X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

10 ผลไม้แก้ร้อนใน ช่วยคลายร้อน มีฤทธิ์เย็น หาทานง่าย อร่อยดีต่อสุขภาพ

บทความ 5 นาที
10 ผลไม้แก้ร้อนใน ช่วยคลายร้อน มีฤทธิ์เย็น หาทานง่าย อร่อยดีต่อสุขภาพ

สวัสดีค่ะ วันนี้เรามี 10 ผลไม้แก้ร้อนใน ช่วยคลายร้อน มาฝากคุณสาว ๆ กัน ผลไม้เหล่านี้มีฤทธิ์เย็น หาทานง่าย อร่อยแถมดีต่อสุขภาพ !! ใครที่เป็นแผลภายในช่องปาก รับรองว่าวิธีนี้ช่วยให้แผลหายเร็ว ขับความร้อนในร่างกายได้ดีสุด ๆ

 

10 ผลไม้แก้ร้อนใน ช่วยคลายร้อน มีฤทธิ์เย็น

ผลไม้แก้ร้อนใน

 

แคนตาลูป ผลไม้แก้ร้อนใน

แคนตาลูป ผลไม้แก้ร้อนใน ที่มีฤทธิ์เย็น แก้กระหายได้เป็นอย่างดี มีรสหวานสดชื่น ดับร้อน ช่วยในการลดไข้ ขับเหงื่อ เป็นผลไม้ที่มีส่วนประกอบของน้ำอยู่ในปริมาณมาก จึงช่วยเติมน้ำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น

ให้พลังงานประมาณ 33.7 แคลอรี ต่อ ปริมาณ 100 กรัม

 

สาลี่

สาลี่ช่วยลดความร้อนภายในร่างกาย เป็นผลไม้ฉ่ำน้ำ มีฤทธิ์เย็น ช่วยเติมความสดชื่น มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เป็นผลไม้ที่ค่อนข้างให้พลังงานต่ำ ไขมันต่ำ นอกจากนี้ยังช่วยฟื้นฟูความอ่อนล้าของเซลล์ผิว มีสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านเซลล์มะเร็ง ช่วยลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ เป็นผลไม้ที่สามารถกินก่อนออกกำลังกายก็ได้ กินหลังออกกำลังกายก็ดี

ให้พลังงานประมาณ 64 แคลอรี ต่อ ปริมาณ 100 กรัม

 

ผลไม้แก้ร้อนใน

แตงโม

แตงโม ช่วยแก้อาการคอแห้ง ช่วยบรรเทาแผลในช่องปาก เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว และลดอาการอักเสบบวมแดง นอกจากนี้แตงโมยังเป็นผลไม้ที่เหมาะสมกับคนควบคุมน้ำหนักเพราะเป็นผลไม้ที่น้ำตาลต่ำ แคลอรี่ต่ำ แถมยังเป็นผลไม้ที่มีความนิยมอย่างสูง นอกจากจะทานแบบสด ๆ แล้ว เรายังสามารถนำมาปั่นใส่ผสมกับน้ำแข็ง ก็จะกลายเป็นเครื่องดื่มคลายร้อน ที่นอกจากจะมีรสชาติเยี่ยมยอดแล้ว ยังเป็นเครื่องดื่มที่หลายคนโหยหาอีกด้วย

ให้พลังงานประมาณ 30.4 แคลอรี ต่อ ปริมาณ 100 กรัม

บทความที่น่าสนใจ : ประโยชน์ของแตงโม สรรพคุณของแตงโมมีอะไรบ้าง แตงโมดีอย่างไร?

 

ผลไม้แก้ร้อนใน

 

มะพร้าว

มะพร้าว ช่วยลดไข้และแก้ร้อนใน ช่วยให้แผลในปากหาย สมานได้เร็วยิ่งขึ้น ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ช่วยดีท็อกซ์ ขับสารพิษออกจากร่างกาย เครื่องดื่มที่สามารถทานได้ง่าย เพียงกระเทาะเปลือกออก แล้วดื่มน้ำจากผลสด ๆ แค่นี้ก็ชื่นใจสุด ๆ อีกทั้งเนื้อด้านข้างก็ยังอร่อย มีประโยชน์ และเคี้ยวเพลินอีกด้วย

ให้พลังงานประมาณ 198 แคลอรี ต่อ ปริมาณ 100 กรัม

บทความที่น่าสนใจ : แม่ท้องกินน้ำมะพร้าว คนท้องกินน้ำมะพร้าวได้ไหม? กินแล้วดียังไง?

 

ผลไม้แก้ร้อนใน

มะเฟือง

ลดบรรเทาอาการไอและช่วยป้องกันนิ่วในกระเพาะปัสสาวะได้ดี แก้กระหายน้ำคอแห้ง ช่วยขับเสมหะ อาการอักเสบ

ให้พลังงานประมาณ 30.6 แคลอรี ต่อ ปริมาณ 100 กรัม

 

ส้มโอ

ส้มโอช่วยเรื่องการขับถ่าย ขับสารพิษ สิ่งสกปรกตกค้างออกจากร่างกาย มีกากใยอาหารที่ดี แก้อาการท้องอืด ลดอาการอักเสบ ขับลม ขับเสมหะ และผลไม้ชนิดนี้ ก็ยังถูกดัดแปลงนำไปปรุงอาหารทั้งคาว หวาน หรือจะทานเป็นผลไม้เดี่ยว ๆ ก็ยังได้

ให้พลังงานประมาณ 38 แคลอรี ต่อ ปริมาณ 100 กรัม

 

ผลไม้แก้ร้อนใน

แก้วมังกร

การรับประทานแก้วมังกรช่วยแก้กระหาย ดับร้อนได้ดี ลดน้ำหนัก แก้วมังกรมีกากใยสูง ขับของเสียและสารพิษต่าง ๆ ออกจากร่างกาย แก้อาการท้องผูก

ให้พลังงานประมาณ 66 แคลอรี ต่อ ปริมาณ 100 กรัม

บทความจากพันธมิตร
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ

 

ลองกอง

เมื่อรับประทานลองกอง จะช่วยแก้อาการร้อนใน ทำให้ชุ่มคอ ช่วยป้องกันไม่ให้เป็นไข้ตัวร้อนได้อีกด้วย ลองกองเป็นผลไม้มีรสหวาน เมื่อรับประทานจะทำให้รู้สึกสดชื่น ช่วยคลายร้อนและดับกระหายได้ดีเป็นอย่างดี

ให้พลังงานประมาณ 57 แคลอรี ต่อ ปริมาณ 100 กรัม (6-7 ลูก)

 

ผลไม้แก้ร้อนใน

มังคุด

เพราะมังคุดราชินีแห่งผลไม้ ที่มีประโยชน์มากมายนานับประการ เป็นผลไม้ดับร้อนที่มีฤทธิ์เย็น การรับประทานมังคุดจะช่วยให้ความสดชื่น ช่วยแก้กระหายน้ำ สมานแผล แก้บาดแผลได้ดี อีกทั้งเปลือกมังคุด ยังสามารถนำไปสกัด เพื่อนำมาบำรุงผิว ให้ผิวมีความนุ่มชุ่มชื้นได้อีกด้วย

ให้พลังงานประมาณ 82 แคลอรี ต่อ ปริมาณ 100 กรัม (4 ผลขนาดกลาง)

บทความที่น่าสนใจ : 9 วิธีปอกมังคุด ขั้นเทพ !! วิธีปอกผลไม้อย่างไรไม่ให้ช้ำ มังคุดสวยน่ารับประทาน

 

กระเจี๊ยบแดง

การดื่มน้ำกระเจี๊ยบแดงเป็นประจำ  ช่วยแก้อาการร้อนใน บรรเทาอาการไอ ช่วยขับความร้อนออกจากร่างกาย แก้อาการคอแห้ง ดับกระหายน้ำได้ดี

 

 

บทความที่น่าสนใจ :

12 เมนูน้ำผลไม้ สกัดเย็น ทำอย่างไรให้อร่อย? เพื่อลูกรัก

ผักผลไม้สีม่วงแสนอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ 16 ชนิด

อาหารช่วยให้หลับง่าย หลับสบาย หมดปัญหาการหลับยาก จะมีผลไม้อะไรบ้าง

ที่มาข้อมูล : 1 , 2

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Suchanya Dheerasunt

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพและโภชนาการ
  • /
  • 10 ผลไม้แก้ร้อนใน ช่วยคลายร้อน มีฤทธิ์เย็น หาทานง่าย อร่อยดีต่อสุขภาพ
แชร์ :
  • เด็กเล็กกินซอสมะเขือเทศได้ไหม ดีจริงหรือเปล่า แม่ต้องดูให้ดี ระวังโซเดียมสูง

    เด็กเล็กกินซอสมะเขือเทศได้ไหม ดีจริงหรือเปล่า แม่ต้องดูให้ดี ระวังโซเดียมสูง

  • โรคธาลัสซีเมียอันตรายมากแค่ไหน ตรวจธาลัสซีเมีย ระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

    โรคธาลัสซีเมียอันตรายมากแค่ไหน ตรวจธาลัสซีเมีย ระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

  • LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
    บทความจากพันธมิตร

    LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้

  • เด็กเล็กกินซอสมะเขือเทศได้ไหม ดีจริงหรือเปล่า แม่ต้องดูให้ดี ระวังโซเดียมสูง

    เด็กเล็กกินซอสมะเขือเทศได้ไหม ดีจริงหรือเปล่า แม่ต้องดูให้ดี ระวังโซเดียมสูง

  • โรคธาลัสซีเมียอันตรายมากแค่ไหน ตรวจธาลัสซีเมีย ระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

    โรคธาลัสซีเมียอันตรายมากแค่ไหน ตรวจธาลัสซีเมีย ระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

  • LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
    บทความจากพันธมิตร

    LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ