X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

กินทุเรียนตอนท้องได้ไหม คนท้องกินทุเรียน ดีต่อทารกหรือเปล่า?

บทความ 5 นาที
กินทุเรียนตอนท้องได้ไหม คนท้องกินทุเรียน ดีต่อทารกหรือเปล่า?

พอเข้าหน้าทุเรียนทีไร ก็มักจะมีคำถามตามมาเสมอ ว่า คนท้องกินทุเรียนได้ไหม เพราะทุเรียนเป็นผลไม้โปรดของใครหลายคน แต่ด้วยความที่ว่าบางคนอยู่ในช่วงตั้งครรภ์ การจะกินทุเรียนตอนท้อง จึงไม่ใช่เรื่องที่ง่าย และเป็นเรื่องที่ทำให้คุณแม่กังวลใจ กลัวว่ากินไปแล้วลูกจะเป็นอันตราย กลัวว่าจะส่งผลเสียต่อลูกในท้อง วันนี้เราจะมาดูกันว่า กินทุเรียนตอนท้องได้ไหม กินเท่าไหร่ถึงจะพอดี

 

กินทุเรียนตอนท้องได้ไหม ส่งผลอะไรกับทารกหรือเปล่า

คุณแม่ที่ตั้งท้องหลายคนอาจจะกลัว และไม่กล้ากินทุเรียนกัน แต่ว่าจริง ๆ แล้ว คนท้องนั้น สามารถกินทุเรียนได้ แต่ไม่ควรกินเยอะเกินไป ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เช่น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน ใยอาหาร วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 วิตามินซี แคลเซียม ธาตุเหล็ก สังกะสี โพแทสเซียม และโฟเลต เป็นต้น หากทานแต่พอดี คุณแม่และเด็กทารกก็จะได้รับประโยชน์จากสารอาหารเหล่านี้

 

กินทุเรียนตอนท้อง แค่ไหนถึงจะพอดี ควรกินพันธุ์ไหนดี

หากคุณแม่ต้องการกินทุเรียน ให้เลือกกินทุเรียนพันธุ์หมอนทอง และพันธุ์ชะนีไข่ เพราะมีโฟเลตสูง ดีต่อสุขภาพของคุณแม่ และทารกในครรภ์ ช่วยให้คุณแม่เจริญอาหาร แก้อาการอ่อนเพลีย รักษาแผลร้อนใน ป้องกันภาวะซีดหรือโลหิตจาง และยังช่วยบำรุงผิว ป้องกันพยาธิในลำไส้ และช่วยลดความเสี่ยงไม่ให้เด็กพิการแต่กำเนิดได้ อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ทุเรียนจะมีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณแม่และเด็กทารก ก็ไม่ได้หมายความว่าจะกินเยอะเท่าไหร่ก็ได้ ซึ่งปริมาณทุเรียนที่คนท้องควรกินต่อวันนั้น จะอยู่ที่ 1 พู หรือประมาณวันละ 2 เม็ด

บทความที่เกี่ยวข้อง : คลายข้อสงสัย คนท้องกินทุเรียนได้ไหม คำถามคาใจคุณแม่หลาย ๆ คน

 

กินทุเรียนตอนท้องได้ไหม

 

Advertisement

คนท้องกินทุเรียนได้ไหม ส่งผลเสียอย่างไร

หากกินทุเรียนเยอะเกินไป คุณแม่อาจน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ง่าย รวมทั้งอาจเป็นโรคหัวใจ และโรคความดันโลหิตสูงได้อีกด้วย ทั้งนี้ ด้วยความที่ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีกำมะถันออกฤทธิ์ร้อน หากกินมากเกินไป โดยเฉพาะในช่วงที่อากาศร้อน จะยิ่งทำให้อุณหภูมิในร่างกายและความดันโลหิตสูงขึ้น จนอาจรู้สึกแน่นท้อง และส่งผลกระทบต่อลูกน้อยในครรภ์ได้ในที่สุด ดังนั้น หากคุณแม่อยากสุขภาพดีและได้ประโยชน์จากการกินทุเรียน ก็ควรกินตามปริมาณที่แนะนำ และควรกินคู่กับอาหารอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ด้วยจะดีที่สุด

 

คุณแม่คนไหนที่ควรงดกินทุเรียนตอนท้อง

กรณีที่คุณแม่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคไต และโรคหัวใจ ควรงดการรับประทานทุเรียนไปก่อน เพราะทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีพลังงานสูงและมีน้ำตาลปริมาณมาก หากกินเข้าไปก็อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงตามได้ และเสี่ยงต่อภาวะความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณแม่ ดังนั้น จึงควรกินทุเรียนแต่น้อยหรือควรหลีกเลี่ยงไปเลยจะดีที่สุด

 

กินทุเรียนแต่พอดีก็มีประโยชน์

แม้ว่าการรับประทานทุเรียนจะให้พลังงานสูง เสี่ยงต่อโรคความดันโลหิต แต่ถ้าหากคุณแม่กินแต่พอดี และรับประทานผลไม้ที่หลากหลายก็จะส่งผลดีต่อแม่ท้องด้วย เพราะอย่างที่รู้กันว่าในทุเรียนมีโฟเลตสูง ช่วยให้ประโยชน์แก่ร่างกาย เช่น

  • ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์
  • บำรุงเซลล์สมองและเพิ่มความจำได้ดีขึ้น
  • ช่วยทำให้อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้น
  • ช่วยลดการปัจจัยการเกิดโรคหัวใจ อันตรายจากคอเลสเตอรอลและโฮโมซิสเทอีน ที่สามารถทำลายหลอดเลือดหัวใจ

บทความที่เกี่ยวข้อง : หลังผ่าคลอดกินทุเรียนได้ไหม แม่ให้นมกินทุเรียนจะเป็นอะไรหรือเปล่า?

 

กินทุเรียนตอนท้องได้ไหม

 

อะไรที่ไม่ควรกินกับทุเรียน

ตามข้อมูลทางวิทยาศาสตร์แล้ว ไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าการกินทุเรียนร่วมกับอาหารชนิดใดจะส่งผลร้ายต่อร่างกาย ความเชื่อที่ว่าทุเรียนห้ามกินกับบางสิ่งบางอย่างนั้น ส่วนใหญ่มาจากภูมิปัญญาชาวบ้านและประสบการณ์ส่วนตัว อย่างไรก็ตาม มีบางสิ่งที่ ควรระวัง เมื่อทานทุเรียนร่วมกับอาหารอื่นๆ ดังนี้
  • เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์: การดื่มแอลกอฮอล์ร่วมกับทุเรียนอาจเพิ่มความร้อนในร่างกาย ทำให้เกิดอาการไม่สบายตัว เช่น หน้าแดง เหงื่อออก ปวดหัว
  • ผักและผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว: ทุเรียนมีฤทธิ์ร้อน การทานคู่กับผลไม้รสเปรี้ยว เช่น มะม่วง มะขาม ส้ม อาจทำให้ท้องเสีย
  • นมและผลิตภัณฑ์จากนม: ทุเรียนมีไขมันสูง การทานคู่กับนมอาจทำให้ท้องอืด อาหารไม่ย่อย
  • อาหารที่มีแป้งเป็นส่วนประกอบหลัก: ทุเรียนมีคาร์โบไฮเดรตสูง การทานคู่กับอาหารที่มีแป้ง เช่น ข้าว ขนมปัง อาจทำให้อ้วนขึ้น
  • กาแฟ: คาเฟอีนในกาแฟอาจเพิ่มความร้อนในร่างกาย ทำให้นอนไม่หลับ ใจสั่น

ทั้งนี้สำหรับกลุ่มผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคไต โรคความดันโลหิตสูง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทานทุเรียน

ทางเลือกอื่น ๆ สำหรับแม่ท้องที่ไม่กินทุเรียน

สำหรับคนท้องที่ไม่กินทุเรียน แต่ก็ยังอยากให้ร่างกายได้รับโฟเลตอย่างเพียงพอ แนะนำให้ทานอาหารต่อไปนี้ได้

  • ถั่วเลนทิลต้ม ½ ถ้วย ให้ปริมาณโฟลิก = 180 ไมโครกรัม
  • กระเจี๊ยบมอญต้ม ½ ถ้วย ให้ปริมาณโฟลิก = 134 ไมโครกรัม
  • หน่อไม้ฝรั่งสุก 6 หน่อ ให้ปริมาณโฟลิก = 132 ไมโครกรัม
  • ผักปวยเล้งสุก ½ ถ้วย ให้ปริมาณโฟลิก = 130 ไมโครกรัม
  • ถั่วแดง ½ ถ้วย ให้ปริมาณโฟลิก = 114 ไมโครกรัม
  • อะโวคาโดสดขนาดกลาง ½ ผล ให้ปริมาณโฟลิก = 80 ไมโครกรัม
  • น้ำส้มคั้นสด 1 แก้ว ให้ปริมาณโฟลิก = 80 ไมโครกรัม
  • ข้าวโพดนึ่งฝักใหญ่ 1 ฝัก ให้ปริมาณโฟลิก = 55 ไมโครกรัม
  • บรอกโคลีสุก ½ ถ้วย ให้ปริมาณโฟลิก = 52 ไมโครกรัม
  • สับปะรดศรีราชา 100 กรัม ให้ปริมาณโฟลิก = 54 ไมโครกรัม

 

ในตอนนี้ คุณแม่ก็ได้รู้กันไปแล้ว ว่าคนท้องนั้น กินทุเรียนได้ ไม่เป็นอันตรายต่อลูกในท้อง เพียงแต่ว่าไม่ควรกินเยอะจนเกินไป นอกจากนี้ ควรทานผักและผลไม้ที่มีประโยชน์อย่างอื่นควบคู่ไปด้วย หมั่นขยับร่างกายเบา ๆ แทนการออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และพยายามไม่เครียด เพื่อให้ลูกน้อยมีพัฒนาการที่ดีและสมวัย

 

ความคิดเห็นของคุณคืออะไร

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

บทความจากพันธมิตร
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ

15 ร้านข้าวเหนียวทุเรียน อร่อยสุดฟิน สายกินจะต้องชอบ!

เด็กกินทุเรียนได้ไหม ปลอดภัยไหม กินได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่

คนท้องกินข้าวเหนียวทุเรียนได้ไหม ควรกินแค่ไหน ถึงจะไม่เสี่ยงเบาหวาน

ที่มา : babycenter, enfababy, rakluke

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

P.Veerasedtakul

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • กินทุเรียนตอนท้องได้ไหม คนท้องกินทุเรียน ดีต่อทารกหรือเปล่า?
แชร์ :
  • ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
    บทความจากพันธมิตร

    ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์

  • อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
    บทความจากพันธมิตร

    อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน

  • ถอดแหวนไม่ได้ ทําไงดี ? วิธีถอดแหวนด้วยตัวเอง เมื่อคนท้องนิ้วบวม

    ถอดแหวนไม่ได้ ทําไงดี ? วิธีถอดแหวนด้วยตัวเอง เมื่อคนท้องนิ้วบวม

  • ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
    บทความจากพันธมิตร

    ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์

  • อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
    บทความจากพันธมิตร

    อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน

  • ถอดแหวนไม่ได้ ทําไงดี ? วิธีถอดแหวนด้วยตัวเอง เมื่อคนท้องนิ้วบวม

    ถอดแหวนไม่ได้ ทําไงดี ? วิธีถอดแหวนด้วยตัวเอง เมื่อคนท้องนิ้วบวม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว