X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ประโยชน์จากชาสะระแหน่ 12 ประการ ที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์

บทความ 5 นาที
ประโยชน์จากชาสะระแหน่ 12 ประการ ที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์

ประโยชน์จากชาสะระแหน่ หลายคนบริโภคเปปเปอร์มินต์เป็นชาที่ปราศจากคาเฟอีนเพื่อความสดชื่น นอกจากนี้ใบสะระแหน่ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยหลายชนิด เช่น เมนทอล เมนโทน และลิโมนีน  เมนทอลช่วยให้เปปเปอร์มินต์มีคุณสมบัติในการทำความเย็นและกลิ่นมิ้นต์ที่เป็นที่รู้จักดีค่ะ

ประโยชน์ที่ได้รับของชาสะระแหน่ หรือใบมิ้นต์ที่เรารู้จักดี เป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมในตระกูลมินต์ที่เป็นลูกผสมระหว่างวอเตอร์มินต์และสเปียร์มินต์ มีถิ่นกำเนิดในยุโรปและเอเชีย มีการใช้มานานนับพันปีเพื่อรสชาติที่ถูกใจ รสมิ้นต์ และคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ เปปเปอร์มินต์ใช้เป็นเครื่องปรุงในกลิ่นมินต์ ลูกอม และอาหารอื่นๆ นอกจากนี้ ประโยชน์จากชาสะระแหน่ หลายคนบริโภคเปปเปอร์มินต์เป็นชาที่ปราศจากคาเฟอีนเพื่อความสดชื่นอีกด้วย วันนี้เรานำความรู้เรื่องสุขภาพ  ของใบสาระแหน่ มาฝากกันค่ะ

ใบสะระแหน่ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยหลายชนิด เช่น เมนทอล เมนโทน และลิโมนีน  เมนทอลช่วยให้เปปเปอร์มินต์มีคุณสมบัติในการทำความเย็นและกลิ่นมิ้นต์ที่เป็นที่รู้จัก แม้ว่าชาเปปเปอร์มินต์มักจะดื่มเพื่อรสชาติ แต่ประโยชน์จากชาสะระแหน่นั้นมีต่อสุขภาพหลายประการ ตัวชาเองก็ไม่ค่อยได้รับการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากนัก แต่สารสกัดจากสะระแหน่ก็มีประโยชน์มากมายความรู้เรื่องสุขภาพ วันนี้เราจะมาแนะนำประโยชน์ของใบสาระแหน่เน้นๆกันค่ะ

ประโยชน์จากใบสะระแหน่

ประโยชน์จากใบสะระแหน่

ประโยชน์ 12 ประการ ของชาสะระแหน่ ใบมิ้น

ประโยชน์จากชาสะระแหน่ 12 ประการของชาสะระแหน่และสารสกัดที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์

 

1. อาจช่วยลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ

สะระแหน่อาจบรรเทาอาการทางเดินอาหาร เช่น แก๊ส ท้องอืด และอาหารไม่ย่อย การศึกษาในสัตว์ทดลองระบุว่าสะระแหน่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารผ่อนคลายและอาจบรรเทาอาการปวดได้ นอกจากนี้ยังป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อเรียบหดตัวซึ่งอาจบรรเทาอาการกระตุกในลำไส้ของคุณได้  การทบทวนการศึกษา 9 ชิ้นใน 926 คนที่มีอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) หนึ่งความรู้เรื่องสุขภาพ อาการเหล่านี้ที่รักษาด้วยน้ำมันเปปเปอร์มินต์เป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์สรุปได้ว่าสะระแหน่ช่วยบรรเทาอาการได้ดีกว่ายาหลอกอย่างมีนัยสำคัญ ในการศึกษาหนึ่งใน 72 คนที่มี IBS แคปซูลน้ำมันสะระแหน่ลดอาการ IBS ลง 40% หลังจากสี่สัปดาห์ เทียบกับเพียง 24.3% ที่ได้รับยาหลอก

 

นอกจากนี้ ในการทบทวนการทดลองทางคลินิก 14 ครั้งในเด็กเกือบ 2,000 คน สะระแหน่ลดความถี่ ความยาว และความรุนแรงของอาการปวดท้อง นอกจากนี้ แคปซูลที่ประกอบด้วยน้ำมันสะระแหน่ยังช่วยลดอุบัติการณ์และความรุนแรงของอาการคลื่นไส้และอาเจียนในการศึกษาในผู้ป่วย 200 รายที่ได้รับเคมีบำบัดสำหรับโรคมะเร็ง แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาใดที่ตรวจสอบชาสะระแหน่และการย่อยอาหาร แต่ก็เป็นไปได้ว่าชาอาจมีผลเช่นเดียวกัน

 

2. อาจช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและไมเกรนจากความตึงเครียด

เนื่องจากสะระแหน่ทำหน้าที่เป็นยาคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวด จึงอาจช่วยลดอาการปวดศีรษะบางประเภทได้  เมนทอลในน้ำมันสะระแหน่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและให้ความรู้สึกเย็น และอาจบรรเทาความเจ็บปวดได้ ในการศึกษาทางคลินิกแบบสุ่มตัวอย่างหนึ่งใน 35 คนที่มีอาการไมเกรน น้ำมันสะระแหน่ที่ใช้กับหน้าผากและขมับช่วยลดความเจ็บปวดได้อย่างมีนัยสำคัญหลังจากผ่านไปสองชั่วโมง เมื่อเทียบกับน้ำมันหลอก

ในการศึกษาอื่นใน 41 คน พบว่าน้ำมันสะระแหน่ที่หน้าผากมีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดศีรษะได้เทียบเท่ากับอะเซตามิโนเฟน 1,000 มก. ความรู้เรื่องสุขภาพในเรื่องใบสาระแหน่อาจยังไม่แพร่หลาย แม้ว่ากลิ่นหอมของชาเปปเปอร์มินต์อาจช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดหัวได้ แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนยืนยันผลกระทบนี้ อย่างไรก็ตาม การใช้น้ำมันเปปเปอร์มินต์ที่ขมับอาจช่วยได้

 

3. อาจทำให้ลมหายใจของคุณสดชื่น

มีเหตุผลว่าทำไมเปปเปอร์มินต์จึงเป็นเครื่องปรุงที่ใช้กันทั่วไปสำหรับยาสีฟัน น้ำยาบ้วนปาก และหมากฝรั่งนอกจากกลิ่นหอมของมันแล้ว สะระแหน่ยังมีคุณสมบัติต้านแบคทีเรียที่ช่วยฆ่าเชื้อโรคที่ทำให้เกิดคราบพลัคทางทันตกรรม ซึ่งอาจช่วยให้หายใจได้ดีขึ้น ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง ผู้ที่ได้รับการผ่าตัดกระดูกสันหลังและได้รับการล้างด้วยสะระแหน่ น้ำมันจากต้นชา และมะนาว พบว่าอาการกลิ่นปากดีขึ้นเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้รับน้ำมัน

ในการศึกษาอื่นความรู้เรื่องสุขภาพ ของใบสะระแหน่ เด็กนักเรียนหญิงที่ได้รับน้ำยาบ้วนปากเปปเปอร์มินต์พบว่าการหายใจดีขึ้นหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม  แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ว่าการดื่มชาเปปเปอร์มินต์ให้ผลเช่นเดียวกัน แต่สารประกอบในเปปเปอร์มินต์ก็แสดงให้เห็นแล้วว่าช่วยให้ลมหายใจดีขึ้น

ประโยชน์ที่ได้รับของสะระแหน่ หรือใบมิ้นต์ที่เรารู้จักดี

ประโยชน์ที่ได้รับของสะระแหน่

4. อาจบรรเทาไซนัสอุดตัน

สะระแหน่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส และต้านการอักเสบ ด้วยเหตุนี้ ชาเปปเปอร์มินต์จึงอาจต่อสู้กับไซนัสอุดตันอันเนื่องมาจากการติดเชื้อ โรคหวัด และภูมิแพ้  นอกจากนี้ การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าเมนทอล ซึ่งเป็นหนึ่งในสารประกอบออกฤทธิ์ในสะระแหน่ ช่วยเพิ่มการรับรู้ถึงการไหลเวียนของอากาศในโพรงจมูกของคุณ ดังนั้นไอน้ำจากชาเปปเปอร์มินต์อาจช่วยให้คุณรู้สึกหายใจได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ ของเหลวอุ่น เช่น น้ำซุปไก่และชา ยังช่วยให้อาการคัดจมูกดีขึ้นได้ชั่วคราว ซึ่งน่าจะเกิดจากไอระเหยของสารดังกล่าว  แม้ว่าชาเปปเปอร์มินต์จะยังไม่มีการศึกษาถึงผลกระทบต่ออาการคัดจมูก แต่หลักฐานบ่งชี้ว่าชาเปปเปอร์มินต์อาจมีประโยชน์

 

5. อาจปรับปรุงพลังงาน

ชาเปปเปอร์มินต์อาจช่วยเพิ่มระดับพลังงานและลดความเหนื่อยล้าในเวลากลางวัน แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับชาสะระแหน่โดยเฉพาะ แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสารประกอบธรรมชาติในสะระแหน่อาจมีประโยชน์ต่อพลังงาน ในการศึกษาหนึ่ง คนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดี 24 คนมีอาการเหนื่อยล้าน้อยลงในระหว่างการทดสอบความรู้ความเข้าใจเมื่อได้รับแคปซูลน้ำมันเปปเปอร์มินต์ ในการศึกษาอื่นพบว่าน้ำมันหอมระเหยจากน้ำมันสะระแหน่ช่วยลดอุบัติการณ์ของอาการง่วงนอนในตอนกลางวันค่ะ

บทความประกอบ : สมองและร่างกายฟิตตลอดวัน  27 อาหารที่สามารถให้พลังงานแก่คุณ

 

6. อาจช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน

เนื่องจากสะระแหน่ทำหน้าที่เป็นยาคลายกล้ามเนื้อ จึงอาจบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ แม้ว่าชาเปปเปอร์มินต์จะยังไม่มีการศึกษาถึงผลกระทบดังกล่าว แต่พบว่าสารประกอบในสะระแหน่ช่วยให้อาการดีขึ้น ในการศึกษาหนึ่งในผู้หญิง 127 รายที่มีช่วงเวลาที่เจ็บปวด พบว่าแคปซูลสารสกัดจากสะระแหน่มีประสิทธิภาพเท่ากับยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ในการลดความรุนแรงและระยะเวลาของความเจ็บปวด  เป็นไปได้ว่าชาเปปเปอร์มินต์อาจมีผลเช่นเดียวกัน

 

7. อาจต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรีย

แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาความรู้เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับฤทธิ์ต้านแบคทีเรียของชาเปปเปอร์มินต์ แต่พบว่าน้ำมันเปปเปอร์มินต์สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในการศึกษาหนึ่งพบว่าน้ำมันสะระแหน่สามารถฆ่าและป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เกิดจากอาหารทั่วไป รวมทั้ง E. coli, Listeria และ Salmonella ในน้ำสับปะรดและมะม่วง  น้ำมันสะระแหน่ยังฆ่าเชื้อแบคทีเรียหลายชนิดที่นำไปสู่การเจ็บป่วยในมนุษย์ รวมถึง Staphylococcus และแบคทีเรียที่เชื่อมโยงกับปอดบวม  นอกจากนี้ การศึกษายังระบุว่าเปปเปอร์มินต์ช่วยลดแบคทีเรียหลายชนิดที่พบได้ทั่วไปในปากของคุณ นอกจากนี้ เมนทอลยังแสดงฤทธิ์ต้านแบคทีเรียได้ดีอีกด้วยค่ะ

แม้ว่าชาเปปเปอร์มินต์มักจะดื่มเพื่อรสชาติ แต่ก็อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ

แม้ว่าชาเปปเปอร์มินต์มักจะดื่มเพื่อรสชาติ แต่ก็อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ

8. อาจปรับปรุงการนอนหลับของคุณ

ชาเปปเปอร์มินต์เป็นตัวเลือกที่ดีก่อนนอน เนื่องจากไม่มีคาเฟอีนตามธรรมชาติ ยิ่งไปกว่านั้น ความสามารถของสะระแหน่ในการคลายกล้ามเนื้ออาจช่วยให้คุณผ่อนคลายก่อนนอน  ที่กล่าวว่าไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากนักที่สะระแหน่ช่วยเพิ่มการนอนหลับ ในการศึกษาหนึ่ง น้ำมันสะระแหน่ช่วยยืดเวลานอนของหนูที่ได้รับยาระงับประสาท อย่างไรก็ตาม การศึกษาอื่นพบว่าเมนทอลไม่มีผลกดประสาท ดังนั้นการวิจัยเกี่ยวกับสะระแหน่และการนอนหลับจึงปะปนกัน

บทความประกอบ : 7วิธีแก้ นอนไม่พอ นอนไม่หลับ ไม่ต้องนับแกะอีกต่อไปให้เช้าวันใหม่สดใสกว่าเดิม

 

บทความจากพันธมิตร
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell

9. อาจช่วยลดน้ำหนัก

ชาเปปเปอร์มินต์ปราศจากแคลอรี่ตามธรรมชาติและมีรสหวานที่น่าพึงพอใจ ซึ่งเป็นตัวเลือกที่ชาญฉลาดเมื่อคุณพยายามลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีงานวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของชาเปปเปอร์มินต์ต่อน้ำหนักมากนัก ในการศึกษาเล็กๆ ในคนที่มีสุขภาพดี 13 คน การรับประทานแคปซูลน้ำมันเปปเปอร์มินต์ทำให้ความอยากอาหารลดลงเมื่อเทียบกับการไม่รับประทานเปปเปอร์มินต์ ในทางกลับกัน การศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่าหนูที่ได้รับสารสกัดจากสะระแหน่มีน้ำหนักมากกว่ากลุ่มควบคุม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับสะระแหน่และการลดน้ำหนัก

 

10. อาจปรับปรุงอาการแพ้อากาศตามฤดูกาล

ความรู้เรื่องสุขภาพเปปเปอร์มินต์ประกอบด้วยกรดโรสมารินิก สารประกอบจากพืชที่พบในโรสแมรี่และพืชในตระกูลมิ้นต์ กรด Rosmarinic เชื่อมโยงกับอาการแพ้ที่ลดลง เช่น น้ำมูกไหล คันตา และโรคหอบหืด  ในการศึกษาแบบสุ่ม 21 วันใน 29 คนที่มีอาการแพ้ตามฤดูกาล ผู้ที่ได้รับอาหารเสริมที่มีกรดโรสมารินิกมีอาการคันจมูก คันตา และอาการอื่นๆ น้อยกว่าผู้ที่ได้รับยาหลอก แม้ว่าจะไม่ทราบว่าปริมาณกรดโรสมารินิกที่พบในเปปเปอร์มินต์เพียงพอหรือไม่ที่จะส่งผลต่ออาการภูมิแพ้ แต่ก็มีหลักฐานว่าเปปเปอร์มินต์อาจบรรเทาอาการแพ้ได้ ในการศึกษาในหนู สารสกัดสะระแหน่ช่วยลดอาการแพ้ เช่น จาม คันจมูกได้ดีเยี่ยม

 

11. อาจปรับปรุงความเข้มข้น

การดื่มชาเปปเปอร์มินต์อาจช่วยเพิ่มความสามารถในการมีสมาธิและสมาธิของคุณ แม้ว่าการศึกษาผลกระทบของชาเปปเปอร์มินต์ที่มีต่อความเข้มข้นนั้นยังไม่มีอยู่จริง แต่งานวิจัยเล็กๆ สองชิ้นได้ค้นคว้าเกี่ยวกับผลประโยชน์ของน้ำมันสะระแหน่ ซึ่งถ่ายโดยการกลืนกินหรือสูดดม ในการศึกษาความรู้เรื่องสุขภาพ หนึ่ง คนหนุ่มสาว 24 คนที่มีสุขภาพดีทำการทดสอบความรู้ความเข้าใจได้ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อได้รับแคปซูลน้ำมันสะระแหน่   ในการศึกษาอื่น พบว่าการดมกลิ่นน้ำมันเปปเปอร์มินต์ช่วยเพิ่มความจำและความตื่นตัว เมื่อเทียบกับกระดังงา ซึ่งเป็นน้ำมันหอมระเหยยอดนิยมอีกชนิดหนึ่ง

มิ้นต์นี้ยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและอาจช่วยให้อาการภูมิแพ้ดีขึ้น

มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและอาจช่วยให้อาการภูมิแพ้ดีขึ้น

12. ง่ายต่อการเพิ่มอาหารของคุณ

ชาเปปเปอร์มินต์อร่อยและง่ายต่อการเพิ่มในอาหารของคุณ คุณสามารถซื้อได้ในถุงชา เป็นชาใบหลวม หรือเพียงแค่ปลูกเปปเปอร์มินต์ของคุณเอง

 

วิธีทำชาเปปเปอร์มินต์ของคุณได้เองง่ายๆที่บ้าน:

 

  • ต้มน้ำ 2 ถ้วยตวง
  • ปิดไฟและเพิ่มใบสะระแหน่ที่ฉีกขาดหนึ่งกำมือลงไปในน้ำ
  • ปิดฝาและแช่ไว้ 5 นาที
  • กรองชาและดื่ม
  • เนื่องจากชาเปปเปอร์มินต์ไม่มีคาเฟอีนตามธรรมชาติ คุณจึงสามารถดื่มได้ตลอดเวลาของวัน

 

รับประทานเป็นอาหารหลังอาหารเพื่อช่วยย่อยอาหาร ในช่วงบ่ายเพื่อเพิ่มพลังงานหรือก่อนนอนเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย ชาสะระแหน่และสารประกอบธรรมชาติที่พบในใบสะระแหน่อาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณได้หลายวิธี ในขณะที่การวิจัยเกี่ยวกับชาเปปเปอร์มินต์มีจำกัด การศึกษาหลายชิ้นได้สรุปถึงประโยชน์ของน้ำมันเปปเปอร์มินต์และสารสกัดจากเปปเปอร์มินต์ สะระแหน่อาจช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร ทำให้ลมหายใจสดชื่น และเพิ่มสมาธิ นอกจากนี้ มิ้นต์นี้ยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและอาจช่วยให้อาการภูมิแพ้ดีขึ้น ปวดหัว และทางเดินหายใจอุดตันได้ ชาเปปเปอร์มินต์เป็นเครื่องดื่มที่ปราศจากคาเฟอีนที่อร่อย หวานธรรมชาติ ซึ่งสามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยทุกช่วงเวลาของวันนะคะ

ที่มา :  1 

บทความประกอบ :

เคล็ดไม่ลับ กินชาเขียวอย่างไรช่วยทำให้พุงยุบชัวร์ ๆ

ชานม ดีต่อใจ แล้วดีต่อสุขภาพด้วยไหม กินเยอะเป็นอันตรายหรือเปล่า

6 สูตรผมสวยด้วยน้ำมันมะพร้าว วัตถุดิบจากธรรมชาติใกล้ตัว สารเคมีหลีกไป !

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Thippaya Trangtulakan

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • ประโยชน์จากชาสะระแหน่ 12 ประการ ที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์
แชร์ :
  • รู้ทัน! สาเหตุ อาการ 5 โรคตา ที่ต้องระวัง มีอะไรบ้าง?

    รู้ทัน! สาเหตุ อาการ 5 โรคตา ที่ต้องระวัง มีอะไรบ้าง?

  • 8 วิธีดูแลดวงตา แบบง่าย ๆ ป้องกันไม่ให้ดวงตาเสื่อมก่อนวัย

    8 วิธีดูแลดวงตา แบบง่าย ๆ ป้องกันไม่ให้ดวงตาเสื่อมก่อนวัย

  • คนท้องเป็นวัณโรค เสี่ยงเชื้อส่งต่อทารกแรกเกิด มีความเสี่ยงรีบตรวจ

    คนท้องเป็นวัณโรค เสี่ยงเชื้อส่งต่อทารกแรกเกิด มีความเสี่ยงรีบตรวจ

  • รู้ทัน! สาเหตุ อาการ 5 โรคตา ที่ต้องระวัง มีอะไรบ้าง?

    รู้ทัน! สาเหตุ อาการ 5 โรคตา ที่ต้องระวัง มีอะไรบ้าง?

  • 8 วิธีดูแลดวงตา แบบง่าย ๆ ป้องกันไม่ให้ดวงตาเสื่อมก่อนวัย

    8 วิธีดูแลดวงตา แบบง่าย ๆ ป้องกันไม่ให้ดวงตาเสื่อมก่อนวัย

  • คนท้องเป็นวัณโรค เสี่ยงเชื้อส่งต่อทารกแรกเกิด มีความเสี่ยงรีบตรวจ

    คนท้องเป็นวัณโรค เสี่ยงเชื้อส่งต่อทารกแรกเกิด มีความเสี่ยงรีบตรวจ

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ