องทานได้ แต่ก็ควรจะเป็นมะม่วงสุกเท่านั้น แต่ในกรณีของมะม่วงดิบนั้นต่างกัน ยิ่งในช่วงตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 2-3 ยิ่งไม่ควรกินมะม่วงดิบเป็นอันขาด เพราะในช่วงนี้มดลูกจะขยายใหญ่ขึ้นจนไปเบียดกับกระเพาะอาหาร ทำให้กระเยาะย่อยอาหารได้ช้าลง หากกินมะม่วงดิบก็จะยิ่งทำให้เกิดอาการแน่นท้องได้ง่ายเข้าไปอีก เพราะฉะนั้นตอนท้องเลี่ยงกินมะม่วงดิบแล้วหันไปทานมะม่วงสุกกันนะคะคุณแม่

คนท้องห้ามกินผลไม้อะไร, ผลไม้คนท้องห้ามกิน

#ผลไม้หมักดองทุกชนิด

เมื่อมีอาการแพ้ท้อง แม่ท้องบางรายรู้สึกอยากกินของเปรี้ยวหรือของหมักดองเป็นพิเศษ โดยเฉพาะผลไม้หมักดองที่อยากกินจนน้ำลายสอ แถมหาซื้อง่าย แต่ต้องระวังให้ดี! เพราะผลไม้มักดองไม่ดีต่อสุขภาพครรภ์ของคุณแม่เป็นอย่างยิ่ง เพราะเป็นอาหารรสจัดและมีสารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เช่น บอแร็กซ์ ขัณฑสกร เป็นต้น

หากหลีกเลี่ยงผลไม้เหล่านี้แล้ว คุณแม่ไม่ต้องกลัวว่าลูกน้อยในครรภ์จะไม่ได้รับสารอาหารนะคะ เพราะยังมีผลไม้ที่คนท้องสามารถกินได้อีกมากมายนะคะ เพียงแต่ขอให้กินในปริมาณที่พอเหมาะก็จะมีประโยชน์ที่สุดทั้งแม่และนะคะ

Credit Article:

parenttown

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

Napatsakorn .R

app info
get app banner