โดยปกติแล้ว เด็กเล็กมักได้รับอาหารตามหลักโภชนาการที่ประกอบด้วยผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย แต่เด็กบางคนอาจได้รับวิตามินไม่เพียงพอ การเลือก วิตามินเด็ก อาจช่วยเติมเต็มคุณค่าทางโภชนาการที่ขาดหายไปได้ในฐานะพ่อแม่ เพื่อให้ลูกน้อยได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะสม
ทำไมต้องซื้อวิตามินสำหรับเด็ก
แม้ว่าอาหารอุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตทางร่างกายและจิตใจของลูกน้อย อย่างไรก็ตาม อาหารบางชนิดอาจไม่ได้มีสารอาหารอย่างวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อการเจริญเตอบโตและพัฒนาการที่ดีของเด็กได้ หากเด็กทานอาหารที่มีไขมัน น้ำตาลและเกลือมากไปอาจส่งผลให้ลูกน้อยขาดสารอาหารได้ ซึ่งอาหารประเภทนี้มักพบได้ในขนมขบเคี้ยว หรืออาหารแปรรูป เด็กที่ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ มักเป็นเด็กที่ชอบทานอาหารจุกจิกได้เช่นกัน ในขณะที่เด็กที่ทานอาหารไม่หลากหลายอาจเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพในระยะยาวได้เช่นกัน
ดังนั้น วิตามินรวมจึงช่วยเสริมโภชนาการที่ขาดหายไปได้ และควรทานควบคู่กับการทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างเป็นประจำเพื่อพัฒนาการที่ดีและการเจริญเติบโตที่ดีอย่างสม่ำเสมอ
ทำไมวิตามินสำหรับเด็กถึงสำคัญ
การเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กนั้นจำเป็นต้องใช้วิตามมินและเกลือแร่ที่หลากหลาย เนื่องจากวิตามินรวมนั้นช่วยเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่าง ช่วยให้มีสุขภาพที่ดี ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังต่าง ๆ ทำให้วิตามินในปัจจุบันมีการทำออกมาเพื่อบริโภคในหลายรูปแบบทั้งยาเม็ด แคปซูล ของเหลว ผง และแม้แต่ขนมที่เหมาะสำหรับเด็ก
วิตามินและเกลือแร่พบมากในนม และผลิตภัณฑ์จากนม ธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ปลา และอาหารทะเล สัตว์ปีก เนื้อสัตว์ ไข ผักใบเขียว และถั่ว อย่างไรก็ตาม อาหารเหล่านี้อาจเป็นสารก่อภูมิแพ้สำหรับเด็กจำนวนหนึ่งเหมือนกัน ทำให้ไม่สามารถรับวิตามินและแร่ธาตุได้ การใช้วิตามินเด็กจึงเป็นตัวช่วยที่ดีในการเสริมสารอาหารของลูกน้อย
สิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อเลื่อกซื้อวิตามินเด็ก
1. ส่วนผสม
สิ่งสำคัญที่สุดคือส่วนผสมของอาหารเสริมเหล่านั้น โดยส่วนใหญ่แล้วมักจะมีส่วนผสมที่เป็นยาและไม่ใช่ยา ซึ่งส่วนผสมทางยาที่ปรากฏบนฉลาก เช่น วิตามินดี 3 อาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องของกระดูก เป็นต้น ในขณะที่ส่วนผสมที่ไม่ใช่ยา เช่น สารตัวเติม สี กลิ่น รส หรือสารกันบูด เป็นต้น
2. ความเหมาะสม
เมื่อเลือกวิตามินสำหรับเด็ก สิ่งสำคัญคือ วิตามมินที่นำมาให้ลูกทานนั้นต้องผลิตขึ้นมาเพื่อเด็กโดยเฉพาะและต้องเหมาะสมกับวัยของลูกน้อยด้วย อีกทั้งพ่อแม่ต้องตรวจสอบปริมาณที่เหมาะสมกับความต้องการทางโภชนาการของเด็กในแต่ละวันด้วย
3. รสชาติและปริมาณน้ำตาล
วิตามินของเด็กย่อมมีรสชาติที่เด็ก ๆ ถูกใจแน่นอน ทำให้ลูกน้อยสามารถทานวิตามินรวมได้อย่างเพลิดเพลิน อย่างไรก็ตาม พ่อแม่ควรตรวจสอบปริมาณน้ำตาลให้แน่ใจว่ามีมากน้อยเพียงใด รวมถึงดูด้วยว่ามีสารให้ความหวานเทียมหรือไม่ โดยแนะนำว่าควรเลือกที่มีปริมาณน้ำตาลน้อยกว่า 3 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
4. ปราศจากสารก่อภูมิแพ้
คุณต้องแน่ใจว่าวิตามินรวมต้องไม่มีสารก่อภูมิแพ้ใดๆ ที่เป็นอันตรายต่อลูกน้อย เช่น ผลิตภัณฑ์จากนม ถั่วเหลือง ข้าวโพด สารกันบูด สารปรุงแต่ง และสี เพราะสิ่งเหล่านี้ล้วนก่อให้เกิดสารก่อภูมิแพ้ทั้งสิ้น
5. ไม่มีสารเติมแต่ง และสีสังเคราะห์
สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ส่งผลต่อเด็กเท่านั้น ในผู้ใหญ่ก็ควรระวังเช่นกัน แต่สิ่งสำคัญ คือ ไม่ให้ลูกหลานได้รับสารปรุงแต่งจะดีกว่า เพราะอาจเป็นอันตรายได้ แนะนำให้เลือกวิตามินที่เป็นออแกนิกจากบริษัทที่เชื่อถือได้ดีที่สุด
5 วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก
เมื่อพิจารณคุณสมบัติเบื้องต้นแล้ว มาดูตารางด้านล่างนี้กันดีกว่า เพราะทั้งหมดนี้เราได้คัดเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินรวมสำหรับเด็กมาให้คุณแล้ว
1. SCOTT'S GUMMIES WITH MULTIVITAMINS TROPICAL - วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับการเติบโตและพัฒนาการ
2. Olly Kids Multi + Probiotic - วิตามินที่มีไบโอติกที่ดีที่สุด
3. MegaFood, Kids One Daily - วิตามินจากธรรมชาติที่ดีที่สุด
4. Veggie Gummy Vitamin C (Maxxlife) - กัมมี่วิตามินจากผักและผลไม้ที่ดีที่สุด
5. Lil Critters Bear Gummy Vites Complete Multivitamin - กัมมี่หลากหลายรสชาติเพื่อพัฒนาการที่ดีของเด็ก
1. SCOTT'S GUMMIES WITH MULTIVITAMINS TROPICAL
วิตามินที่มีหลากหลายรูปแบบทั้งแบบซอง 15 ชิ้น และแบบขวดพลาสติก 60 ชิ้น มาพร้อม 2 รสชาติ คือ แอปเปิ้ล และทรอปิคอล ทำให้ง่ายต่อการบริโภคในแต่ละวัน อย่างไรก็ตาม พ่อแม่ควรสังเกตวันหมดอายุบนขวด รวมถึงคอยสังเกตอาการของลูกน้อยดูว่ามีอาการแพ้ คลื่นไส้ เวียนหัว หรือไม่ และระวังเด็กบริโภคมากเกินไป
คุณสมบัติที่ชื่นชอบ:
- สำหรับเด็กอายุ 5 ปีขึ้นไป
- มีวิตามินสูง 5 ชนิด ได้แก่ วิตามิน A, B6, C, D และ E รวมถึงสังกะสี ที่ช่วยในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก
- มีเทคโนโลยี MicroEncapsulation ที่ช่วยล็อกคุณประโยชน์ของสังกะสี และวิตามินทั้ง 5 ตัว และยังมีรสชาติที่อร่อย
ส่วนประกอบ:
Glucose Syrup, Sugar, Gelatin (bovine), Acidity Regulator (Citric Acid, Sodium Citrate), Sorbitol, Flavour (Apple), Vitamin C, Zinc, Vitamin E, Vitamin B6, Vitamin A, Vitamin D, Colour (Allura Red) (Contains permited flavouring, colouring and acidity regulator and fod conditioner)
*หมายเหตุ: กรุณาอ่านคำเตือนบนฉลากก่อนให้ลูกน้อยกินทุกครั้ง
2. Olly Kids Multi + Probiotic
วิตามินที่มีให้เลือก 4 รสชาติ ที่เด็ก ๆ ชื่นชอบ เป็นเยลลี่ที่มีวิตามิน A, C, D, E, Bs, เหล็ก และโปรไบโอติก เหมาะสำหรับลูกน้อยที่มีปัญหาในเรื่องการขับถ่าย บำรุงให้ร่างกายแข็งแรง ปราศจากกลูเตน ปราศจากสีและกลิ่น เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ ทำให้เด็กทานง่าย
คุณสมบัติที่ชื่นชอบ:
- ปราศจากกลูเตน มีความหวานที่เป็นธรรมชาติ
- รับประทานง่าย เคี้ยวเพลิน
- มีความเหนียวหนึบ ให้รสสัมผัสที่นุ่น รสหวานนิด ๆ
ส่วนประกอบ:
Cane Sugar, Glucose Syrup, Water, Gelatin, Coloring from purple carrot juice, Natural Flavors, Citric Acid, Lactic Acid, Mixed Tocopherols (antioxidant), Tartaric Acid, Cane Sugar, Glucose Syrup, Water, Gelatin, Coloring from purple carrot juice, Natural Flavors, Citric Acid, Lactic Acid, Mixed Tocopherols (antioxidant), Tartaric Acid, Biotin
*หมายเหตุ: กรุณาอ่านคำเตือนบนฉลากก่อนให้ลูกน้อยกินทุกครั้ง
3. MegaFood, Kids One Daily
อาหารเสริมเด็กที่มาในรูปแบบผงไม่มีน้ำตาล สารให้ความหวาน สารปรุงแต่งรส และสารกันบูด อัดแน่นไปด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ รวมทั้งขมิ้น ผลิตจากพืชที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ลูกน้อยสามารถได้รับสารไฟโตนิวเทรียนตามปริมาณที่ร่างกายต้องการ คุณแม่สามารถนำไปผสมกับเครื่องดื่มเพื่อให้ลูกน้อยทานได้ง่ายขึ้น
คุณสมบัติที่ชื่นชอบ:
- มีวิตามินและแร่ธาตุมากกว่า 17 ชนิด
- บำรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงการเผาผลาญของร่างกาย
- ส่งเสริมสุขภาพผิว ผม และเล็บ
- สำหรับเด็กอายุ 5 ปีขึ้นไป
ส่วนประกอบ:
Stearic Acid, Silicon Dioxide, Ferment Media (Yeast [Inactive], Organic Brown Rice, Rice Protein, Autolyzed Yeast Extract), Microcrystalline Cellulose, Organic Brown Rice, Rice Protein, Autolyzed Yeast Extract, Hypromellose.
*หมายเหตุ: กรุณาอ่านคำเตือนบนฉลากก่อนให้ลูกน้อยกินทุกครั้ง
4. Lil Critters Bear Gummy Vites Complete Multivitamin
แบรนด์วิตามินกัมมี่อันดับ 1 ของอเมริกา อร่อย รสชาติดี ทำจากรสเชอร์รี่ เบอร์รี่และส้ม ที่มาจากธรรมชาติ ประกอบด้วย สารอาหารมากมายที่จำเป็นต่อเด็ก เช่น วิตามินเอ บำรุงสายตา วิตามินบีเพื่อการบำรุงเซลล์ที่แข็งแรง วิตามินซี ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกัน วิตามินดี 3 ช่วยบำรุงกระดูกและภูมิคุ้มกัน และวิตามินอี มีสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อให้ลูกน้อยเติบโตอย่างแข็งแรง ไม่มีน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงสีสังเคราะห์ (FD&C) หรือกลูเตน
คุณสมบัติที่ชื่นชอบ:
- ไม่มีสารให้ความหวาน ไม่มีสีย้อมสังเคราะห์ (FD&C)
- ไม่มีน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง ไม่มีกลูเตนหรือผลิตภัณฑ์จากนม
- มีวิตามินมากมายที่ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกัน และความแข็งแรงของลูกน้อย
ส่วนประกอบ:
Glucose syrup, sugar, water, gelatin; less than 2% of: blend of oils (coconut and/or palm) with beeswax and/or carnauba wax, citric acid, colors (annatto extract, blueberry and carrot concentrates, purple carrot juice concentrate), malic acid, natural flavors, and pectin. Contains: tree nuts (coconut)
*หมายเหตุ: กรุณาอ่านคำเตือนบนฉลากก่อนให้ลูกน้อยกินทุกครั้ง
5. Veggie Gummy Vitamin C (Maxxlife)
เจลาตินสำเร็จรูปผสมผักรวม 5 ชนิด และวิตามินซี กลิ่นผลไม้รวม สำหรับเด็กไม่กินผ้กผลไม้ เพื่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาสุขภาพที่ดี ช่วยต้านเชื้อโรค ต้านอนุมูลอิสระ รักษาไข้หวัด ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน รวมถึงเสริมสร้างภูมิคุ้มกันแก่ร่างกาย ปัญหาเลือดออกตามไรฟัน ป้องกันการขาดวิตามินซีและผัก
คุณสมบัติที่ชื่นชอบ:
- กัมมี่ที่ได้จากผักสดตามธรรมชาติ เหมาะสำหรับเด็กที่ไม่ค่อยกินผัก
- ช่วยขับถ่าย แก้ท้องผูก
- ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน
ส่วนประกอบ:
Veggie Gummy Vitamin C ที่สำคัญ ผัก 5 ชนิด 15% ฮาลาล เจลาติน 8% กลูโคสไซรับ 30% ซูโครส 25% วิตามินซี กรดซิตริค กรดมาลิก สีธรรมชาติจากผัก, แต่งกลิ่นเลียนแบบธรรมชาติ
*หมายเหตุ: กรุณาอ่านคำเตือนบนฉลากก่อนให้ลูกน้อยกินทุกครั้ง
การเปรียบเทียบราคา ณ วันที่ 5 ต.ค. 2564
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
วิตามินเด็ก ต้องเสริมอะไรบ้าง? ทำไมเด็กถึงต้องกิน มีความจำเป็นอย่างไร?
วิตามินซี ควรกินอย่างไร ให้ลูกรักได้ประโยชน์เต็มร้อย
เคล็ด(ไม่)ลับกับ มื้อเช้า แสนเร่งรีบที่คุณแม่ต้องรู้ กับคุณหมอ เจ้าของเพจ “เลี้ยงลูกกับหมอเด็ก"
ที่มา 1
