X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

อากาศร้อนๆแบบนี้มาหา ของกินดับร้อนกันเถอะ 10 ผลไม้คลายร้อน ให้เย็นฉ่ำ

บทความ 5 นาที
อากาศร้อนๆแบบนี้มาหา ของกินดับร้อนกันเถอะ 10 ผลไม้คลายร้อน ให้เย็นฉ่ำ

หน้าร้อนทีไรเชื่อว่าทุกคนคงจะมองหาอะไรมาดับร้อน มาดู ของกินดับร้อนกันเถอะ 10 ผลไม้คลายร้อน ให้เย็นฉ่ำ ผลไม้กินแล้วเย็นฉ่ำในหน้าร้อน

อากาศร้อนๆแบบนี้มาหา ของกินดับร้อนกันเถอะ 10 ผลไม้คลายร้อน ให้เย็นฉ่ำ

 

หน้าร้อนทีไรเชื่อว่าทุกคนคงจะมองหาอะไรมาดับร้อน เพราะอากาศร้อนอาจจะทำให้คนหงุดหงิด หรือไม่มีแรงทำอะไรกันเลยก็ได้  อากาศร้อนๆแบบนี้มาหา ของกินดับร้อนกันเถอะ 10 ผลไม้คลายร้อน ให้เย็นฉ่ำ ให้เย็นชื่นใจ กับผลไม้ดับร้อน ที่หาทานง่ายในประเทศไทย

อากาศร้อนๆแบบนี้มาหา ของกินดับร้อนกันเถอะ 10 ผลไม้ คลาย ร้อน ให้เย็นฉ่ำ

อากาศร้อนๆแบบนี้มาหา ของกินดับร้อนกันเถอะ 10 ผลไม้ คลาย ร้อน ให้เย็นฉ่ำ

อากาศร้อนๆแบบนี้มาหา ของกินดับร้อนกันเถอะ 10 ผลไม้ คลายร้อน ให้เย็นฉ่ำ

 

1.ผลไม้คลายร้อนคือ แตงโม (Watermelon)

แตงโม ถือเป็นผลไม้ที่ฤทธิ์เย็น และในแตงโมมีน้ำเยอะมาก แถมน้ำตาลไม่สูงด้วยนะคะ แตงโมช่วยดับกระหาย และ มีแคลอรี่ต่ำ อุดมไปด้วย วิตามินเอ บี 6  และวิตามินซี รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส นอกจากหน้าใสแล้วยังดับร้อนอีกต่างหาก 

 

2.ผลไม้คลายร้อนคือ ส้ม (Oranges)

อากาศ ร้อนๆแบบนี้มาหา ของกินดับร้อนกันเถอะ 10 ผล ไม้ คลาย ร้อน ให้ เย็นฉ่ำ

อากาศ ร้อนๆแบบนี้มาหา ของกินดับร้อนกันเถอะ 10 ผล ไม้ คลาย ร้อน ให้ เย็นฉ่ำ

ส้มมีกากใยและน้ำในผลที่สูงมาก ให้พลังงานต่ำ บอกได้เลยว่าด้วยรสชาติหวาน อม เปรี้ยว จะทำให้รู้สึกสดชื่น และ มีชีวิตชีวา เพราะฉะนั้นกินส้มแล้วคลายร้อนแน่นอนค่ะ นอกจากนี้ ส้ม ช่วยบำรุงผิวพรรณให้มีความสดใส เปล่งปลั่ง ช่วยทำให้ผิวแห้งกร้าน ทำให้ผิวชุ่มชื่น และ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย และ ส้มมีน้ำตาลเพียง 12 กรัม และ มีไฟเบอร์และเส้นใยที่สูงมากๆนะคะ

 

3.ผลไม้คลายร้อนคือ มังคุด (Mangosteen)

มังคุดเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์คลายร้อน และน้ำในตัวที่เยอะทำให้กินแล้วดับร้อน คลายร้อน กินแล้วสดชื่นแน่นอน รวมถึงหากใครอยากหน้าใส มังคุด เป็นผลไม้ที่ช่วยลดสิวอักเสบ โดยจากการศึกษาพบว่า สารกสัดจากเปลือกมังคุด (Garcinia Mangostana L.) มี แซนโทน ซึ่งมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียต่อสิวอักเสบ หากมีสิวอักเสบก็ควรที่จะกินมังคุดเยอะๆนะคะ เพื่อช่วยต้านสิวอักเสบ

 

4. อากาศร้อนๆ ผลไม้คลายร้อนคือ แคนตาลูป (Cantaloupe)

อากาศ ร้อนๆแบบนี้มาหา ของกินดับร้อนกันเถอะ 10 ผล ไม้ คลาย ร้อน ให้เย็นฉ่ำ

อากาศ ร้อนๆแบบนี้มาหา ของกินดับร้อนกันเถอะ 10 ผล ไม้ คลาย ร้อน ให้เย็นฉ่ำ

แคนตาลูป เป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์ในการดับร้อน และช่วยทำให้ร่างกายเย็น รวมถึงแคนตาลูปยังช่วยลดไข้ที่มาจากแดดอีกด้วย นอกจากนี้ แคนตาลูป อุดมไปด้วยวิตามินเอที่สูงมาก และ ช่วยบำรุงสายตา ในแคนตาลูป 100 กรัม มีน้ำตาลเพียง 7.9 กรัมเท่านั้น และ แคนตาลูปยังช่วยทำให้สายตาดี ด้วยนะคะ นอกจากน้ำตาลน้อยแล้วยังบำรุงสายตา

 

5.ผลไม้คลายร้อนคือ มะพร้าว (Coconut)

อากาศ ร้อนๆแบบนี้มาหา ของกินดับร้อนกันเถอะ 10 ผลไม้ คลาย ร้อน ให้เย็นฉ่ำ

อากาศ ร้อนๆแบบนี้มาหา ของกินดับร้อนกันเถอะ 10 ผลไม้ คลาย ร้อน ให้เย็นฉ่ำ

มะพร้าวถือเป็นผลไม้ที่คลายร้อนได้ดีมากๆ นอกจากจะคลายร้อนแล้ว มะพร้าวยังอุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิดที่จะช่วยทำให้ผิวพรรณของเราเปล่งปรั่ง และ สดใสอีกด้วย แถมยังช่วยดับกระหายอีกด้วย โดยเราสามารถกินมะพร้าวทั้งลูกได้เลย เพราะน้ำมะพร้าวก็มีส่วนช่วยทำให้ดับร้อนได้ดีอีกด้วย

 

6.ผลไม้คลายร้อนคือ สัปปะรด (Pineapple)

สัปปะรด ผลไม้ฉ่ำน้ำที่เป็นที่นิยมในช่วงหน้าร้อน โดยสัปปะรด มีสรรพคุณในการย่อย และ ไฟเบอร์ที่สูงมาก กินแล้วถ่ายคล่อง แก้ท้องผูก รวมถึงช่วยดับร้อนได้ดี ทานเย็นๆแล้วชื่นใจแน่นอนค่ะ

 

7.อากาศร้อนๆ ผลไม้คลายร้อนคือ แก้วมังกร (Dragon fruit)

อาก าศ ร้อนๆแบบนี้มาหา ของกินดับร้อนกันเถอะ 10 ผล ไม้ คลาย ร้อน ให้ เย็นฉ่ำ

อาก าศ ร้อนๆแบบนี้มาหา ของกินดับร้อนกันเถอะ 10 ผล ไม้ คลาย ร้อน ให้ เย็นฉ่ำ

ผลไม้เนื้อฉ่ำ ที่อุดมไปด้วยน้ำ แก้วมังกรทานง่ายมาก และ มีกากใยอาหารที่เหมาะสำหรับการขับถ่าย และ น้ำตาลน้อย แก้วมังกร ช่วยดับกระหายและคลายร้อน รวมถึงช่วยป้องกันโรคหัวใจ และ ต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยทำให้ผิวพรรณนั้นเปล่งปรั่งดีมาก

 

8.ผลไม้คลายร้อนคือ แอปเปิ้ล (Apples)

แอปเปิ้ลถือเป็นผลไม้ที่ดับร้อนได้ดี เพราะมีน้ำในผลเยอะและ แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่ช่วยลดความอยากอาหารได้ดีมาก เพราะเป็นผลไม้ที่มีกากใยสูง และ ให้พลังงานต่ำ ในแอปเปิ้ล 100 กรัม มีน้ำตาลเพียง 10 กรัม จึงช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้อย่างดี อีกทั้งยังช่วยให้อิ่มท้องอีกนานด้วย

 

9.ผลไม้คลายร้อนคือ ชมพู่ (Rose Apples)

ชมพู่ มีเส้นในอาหารที่เยอะมาก ซึ่งดีต่อการขับถ่าย และ มีสารไลโคพีน ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดไขมันในเลือด ชมพู่เป็นผลไม้ที่ฉ่ำน้ำ มีน้ำเยอะซึ่งกินตอนร้อนดับร้อนได้ดีมากเลยค่ะ

บทความจากพันธมิตร
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ

 

10.อากาศร้อนๆ ผลไม้คลายร้อนคือ ทับทิม (Pomegranate)

อาก าศ ร้อนๆแบบนี้มาหา ของกินดับร้อนกันเถอะ 10 ผล ไม้ คลาย ร้อน ให้ เย็น ฉ่ำ

อาก าศ ร้อนๆแบบนี้มาหา ของกินดับร้อนกันเถอะ 10 ผล ไม้ คลาย ร้อน ให้ เย็น ฉ่ำ

โดยทับทิม อุดมไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุจำนวนมาก ซึ่งทับทิมมีสารประกอบฟีนอลิกที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และ มีสรรพคุณในการต้านมะเร็ง และ ทับทิมถือว่าเป็นผลไม้ที่ดับกระหายได้ดีมาก โดยหากจะอยากให้เย็นชื่นใจเราแนะนำเป็นน้ำทับทิมเลยค่ะ

 

Source : Food Ndtv

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

ผักผลไม้วิตามินซีสูง ป้องกันหวัดลูก ดีต่อสุขภาพคนท้อง สร้างเนื้อเยื่อและกระดูกทารกในครรภ์

7 ผลไม้ที่ลดอาการแพ้ท้อง แพ้ท้องต้องกินยังไง รับมือไว้ให้หายชัวร์

ผักผลไม้ที่แม่ให้นมห้ามกินมีไหม จริงไหมที่กินแล้วนมหด กินทุเรียนแล้วนมเหม็น?

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

bossblink

  • หน้าแรก
  • /
  • โภชนาการ
  • /
  • อากาศร้อนๆแบบนี้มาหา ของกินดับร้อนกันเถอะ 10 ผลไม้คลายร้อน ให้เย็นฉ่ำ
แชร์ :
  • 10 ผลไม้ลดน้ำตาล ผลไม้น้ำตาลน้อย กินยังไงก็ไม่อ้วน ไม่เป็นเบาหวาน

    10 ผลไม้ลดน้ำตาล ผลไม้น้ำตาลน้อย กินยังไงก็ไม่อ้วน ไม่เป็นเบาหวาน

  • 10 ผลไม้คนท้องห้ามกิน มีอะไรบ้าง ? ผลไม้ชนิดไหนที่คนท้องควรเลี่ยง

    10 ผลไม้คนท้องห้ามกิน มีอะไรบ้าง ? ผลไม้ชนิดไหนที่คนท้องควรเลี่ยง

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • 10 ผลไม้ลดน้ำตาล ผลไม้น้ำตาลน้อย กินยังไงก็ไม่อ้วน ไม่เป็นเบาหวาน

    10 ผลไม้ลดน้ำตาล ผลไม้น้ำตาลน้อย กินยังไงก็ไม่อ้วน ไม่เป็นเบาหวาน

  • 10 ผลไม้คนท้องห้ามกิน มีอะไรบ้าง ? ผลไม้ชนิดไหนที่คนท้องควรเลี่ยง

    10 ผลไม้คนท้องห้ามกิน มีอะไรบ้าง ? ผลไม้ชนิดไหนที่คนท้องควรเลี่ยง

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ