X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

วิตามินเด็ก ต้องเสริมอะไรบ้าง? ทำไมเด็กถึงต้องกิน มีความจำเป็นอย่างไร?

บทความ 5 นาที
วิตามินเด็ก ต้องเสริมอะไรบ้าง? ทำไมเด็กถึงต้องกิน มีความจำเป็นอย่างไร?

วิตามินเด็ก อาหารเสริมวิตามินสำหรับเด็ก ที่คุณแม่หลายท่านแอบสงสัยว่าทำไมลูกของเราจึงต้องกิน และต้องกินอะไรบ้างถึงจะดีต่อร่างกายของพวกเขา สามารถเสริมวิตามินให้ลูกได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่ และวิตามินเด็กนั้นปลอดภัยจริงหรือไม่ มาลองหาคำตอบไปพร้อมกันค่ะ

 

ทารกจำเป็นต้องทานวิตามินเด็กทุกคนหรือไม่?

ในกรณีส่วนใหญ่ เด็กที่ดื่มนมแม่ หรือนมเสริมสำหรับทารก ในช่วง 4-6 เดือนแรก จะถูกแนะนำให้มีการเสริมวิตามินสำหรับเด็กในปริมาณ 32 ออนซ์ต่อวัน และหลังจากอายุ 4-6 เดือน ทารกจะเริ่มทานอาหารที่มีความแข็งได้มากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งแพทย์ของคุณอาจให้คุณหยุดการให้วิตามินเด็กกับลูกน้อยของคุณ และเริ่มให้ทานเป็นอาหารบดแทน

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการพิจารณาของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญสำหรับการแนะนำให้ทานวิตามินเด็ก การหยุดทานวิตามินเสริม หรือการแนะนำอาหารสำหรับทารกในช่วงวัย หลังจาก 4-6 เดือนแรก แต่ถึงอย่างไรก็ตามยังมีทารกที่มีความจำเป็นในการเสริมวิตามินตั้งแต่แรกเกิด หรือจำเป็นที่จะต้องมีการรับวิตามินต่าง ๆ ตั้งแต่ในช่วงอายุ 0-4 เดือน อาทิ ทารกที่คลอดก่อนกำหนด และมีน้ำหนักน้อยกว่า 3.3 ปอนด์ หรือ 1.5 กิโลกรัม ซึ่งถือว่าเล็กมาก จึงมีความจำเป็นที่จะต้องการวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติมจากนมของแม่ หรือการรับประทานเองโดยตรง แต่อย่างไรก็ตามการรับประทานวิตามินเสริมควรอยู่ในการดูแลของแพทย์ และการแนะนำจากเภสัชกรโดยตรง

 

วิตามินเด็ก

 

Advertisement

วิตามินใดบ้างที่มีความสำคัญกับเด็ก

อาหารเสริม หรือวิตามินเด็ก เป็นสิ่งที่ถูกนำมาให้เด็กทารกรับประทานกันอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน โดยเฉพาะทารกบางคนที่ต้องการเสริมวิตามินบางชนิดเพิ่มเติมหลังจากลืมตาดูโลกได้ไม่กี่เดือน ซึ่งวิตามินที่ทารกต้องการในช่วงแรกหลังเกิด ได้แก่

 

  • วิตามินเค

แพทย์ส่วนใหญ่จะแนะนำให้ทารกที่มีการคลอดก่อนกำหนด หรือน้ำหนักไม่เป็นไปตามเกณฑ์ หรือแม้แต่เด็กทั่วไปนั้นรับวิตามินเค 1 ครั้งหลังจากการคลอดไม่ได้นานนัก เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคเลือดออก (Hemorrhagic disease) ซึ่งวิตามินเคเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกายของมนุษย์เราเป็นอย่างมาก ที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นโมเลกุลบางอย่างที่ช่วยให้เลือดจับตัวกันเป็นลิ่ม

 

  • โอเมก้า 3 / DHA

DHA เป็นกรดไขมันชนิดหนึ่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีความสำคัญต่อการพัฒนาการทางด้านสมองและดวงตาของทารก ซึ่งปกติแล้วทารกจะได้รับ DHA จากน้ำนมของคุณแม่ในช่วงของการให้นมบุตร โดยส่วนใหญ่แล้วโอเมก้า 3 นั้นจะพบมากในอาหารทะเล และเนื้อสัตว์ ซึ่งสำหรับคุณแม่ที่เป็นมังสวิรัติ หรือวีแกน อาจจะต้องพิจารณาเรื่องของการเสริม DHA เพิ่มเติม ดังนั้นคุณแม่ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ เพื่อให้ทารกได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างครบถ้วน

 

  • วิตามินดี

ในช่วงแรกของทารกแรกเกิดมักจะได้รับวิตามินดีจากนมของแม่อยู่แล้ว ซึ่งวิตามินดีนั้นช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมและกักเก็บแคลเซียม และฟอสฟอรัสได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งแร่ธาตุทั้งสองอย่างนี้มีความสำคัญต่อการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง โดยการขาดวิตามินดีนั้นอาจนำไปสู่โรคกระดูกพรุน และการพัฒนาการของกระดูกไม่เต็มที่ในเด็กช่วงอายุ 0-2 ปีแรก

ทั้งนี้จากที่ได้กล่าวว่าในนมของแม่นั้นมีวิตามินดี แต่ไม่ใช่ปริมาณที่เพียงพอต่อทารก และทารกทุกคนควรได้รับอาหารเสริมวิตามินดี เพราะว่าอย่างน้อยทารก 1 คนควรได้รับปริมาณวิตามินดีประมาณ 32 ออนซ์ต่อวัน จึงจะเป็นปริมาณที่มากเพียงพอต่อพวกเขา

บทความที่เกี่ยวข้อง : วิตามินดี หาได้จากไหน ป้องกันโรคประสาทเสื่อมแข็งในเด็กได้จริงหรือ

 

วิตามินเด็ก

 

  • วิตามินบี 12

คุณแม่หลายท่านทราบเป็นอย่างดีว่าวิตามินบี 12 นั้นมีส่วนช่วยในเรื่องของระบบประสาท และเซลล์เม็ดเลือดของร่างกายของทารกเป็นอย่างมาก และยังช่วยสร้าง DNA ซึ่งเป็นสารพันธุกรรมในทุกเซลล์ในร่างกายของเราอีกด้วย โดยการขาดวิตามินบี 12 นั้นอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางชนิดที่เรียกว่า Megaloblastic Anemia ซึ่งส่งผลให้ทารกรู้สึกเหนื่อย และอ่อนเพลียง่ายกว่าเด็กปกติทั่วไป ทั้งนี้ทารกที่ดื่มแต่นมแม่จะมีภาวะขาดวิตามินบี 12 เมื่ออายุ 2-6 เดือน แต่อาจไม่ปรากฏอาการใด ๆ จนกว่าอายุจะถึง 6-12 เดือน โดยจะแสดงอาการดังต่อไปนี้

    • อาเจียน
    • ง่วงซึม
    • โลหิตจาง
    • เจริญเติบโตไม่เต็มที่
    • ภาวะของกล้ามเนื้อต่ำ (Hypotonia)
    • พัฒนาการล่าช้า/ ถดถอย

 

  • ธาตุเหล็ก

นมแม่ที่ทารกดื่มนั้นช่วงแรกหลังคลอดนั้นมีธาตุเหล็กต่ำมาก แต่ทารกส่วนใหญ่มักเกิดมาพร้อมกับธาตุเหล็กที่เพียงพอสำหรับการป้องกันโรคโลหิตจางอยู่แล้ว โดยสามารถป้องกันได้จนถึงอายุ 4-6 เดือน หากคุณแม่มีอาการเบาหวานขณะตั้งครรภ์ที่ไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ หรือมีการคลอดก่อนกำหนด หรือทารกมีขนาดน้อยกว่า 2.7 กิโลกรัม ธาตุเหล็กสำหรับทารกอาจจะไม่เพียงพอ

ซึ่งถ้าหากลูกของคุณดื่มนมแม่เพียงอย่างเดียว แพทย์อาจมีการแนะนำให้ทานอาหารเสริมธาตุเหล็กในช่วงอายุ 4-6 เดือน และบริโภคจนกว่าจะเริ่มทานอาหารแข็งที่มีธาตุเหล็กได้ เช่น เนื้อปลา ถั่ว ผัก หรืออาหารเสริมสำหรับเด็ก เป็นต้น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับดุลพินิจและการแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

บทความที่เกี่ยวข้อง : เสริมธาตุเหล็กให้ลูกน้อยวัย 6-12 เดือน ด้วยหลากหลาย เมนูตับสำหรับลูกน้อย

 

วิตามินเด็ก

 

ทารกที่ดื่มนมผงจำเป็นต้องทานวิตามินหรือไม่?

เมื่อพูดถึงวิตามิน และแร่ธาตุในนมผงสำหรับเด็กที่มีช่วงอายุ 0-4 เดือนนั้นตอบได้เลยว่าในนมผงเหล่านั้นมีสารอาหารเพียงพอ เพราะนมผงเหล่านั้นมีการคำนวณสูตร และได้รับการเสริมวิตามินดี ธาตุเหล็ก และสารอาหารอื่น ๆ ไว้เรียบร้อยแล้ว แต่ถึงอย่างไรก็ตามทารกจะต้องได้รับนมในปริมาณ 32 ออนซ์ต่อวัน เพื่อให้ได้รับสารอาหารเหล่านั้นอย่างเพียงพอในช่วงวัยของพวกเขา และสิ่งที่ควรระวังคือ ไม่ควรผสมวิตามิน และธาตุเหล็กลงในผลิตภัณฑ์นม หรืออาหารที่ให้ทารกดื่มหรือทานเด็ดขาด เพราะอาหารเหล่านั้นจะทำให้ประสิทธิภาพในการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุลดลง

 

วิธีเลือก วิตามินเด็ก ควรเลือกอย่างไรดี

วิตามินเด็ก หรืออาหารเสริมของเด็กทารกมีมากมายหลายยี่ห้อที่ถูกขายในห้างสรรพสินค้า หรือแม้แต่การขายในรูปแบบออนไลน์ โดยแต่ละชนิดจะให้ประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป โดยในการเลือกวิตามินเด็กที่เหมาะสำหรับลูกของคุณ คุณควรตรวจสอบรายละเอียดต่าง ๆ ดังต่อไปนี้

  • ปลอดภัยสำหรับทารกหรือไม่
  • วิตามินที่ได้รับการแนะนำเด็กรับประทานได้หรือไม่
  • ราคาของผลิตภัณฑ์
  • การปรุงแต่งรสชาติ หรือการใส่สารที่อาจเป็นอันตราย
  • คุณประโยชน์ และสารอาหารที่ถูกใส่มาในวิตามินเสริม
  • ผลิตภัณฑ์เป็นวัตถุดิบจากธรรมชาติ หรือมีความเกี่ยวเนื่องกับสัตว์หรือไม่ (สำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติ)
  • วิธีการทาน และปริมาณที่ทารกจะได้รับ

ทั้งนี้ ถึงแม้ว่าคุณแม่จะได้รับการแนะนำจากญาติพี่น้อง หรือแม้แต่การแนะนำจากเภสัชกรที่ร้านขายยาแล้วก็ตาม คุณแม่ควรปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หรือแพทย์ที่ดูแลทารกก่อนทุกครั้ง เพราะว่าแพทย์นั้นจะเข้าใจ และรับรู้ถึงการป่วย หรือความต้องการของทารกมากที่สุด ซึ่งนั่นหมายความว่า สำหรับเด็กบางคนแล้วอาจไม่มีความจำเป็นที่จะต้องได้รับวิตามินเสริมนั่นเอง

บทความจากพันธมิตร
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่

 

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับวิตามินเด็กที่ดูเหมือนจะเป็นเรื่องไกลตัว แต่ความจริงแล้วเป็นเรื่องใกล้ตัวมาก เพราะเราไม่มีทางทราบได้เลยว่าลูกน้อยของเรานั้นต้องการวิตามินและแร่ธาตุใดบ้าง หรือบางครั้งการรับรู้ที่ช้าจนเกินไปอาจส่งผลต่อร่างกายทารกต่าง ๆ ดังนั้นการพบแพทย์หลังคลอดจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ ควรไปตามนัดคุณหมอทุกครั้ง เพื่อตรวจสอบพัฒนาการของทารก และจะได้ช่วยแก้ปัญหาเรื่องสุขภาพของทารกได้ทันท่วงทีด้วยนะคะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

วิตามินเด็ก ที่ดีที่สุด 10 อันดับแรก ลูกวัยนี้ควรกินวิตามินอะไรเสริมดี

คุณแม่ควรให้ลูกน้อยทาน วิตามิน หรือ ยาเสริมธาตุเหล็กทารก หรือไม่?

วิตามินทารก 1 ปี ต้องเพื่อเสริมอะไรบ้าง? พร้อม 10 ยี่ห้อที่แม่แนะนำว่าต้องเลือก

ที่มา : happyfamilyorganics, babycenter, NHS, whattoexpect, mamastory

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Siriluck Chanakit

  • หน้าแรก
  • /
  • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
  • /
  • วิตามินเด็ก ต้องเสริมอะไรบ้าง? ทำไมเด็กถึงต้องกิน มีความจำเป็นอย่างไร?
แชร์ :
  • ลูกยังไม่พูด ต้องพาไปหาหมอไหม? 3 วิธีกระตุ้นให้ลูกพูด ทำเลยได้ผลจริง!

    ลูกยังไม่พูด ต้องพาไปหาหมอไหม? 3 วิธีกระตุ้นให้ลูกพูด ทำเลยได้ผลจริง!

  • นิสัยเด็กทารก มีกี่แบบ? วิธีสังเกต ลูกเป็นเด็กแบบไหน ควรเลี้ยงยังไงให้ถูกทาง?

    นิสัยเด็กทารก มีกี่แบบ? วิธีสังเกต ลูกเป็นเด็กแบบไหน ควรเลี้ยงยังไงให้ถูกทาง?

  • อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
    บทความจากพันธมิตร

    อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน

  • ลูกยังไม่พูด ต้องพาไปหาหมอไหม? 3 วิธีกระตุ้นให้ลูกพูด ทำเลยได้ผลจริง!

    ลูกยังไม่พูด ต้องพาไปหาหมอไหม? 3 วิธีกระตุ้นให้ลูกพูด ทำเลยได้ผลจริง!

  • นิสัยเด็กทารก มีกี่แบบ? วิธีสังเกต ลูกเป็นเด็กแบบไหน ควรเลี้ยงยังไงให้ถูกทาง?

    นิสัยเด็กทารก มีกี่แบบ? วิธีสังเกต ลูกเป็นเด็กแบบไหน ควรเลี้ยงยังไงให้ถูกทาง?

  • อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
    บทความจากพันธมิตร

    อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว