X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

รวมเมนู ! ผักสําหรับทารก6เดือน ลูกน้อยกินแล้วดี ได้ประโยชน์

บทความ 5 นาที
รวมเมนู ! ผักสําหรับทารก6เดือน ลูกน้อยกินแล้วดี ได้ประโยชน์รวมเมนู ! ผักสําหรับทารก6เดือน ลูกน้อยกินแล้วดี ได้ประโยชน์

รู้ไหม เด็กทารกอายุ 6 เดือน ก็เริ่มกินผักได้แล้วนะ มาดูกันดีกว่า ว่ามีผักชนิดไหน ที่เด็ก ๆ เริ่มกินได้บ้าง

เมื่อลูกรักของเราอายุได้ 6 เดือน เด็ก ๆ จะเริ่มทานอาหารอ่อนได้เเล้ว ซึ่งคุณแม่เองควรให้น้อง ๆ เริ่มจากการทานอาหารบด อาหารปั่น และอาหารที่เคี้ยวง่าย ๆ ก่อน ในช่วงนี้ เด็ก ๆ ยังฟันขึ้นไม่ครบ ฉะนั้น ควรเลือกอาหารอ่อนให้ลูกจะดีที่สุดค่ะ วันนี้เราอยากจะมาแนะนำเมนูอาหารง่าย ๆ เมนู ผักสําหรับทารก6เดือน แสนอร่อย ที่คุณแม่ทำเองที่บ้านได้ง่าย ๆ ค่ะ

 

พัฒนาการเด็ก 6 เดือน มีอะไรบ้าง

เด็กทารกวัย 6 เดือน จะเริ่มได้ยินเสียงชัดขึ้น ชอบมองตามเสียงของพ่อแม่หรือเสียงรอบ ๆ ตัวแล้ว รวมทั้งจะเริ่มจับสิ่งของเองได้บ้าง และก็เนื่องจากว่าลำไส้ของเด็ก ๆ ทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น เด็ก ๆ จึงเริ่มทานอาหารอื่น ๆ นอกจากนมได้แล้ว ทั้งนี้ เด็ก ๆ จะเริ่มยิ้ม และเริ่มมีปฏิกิริยาตอบโต้กับคนรอบตัวด้วยเช่นกัน หากว่าช่วงนี้เด็ก ๆ ชอบจับสิ่งของแล้วโยนทิ้ง คุณพ่อคุณแม่ก็อย่าเพิ่งดุเด็ก ๆ นะคะ เพราะนิสัยเหล่านี้ ถือเป็นหนึ่งในพัฒนาการของเด็กค่ะ

 

รวมเมนูผักสําหรับทารก6เดือนแสนอร่อย

การฝึกให้ลูกกินผักตั้งแต่ยังเด็ก เป็นสิ่งที่ดี เพราะจะทำให้เด็ก ๆ ชอบกินผักจนเป็นนิสัย แถมผักยังเป็นอาหารที่ให้คุณประโยชน์มากมาย ซึ่งเมนูผักสำหรับเด็กที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ มีดังต่อไปนี้

 

1. อะโวคาโด้บดสุดอร่อย

วัตถุดิบ : อะโวคาโด้ 1 ลูก ใบสะระแหน่ 6 ใบ

วิธีทำ :

  • ผ่าอะโวคาโด้ออกเป็นครึ่งซีกตามแนวยาว แล้วคว้านเนื้อออกมา
  • บดเนื้ออะโวคาโด้ด้วยช้อนให้ละเอียด
  • นำใบสะระแหน่มาสับให้ละเอียด และผสมลงในอะโวคาโด้ที่บดไว้
  • เสร็จแล้วนำมาเสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้งชิ้นเล็ก ๆ ให้ลูกน้อยทานได้เลย

 

2. ซุปข้นผักโขมและแครอทย่าง

วัตถุดิบ : แครอทขนาดกลางปอกเปลือก ผักโขมสด 2 กำมือใหญ่

วิธีทำ :

  • เตรียมฟอยล์มา 1 แผ่น จากนั้นหั่นแครอทออกเป็นแท่งหรือชิ้น แล้วห่อรวมกับผักโขม
  • นำแครอทและผักโขมที่ห่อฟอยล์แล้วไปอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 190 องศาเซลเซียส ประมาณ 30 นาที
  • พออบเสร็จแล้ว ให้นำแครอทและผักโขมที่อบไว้มาบด
  • เสิร์ฟให้ลูกน้อยทานได้เลย

 

บทความที่เกี่ยวข้อง : สูตรอาหารเด็กวัยหย่านม เมนูฟักทองสำหรับเด็กวัยหย่านมสุดอร่อยประโยชน์เน้น ๆ

เมนูผักสำหรับเด็ก 6 เดือน

เมนู ผักสําหรับทารก6เดือน เมนูผัก สําหรับลูกน้อย อาหารเด็ก 6 เดือน (ภาพโดย jcomp จาก freepik)

3. ถั่วลันเตาและหัวผักกาดบด

วัตถุดิบ : ถั่วลันเตาแช่แข็ง 100 กรัม หัวผักกาด 1 ลูก

วิธีทำ :

  • ปอกเปลือกหัวผักกาดออก และหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
  • นำหัวผักกาดไปต้มในหม้อประมาณ 10-15 นาที จนเนื้อหัวผักกาดนิ่ม
  • นำถั่วลันเตาลงไปต้มประมาณ 5 นาที
  • เมื่อเสร็จแล้วให้นำหัวผักกาดที่ต้มเสร็จ มาปั่นรวมกับถั่วลันเตาต้ม

 

4. บวบและดอกกะหล่ำบด

วัตถุดิบ : บวบ 200 กรัม ดอกกะหล่ำ 100 กรัม

วิธีทำ :

  • ต้มดอกกะหล่ำในหม้อน้ำเดือดประมาณ 10-12 นาทีจนดอกกะหล่ำนิ่มได้ที่
  • ระบายน้ำออกจากหม้อต้ม
  • สับบวบออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วนำไปนึ่งจนนิ่ม
  • นำบวบและดอกกะหล่ำมาบดรวมกัน ทั้งนี้ จะขูดชีสโรยหน้าเพื่อเพิ่มความอร่อยด้วยก็ได้

 

5. บวบบด ผสมถั่วลันเตาและคะน้า

วัตถุดิบ : ถั่วลันเตา 200 กรัม คะน้าสด 200 กรัม บวบ

วิธีทำ : 

  • ล้างบวบแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
  • ล้างผักคะน้าให้สะอาด
  • ต้มผักทั้ง 2 ชนิดในกระทะประมาณ 6-8 นาที จนผักสุกนิ่มได้ที่
  • นำผักไปบดด้วยเครื่องปั่นหรือช้อนจนละเอียดตามที่ต้องการ

 

บทความที่เกี่ยวข้อง : รวม 7 อาหารเด็ก 1 ขวบ อาหารญี่ปุ่น เพิ่มพัฒนาการ อาหารอร่อยที่ลูกชอบ!

เมนูผักสำหรับเด็ก 6 เดือน 2

เมนู ผักสําหรับทารก6เดือน เมนูผัก สําหรับลูกน้อย อาหารเด็ก 6 เดือน (ภาพโดย rawpixel จาก freepik)

 

6.  มันหวานบด

วัตถุดิบ : มันเทศ 1 ลูก น้ำต้มสุกเย็น หรือนมที่เด็กกินเป็นประจำ

บทความจากพันธมิตร
เคล็ดลับบำรุงสมอง ระบบประสาท และเสริมภูมิคุ้มกันลูกด้วย สก๊อต คิตซ์ ซุปไก่สกัดที่มีไทโรซีน สำหรับเด็ก ทั้ง 3 สูตร รสชาติอร่อย ดื่มได้ทุกวัน
เคล็ดลับบำรุงสมอง ระบบประสาท และเสริมภูมิคุ้มกันลูกด้วย สก๊อต คิตซ์ ซุปไก่สกัดที่มีไทโรซีน สำหรับเด็ก ทั้ง 3 สูตร รสชาติอร่อย ดื่มได้ทุกวัน
ผ่าคลอด น้ำนมน้อย น้ำนมไม่พอ ปัญหาที่คุณแม่หลาย ๆ ท่านพบเจอ แก้ปัญหาอย่างไรได้บ้าง
ผ่าคลอด น้ำนมน้อย น้ำนมไม่พอ ปัญหาที่คุณแม่หลาย ๆ ท่านพบเจอ แก้ปัญหาอย่างไรได้บ้าง
อาหาร plant-based โภชนาการเพื่อพัฒนาการ และสุขภาพดีที่ยั่งยืนของเด็ก
อาหาร plant-based โภชนาการเพื่อพัฒนาการ และสุขภาพดีที่ยั่งยืนของเด็ก
How to ดูแลลูกวัยเรียนรู้ให้เก่งรอบด้าน 
How to ดูแลลูกวัยเรียนรู้ให้เก่งรอบด้าน 

วิธีทำ : 

  • ปอกมันเทศแล้วหั่นเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
  • นำมันเทศไปต้มในหม้อจนนิ่ม
  • นำมันเทศต้มสุกไปบดและใส่นมเด็กลงไปผสม คนจนเป็นเนื้อเดียว เป็นอันเสร็จ

 

เคล็ดลับในการป้อนอาหารทารกอายุ 6 เดือน

เราแนะนำให้คุณแม่ค่อย ๆ ป้อนอาหารน้อง ๆ อย่างระมัดระวัง เพราะเด็ก ๆ อาจจะยังไม่ชินกับการทานอาหาร ซึ่งในบางครั้งเด็ก ๆ อาจสำลักอาหาร หรืออาจจะไม่ยอมทานอาหาร หากในช่วงแรกที่ป้อนอาหารแล้วเด็กไม่ยอมกินอาหาร ให้รออีกสัก 2-3 วันก่อน แล้วจึงค่อยลองป้อนอาหารชนิดอื่นดู

 

ทั้งนี้ อาจมีบางครั้ง ที่เด็กกินอาหารแล้วเกิดอาการแพ้อาหาร แต่คุณแม่ก็อย่าเพิ่งตกใจไปนะคะ ในเบื้องต้น ให้จดบันทึกอาการและอาหารที่ลูกแพ้เอาไว้ และหากเด็กมีอาการแพ้รุนแรง เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง ท้องเสีย หายใจไม่อิ่ม ปากบวม หรือมีผื่นลมพิษ เป็นต้น ควรรีบพาลูกไปหาหมอโดยด่วนค่ะ

 

บทความที่เกี่ยวข้อง :

เครื่องปั่นอาหารทารก แนะนำเครื่องปั่น เครื่องนึ่งอาหารเด็ก ยี่ห้อไหนดีมาดูกัน
อาหารเด็ก 2 ขวบ แชร์ไอเดียสูตรเมนูอาหารญี่ปุ่นสำหรับเด็ก 2 ขวบ
อาหารเด็ก ก่อนวัยเรียน เมนูอาหารก่อนวัยเรียนของลูกๆ ที่คุณแม่ทำง่ายๆ

ที่มา : 1

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Kanokwan Suparat

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพและโภชนาการ
  • /
  • รวมเมนู ! ผักสําหรับทารก6เดือน ลูกน้อยกินแล้วดี ได้ประโยชน์
แชร์ :
  • แจกสูตร เมนูสันในไก่ เมนูเอาใจลูกรัก เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี มีหลายเมนู

    แจกสูตร เมนูสันในไก่ เมนูเอาใจลูกรัก เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี มีหลายเมนู

  • เคล็ดลับบำรุงสมอง ระบบประสาท และเสริมภูมิคุ้มกันลูกด้วย สก๊อต คิตซ์ ซุปไก่สกัดที่มีไทโรซีน สำหรับเด็ก ทั้ง 3 สูตร รสชาติอร่อย ดื่มได้ทุกวัน
    บทความจากพันธมิตร

    เคล็ดลับบำรุงสมอง ระบบประสาท และเสริมภูมิคุ้มกันลูกด้วย สก๊อต คิตซ์ ซุปไก่สกัดที่มีไทโรซีน สำหรับเด็ก ทั้ง 3 สูตร รสชาติอร่อย ดื่มได้ทุกวัน

  • ผ่าคลอด น้ำนมน้อย น้ำนมไม่พอ ปัญหาที่คุณแม่หลาย ๆ ท่านพบเจอ แก้ปัญหาอย่างไรได้บ้าง
    บทความจากพันธมิตร

    ผ่าคลอด น้ำนมน้อย น้ำนมไม่พอ ปัญหาที่คุณแม่หลาย ๆ ท่านพบเจอ แก้ปัญหาอย่างไรได้บ้าง

app info
get app banner
  • แจกสูตร เมนูสันในไก่ เมนูเอาใจลูกรัก เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี มีหลายเมนู

    แจกสูตร เมนูสันในไก่ เมนูเอาใจลูกรัก เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี มีหลายเมนู

  • เคล็ดลับบำรุงสมอง ระบบประสาท และเสริมภูมิคุ้มกันลูกด้วย สก๊อต คิตซ์ ซุปไก่สกัดที่มีไทโรซีน สำหรับเด็ก ทั้ง 3 สูตร รสชาติอร่อย ดื่มได้ทุกวัน
    บทความจากพันธมิตร

    เคล็ดลับบำรุงสมอง ระบบประสาท และเสริมภูมิคุ้มกันลูกด้วย สก๊อต คิตซ์ ซุปไก่สกัดที่มีไทโรซีน สำหรับเด็ก ทั้ง 3 สูตร รสชาติอร่อย ดื่มได้ทุกวัน

  • ผ่าคลอด น้ำนมน้อย น้ำนมไม่พอ ปัญหาที่คุณแม่หลาย ๆ ท่านพบเจอ แก้ปัญหาอย่างไรได้บ้าง
    บทความจากพันธมิตร

    ผ่าคลอด น้ำนมน้อย น้ำนมไม่พอ ปัญหาที่คุณแม่หลาย ๆ ท่านพบเจอ แก้ปัญหาอย่างไรได้บ้าง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ