X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

รวมเมนู ! ผักสําหรับทารก6เดือน ลูกน้อยกินแล้วดี ได้ประโยชน์

บทความ 5 นาที
รวมเมนู ! ผักสําหรับทารก6เดือน ลูกน้อยกินแล้วดี ได้ประโยชน์

รู้ไหม เด็กทารกอายุ 6 เดือน ก็เริ่มกินผักได้แล้วนะ มาดูกันดีกว่า ว่ามีผักชนิดไหน ที่เด็ก ๆ เริ่มกินได้บ้าง

เมื่อลูกรักของเราอายุได้ 6 เดือน เด็ก ๆ จะเริ่มทานอาหารอ่อนได้เเล้ว ซึ่งคุณแม่เองควรให้น้อง ๆ เริ่มจากการทานอาหารบด อาหารปั่น และอาหารที่เคี้ยวง่าย ๆ ก่อน ในช่วงนี้ เด็ก ๆ ยังฟันขึ้นไม่ครบ ฉะนั้น ควรเลือกอาหารอ่อนให้ลูกจะดีที่สุดค่ะ วันนี้เราอยากจะมาแนะนำเมนูอาหารง่าย ๆ เมนู ผักสําหรับทารก6เดือน แสนอร่อย ที่คุณแม่ทำเองที่บ้านได้ง่าย ๆ ค่ะ

 

พัฒนาการเด็ก 6 เดือน มีอะไรบ้าง

เด็กทารกวัย 6 เดือน จะเริ่มได้ยินเสียงชัดขึ้น ชอบมองตามเสียงของพ่อแม่หรือเสียงรอบ ๆ ตัวแล้ว รวมทั้งจะเริ่มจับสิ่งของเองได้บ้าง และก็เนื่องจากว่าลำไส้ของเด็ก ๆ ทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น เด็ก ๆ จึงเริ่มทานอาหารอื่น ๆ นอกจากนมได้แล้ว ทั้งนี้ เด็ก ๆ จะเริ่มยิ้ม และเริ่มมีปฏิกิริยาตอบโต้กับคนรอบตัวด้วยเช่นกัน หากว่าช่วงนี้เด็ก ๆ ชอบจับสิ่งของแล้วโยนทิ้ง คุณพ่อคุณแม่ก็อย่าเพิ่งดุเด็ก ๆ นะคะ เพราะนิสัยเหล่านี้ ถือเป็นหนึ่งในพัฒนาการของเด็กค่ะ

 

รวมเมนูผักสําหรับทารก6เดือนแสนอร่อย

การฝึกให้ลูกกินผักตั้งแต่ยังเด็ก เป็นสิ่งที่ดี เพราะจะทำให้เด็ก ๆ ชอบกินผักจนเป็นนิสัย แถมผักยังเป็นอาหารที่ให้คุณประโยชน์มากมาย ซึ่งเมนูผักสำหรับเด็กที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ มีดังต่อไปนี้

 

1. อะโวคาโด้บดสุดอร่อย

วัตถุดิบ : อะโวคาโด้ 1 ลูก ใบสะระแหน่ 6 ใบ

วิธีทำ :

  • ผ่าอะโวคาโด้ออกเป็นครึ่งซีกตามแนวยาว แล้วคว้านเนื้อออกมา
  • บดเนื้ออะโวคาโด้ด้วยช้อนให้ละเอียด
  • นำใบสะระแหน่มาสับให้ละเอียด และผสมลงในอะโวคาโด้ที่บดไว้
  • เสร็จแล้วนำมาเสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้งชิ้นเล็ก ๆ ให้ลูกน้อยทานได้เลย

 

2. ซุปข้นผักโขมและแครอทย่าง

วัตถุดิบ : แครอทขนาดกลางปอกเปลือก ผักโขมสด 2 กำมือใหญ่

วิธีทำ :

  • เตรียมฟอยล์มา 1 แผ่น จากนั้นหั่นแครอทออกเป็นแท่งหรือชิ้น แล้วห่อรวมกับผักโขม
  • นำแครอทและผักโขมที่ห่อฟอยล์แล้วไปอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 190 องศาเซลเซียส ประมาณ 30 นาที
  • พออบเสร็จแล้ว ให้นำแครอทและผักโขมที่อบไว้มาบด
  • เสิร์ฟให้ลูกน้อยทานได้เลย

 

บทความที่เกี่ยวข้อง : สูตรอาหารเด็กวัยหย่านม เมนูฟักทองสำหรับเด็กวัยหย่านมสุดอร่อยประโยชน์เน้น ๆ

เมนูผักสำหรับเด็ก 6 เดือน

เมนู ผักสําหรับทารก6เดือน เมนูผัก สําหรับลูกน้อย อาหารเด็ก 6 เดือน (ภาพโดย jcomp จาก freepik)

3. ถั่วลันเตาและหัวผักกาดบด

วัตถุดิบ : ถั่วลันเตาแช่แข็ง 100 กรัม หัวผักกาด 1 ลูก

วิธีทำ :

  • ปอกเปลือกหัวผักกาดออก และหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
  • นำหัวผักกาดไปต้มในหม้อประมาณ 10-15 นาที จนเนื้อหัวผักกาดนิ่ม
  • นำถั่วลันเตาลงไปต้มประมาณ 5 นาที
  • เมื่อเสร็จแล้วให้นำหัวผักกาดที่ต้มเสร็จ มาปั่นรวมกับถั่วลันเตาต้ม

 

4. บวบและดอกกะหล่ำบด

วัตถุดิบ : บวบ 200 กรัม ดอกกะหล่ำ 100 กรัม

วิธีทำ :

  • ต้มดอกกะหล่ำในหม้อน้ำเดือดประมาณ 10-12 นาทีจนดอกกะหล่ำนิ่มได้ที่
  • ระบายน้ำออกจากหม้อต้ม
  • สับบวบออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วนำไปนึ่งจนนิ่ม
  • นำบวบและดอกกะหล่ำมาบดรวมกัน ทั้งนี้ จะขูดชีสโรยหน้าเพื่อเพิ่มความอร่อยด้วยก็ได้

 

5. บวบบด ผสมถั่วลันเตาและคะน้า

วัตถุดิบ : ถั่วลันเตา 200 กรัม คะน้าสด 200 กรัม บวบ

วิธีทำ : 

  • ล้างบวบแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
  • ล้างผักคะน้าให้สะอาด
  • ต้มผักทั้ง 2 ชนิดในกระทะประมาณ 6-8 นาที จนผักสุกนิ่มได้ที่
  • นำผักไปบดด้วยเครื่องปั่นหรือช้อนจนละเอียดตามที่ต้องการ

 

บทความที่เกี่ยวข้อง : รวม 7 อาหารเด็ก 1 ขวบ อาหารญี่ปุ่น เพิ่มพัฒนาการ อาหารอร่อยที่ลูกชอบ!

เมนูผักสำหรับเด็ก 6 เดือน 2

เมนู ผักสําหรับทารก6เดือน เมนูผัก สําหรับลูกน้อย อาหารเด็ก 6 เดือน (ภาพโดย rawpixel จาก freepik)

 

6.  มันหวานบด

วัตถุดิบ : มันเทศ 1 ลูก น้ำต้มสุกเย็น หรือนมที่เด็กกินเป็นประจำ

บทความจากพันธมิตร
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ

วิธีทำ : 

  • ปอกมันเทศแล้วหั่นเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
  • นำมันเทศไปต้มในหม้อจนนิ่ม
  • นำมันเทศต้มสุกไปบดและใส่นมเด็กลงไปผสม คนจนเป็นเนื้อเดียว เป็นอันเสร็จ

 

เคล็ดลับในการป้อนอาหารทารกอายุ 6 เดือน

เราแนะนำให้คุณแม่ค่อย ๆ ป้อนอาหารน้อง ๆ อย่างระมัดระวัง เพราะเด็ก ๆ อาจจะยังไม่ชินกับการทานอาหาร ซึ่งในบางครั้งเด็ก ๆ อาจสำลักอาหาร หรืออาจจะไม่ยอมทานอาหาร หากในช่วงแรกที่ป้อนอาหารแล้วเด็กไม่ยอมกินอาหาร ให้รออีกสัก 2-3 วันก่อน แล้วจึงค่อยลองป้อนอาหารชนิดอื่นดู

 

ทั้งนี้ อาจมีบางครั้ง ที่เด็กกินอาหารแล้วเกิดอาการแพ้อาหาร แต่คุณแม่ก็อย่าเพิ่งตกใจไปนะคะ ในเบื้องต้น ให้จดบันทึกอาการและอาหารที่ลูกแพ้เอาไว้ และหากเด็กมีอาการแพ้รุนแรง เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง ท้องเสีย หายใจไม่อิ่ม ปากบวม หรือมีผื่นลมพิษ เป็นต้น ควรรีบพาลูกไปหาหมอโดยด่วนค่ะ

 

บทความที่เกี่ยวข้อง :

เครื่องปั่นอาหารทารก แนะนำเครื่องปั่น เครื่องนึ่งอาหารเด็ก ยี่ห้อไหนดีมาดูกัน
อาหารเด็ก 2 ขวบ แชร์ไอเดียสูตรเมนูอาหารญี่ปุ่นสำหรับเด็ก 2 ขวบ
อาหารเด็ก ก่อนวัยเรียน เมนูอาหารก่อนวัยเรียนของลูกๆ ที่คุณแม่ทำง่ายๆ

ที่มา : 1

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Kanokwan Suparat

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพและโภชนาการ
  • /
  • รวมเมนู ! ผักสําหรับทารก6เดือน ลูกน้อยกินแล้วดี ได้ประโยชน์
แชร์ :
  • คู่มือคุณพ่อ – คุณแม่ ! วิธีเลือกโลชั่นเด็ก เลือกอย่างไรให้เหมาะสมและปลอดภัย

    คู่มือคุณพ่อ – คุณแม่ ! วิธีเลือกโลชั่นเด็ก เลือกอย่างไรให้เหมาะสมและปลอดภัย

  • คนท้องกินฝรั่งแช่บ๊วยได้ไหม ชอบกินต้องหยุด เสี่ยงสารเคมีหลายตัว !

    คนท้องกินฝรั่งแช่บ๊วยได้ไหม ชอบกินต้องหยุด เสี่ยงสารเคมีหลายตัว !

  • รู้ทัน! สาเหตุ อาการ 5 โรคตา ที่ต้องระวัง มีอะไรบ้าง?

    รู้ทัน! สาเหตุ อาการ 5 โรคตา ที่ต้องระวัง มีอะไรบ้าง?

  • คู่มือคุณพ่อ – คุณแม่ ! วิธีเลือกโลชั่นเด็ก เลือกอย่างไรให้เหมาะสมและปลอดภัย

    คู่มือคุณพ่อ – คุณแม่ ! วิธีเลือกโลชั่นเด็ก เลือกอย่างไรให้เหมาะสมและปลอดภัย

  • คนท้องกินฝรั่งแช่บ๊วยได้ไหม ชอบกินต้องหยุด เสี่ยงสารเคมีหลายตัว !

    คนท้องกินฝรั่งแช่บ๊วยได้ไหม ชอบกินต้องหยุด เสี่ยงสารเคมีหลายตัว !

  • รู้ทัน! สาเหตุ อาการ 5 โรคตา ที่ต้องระวัง มีอะไรบ้าง?

    รู้ทัน! สาเหตุ อาการ 5 โรคตา ที่ต้องระวัง มีอะไรบ้าง?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ