X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • TAP Awards
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินไฟเบอร์ได้ไหม ไฟเบอร์มีประโยชน์ต่อคนท้องอย่างไร

บทความ 5 นาที
คนท้องกินไฟเบอร์ได้ไหม ไฟเบอร์มีประโยชน์ต่อคนท้องอย่างไร

ไฟเบอร์ สารอาหารสำคัญที่ส่งผลดีต่อร่างกาย แล้วสำหรับคนท้องล่ะ ? จนเกิดคำถามว่า คนท้องกินไฟเบอร์ได้ไหม ? กินแล้วจะส่งผลดี หรือไม่ หรือคนท้องอย่างเราจะต้องระมัดระวังอะไรเป็นพิเศษ ? การที่เราจะกินอาหารที่ดีได้นั้น เราก็อาจจะต้องเลือกอาหารที่มีประโยชน์ และอุดมไปด้วยสารอาหารต่าง ๆ มากมาย แต่ก็ไม่รู้ว่าอาหารที่ประกอบด้วยไฟเบอร์นั้นมีอะไรบ้าง หรือถ้ากินเข้าแล้วจะเป็นอันตรายหรือเปล่า เอาเป็นว่าอย่ารอช้า เรามาทำความรู้จักกับ ไฟเบอร์ ไปพร้อม ๆ กันเลยดีกว่า

 

สารอาหารไฟเบอร์เกิดจากอะไร?

ไฟเบอร์ หรือที่มักเรียกกันว่า เส้นใยอาหาร โดยเจ้าไฟเบอร์ตัวนี้ถือเป็นสารอาหารสำคัญอีกหนึ่งชนิดที่ส่งผลดีต่อร่างกาย โดยเฉพาะเรื่องของระบบขับถ่ายและระบบย่อยอาหาร เมื่อไหร่ที่ร่างกายของเราได้รับสารตัวนี้เข้าไป เจ้าตัวไฟเบอร์นี้ก็จะเข้าไปช่วยกระตุ้นให้ระบบขับถ่ายของเราทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น แถมยังช่วยทำให้เรารู้สึกอิ่มเร็วขึ้น ไม่รู้สึกหิว จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนส่วนใหญ่ที่กำลังควบคุมน้ำหนักมักจะกินอาหารที่ประกอบด้วยไฟเบอร์กันอยู่บ่อย ๆ  ซึ่งอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ส่วนใหญ่จะพบในอาหารจำพวกผักและผลไม้ เรียกได้ว่าใครที่ชอบกินผักและผลไม้อยู่เป็นประจำ เจ้าตัวไฟเบอร์นี้ก็จะส่งผลดีต่อร่างกายคุณได้ไม่น้อยเลยล่ะ ซึ่งสารอาหารไฟเบอร์นี้จะแบ่งออกได้ดังนี้

 

คนท้องกินไฟเบอร์ได้ไหม สารอาหารสำคัญที่ส่งผลดีต่อร่างกาย แล้วสำหรับคนท้องล่ะ?

 

1. ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ (soluble dietary fiber)

ไฟเบอร์ชนิดนี้เป็นเส้นใยที่สามารถดูดซับน้ำเอาไว้ได้ โดยเส้นใยชนิดนี้จะช่วยในเรื่องของการย่อยอาหารของเราให้มีการทำงานได้มีมากยิ่งขึ้น เมื่อไหร่ที่เรากินอาหารเข้าไปแล้วอาหารเกิดไม่ย่อย ทำให้เรารู้สึกท้องอืดหรือท้องผูกขึ้นมา เจ้าตัวไฟเบอร์นี้อาจจะไม่ได้ช่วยย่อยอาหารให้เราได้โดยตรง แต่เจ้าไฟเบอร์นี้จะสามารถดูดซับน้ำมันและน้ำตาลในร่างกายของเอาเราได้ ส่วนในเรื่องของการย่อยอาหารแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้ใหญ่อาจจะทำการย่อยสลายแทนนั่นเอง

 

2. ไฟเบอร์ที่ละลายไม่ได้ในน้ำ (insoluble fiber)

ไฟเบอร์ชนิดนี้จะเป็นเส้นใยที่ไม่สามารถละลายน้ำได้ มีความสามารถในการเพิ่มกากใยอาหารและปริมาณน้ำในกระเพาะ อีกทั้งยังเปรียบเสมือนช่วยทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารในร่างกายของเราได้ดีอีกด้วย ซึ่งลักษณะของเส้นใยประเภทนี้จะมีลักษณะคล้าย ๆ กับฟองน้ำ ที่มีการพองตัวแต่ไม่มีความหนืด เส้นใยตัวนี้จะไม่สามารถย่อยอาหารที่เรากินเข้าไปในระบบย่อยอาหารและลำไส้ใหญ่ได้ จึงส่งผลทำให้เรากำจัดของเสียออกมาในรูปแบบของอุจจาระอย่างที่เราทราบกัน

 

คนท้องกินไฟเบอร์ได้ไหม ?

อย่างที่รู้กันว่าสารอาหารไฟเบอร์นั้นมักจะพบในอาหารจำพวกผักและผลไม้ แน่นอนว่าในช่วงของการตั้งท้องก็อาจจะมีคุณแม่หลายคนที่มักจะเจอกับปัญหาท้องอืด หรือท้องผูกอยู่บ่อย ๆ เพราะช่วงของการตั้งท้องเราก็อาจจะทำกิจกรรมต่าง ๆ หรือเดิน ลุก นั่ง ได้ลำบากมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะคุณแม่คนไหนที่ท้องเริ่มโตและใกล้จะคลอด ดังนั้นสิ่งที่จะช่วยลดอาการท้องอืด หรือท้องผูกให้กับเราได้เป็นอย่างนี้ อีกหนึ่งวิธีก็คงเป็นการกินผักและผลไม้ที่ประกอบไปด้วยสารอาหารไฟเบอร์ แต่ก่อนที่เราจะเลือกกินผักหรือผลไม้นั้น เราก็อาจจะต้องเลือกให้ดีก่อนว่าผักหรือผลไม้ชนิดไหนที่กินแล้วดีต่อสุขภาพและไม่ส่งผลอันตรายต่อลูกในท้อง หรือถ้าใครที่อยากสบายใจขึ้นมาหน่อยเราก็อาจจะขอคำแนะนำจากคุณหมอได้เลย

บทความที่เกี่ยวข้อง : 7 ประเภทอาหาร ดีท็อกซ์สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ล้างสารพิษในลำไส้

 

คนท้องกินไฟเบอร์ได้ไหม สารอาหารสำคัญที่ส่งผลดีต่อร่างกาย แล้วสำหรับคนท้องล่ะ?

 

ไฟเบอร์มีประโยชน์ต่อคนท้องยังไง ?

ใครที่ยังไม่รู้ว่าการที่ร่างกายของเราได้รับสารอาหารไฟเบอร์จะส่งผลดีต่อสุขภาพของเราในเรื่องไหนกันบ้าง มาไขข้อสงสัยไปพร้อม ๆ กันได้เลย

 

1. ช่วยลดอาการท้องผูก

มากันที่ข้อแรก หลายคนอาจจะพอทราบแล้วว่าไฟเบอร์นั้นเป็นสารอาหารที่ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายและระบบย่อยอาหาร หรือเรียกง่าย ๆ ว่าเป็นยาระบายและลดอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดีกันเลยทีเดียว ซึ่งไฟเบอร์ที่สามารถช่วยลดอาการต่าง ๆ เหล่านี้ให้กับเราได้จะเป็นไฟเบอร์ชนิดที่ไม่ละลายน้ำ ซึ่งเจ้าตัวนี้จะทำหน้าที่ไปกระตุ้นระบบการขับถ่ายของเราให้ทำงานได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยทำให้ลำไส้ของเรามีการบีบตัวและเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นตามไปด้วย และเมื่อไหร่ที่ระบบขับถ่ายของเราทำงานได้อย่างปกติและมีประสิทธิภาพสิ่งนี้ก็จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคริดสีดวงทวาร และช่วยล้างสารพิษในลำไส้เราได้เป็นอย่างดี

 

2. ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

เมื่อร่างกายของเราได้รับสารอาหารไฟเบอร์เข้าไปในร่างกายสิ่งนี้ก็จะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของเราได้เป็นอย่างดี ซึ่งเจ้าไฟเบอร์ตัวนี้จะเข้ามาช่วยดูดซึมน้ำตาลและไขมันเอาไว้ เพื่อที่ร่างกายของเราจะได้ไม่ดูดซึมเร็วจนเกินไป โดยเฉพาะใครที่กำลังป่วยเป็นโรคเบาหวานสิ่งนี้เรียกได้ว่าจะส่งผลดีต่อร่างกายของเราได้ไม่น้อยเลยทีเดียว เอาเป็นว่าใครป่วยหรือไม่สบาย และกำลังเจอปัญหาเหล่านี้อยู่เราก็อาจจะต้องเลือกกินอาหารที่เหมาะสมและส่งผลดีต่อสุขภาพของตัวเองมากขึ้น เพื่อที่เราจะได้หายจากการเป็นโรคต่าง ๆ ที่อาจส่งผลอันตรายต่อร่างกายได้เลย

 

3. ช่วยทำให้เราอิ่มได้นานมากขึ้น

เรียกได้ว่าอาจจะเป็นอีกหนึ่งข้อที่ใครหลายคนชอบอยู่ไม่น้อย โดยเฉพาะใครที่กำลังอยากลดน้ำหนักหรือกำลังควบคุมอาหารอยู่เราก็อาจจะใช้เจ้าตัวไฟเบอร์เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักได้ เมื่อไหร่ที่ร่างกายของเราได้รับไฟเบอร์เข้าไป สิ่งนี้ก็จะช่วยทำให้เราไม่รู้สึกหิว ช่วยลดอาหารกินจุกจิก และลดความอยากของอาหารได้เป็นอย่างดี แต่สำหรับคนไหนที่กำลังตั้งท้องเราก็อาจจะต้องกินอาหารที่มีสารประกอบของไฟเบอร์ในปริมาณที่พอเหมาะ และไม่ควรที่จะลดน้ำหนัก ถ้าเมื่อไหร่ที่คุณลดน้ำหนักและไม่ยอมกินอาหารทั้งที่ตัวเองนั้นหิวมาก ๆ สิ่งนี้ก็อาจจะส่งผลไม่ดีต่อลูกในท้อง ทำให้ลูกได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอต่อการเจริญเติบโตขึ้นมาได้เลย

 

4. ช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง

นอกจากนี้เจ้าตัวไฟเบอร์ยังช่วยส่งเสริมในเรื่องของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราให้แข็งแรงอีกด้วย เพราะเจ้าตัวไฟเบอร์นี้ถือได้ว่าเป็นแหล่งอาหารสำคัญของโปรไบโอติก จึงทำให้โปรไบโอติกที่อยู่ในลำไส้ของเรามีการเจริญเติบโตได้เป็นอย่างดี และเมื่อไหร่ที่โปรไบโอติกมีการเจริญเติบโตที่ดี โปรไบโอติกก็จะทำการผลิตสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายออกมา ส่งผลทำให้ร่างกายของเรามีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงมากขึ้น

บทความที่เกี่ยวข้อง : รายชื่ออาหารเพิ่มภูมิคุ้มกันต้านโควิด19 กินสิ่งนี้ร่างกายแข็งแรงต้านไวรัส

 

คนท้องกินไฟเบอร์ได้ไหม สารอาหารสำคัญที่ส่งผลดีต่อร่างกาย แล้วสำหรับคนท้องล่ะ?

 

เมื่อร่างกายเราขาดสารอาหารไฟเบอร์จะเป็นอย่างไร?

รู้ได้ยังไงว่าร่างกายของเราขาดสารอาหารอย่าง “ไฟเบอร์” หรือไม่? และถ้าร่างกายเราขาดสารอาหารเหล่านี้จะเป็นยังไงบ้างนะ

1. อ่อนล้าและง่วงนอน

สำหรับใครที่รู้สึกว่าตัวเองกำลังมีอาการอ่อนเพลีย หรือชอบง่วงนอนในเวลากลางวัน ทั้ง ๆ ที่ก็พักผ่อนเพียงพอ กับอีกบางคนก็อาจจะมีอาการอ่อนล้า อ่อนเพลียให้มาได้ง่าย ทั้งที่ยังไม่ได้ลงมือทำอะไรเลย สิ่งนี้ก็อาจจะเป็นสัญญาณที่กำลังบอกว่าร่างกายของเรากำลังขาดสารอาหารไฟเบอร์ขึ้นมาได้

 

2. น้ำหนักเพิ่มขึ้น

อย่างที่รู้กันว่าไฟเบอร์เป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยในเรื่องของการย่อยอาหารและระบบขับถ่าย เพราะฉะนั้นใครที่ไม่ชอบกินอาหารจำพวกผักและผลไม้ สิ่งนี้ก็อาจจะทำให้อาหารในกระเพาะของเราย่อยยาก หรือทำงานไม่ปกติ และนี่ก็อาจจะเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่จะทำให้น้ำหนักของเราเพิ่มขึ้นในปริมาณที่มากจนเกินไป ถ้าใครที่ไม่อยากให้เหตุการณ์เหล่านี้เกิดขึ้นกับตัวเอง อาหารที่เรากินในแต่ละมื้อเราก็อาจจะต้องเพิ่มเมนูที่มีผักหรือผลไม้เข้าไปด้วย แค่นี้ก็ช่วยเราได้มากเลยแหละ

 

บทความจากพันธมิตร
แม่รู้มั้ย เสริมภูมิต้านทาน โรคยุคใหม่ ทำได้ตั้งแต่วันแรกของลูก
แม่รู้มั้ย เสริมภูมิต้านทาน โรคยุคใหม่ ทำได้ตั้งแต่วันแรกของลูก
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?

3. คอเลสเตอรอล หรือความดันโลหิตสูง

รู้หรือไม่ว่าเมื่อไหร่ที่ร่างกายของเราขาดสารอาหารไฟเบอร์สิ่งนี้ก็ส่งผลทำให้ร่างกายของเรามีคอเลสเตอรอล หรือความดันโลหิตสูงขึ้นมาได้เลย ดังนั้นใครที่กลัวตัวเองจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดัน เราก็อาจจะกินอาหารที่ประกอบไปด้วยสารอาหารไฟเบอร์สิ่งนี้ก็อาจเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยป้องกันและลดอัตราการเสี่ยงได้เช่นกัน

4. มีอาการท้องผูกหรือแน่นท้อง

เป็นอีกหนึ่งข้อที่สำคัญมาก ๆ สำหรับคนที่ขาดสารอาหารไฟเบอร์หรือไม่ชอบกินผักและผลไม้ และถ้าใครที่เป็นแบบนี้อยู่ก็อาจจะทำให้เรามักมีอาการท้องผูก ขับถ่ายยาก หรือมีอาการแน่นท้องตามมาได้ ดังนั้นเพื่อเป็นการป้องกันและช่วยให้ระบบขับถ่ายของเราทำงานได้อย่างปกติ เราก็อาจจะต้องกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น เพื่อที่ระบบขับถ่ายและระบบย่อยอาหารของเราจะได้ทำงานได้อย่างปกติ

 

เอาเป็นว่าสารอาหาร “ไฟเบอร์” หรือที่เรามักเรียกกันว่า เส้นใยอาหารนั้น มีประโยชน์ต่อร่างกายเราไม่น้อยเลยทีเดียว และสำหรับใครที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่ายหรือระบบย่อยอาหารเราก็อาจจะต้องเลือกกินอาหารจำพวกผักและผลไม้มากเป็นพิเศษ เพื่อที่เราจะได้ไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคต่าง ๆ ตามไปด้วย ยิ่งคุณแม่คนไหนที่กำลังตั้งท้องก็อาจจะต้องใส่ใจและดูแลเรื่องอาหารการกินมากเป็นพิเศษ อย่าลืมใส่ใจและดูแลรักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

แมกนีเซียม กินแล้วดียังไง? สารอาหารสำคัญที่แม่อย่างเราควรต้องรู้!

อาหารแก้ท้องผูกสำหรับคนท้อง ตั้งครรภ์ท้องผูก มีวิธีแก้ยังไงบ้าง

คนท้องกินดีท็อกซ์ได้ไหม ? ดีท็อกซ์แบบไหนเหมาะกับคนท้อง ?

แชร์ประสบการณ์หรือ เรื่องราวที่เกี่ยวกับประโยชน์ของไฟเบอร์ ได้ที่นี่!

ไฟเบอร์ คืออะไรคะ มีส่วนช่วยในเรื่องอะไรบ้างคะ

ที่มา : 1, 2, 3

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Tidaluk Sripuga

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • คนท้องกินไฟเบอร์ได้ไหม ไฟเบอร์มีประโยชน์ต่อคนท้องอย่างไร
แชร์ :
  • ภาวะน้ำคร่ำมาก อาการเป็นอย่างไร อันตรายในคุณแม่ตั้งครรภ์

    ภาวะน้ำคร่ำมาก อาการเป็นอย่างไร อันตรายในคุณแม่ตั้งครรภ์

  • แพ้ท้องรุนแรง อาเจียนบ่อย จะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ไหม

    แพ้ท้องรุนแรง อาเจียนบ่อย จะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ไหม

  • ภาวะทารกโตช้าในครรภ์ (IUGR) คืออะไร อันตรายมากแค่ไหน ป้องกันได้ไหม

    ภาวะทารกโตช้าในครรภ์ (IUGR) คืออะไร อันตรายมากแค่ไหน ป้องกันได้ไหม

  • ภาวะน้ำคร่ำมาก อาการเป็นอย่างไร อันตรายในคุณแม่ตั้งครรภ์

    ภาวะน้ำคร่ำมาก อาการเป็นอย่างไร อันตรายในคุณแม่ตั้งครรภ์

  • แพ้ท้องรุนแรง อาเจียนบ่อย จะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ไหม

    แพ้ท้องรุนแรง อาเจียนบ่อย จะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ไหม

  • ภาวะทารกโตช้าในครรภ์ (IUGR) คืออะไร อันตรายมากแค่ไหน ป้องกันได้ไหม

    ภาวะทารกโตช้าในครรภ์ (IUGR) คืออะไร อันตรายมากแค่ไหน ป้องกันได้ไหม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว