หากเมื่อไหร่ก็ตามที่ลูกของเรามีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นผิดปกติ สิ่งนี้ก็อาจจะทำให้คุณพ่อคุณแม่ค่อนข้างเป็นกังวลใจอยู่เหมือนกันว่า สิ่งที่เกิดขึ้นในตอนนี้จะส่งผลอันตรายต่อลูกของเราหรือไม่ ภาวะน้ำหนักตัวเพิ่ม เกิดจากอะไรกันแน่ หากคุณพ่อคุณแม่คนไหนที่กำลังสงสัยอยู่ในตอนนี้ เรามาหาคำตอบไปพร้อมกันเลยค่ะ
ภาวะน้ำหนักตัวเพิ่ม ในเด็ก เกิดจากอะไร?
สิ่งที่กำลังเกิดขึ้นในตอนนี้น่าจะทำเอาคุณพ่อคุณแม่หลายคนค่อนข้างคิดมากกว่าปกติ เพราะเราไม่ได้รู้ถึงสาเหตุที่แท้จริงว่า การที่ลูกมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้นในตอนนี้ โดยส่วนใหญ่เกิดจากอะไรบ้าง และหากเป็นเช่นนี้จะส่งผลอันตรายต่อลูกของเราหรือไม่ มารู้ถึงสาเหตุไปพร้อมกันได้เลย
บทความที่เกี่ยวข้อง : ลูกนอนดึก เสี่ยงเป็น โรคอ้วนในเด็ก ภัยเงียบจากการนอนดึก
1. ร่างกายขาดวิตามินดี
เมื่อไหร่ก็ตามที่ลูกของเรามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมามากกว่าปกติ รู้หรือไม่คะสิ่งที่เกิดขึ้นในตอนนี้ก็อาจจะกำลังบ่งบอกเราได้ว่าร่างกายของลูกกำลังขาดวิตามินดีอยู่ก็เป็นได้ เพราะฉะนั้นเราควรที่จะให้เด็ก ๆ ได้รับวิตามินดีให้เพียงพอต่อร่างกายให้มากที่สุดด้วยนะคะ
2. ความดันโลหิตสูง
ในเรื่องของความดัน หากเมื่อไหร่ก็ตามที่เราพบว่าความดันโลหิตของลูกนั้นมีความผิดปกติเกิดขึ้น สิ่งนี้ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักของลูกเพิ่มขึ้นผิดปกติขึ้นมาได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นเราก็อาจจะต้องคอยเช็กหรือวัดความดันโลหิตของลูกน้อยตามไปด้วยนะคะ
3. หยุดหายใจในขณะนอนหลับ
อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ลูกของเรามีน้ำหนักเพิ่มมากขึ้นได้ก็อาจจะเกิดจากการที่ลูกมีภาวะการหยุดหายใจในขณะที่นอนหลับอยู่ เพราะฉะนั้นใครที่พบว่าลูกของเรากำลังมีอาการแบบนี้อยู่แล้วล่ะก็ เราควรที่จะพาลูกไปพบแพทย์โดยด่วนนะคะ เพื่อที่ลูกของเราจะไม่ได้เป็นอันตรายไปมากกว่านี้
หากลูกมีน้ำหนักมากจนเกินไป จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง?
สำหรับคุณพ่อคุณแม่บางคนก็อยากที่จะให้ลูกของเรามีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น หรือไม่อยากให้ลูกผอมมากจนเกินไป จนบางครั้งก็พยายามที่จะปล่อยให้ลูกกินเยอะ ๆ เพื่อที่เขาจะได้มีสุขภาพที่ดีและเป็นเด็กที่ไม่ขาดสารอาหาร แต่หารู้หรือไม่คะว่าการที่เราปล่อยให้ลูกมีน้ำหนักมากจนเกินไป สิ่งนี้ก็อาจจะส่งผลไม่ดี หรือเป็นอันตรายต่อร่างกายของลูกได้เช่นกัน สำหรับใครที่อยากรู้ว่าหากเราปล่อยให้ลูกอ้วนจนเกินไปจะส่งไม่ดียังไงบ้าง มาดูกันเลยค่ะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : นมแม่ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคอ้วนและโรคเบาหวานในอนาคต !!!
1. ทำให้ลูกขาโก่ง
สิ่งที่เห็นได้ชัดเมื่อลูกของเรามีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจนเกินไปในช่วงวัยเด็กก็จะทำให้เขากลายเป็นเด็กที่มีขาโก่ง เพราะด้วยน้ำหนักตัวที่มากขึ้น ก็อาจจะทำให้ส่วนที่เป็นข้อและกระดูกเกิดการเปลี่ยนแปลงไปตามน้ำหนักตัวที่ได้รับ ซึ่งคุณพ่อคุณแม่คนไหนที่ไม่อยากให้ลูกขาโก่งตั้งแต่เด็ก เราก็อาจจะต้องระวังเรื่องนี้กันด้วยนะคะ
2. ชอบนอนกรน
เมื่อไหร่ก็ตามที่ลูกของเรามีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ทุกครั้งที่เขานอนหลับก็อาจจะทำให้เขานอนกรนหรือหายใจแรงมากขึ้นในขณะที่กำลังนอนหลับขึ้นมาได้ เอาเป็นว่าใครที่อยากให้ลูกนอนหลับสบาย และไม่นอนกรนในช่วงเวลากลางคืน ทางที่ดีเราก็ไม่ควรที่จะปล่อยให้ลูกมีน้ำหนักมากจนเกินไปนะคะ
3. เสี่ยงต่อการเป็นโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด
สำหรับเด็ก ๆ คนไหนที่มีน้ำหนักตัวค่อนข้างมาก สิ่งที่น่าเป็นห่วงอีกอย่างเลยก็อาจจะทำให้เขาเสี่ยงต่อการเป็นโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้เลย ซึ่งสิ่งนี้เป็นอะไรที่คุณพ่อคุณแม่ควรต้องใส่ใจดูแลสุขภาพของลูกให้มากที่สุด และเราอาจจะต้องพาลูกไปพบแพทย์อยู่เรื่อย ๆ ด้วยนะคะ
4. ทำให้เขามีภาวะซึมเศร้า
บางครั้งการที่เด็ก ๆ มีน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้น หรือเมื่อไหร่ก็ตามที่เขาเริ่มรู้สึกว่าเขาตัวใหญ่หรืออ้วนกว่าคนอื่น ๆ สิ่งนี้ก็อาจจะทำให้เด็ก ๆ ขาดความมั่นใจในตัวเอง ไม่ค่อยกล้าเข้าสังคมจนบางครั้งก็อาจจะทำให้เขากลายเป็นโรคซึมเศร้าตั้งแต่เด็ก ๆ ได้เลยเพราะฉะนั้นเราควรที่จะใส่ใจสุขภาพของลูกให้มากขึ้น และไม่ควรปล่อยให้เขาอ้วนจนเกินไปจะดีกว่า
5. อาจทำให้มีผิวหนังที่เปลี่ยนแปลงไป
หากเราปล่อยให้ลูกของเรามีน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นตั้งแต่เด็ก ๆ ผลที่ตามมาอีกอย่างเลย สิ่งนี้ก็อาจจะทำให้ผิวหนังของลูกของเราเกิดการดำคล้ำขึ้นมาได้ง่ายเลย โดยเฉพาะส่วนที่เป็นรักแร้ ขาหนีบ หรือข้อพับ เพราะเกิดจากการเสียดสีของผิวหนังนั่นเอง บอกเลยว่าเราไม่ควรปล่อยให้ลูกอ้วนจนเกินไป
6. ทำให้ง่วงอยู่บ่อย ๆ
สิ่งที่เห็นได้ชัดต่อมาอาจจะเป็นเรื่องของความง่วง ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วคนที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น สิ่งนี้ก็อาจจะทำให้เขามีอาการง่วงในระหว่างวันได้เหมือนกัน ซึ่งการนอนในช่วงกลางวันอาจจะมีทั้งข้อดีและข้อเสีย ดังนั้นเราควรให้ลูกนอนให้เป็นเวลาให้มากที่สุดนะคะ
เคล็ดลับ! ทำอย่างไรให้ลูกมีน้ำหนักลดลงตามปกติ
แน่นอนค่ะว่าเรื่องของสุขภาพก็เป็นอะไรที่ค่อนข้างสำคัญมาก ๆ โดยเฉพาะเรื่องของน้ำหนัก เพราะฉะนั้นคุณพ่อคุณแม่คนไหนที่กำลังคิดหนักเรื่องความอ้วนของลูก และเรายังไม่รู้ว่าเราควรทำยังไงดี เพื่อที่น้ำหนักลูกของเราจะได้ปกติเหมือนกับเด็กคนอื่น ๆ บอกเลยนะคะว่าทำได้ไม่ยากเลย ส่วนจะมีเคล็ดลับยังไงบ้างนั้น มาดูกันเลยค่ะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : อาหารเย็นสำหรับเด็ก ให้ลูกกินแบบไหน? ส่งผลดีต่อสุขภาพ
1. ควบคุมในเรื่องของอาหาร
จากนั้นเราก็อาจจะต้องควบคุมในเรื่องของเมนูอาหาร ซึ่งเราอาจจะพยายามหลีกเลี่ยงไม่ให้ลูกกินของมันหรือของทอด แต่อาจจะให้ลูกกินผักและผลไม้แทน เพราะสิ่งเหล่านี้มีเส้นใยอาหารค่อนข้างสูง หากเมื่อไหร่ก็ตามที่เด็ก ๆ กินเข้าไป ผลที่ตามมาก็จะช่วยทำให้เขามีระบบขับถ่ายที่ดี อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของระบบเผาผลาญในร่างกายด้วยเช่นเดียวกัน
2. พาลูกออกกำลังกาย
ในการออกกำลังกายนั้น คุณพ่อคุณแม่อาจจะต้องไม่ต้องกดดันเด็ก ๆ จนเกินไป และที่สำคัญไปกว่านั้นพยายามอย่าออกกำลังกายแบบหักโหม ทางที่ดีเราควรพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที หรืออาจจะหากิจกรรมสนุก ๆ ทำเพื่อที่เด็ก ๆ จะได้รู้สึกสนุกกับสิ่งที่ทำมากขึ้น นอกจากจะทำให้เขามีน้ำหนักลดลงแล้วนั้น สิ่งนี้ยังช่วยทำให้เด็ก ๆ มีสุขภาพที่แข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย
3. ไม่ตามใจลูกจนเกินไป
คุณพ่อคุณแม่อาจจะต้องพยายามใจแข็งขึ้นมาหน่อย ไม่ควรตามใจลูก ๆ จนเกินไป หรือพูดง่าย ๆ ว่าเราไม่ควรปล่อยให้ลูกกินอะไรตามใจชอบ แต่ควรให้ลูกกินสิ่งที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกายดีกว่า แน่นอนค่ะว่าหากเราทำแบบนี้ได้ และไม่ตามใจลูกอาจจะชอบเมนูที่เราทำให้กินอยู่บ่อย ๆ ก็เป็นได้
4. ไม่ให้ลูกกินขนมหวาน
สิ่งนี้น่าจะเป็นอะไรที่หลีกเลี่ยงได้ยากอยู่เหมือนกัน นั่นคือเราไม่ควรปล่อยให้ลูกกินขนมหวาน หรืออะไรที่มีรสหวาน ๆ มากจนเกินไป เพราะการกินขนมหวานก็เป็นอะไรที่จะทำให้ลูกของเรามีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมาได้ง่ายเหมือนกัน ทางที่ดีคุณแม่ไม่ควรซื้อขนมหวานเข้ามากินในบ้านจะดีกว่าค่ะ
5. พาลูกทำกิจกรรม
สิ่งที่จะช่วยทำให้ลูกของเราลดน้ำหนักได้ดีมากขึ้นอีกอย่างเลยคือ เราอาจจะต้องพาเด็ก ๆ ทำกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อที่เขาจะได้เคลื่อนไหวร่างกายแทนการดูทีวี หรือการนั่งเล่นนิ่ง ๆ เพราะการเคลื่อนไหวจะช่วยทำให้ร่างกายของเด็ก ๆ เผาผลาญได้เป็นอย่างดีนั่นเอง เอาเป็นว่าหากคุณพ่อคุณแม่อยากให้เด็ก ๆ มีน้ำหนักที่ลดลงได้เร็วขึ้น การพาลูกทำกิจกรรมเคลื่อนไหวอะไรที่มันสนุกสิ่งนี้เป็นอะไรที่น่าสนใจมาก ๆ เลยทีเดียว
ภาวะน้ำหนักตัวเพิ่มที่เกิดขึ้นในเด็กนั้น ต้องบอกเลยนะคะว่าสิ่งนี้เป็นอะไรที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรมองข้าม และควรดูแลเอาใจใส่ลูกของเราให้มากที่สุด สำหรับใครที่อยากทราบว่าหากลูกของเรากำลังตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้ เราควรมีวิธีการป้องกันและวิธีการรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับลูกของเรายังไงดี บอกเลยนะคะว่าไม่ยากเลย เพราะเราได้นำรายละเอียดมาฝากคุณพ่อคุณแม่แล้ว
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
6 วิธี อยากให้ลูกผอม ต้องอ่าน ก่อนน้ำหนักลูกจะสูงเสี่ยงโรค !
ลูกน้ำหนักเกิน อ้วนไปแล้ว คุมน้ำหนักลูกยังไง ไม่ให้กลายเป็นข้าวต้มมัด
โรคเด็กโตก่อนวัย เป็นอย่างไร? เมื่อลูกเป็นแบบนี้คุณพ่อคุณแม่ต้องทำอย่างไร
ที่มา :bumrungrad, vejthani
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
