X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินน้ํามะพร้าว แม่ท้องกินน้ำมะพร้าวได้ไหม? กินแล้วดียังไง?

บทความ 5 นาที
คนท้องกินน้ํามะพร้าว แม่ท้องกินน้ำมะพร้าวได้ไหม? กินแล้วดียังไง?

คนท้องกินน้ำมะพร้าวได้ไหม เป็นคำถามที่ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์หลายท่านยังสงสัยกันอยู่ แม่ท้องกินน้ํามะพร้าว คนท้องกินน้ำมะพร้าวได้ไหม กินแล้วดียังไง

คนท้องกินน้ำมะพร้าวได้ไหม เป็นคำถามที่ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์หลายท่านยังสงสัยกันอยู่ เพราะที่ผ่านมาเราอาจจะเคยได้ยินมาว่า หากดื่มน้ำมะพร้าวตอนท้องแล้วจะทำให้แท้ง หรือถ้าหากดื่มน้ำมะพร้าวตอนท้องแล้วจะทำให้ลูกผิวขาว วันนี้เรามาดูกันว่าจริง ๆ แล้ว แม่ท้องกินน้ำมะพร้าวได้ไหม คนท้องกินน้ํามะพร้าว แล้วจะเป็นอย่างไรบ้าง

คนท้องกินน้ํามะพร้าว คนท้องกินน้ำมะพร้าวได้ไหม?

น้ำมะพร้าว เป็นน้ำที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แน่นอนค่ะคนท้องสามารถดื่มน้ำมะพร้าวได้ แต่ต้องดื่มในปริมาณที่พอดีนะคะ ไม่มากจนให้ร่างกายได้รับผลเสีย เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีความหวาน หากดื่มมากเกินไปอาจมีผลต่อภาวะเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ได้ค่ะ

โดยปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคนท้อง คือ 1 แก้วต่อวัน หรือ เกินมาได้นิดหน่อยนะคะ และแม่ท้องควรจะเลือกดื่มน้ำมะพร้าวที่มาจากลูกสดๆ ดีกว่าการดื่มน้ำมะพร้าวในกระป๋อง หรือ กล่องนะคะ เพราะน้ำมะพร้าวจากลูกสดๆ จะคงคุณค่าทางอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ ได้ดีกว่า เนื่องจากไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปหรือเก็บรักษาเป็นเวลานาน ซึ่งอาจทำให้สารอาหารบางชนิดสูญเสียไปได้ค่ะ

นอกจากนี้ น้ำมะพร้าวบรรจุกระป๋องหรือกล่องมักมีการเติมน้ำตาล สารปรุงแต่งรสชาติ หรือสารกันบูด เพื่อรักษาคุณภาพและรสชาติ ซึ่งสารเหล่านี้อาจไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณแม่และทารกในครรภ์

โดยเวลาที่เหมาะสมในการดื่มน้ำมะพร้าว คือตอนเช้า เพราะสารอาหารในน้ำมะพร้าวจะถูกดูดซึมได้ดีตอนท้องว่าง และ น้ำมะพร้าวเมื่อเปิดแล้วก็ควรดื่มเลยทันที ไม่ควรทิ้งไว้นานนะคะ

 

แม่ ท้อง กินน้ํามะพร้าว คนท้องกินน้ำมะพร้าว ได้ไหม? กินแล้วดียังไง?

คนท้องกินน้ํามะพร้าว คนท้องกินน้ำมะพร้าวได้ไหม?

 

Advertisement

9 ประโยชน์ของการกินน้ำมะพร้าว คนท้องกินน้ำมะพร้าว ดียังไง?

1. แม่ท้องกินน้ำมะพร้าวแล้วช่วยรักษาระดับของเหลว และ อิเล็กโทรไลต์

ในน้ำมะพร้าว มีน้ำตาลและโปรตีนรวมถึงโซเดียมในระดับปานกลางซึ่งช่วยในการรักษาระดับของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ในชีวิตประจำวัน

 

2. แม่ท้องกินน้ำพร้าวแล้วป้องกันการติดเชื้อ

จากการศึกษาพบว่า ในน้ำมะพร้าว ช่วยการสร้างภูมิคุ้มกันและช่วยการทำงานของการป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) รวมทั้งช่วยในการลดระดับความดันโลหิตที่สูง

 

แม่ ท้อง กินน้ํามะพร้าว คนท้องกินน้ำมะพร้าว ได้ไหม? กิน แล้วดียังไง?

คนท้องกินน้ํามะพร้าว คนท้องกินน้ำมะพร้าวได้ไหม?

 

3. แม่ท้องกินน้ำพร้าวแล้วไม่อ้วน

ในน้ำมะพร้าว มีแคลอรี่ที่ต่ำ และ มีเส้นใยอาหารจำนวนหนึ่ง และ ในน้ำมะพร้าวยังมีกรดไขมันโอเมก้าที่ดีต่อสุขภาพ และ ช่วยให้ร่างกายแม่ท้องสุขภาพดีด้วยนะคะ

 

4. แม่ท้องกินน้ำมะพร้าวช่วยลดการแพ้ท้อง

ในน้ำมะพร้าวนั้น มีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย การดื่มน้ำมะพร้าวในระหว่างช่วงแรกของการตั้งครรภ์ จะช่วยป้องกันการสูญเสียน้ำจากการแพ้ท้อง

 

แม่ ท้อง กินน้ํามะพร้าว คนท้องกิน น้ำมะพร้าว ได้ไหม? กิน แล้วดียังไง?

คนท้องกินน้ํามะพร้าว คนท้องกินน้ำมะพร้าวได้ไหม?

 

5. แม่ท้องกินน้ำมะพร้าวแล้วลูกตัวขาว

น้ำมะพร้าวอ่อนเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุหลากหลายชนิด เช่น ธาตุเหล็ก แคลเซียมโพแทสเซียม วิตามินบี กรดอะมิโน น้ำตาลกลูโคส ที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว และยังมีเอสโตรเจนที่ทำให้ผิวพรรณสดใส จึงเป็นที่มาของความเชื่อที่ว่า กินน้ำมะพร้าวแล้วลูกจะผิวสวย  แต่อย่างไรก็ตาม ความเชื่อนี้ ยังไม่มีการยืนยันทางการแพทย์และการวิจัย เป็นความเชื่อที่สืบต่อกันมาเท่านั้นค่ะ

 

6. แม่ท้องกินน้ำมะพร้าวช่วยทำให้น้ำหนักลด

เชื่อกันว่า น้ำมะพร้าวช่วยให้ลดน้ำหนัก เนื่องจากน้ำมะพร้าวไม่มีโคเลสเตอรอล และ ช่วยลดการสะสมของเซลล์ไขมันส่วนเกิน 

อย่างไรก็ตาม น้ำมะพร้าว ไม่ใช่ เครื่องดื่มลดน้ำหนักโดยตรง การที่น้ำมะพร้าวมีโคเลสเตอรอลเป็นศูนย์ ไม่ได้ หมายความว่าจะช่วยลดการสะสมไขมัน และยังไม่มีงานวิจัยที่ชัดเจนและน่าเชื่อถือที่ยืนยันว่าน้ำมะพร้าวสามารถลดการสะสมของเซลล์ไขมันส่วนเกินได้โดยตรงค่ะ

 

7. นำ้มะพร้าว ทำให้ร่างกายชุ่มชื้นตลอดเวลา

การดื่มน้ำมะพร้าวช่วยรักษาสมดุลของเหลวในร่างกายและช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นได้ดีกว่าน้ำเปล่าธรรมดา โดยเฉพาะหลังการออกกำลังกายหรือเมื่อร่างกายสูญเสียเหงื่อมาก

 

บทความจากพันธมิตร
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
แม่ ท้อง กินน้ํามะพร้าว คนท้องกิน น้ำมะพร้าว ได้ไหม? กิน แล้ว ดียังไง?

คนท้องกินน้ํามะพร้าว คนท้องกินน้ำมะพร้าวได้ไหม?

 

8. แม่ท้องกินน้ำมะพร้าวช่วยทำให้ลดการท้องผูก

น้ำมะพร้าวมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดลำไส้ และลดอาการท้องผูกของแม่ท้องได้เป็นอย่างดี  เนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ จึงทำให้ร่างกายของแม่ท้องขับถ่ายง่ายได้อีกด้วยนะคะ

 

9. แม่ท้องกินน้ำมะพร้าวช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

น้ำมะพร้าว อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน และ ช่วยป้องกันโรคที่ชื่อว่า Monolaurin ที่เป็นการเจ็บป่วยไข้หวัด

 

คนท้องกินน้ำมะพร้าว แล้วจะแท้งจริงไหม

การดื่มน้ำมะพร้าวนั้นไม่มีผลทำให้แท้งลูกแต่อย่างใด ความเชื่อที่ว่า การที่คนท้องดื่มน้ำมะพร้าวแล้วจะทำให้แท้งนั้น ในปัจจุบันยังไม่มีคำยืนยันหรือหลักฐานเกี่ยวกับเรื่องดังกล่าว เว้นเสียแต่ว่าคุณแม่ท้องมีอาการแพ้น้ำมะพร้าว หรือเกิดความบังเอิญที่แม่จะแท้งลูกอยู่แล้ว

 

แม่ ท้อง กิน น้ํามะพร้าว คนท้องกิน น้ำมะพร้าว ได้ไหม? กิน แล้ว ดียังไง?

คนท้องกินน้ำมะพร้าว ได้ไหม? กินแล้วดียังไง?

 

คนท้องกินน้ำมะพร้าว ช่วยล้างไข ลูกตัวจะขาวจริงหรือเปล่า

ส่วนความเชื่อที่ว่า น้ำนะพร้าวจะช่วยล้างไขนั้น จริง ๆ แล้วถึงแม้ในน้ำมะพร้าวนั้นจะมีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย แต่ก็ไม่มีสรรพคุณใด ๆ ที่จะไปเกี่ยวข้องกับการช่วยล้างไขของทารกในครรภ์เลย

ซึ่งข้อเท็จจริงของไขตามร่างกายทารกแรกเกิดนั้นเป็นเรื่องที่ดี ไขที่สร้างขึ้นมาคือไขมันที่ขึ้นปกคลุมผิวหนัง ซึ่งมีสาร Vernix Caseosa ที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และทำหน้าที่ป้องกันการสูญเสียน้ำ ช่วยปรับอุณหภูมิให้กับทารกที่อยู่ในครรภ์ และมีระบบภูมิคุ้มกันที่ช่วยป้องกันผิวทารกจากเชื้อโรค และสิ่งแปลกปลอมในช่วงแรกคลอด ไขนี้จะถูกสร้างตั้งแต่ทารกอยู่ในครรภ์ประมาณเดือนที่ 8-9 และจะเพิ่มมากขึ้นตามอายุครรภ์ ดังนั้นการที่ทารกมีไขเกาะตามร่างกายจึงถือเป็นเรื่องที่ดี แสดงให้เห็นความสมบูรณ์ของทารกที่อยู่ในครรภ์ได้ครบตามกำหนด

และเรื่องที่ว่า ถ้าดื่มน้ำมะพร้าวตอนท้องแล้วลูกจะคลอดออกมาขาว จริง ๆ แล้วการที่คนท้องดื่มน้ำมะพร้าวนั้น ไม่ได้ช่วยให้ผิวของทารกในครรภ์ขาวขึ้นแต่อย่างใด แต่อาจจะเป็นการทำให้ไขทารกดูขาวใสขึ้น เลยดูเหมือนว่าเด็กที่คลอดออกมาตัวขาว ผิวขาว นั่นเอง

 

แม้น้ำมะพร้าวจะมีประโยชน์หลายประการ แต่คนท้องควรดื่มน้ำมะพร้าวในปริมาณที่เหมาะสม ร่วมกับรับประทานอาหารที่สะอาด ครบทุกหมู่ และที่สำคัญ ควรระวังน้ำตาลที่อาจเพิ่มความเสี่ยงเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ด้วยนะคะ

 

Source : Lal path laps

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

คนท้องเคี้ยวหมากฝรั่งได้ไหม คนท้องเคี้ยวหมากฝรั่ง แล้วจะเป็นยังไง 

ผักผลไม้ที่แม่ให้นมห้ามกินมีไหม จริงไหมที่กินแล้วนมหด กินทุเรียนแล้วนมเหม็น?

14 ชาที่แม่ท้องกินได้ คนท้องกินชาได้มั้ย กินชาอะไรได้บ้าง ห้ามกินชาอะไรบ้าง

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

bossblink

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • คนท้องกินน้ํามะพร้าว แม่ท้องกินน้ำมะพร้าวได้ไหม? กินแล้วดียังไง?
แชร์ :
  • วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

    วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

  • คนท้องควรนอนวันละกี่ชั่วโมง ? นอนเยอะแค่ไหนถึงพอดี ดีต่อแม่และทารก

    คนท้องควรนอนวันละกี่ชั่วโมง ? นอนเยอะแค่ไหนถึงพอดี ดีต่อแม่และทารก

  • วิธีเก็บรักษา ภาพอัลตราซาวด์ลูกน้อย ให้อยู่กับเราไปนานๆ

    วิธีเก็บรักษา ภาพอัลตราซาวด์ลูกน้อย ให้อยู่กับเราไปนานๆ

  • วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

    วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

  • คนท้องควรนอนวันละกี่ชั่วโมง ? นอนเยอะแค่ไหนถึงพอดี ดีต่อแม่และทารก

    คนท้องควรนอนวันละกี่ชั่วโมง ? นอนเยอะแค่ไหนถึงพอดี ดีต่อแม่และทารก

  • วิธีเก็บรักษา ภาพอัลตราซาวด์ลูกน้อย ให้อยู่กับเราไปนานๆ

    วิธีเก็บรักษา ภาพอัลตราซาวด์ลูกน้อย ให้อยู่กับเราไปนานๆ

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว