X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ลูกนอนดึก เสี่ยงเป็น โรคอ้วนในเด็ก ภัยเงียบจากการนอนดึก

บทความ 5 นาที
ลูกนอนดึก เสี่ยงเป็น โรคอ้วนในเด็ก ภัยเงียบจากการนอนดึก

พ่อแม่ มีเหตุผลใหม่ๆ ให้ลูกนอนเร็วขึ้นได้แล้วนั้นก็คือ เมื่อ ลูกนอนดึก เสี่ยงเป็น โรคอ้วนในเด็ก เพราะการพักผ่อน สำคัญต่อลูก ในหลายแบบ รวมถึง การเป็นโรคอ้วน

ลูกนอนดึก เสี่ยงเป็น โรคอ้วนในเด็ก ภัยเงียบจากการนอนดึก

พ่อแม่ มีเหตุผลใหม่ๆ ให้ลูกนอนเร็วขึ้นได้แล้วนั้นก็คือ เมื่อ ลูกนอนดึก เสี่ยงเป็น โรคอ้วนในเด็ก เพราะการพักผ่อน สำคัญต่อลูก ในหลายแบบ รวมถึง การเป็นโรคอ้วน และ ตัวเตี้ยได้อีกด้วย 

ลูก นอน ดึก เสี่ยง เป็น โรค อ้วน ในเด็ก ภัยเงียบจากกการนอนดึก

ลูก นอน ดึก เสี่ยง เป็น โรค อ้วน ในเด็ก ภัยเงียบจากการนอนดึก

 

จากการวิจัยพบว่า เด็กที่มีการตื่นตัวในช่วงเวลา 3 ทุ่ม มีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคอ้วนในเด็ก ในช่วงอายุ 2-6 ปี จากการตีพิมพ์ใน Official Journal of the American Academy of Pediatrics เผยให้เห็นการวิจัย ที่มีการศึกษาโดยการบันทึกจากการกิจกรรมในการนอนหลับ ทางงานวิจัยพบว่า เด็กเล็ก ที่นอนไม่หลับจนถึง 21.00 น. หรือส ูงกว่านั้น ทำให้ ดัชนีมวลกาย (BMI) และ รอบเอว โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำหนักตัวสูงมากขึ้น

ลูก นอน ดึก เสี่ยง เป็น โรค อ้วน ในเด็ก ภัยเงียบจากกการ นอนดึก

ลูก นอน ดึก เสี่ยง เป็น โรค อ้วน ในเด็ก ภัยเงียบจากการ นอนดึก

โดยจากการวิจัยพบว่า ไลฟ์สไตล์ และวิธีการอยู่อาศัยของเรา รวมถึง การนอนด้วย โดย Claude Marcus ผู้เขียนการศึกษาและศาสตราจารย์กุมารเวชศาสตร์ ในสวีนเดนเผยว่า สมาคมหัวใจของอเมริกันรายงานว่า 1 ใน 3 ของวัยรุ่นในสหรัฐอเมริกา มีน้ำหนักเกินและมีความเสี่ยงต่อโรคที่ไม่เคยเห็นมาก่อนจนถึงวัยผู้ใหญ่ เช่น เบาหวาน และ ความดันโลหิตสูง และ ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง

Advertisement
ลูก นอน ดึก เสี่ยง เป็น โรค อ้วน ในเด็ก ภัยเงียบจากก การ นอนดึก

ลูก นอน ดึก เสี่ยง เป็น โรค อ้วน ในเด็ก ภัยเงียบจากก การ นอนดึก

โดยโรคอ้วนมีความสัมพันธ์กับปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ของหลอดเลือดและหัวใจ เช่น ความดันโลหิตสูง การป้องกันโรคอ้วนในเด็ก เป็นการป้องกัน โรคอ้วนจึงเป็นเป้าหมายสำคัญสำหรับเด็ก โดย Donna Arnett เอกศาสตราจารย์ด้านสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่มหาวิทยาลัยเคนตักกี้และชาวอเมริกัน

 

โดยโรคอ้วนในวัยเด็กนั้นกี่ยวข้องกับอาหารทางจิตใจ เช่น ความหดหู่ และ ความวิตกกังวล ความนับถือตนเองต่ำ และ คุณภาพชีวิตต่ำ และ มีปัญหาโดนกลั่นแกล้ง โดยรายงานนี้ถูกบันทึกจาก ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)

 

ความสัมพันธ์ระหว่างลูกนอนดึก และ โรคอ้วนในวัยเด็ก

ลูก นอน ดึก เสี่ยง เป็น โรค อ้วน ในเด็ก ภัยเงียบ จากก การ นอนดึก

ลูก นอน ดึก เสี่ยง เป็น โรค อ้วน ในเด็ก ภัยเงียบ จากก การ นอนดึก

Shalini Paruthi ผู้อำนวยการศูนย์การแพทย์และการนอนหลับที่โรงพยาบาลเซนต์ลุคในเซนต์หลุยส์และโฆษกของ American Academy of Sleep Medicine กล่าวว่า ระยะเวลานอนหลับระยะสั้น ในเด็ก สัมพันธ์กับระดับอินซูลินที่สูงขึ้น และระดับอินซูลินที่ไม่ไวต่อความรู้สึกที่สูงขึ้นนั้นหมายความว่า ร่างกายของเด็กอาจไม่สามารถรับอินซูลินและน้ำตาลกลูโคสได้อย่างเหมาะสม

 

นอกจากนี้การศึกษายังแสดงให้เห็นอีกว่า การอดนอนจะเพิ่มความต้องการอาหารและความเหนื่อยล้าจากการอดนอน จะทำให้การออกกำลังกายลดลง กล่าวโดย Shalini Paruthi 

 

การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการที่เด็กนอนไม่หลับ ส่งผลต่อฮอร์โมนของเลปตินและแกรลิน โดยเลปตินจะถูกหลั่งในเซลล์ไขมันและช่วยให้สัญญาณสมองทำงานช้าลง และ เกรลินจะหลั่งเพื่อกระตุ้นความหิวในวัยเด็กอีกด้วย

ลูก นอน ดึก เสี่ยง เป็น โรค อ้วน ในเด็ก ภัยเงียบ จากก การ นอน ดึก

ลูก นอน ดึก เสี่ยง เป็น โรค อ้วน ในเด็ก ภัยเงียบ จากก การ นอน ดึก

การวิจัยอย่างต่อเนื่องช่วยอธิบายทฤษฎีเหล่านี้ได้เพิ่มเติมอีก โดย Dr. Carol Rosen ศาสตราจารย์ด้านกุมารเวชศาสตร์ และ ผู้อำนวยการด้านการแพทย์สำหรับบริการการนอนหลับของของ มหาวิทยาลัย Case Western Reserve และ ผู้อำนวยการด้านการแพทย์สำหรับการนอนหลับของเด็กที่ โรงพยาบาล มหาวิทยาลัย Rainbow Babies & โรงพยาบาลเด็กในโอไฮโอ

 

โดยจากการศึกษา แสดงให้เห็นว่าระยะเลาการนอนหลับสั้นนั้นมีความเกี่ยวข้องกับพัฒนาการของโรคอ้วนในเด็ก 

 

นอกจากนี้ การที่ ลูกนอนดึก มีผลทำให้ลูกเตี้ยได้ โกรทฮอร์โมนนั้นจะผลิตในขณะที่เรานอนหลับ มีการหลั่งในชั่วโมงแรกหลังจากที่หลับสนิท ระหว่าง 5 ทุ่ม ถึงตีสาม หากลูกหลับไม่สนิท หรือนอนดึก โดยเฉพาะหลังเที่ยงคืน ร่างกายก็จะไม่สร้างโกรทฮอร์โมน

ลูก นอน ดึก เสี่ยง เป็น โรค อ้วน ในเด็ก ภัย เงียบ จากก การ นอน ดึก

ลูก นอน ดึก เสี่ยง เป็น โรค อ้วน ในเด็ก ภัย เงียบ จากก การ นอน ดึก

Growth Hormone จะผลิตได้ดีหากลูกมีการนอนหลับพักผ่อนและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เมื่อโกรทฮอร์โมนของลูกทำงานผิดปกติ นอกจากอัตราการเจริญเติบโตน้อยกว่าค่าปกติแล้ว ลูกยังอาจมีอาการ เสียงเล็กแหลม รูปร่างเตี้ยแต่จ้ำม่ำ ในเพศชายอาจพบว่ามีอวัยวะเพศเล็กกว่าเด็กทั่วๆ ไป เด็กบางคนที่ขาดฮอร์โมนเจริญเติบโตชนิดรุนแรงจะพบว่ามีน้ำตาลในเลือดต่ำ และอาจเป็นเหตุให้ลูกชักจากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้อีกด้วย

บทความจากพันธมิตร
Attitude Mom เครื่องปั๊มนมแบรนด์ไทย ฉลองครบรอบ 10 ปี พร้อมเปิดตัวเครื่องปั๊มนมไร้สาย Easy Life III และ Application Attitude Mom
Attitude Mom เครื่องปั๊มนมแบรนด์ไทย ฉลองครบรอบ 10 ปี พร้อมเปิดตัวเครื่องปั๊มนมไร้สาย Easy Life III และ Application Attitude Mom
รวมโมเมนต์แห่งความสุขจากงาน Central x theAsianparent Baby Fair 2025
รวมโมเมนต์แห่งความสุขจากงาน Central x theAsianparent Baby Fair 2025
ช้อปสุดฟิน!  ครั้งแรกของปี รับสิทธิ์ลดหย่อนภาษี ที่เซ็นทรัลลาดพร้าว Central x theAsianparent Baby Fair งานแฟร์สินค้าแม่ลูกสุดยิ่งใหญ่ ลดสูงสุด 70%
ช้อปสุดฟิน! ครั้งแรกของปี รับสิทธิ์ลดหย่อนภาษี ที่เซ็นทรัลลาดพร้าว Central x theAsianparent Baby Fair งานแฟร์สินค้าแม่ลูกสุดยิ่งใหญ่ ลดสูงสุด 70%
Dragonfly H.E.A.L. Summit 2024 ปลดล็อคพลังแห่งผู้นำ สู่การเป็นผู้นำที่ดีในทุกมิติ
Dragonfly H.E.A.L. Summit 2024 ปลดล็อคพลังแห่งผู้นำ สู่การเป็นผู้นำที่ดีในทุกมิติ

 

ที่มา : Healthline

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ  :

10 เมนูคนท้องไม่อ้วน คนท้องกินยังไงให้น้ำหนักไม่เยอะ อาหารคนท้อง

กลัวลูกเตี้ย แม่ต้องทำไง แต่ละปีลูกควรสูงขึ้นกี่เซน ลูกนอนดึกก็มีผลต่อความสูง?

คนท้องทำงาน นั่งนาน ยืนนาน แม่ท้องทำงานหนัก นอนน้อย นอนดึก เครียด ส่งผลกับทารกในครรภ์

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

bossblink

  • หน้าแรก
  • /
  • ไลฟ์สไตล์
  • /
  • ลูกนอนดึก เสี่ยงเป็น โรคอ้วนในเด็ก ภัยเงียบจากการนอนดึก
แชร์ :
  • ปักหมุด 5 สถานที่ ดูดาวฟรี ทุกคืนวันเสาร์ สนุก เสริมพัฒนาการ

    ปักหมุด 5 สถานที่ ดูดาวฟรี ทุกคืนวันเสาร์ สนุก เสริมพัฒนาการ

  • บรรยากาศสุดอบอุ่นจากงาน Central x theAsianparent Baby Fair

    บรรยากาศสุดอบอุ่นจากงาน Central x theAsianparent Baby Fair

  • เช็กดวง 12 ราศี เดือนมิถุนายน 2568 ราศีนี้ ชีวิตดีทะลุกราฟ!

    เช็กดวง 12 ราศี เดือนมิถุนายน 2568 ราศีนี้ ชีวิตดีทะลุกราฟ!

  • ปักหมุด 5 สถานที่ ดูดาวฟรี ทุกคืนวันเสาร์ สนุก เสริมพัฒนาการ

    ปักหมุด 5 สถานที่ ดูดาวฟรี ทุกคืนวันเสาร์ สนุก เสริมพัฒนาการ

  • บรรยากาศสุดอบอุ่นจากงาน Central x theAsianparent Baby Fair

    บรรยากาศสุดอบอุ่นจากงาน Central x theAsianparent Baby Fair

  • เช็กดวง 12 ราศี เดือนมิถุนายน 2568 ราศีนี้ ชีวิตดีทะลุกราฟ!

    เช็กดวง 12 ราศี เดือนมิถุนายน 2568 ราศีนี้ ชีวิตดีทะลุกราฟ!

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว