X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ท้องอืดทำอย่างไร อาหารและเครื่องดื่มอะไรที่ช่วยลดอาการท้องอืดได้?

บทความ 5 นาที
ท้องอืดทำอย่างไร อาหารและเครื่องดื่มอะไรที่ช่วยลดอาการท้องอืดได้?

การแก้อาการ ท้องอืด การรับประทานอาหารที่มีแบคทีเรียโปรไบโอติกสูง เช่น คีเฟอร์และกิมจิสามารถส่งเสริมสุขภาพลำไส้ที่เชื่อถือได้ ซึ่งจะช่วยลดและป้องกันอาการท้องอืดได้นอกจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว การดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถช่วยป้องกันอาการท้องผูกและการกักเก็บน้ำได้

ท้องอืด อาการท้องอืดเป็นปัญหาทั่วไป และมักเกี่ยวข้องกับอาการท้องผูกและก๊าซ อาหารและเครื่องดื่มบางชนิดสามารถช่วยลดอาการท้องอืดและบรรเทาอาการไม่สบายทางเดินอาหาร (GI) ได้ อาการท้องอืดมักเกิดจากก๊าซ อาหารไม่ย่อย และท้องผูก การมุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหาเหล่านี้สามารถช่วยลดอาการท้องอืดได้

วิธีหนึ่งในการลดอาการท้องผูกที่เชื่อถือได้คือการกินอาหารจากพืชที่อุดมด้วยไฟเบอร์ให้เพียงพอ เหล่านี้อาจรวมถึงธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้ และผัก อย่างไรก็ตาม เนื่องจากการใส่ไฟเบอร์มากเกินไปในอาหารเร็วเกินไปอาจทำให้ท้องอืด ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เพิ่มช้าๆ และค่อยๆ

การแก้อาการ ท้องอืด การรับประทานอาหารที่มีแบคทีเรียโปรไบโอติกสูง เช่น คีเฟอร์และกิมจิสามารถส่งเสริมสุขภาพลำไส้ที่เชื่อถือได้ ซึ่งจะช่วยลดและป้องกันอาการท้องอืดได้นอกจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว การดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถช่วยป้องกันอาการท้องผูกและการกักเก็บน้ำได้

 

15 อาหารและเครื่องดื่มที่ช่วยเรื่องท้องอืด

ด้านล่างนี้คือผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และเครื่องดื่มที่สามารถลดอาการท้องอืดได้

  1. ส้ม

ส้มเป็นแหล่งที่ดีแหล่งไฟเบอร์และน้ำที่เชื่อถือได้ ซึ่งสามารถช่วยป้องกันการกักเก็บน้ำและส่งเสริมการขับถ่ายเป็นประจำ พวกเขายังอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งอาจเพิ่มขึ้นแหล่งที่เชื่อถือได้ต่อสุขภาพของชุมชนแบคทีเรียในลำไส้

  1. กล้วย

นอกจากนี้ กล้วยยังเป็นแหล่งใยอาหารที่ดีอีกด้วย กล้วยมีโพแทสเซียม ซึ่งสามารถช่วยควบคุมระดับโซเดียมและป้องกันการกักเก็บน้ำการศึกษาขนาดเล็กในปี 2011 ที่น่าเชื่อถือยังระบุด้วยว่ากล้วยอาจเกี่ยวข้องกับอาการท้องอืดน้อยลง พบว่าผู้หญิงที่กินกล้วยวันละสองครั้งมีอาการท้องอืดน้อยกว่าคนที่ไม่ได้กิน ผลการวิจัยบ่งชี้ว่าการกินกล้วยทุกวันอาจส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์

 อาหารและเครื่องดื่มอะไรที่ช่วยลดอาการท้องอืด

อาหารและเครื่องดื่มอะไรที่ช่วยลดอาการท้องอืด

  1. สับปะรด

นอกจากจะมีเส้นใยอาหารที่เชื่อถือได้ 1.4 กรัม (g) ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค สับปะรดยังมีเอนไซม์ที่เรียกว่าโบรมีเลน เอนไซม์นี้มักใช้ในยาแผนโบราณเพื่อรักษาอาการทางเดินอาหาร แม้ว่าจะมีการวิจัยเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของเอนไซม์นี้

แหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้จากการศึกษาในปี 2010 พบว่าน้ำสับปะรดลดการอักเสบในหนูที่เป็นโรคลำไส้อักเสบ เนื่องจากผลลัพธ์ที่น่ายินดี ผู้เขียนจึงแนะนำการทดลองทางคลินิกเพื่อพิจารณาว่ามีผลเช่นเดียวกันกับมนุษย์หรือไม่

  1. เบอร์รี่

เบอร์รี่มีไฟเบอร์ 2.1 gTrusted Source ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ซึ่งดีต่อสุขภาพทางเดินอาหาร พวกเขายังเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมแหล่งที่เชื่อถือได้ของสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งสามารถส่งเสริมสุขภาพลำไส้ที่เชื่อถือได้

บทความประกอบ : สูตรสมูทตี้ที่ดีที่สุด 9 เมนู สำหรับมื้อเช้าที่สดชื่น Detoxร่างกายรับเช้าวันใหม่

 

  1. มะละกอ

การศึกษาที่เชื่อถือได้ในปี 2013 ระบุว่ามะละกอบางครั้งใช้เป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับการร้องเรียนทางเดินอาหาร การศึกษา 40 วันเปรียบเทียบผลของการเสริมมะละกอกับผลของยาหลอก พบว่าผู้เข้าร่วมที่รับประทานมะละกอมีอาการท้องผูกและท้องอืดน้อยลง

  1. มะเขือเทศ

มะเขือเทศมีพรีไบโอติก ซึ่งเป็นส่วนประกอบอาหารที่ไม่สามารถย่อยได้ซึ่งส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในลำไส้ที่แข็งแรง พรีไบโอติกในมะเขือเทศมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคโครห์น การดูดซึมผิดปกติ และอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องอืด

  1. ถั่วเลนทิล

เช่นเดียวกับพืชตระกูลถั่วอื่นๆ ถั่วเลนทิลมีไฟเบอร์สูงที่เชื่อถือได้ พวกเขายังอุดมสมบูรณ์ด้วยแหล่งที่เชื่อถือได้ในแป้งต้านทานซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ต่อต้านการย่อยอาหารและมีส่วนทำให้สุขภาพของ GI

  1. บรอกโคลี

บรอกโคลีซึ่งมีไฟเบอร์สูงอาจลดอาการท้องอืดได้ด้วยการปรับปรุงสุขภาพของลำไส้ การศึกษาเกี่ยวกับหนูในปี 2560 พบว่าหนูที่รับประทานอาหารเสริมบรอกโคลีสามารถทนต่อปัญหาทางเดินอาหารได้ดีกว่าหนูที่ไม่กินบรอกโคลี ผักมีสารเคมีที่อาจช่วยรักษาสุขภาพของชุมชนแบคทีเรียในลำไส้ ผู้เขียนสรุป อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในมนุษย์เพื่อทำความเข้าใจผลเต็มที่ของบรอกโคลี

  1. แครอท

แครอทเป็นแหล่งวิตามินเอสูงซึ่งมีความสำคัญต่อการรักษาสภาวะสมดุลในลำไส้ แหล่งวิจัยที่เชื่อถือได้ยังชี้ให้เห็นว่าแหล่งอาหารของวิตามินเอช่วยเพิ่มสายพันธุ์ของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้

บทความประกอบ : แครอทพืชผักสีส้ม 10 ประโยชน์มหัศจรรย์ ไม่รู้ถือว่าพลาด

ท้องอืดทำอย่างไร

ท้องอืดทำอย่างไร

  1. ขึ้นฉ่าย

การศึกษาปี 2017 แหล่งที่เชื่อถือได้รายงานว่าขึ้นฉ่ายมี apigenin สูง ซึ่งเป็นสารฟลาโวนอยด์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในพืช การวิจัยแสดงให้เห็นว่าขึ้นฉ่ายสามารถเพิ่มการเจริญเติบโตและความหลากหลายของแบคทีเรียในลำไส้ ซึ่งสามารถปรับปรุงการย่อยอาหาร

  1. ผักโขม

ผักโขมเป็นผักที่มีเส้นใยสูงและมีไฟเบอร์สูง แหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ยังแสดงให้เห็นว่าอาจเพิ่มจำนวนแบคทีเรียในลำไส้ที่เรียกว่าแลคโตบาซิลลัสสายพันธุ์หนึ่งที่มีสุขภาพดี

  1. ข้าวโอ๊ต

นอกจากจะเป็นแหล่งที่น่าพึงพอใจของธัญพืชเต็มเมล็ดแล้ว ข้าวโอ๊ตยังมีไฟเบอร์ในปริมาณที่เพียงพอ พวกเขายังมีคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่เรียกว่าเบต้ากลูแคนซึ่งอาจบรรเทาอาการลำไส้ใหญ่บวมได้ซึ่งเป็นการอักเสบในลำไส้ใหญ่

  1. อาหารหมักดอง

อาหารหมักดองหลายชนิด เช่น คีเฟอร์ คอมบูชา และกะหล่ำปลีดอง มีโปรไบโอติก ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่ “เป็นมิตร” ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพลำไส้

แม้ว่าการวิจัยเพียงเล็กน้อยได้สำรวจคุณค่าของพวกเขา แต่การศึกษาในหลอดทดลองบางชิ้นก็แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ การศึกษาเหล่านี้แหล่งที่เชื่อถือได้แนะนำความจำเป็นในการวิจัยเพิ่มเติม

  1. ชาขิง

GingerTrusted Source เป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับอาการท้องอืด ท้องผูก คลื่นไส้ และอาการผิดปกติอื่นๆ ของทางเดินอาหาร แม้ว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อให้หลักฐานแสดงประสิทธิผล แต่ก็ไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นที่รู้จัก และหลายคนชอบดื่มชาขิง

  1. ชาเปปเปอร์มินต์

ชาสะระแหน่เป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับปัญหา GI จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพ แต่อาจช่วยลดอาการลำไส้แปรปรวนได้

บทความจากพันธมิตร
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell

บทความประกอบ : เครื่องดื่มที่ช่วยให้คุณหลับลึก 10 เครื่องดื่มที่คุณไม่ควรพลาด

 

วิธีอื่นๆ ในการป้องกันการท้องอืด

นอกเหนือจากการใส่อาหารเฉพาะในอาหารของบุคคลแล้ว พฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างสามารถป้องกันอาการท้องอืดได้ สถาบันแห่งชาติของโรคเบาหวานและทางเดินอาหารและโรคไตแนะนำ:

อาการท้องอืดมักเกิดจากก๊าซ

อาการท้องอืดมักเกิดจากก๊าซ

  1. ไปเดินเล่น

การออกกำลังกายสามารถทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้สม่ำเสมอมากขึ้น ซึ่งจะช่วยปล่อยก๊าซและอุจจาระส่วนเกิน การทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวมีความสำคัญอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นรู้สึกท้องผูก การเดินไปรอบ ๆ บล็อกสามารถช่วยบรรเทาแรงดันแก๊สได้อย่างรวดเร็ว

  1. ลองท่าโยคะ

ท่าโยคะบางท่าสามารถจัดตำแหน่งกล้ามเนื้อในช่องท้องในลักษณะที่กระตุ้นให้มีการปล่อยก๊าซส่วนเกินออกจากทางเดินอาหาร การออกกำลังกายและท่าเหล่านี้สามารถลดอาการท้องอืด Child’s Pose, Happy Baby Pose และ squats สามารถช่วยให้ผู้คนบรรเทาการสะสมของก๊าซได้อย่างรวดเร็ว เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับท่าโยคะสำหรับอาการท้องอืด

บทความประกอบ :8 โยคะท่าเหมือนในชีวิตประจำวันของแม่บ้าน

 

  1. ใช้แคปซูลสะระแหน่

แคปซูลน้ำมันสะระแหน่อาจมีประโยชน์สำหรับอาหารไม่ย่อยและก๊าซที่เกี่ยวข้อง ผู้ผลิตมักจะทำการตลาดเพื่อรักษาอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) แต่ผู้ที่ไม่มี IBS สามารถใช้บรรเทาอาการท้องอืดได้เช่นกัน สะระแหน่ทำงานโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อลำไส้ ซึ่งช่วยให้ก๊าซและอุจจาระเคลื่อนไปมาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ผู้คนควรปฏิบัติตามคำแนะนำบนแพ็กเกจเสมอ ใครก็ตามที่มีแนวโน้มที่จะอิจฉาริษยาอาจต้องหลีกเลี่ยงสะระแหน่ แคปซูลสะระแหน่มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ (OTC) ที่ร้านขายยาหรือทางออนไลน์

  1. ลองแคปซูลบรรเทาแก๊ส

ยาเม็ด Simethicone และของเหลวเป็นยาป้องกันแก๊สที่สามารถช่วยในการเคลื่อนย้ายอากาศส่วนเกินออกจากทางเดินอาหาร จำเป็นต้องรับประทานยาตามคำแนะนำบนฉลากเสมอ

  1. ลองนวดท้อง

การนวดหน้าท้องช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้ การนวดตามทางเดินของลำไส้ใหญ่จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง ผู้คนสามารถทำตามขั้นตอนด้านล่างเพื่อทำสิ่งนี้:

  • วางมือเหนือกระดูกสะโพกขวา
  • ถูเป็นวงกลมโดยกดเบา ๆ ไปทางด้านขวาของซี่โครง
  • ถูตรงบริเวณท้องส่วนบนไปทางกรงซี่โครงด้านซ้าย
  • เคลื่อนตัวช้าๆ ไปทางกระดูกสะโพกซ้าย
  • ทำซ้ำตามความจำเป็น
  • หากการนวดทำให้เกิดอาการปวด ควรหยุดนวดทันที
  1. ใช้น้ำมันหอมระเหย

การศึกษาในปี 2559 ทดสอบประสิทธิภาพของอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยยี่หร่าและเคอร์คูมินใน 116 คนที่มี IBS เล็กน้อยถึงปานกลาง หลังจากผ่านไป 30 วัน ผู้คนรายงานว่าอาการ IBS ของพวกเขาดีขึ้น ซึ่งรวมถึงอาการท้องอืดและปวดท้อง ผู้คนไม่ควรบริโภคน้ำมันหอมระเหยโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน เนื่องจากบางสูตรอาจเป็นพิษหรืออาจรบกวนการใช้ยาได้ และไม่มีการควบคุมปริมาณการใช้

บทความประกอบ :น้ำมันหอมระเหยมีผลต่อสุขภาพอย่างไร บทความวารสารวิจัยทางวิทยาศาสตร์สุขภาพ

15 อาหารและเครื่องดื่มที่ช่วยเรื่องท้องอืด

15 อาหารและเครื่องดื่มที่ช่วยเรื่องท้องอืด

  1. อาบน้ำอุ่น แช่ตัวและผ่อนคลาย

ความร้อนจากการอาบน้ำสามารถบรรเทาอาการเจ็บท้องได้ การผ่อนคลายสามารถลดระดับความเครียด ซึ่งอาจช่วยให้ทางเดินอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและช่วยลดอาการท้องอืดได้

  • หลีกเลี่ยงการพูดคุยขณะรับประทานอาหารหรือดื่มสุรา
  • กินอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อย ๆ มากกว่ามื้อใหญ่
  • หลีกเลี่ยงหรือจำกัดน้ำอัดลม เคี้ยวหมากฝรั่ง ดูดลูกอมแข็ง และดื่มด้วยฟาง
  • นั่งทานอาหารและทานอาหารช้าๆ
  • หลีกเลี่ยงสารให้ความหวานเทียม เช่น ซอร์บิทอล อิริทริทอล แมนนิทอล มอลทิทอล และไซลิทอล

บางคนอาจมีอาการท้องอืดและมีปัญหาทางเดินอาหารเนื่องจากภาวะบางอย่าง เช่น IBS, gastroparesis และการแพ้อาหาร หากคุณยังไม่รู้สึกโล่งใจหลังจากปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้น พวกเขาอาจต้องการติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ เนื่องจากอาจมีอาการที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย

อาหารที่ช่วยลดอาการท้องอืด ได้แก่ ผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี ซึ่งทั้งหมดนี้มีเส้นใยและส่วนประกอบในปริมาณสูงที่ส่งเสริมสุขภาพของลำไส้กลยุทธ์อื่นๆ ในการลดอาการท้องอืด ได้แก่ การกินช้าๆ และการรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ และบ่อยครั้งมากขึ้น นอกจากนี้ยังอาจช่วยจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มที่มีฟอง รวมถึงการหลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่งเช่นกัน และผู้ที่มีปัญหาในการจัดการกับอาการท้องอืดอาจต้องการติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพิ่มเติมนะคะ

 

ที่มา: 1

บทความประกอบ :

ท้องผูก ขับถ่ายยาก ปรับสุขภาพด้วย ซินไบโอติก

10 อาหารที่ทําให้ท้องอืด อาหารที่ทำให้ปวดท้อง ยิ่งกินยิ่งปวดท้อง!

ผักผลไม้ทำให้เด็กท้องอืด จริงหรือไม่? มีอะไรบ้างที่ควรเลี่ยง

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Thippaya Trangtulakan

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • ท้องอืดทำอย่างไร อาหารและเครื่องดื่มอะไรที่ช่วยลดอาการท้องอืดได้?
แชร์ :
  • โรคธาลัสซีเมียอันตรายมากแค่ไหน ตรวจธาลัสซีเมีย ระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

    โรคธาลัสซีเมียอันตรายมากแค่ไหน ตรวจธาลัสซีเมีย ระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

  • ประโยชน์ของกาแฟ มีอะไรบ้าง? และดื่มกาแฟอย่างไร ถึงจะดีต่อสุขภาพ

    ประโยชน์ของกาแฟ มีอะไรบ้าง? และดื่มกาแฟอย่างไร ถึงจะดีต่อสุขภาพ

  • คนท้องแพ้ง่าย ผลิตภัณฑ์สำหรับคนแพ้ง่าย คนท้องใช้ได้หรือไม่?

    คนท้องแพ้ง่าย ผลิตภัณฑ์สำหรับคนแพ้ง่าย คนท้องใช้ได้หรือไม่?

  • โรคธาลัสซีเมียอันตรายมากแค่ไหน ตรวจธาลัสซีเมีย ระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

    โรคธาลัสซีเมียอันตรายมากแค่ไหน ตรวจธาลัสซีเมีย ระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

  • ประโยชน์ของกาแฟ มีอะไรบ้าง? และดื่มกาแฟอย่างไร ถึงจะดีต่อสุขภาพ

    ประโยชน์ของกาแฟ มีอะไรบ้าง? และดื่มกาแฟอย่างไร ถึงจะดีต่อสุขภาพ

  • คนท้องแพ้ง่าย ผลิตภัณฑ์สำหรับคนแพ้ง่าย คนท้องใช้ได้หรือไม่?

    คนท้องแพ้ง่าย ผลิตภัณฑ์สำหรับคนแพ้ง่าย คนท้องใช้ได้หรือไม่?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ