X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

อาหารที่ลดระดับฮอร์โมนทางเพศ ของเพศชาย 8 ชนิดที่ หนุ่มสาวควรรู้

บทความ 5 นาที
อาหารที่ลดระดับฮอร์โมนทางเพศ ของเพศชาย 8 ชนิดที่ หนุ่มสาวควรรู้อาหารที่ลดระดับฮอร์โมนทางเพศ ของเพศชาย 8 ชนิดที่ หนุ่มสาวควรรู้

อาหารที่ลดระดับฮอร์โมนทางเพศ ที่ควรหลีกเลี่ยง การรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการทำงานทางเพศ และเพิ่มความแข็งแรง สำหรับหนุ่มๆ

อาหารที่ลดระดับฮอร์โมนทางเพศ เป็นสิ่งสำคัญที่ควรรู้นะคะ เพื่อชีวิตรักครบรส มีความสุขทั้งในช่วงกลางวันและกลางคืนปกติเราจะพุ่งตรงไปให้ความสนใจกับ ฮอร์โมนเพศหญิงซะเป็นส่วนใหญ่ แต่จริงๆแล้ว ผู้ชายก็มีฮอร์โมน และมีผลกระทบต่อชีวิตคู่ได้ ฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนเพศที่มีบทบาทสำคัญในสุขภาพของเพศชาย  อาหารที่ลดระดับฮอร์โมนทางเพศ ที่ควรหลีกเลี่ยง การรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการทำงานทางเพศ และเพิ่มความแข็งแรง เป็นเคล็ดลับที่ทำให้เพศชายกลับมาฟิตโดยไม่ต้องหาคลินิกสุขภาพเพศชายเลยค่ะ อาหารเหล่านี้ควรหลีกเลี่ยง นะคะหนุ่มๆ

ไม่ต้องพูดถึง การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีความเกี่ยวข้องกับภาวะสุขภาพหลายประการ รวมถึงโรคอ้วน เบาหวานชนิดที่ 2 กลุ่มอาการเมตาบอลิซึม และปัญหาหัวใจ  แม้ว่าจะมีปัจจัยหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน แต่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญในการควบคุมระดับและป้องกันไม่ให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงค่ะ

 

อาหาร 8 ชนิดลดระดับฮอร์โมนทางเพศ

อาหาร 8 ชนิดที่ช่วยลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่คุณต้องระวังดังนี้ค่ะ

 

1. ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองและถั่วเหลือง

งานวิจัยบางชิ้นหรือข้อมูลจากคลินิกสุขภาพเพศชาย แสดงให้เห็นว่าการรับประทานผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองเป็นประจำ เช่น ถั่วแระญี่ปุ่น เต้าหู้ นมถั่วเหลือง และมิโซะอาจทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง ตัวอย่างเช่น การศึกษาหนึ่งในผู้ชาย 35 คนพบว่าการดื่มโปรตีนถั่วเหลืองแยกเป็นเวลา 54 วันส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง  อาหารจากถั่วเหลืองยังมีไฟโตเอสโตรเจนสูง ซึ่งเป็นสารจากพืชที่เลียนแบบผลกระทบของเอสโตรเจนในร่างกายของคุณโดยการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนและอาจลดฮอร์โมนเพศชาย

แม้ว่าการวิจัยในมนุษย์จะมีจำกัด แต่การศึกษาในหนูหนึ่งตัวพบว่าการบริโภคไฟโตเอสโตรเจนช่วยลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและน้ำหนักต่อมลูกหมากได้อย่างมีนัยสำคัญอย่างไรก็ตาม งานวิจัยอื่นๆ พบว่าผลลัพธ์ที่ขัดแย้งกัน โดยบอกว่าอาหารจากถั่วเหลืองอาจไม่ส่งผลกระทบมากเท่ากับส่วนประกอบของถั่วเหลืองที่แยกได้เหล่านี้ อันที่จริง การทบทวนผลการศึกษา 15 ชิ้นจำนวนมากพบว่าอาหารจากถั่วเหลืองไม่มีผลต่อระดับเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่าผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองโดยรวมอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเพศชายในมนุษย์อย่างไร

บทความประกอบ :รู้หรือไม่? นมถั่วเหลืองมีดี ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและต่อยอดพัฒนาการที่ไม่สะดุด

 อาหารที่ลดระดับฮอร์โมนทางเพศ

อาหารที่ลดระดับฮอร์โมนทางเพศ

2. มิ้นต์

บางทีอาจเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับคุณสมบัติในการบรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้ออันทรงพลังมาก งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่ามินต์อาจทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสเปียร์มินต์และสะระแหน่  สมุนไพรสองชนิดที่มาจากพืชตระกูลมินต์ แสดงให้เห็นว่ามีผลโดยตรงต่อฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน การศึกษา 30 วันในผู้หญิง 42 คนพบว่าการดื่มชาสมุนไพรสเปียร์มินต์ทุกวันทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ในทำนองเดียวกัน การศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่าการให้น้ำมันหอมระเหยสเปียร์มินต์กับหนูเป็นเวลา 20 วันส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง

ในขณะเดียวกัน การศึกษาในสัตว์อีกชิ้นหนึ่งระบุว่าการดื่มชาเปปเปอร์มินต์ทำให้ระดับฮอร์โมนในหนูเปลี่ยนแปลงไป ส่งผลให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม อย่างไรก็ตาม งานวิจัยส่วนใหญ่เกี่ยวกับมินต์และเทสโทสเตอโรนมุ่งเน้นไปที่ผู้หญิงหรือสัตว์ จำเป็นต้องมีการศึกษาคุณภาพสูงในมนุษย์โดยเน้นที่ทั้งสองเพศเพื่อประเมินว่ามินต์ส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในทั้งชายและหญิงอย่างไรค่ะ

 

3. รากชะเอม

รากชะเอมเป็นส่วนผสมที่นิยมใช้ทำขนมและเครื่องดื่มให้หวาน นอกจากนี้ยังเป็นยาธรรมชาติที่ได้รับความนิยมในด้านการแพทย์แบบองค์รวมและมักใช้ในการรักษาทุกอย่างตั้งแต่อาการปวดเรื้อรังไปจนถึงอาการไอเรื้อรัง  ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีงานวิจัยหลายชิ้นที่พบว่าชะเอมเทศอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมน ซึ่งอาจส่งผลให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงเมื่อเวลาผ่านไป ในการศึกษาหนึ่ง ผู้ชาย 25 คนบริโภครากชะเอมวันละ 7 กรัม ซึ่งทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง 26% หลังจากผ่านไปเพียงหนึ่งสัปดาห์  การศึกษาเล็ก ๆ อีกชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าชะเอมอาจลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้หญิงเช่นกัน โดยรายงานว่าชะเอมเทศ 3.5 กรัมต่อวันลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลง 32% หลังจากรอบเดือนเพียงรอบเดียว

บทความประกอบ :อาหารเสริมเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ที่ดีที่สุด15 ประเภท ภูมิคุ้มกันแข็งแรง

 

4. น้ำมันพืช

น้ำมันพืชทั่วไปหลายชนิด รวมทั้งน้ำมันคาโนลา ถั่วเหลือง ข้าวโพด และน้ำมันเมล็ดฝ้าย เต็มไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน กรดไขมันเหล่านี้มักถูกจัดว่าเป็นแหล่งไขมันในอาหารที่ดี แต่อาจลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้เช่นกัน การศึกษาหนึ่งในผู้ชาย 69 คนพบว่าการบริโภคไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนบ่อยครั้งมีความสัมพันธ์กับระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ต่ำลงอย่างมีนัยสำคัญ

การศึกษาอื่นในผู้ชาย 12 คนศึกษาผลกระทบของอาหารที่มีต่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนหลังการออกกำลังกาย และรายงานว่าการบริโภคไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนนั้นเชื่อมโยงกับระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ต่ำลง  อย่างไรก็ตาม การวิจัยล่าสุดมีจำกัด และการศึกษาส่วนใหญ่เป็นการสังเกตด้วยขนาดกลุ่มตัวอย่างที่เล็ก จำเป็นต้องมีการศึกษาคุณภาพสูงเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบผลกระทบของน้ำมันพืชต่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในประชากรทั่วไป

น้ำมันคาโนลา ถั่วเหลือง ข้าวโพด และน้ำมันเมล็ดฝ้าย เต็มไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

น้ำมันคาโนลา ถั่วเหลือง ข้าวโพด และน้ำมันเมล็ดฝ้าย เต็มไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

5. เมล็ดแฟลกซ์

เมล็ดแฟลกซ์อุดมไปด้วยไขมันที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ เส้นใยอาหาร และวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่างๆ นอกจากนี้ งานวิจัยบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าอาจทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงในกลุ่มประชากรบางกลุ่ม เนื่องจากเมล็ดแฟลกซ์มีลิกแนนสูง ซึ่งเป็นสารประกอบจากพืชที่จับกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและบังคับให้ขับออกจากร่างกายของคุณ  ยิ่งไปกว่านั้น เมล็ดแฟลกซ์ยังอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งอาจเชื่อมโยงกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลงเช่นกัน  ในการศึกษาจากคลินิกสุขภาพเพศชาย พบว่า ในชาย 25 คนที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก การเสริมด้วยเมล็ดแฟลกซ์และการลดปริมาณไขมันโดยรวม พบว่าช่วยลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้อย่างมีนัยสำคัญ

6. อาหารแปรรูป

นอกจากโซเดียม แคลอรี และน้ำตาลที่เติมบ่อยแล้ว อาหารแปรรูป เช่น อาหารสะดวกซื้อ อาหารแช่แข็ง และของขบเคี้ยวสำเร็จรูปยังเป็นแหล่งไขมันทรานส์ทั่วไปอีกด้วย ไขมันทรานส์ ซึ่งเป็นไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ มีการเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจ โรคเบาหวานประเภท 2 และการอักเสบ  นอกจากนี้ ผลการศึกษาบางชิ้นพบว่าการบริโภคไขมันทรานส์จากแหล่งต่างๆ เช่น อาหารแปรรูปเป็นประจำ สามารถลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้ ตัวอย่างเช่น การศึกษาหนึ่งในผู้ชาย 209 คนพบว่าผู้ที่บริโภคไขมันทรานส์ในปริมาณสูงสุดมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำกว่าผู้ที่บริโภคน้อยที่สุด 15%

นอกจากนี้พบว่า พวกเขายังมีจำนวนอสุจิลดลง 37% และปริมาณอัณฑะลดลง ซึ่งอาจเชื่อมโยงกับการทำงานของอัณฑะที่ลดลง จากการศึกษาในสัตว์ทดลองยังพบว่าการบริโภคไขมันทรานส์ในปริมาณมากสามารถลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและทำให้ประสิทธิภาพการสืบพันธุ์ลดลงได้ และอาจต้องเข้ารับการรักษาคลินิกสุขภาพเพศชาย

ของขบเคี้ยวสำเร็จรูปยังเป็นแหล่งไขมันทรานส์ทั่วไปอีกด้วย

ของขบเคี้ยวสำเร็จรูปยังเป็นแหล่งไขมันทรานส์ทั่วไปอีกด้วย

 

7. แอลกอฮอล์

ในขณะที่การเพลิดเพลินกับไวน์สักแก้วกับอาหารค่ำเป็นครั้งคราวนั้นเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่การศึกษาพบว่าการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง โดยเฉพาะในผู้ชาย  การศึกษาในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี 19 คนพบว่าการดื่มแอลกอฮอล์ 30-40 กรัมต่อวัน ซึ่งเท่ากับเครื่องดื่มมาตรฐานประมาณ 2-3 แก้ว ทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชายลดลง 6.8% ในช่วงสามสัปดาห์

การศึกษาอื่นรายงานว่าภาวะมึนเมาแอลกอฮอล์เฉียบพลันมีความสัมพันธ์กับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นในผู้หญิง แต่ระดับในผู้ชายลดลง  อย่างไรก็ตาม หลักฐานไม่ชัดเจนอย่างสมบูรณ์เมื่อกล่าวถึงผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน อันที่จริง ทั้งการศึกษาในมนุษย์และสัตว์ให้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย โดยงานวิจัยบางชิ้นระบุว่าแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้จริงในบางกรณี  ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่าปริมาณแอลกอฮอล์ที่แตกต่างกันส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเพศชายในประชากรทั่วไปอย่างไร

 

บทความจากพันธมิตร
การสูญเสียการได้ยิน ปัญหาเร่งด่วน ที่รับมือได้ตั้งแต่แรกเกิด แต่เด็กไทย อาจได้รู้เมื่อสายเกินไป
การสูญเสียการได้ยิน ปัญหาเร่งด่วน ที่รับมือได้ตั้งแต่แรกเกิด แต่เด็กไทย อาจได้รู้เมื่อสายเกินไป
วิธีรับมือเมื่อเด็กทารกท้องเสีย และการป้องกันเบื้องต้น ที่แม่ต้องรู้
วิธีรับมือเมื่อเด็กทารกท้องเสีย และการป้องกันเบื้องต้น ที่แม่ต้องรู้
ให้มากกว่าวิตามินซี แพทย์แนะนำ Black Elderberry Nigra 'เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันไวรัส' มีงานวิจัยรับรอง
ให้มากกว่าวิตามินซี แพทย์แนะนำ Black Elderberry Nigra 'เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันไวรัส' มีงานวิจัยรับรอง
เคล็ดลับกระตุ้นพัฒนาการลูก จากการอาบน้ำด้วยฝักบัวทารกและเด็กเล็ก PUREDOT ZERO WATER
เคล็ดลับกระตุ้นพัฒนาการลูก จากการอาบน้ำด้วยฝักบัวทารกและเด็กเล็ก PUREDOT ZERO WATER

8. ถั่ว

ถั่วเป็นแหล่งสารอาหารที่สำคัญมากมาย รวมทั้งไฟเบอร์ ไขมันที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ และแร่ธาตุ เช่น กรดโฟลิก ซีลีเนียม และแมกนีเซียม  นอกจากนี้ ผลการศึกษาบางชิ้นยังชี้ให้เห็นว่าถั่วบางชนิดอาจลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้ การศึกษาเล็กๆ หนึ่งเรื่องในสตรี 31 คนที่เป็นโรคถุงน้ำหลายใบพบว่าวอลนัทและอัลมอนด์เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศที่มีผลผูกพันโกลบูลิน (SHBG) ขึ้น 12.5% ​​และ 16% ตามลำดับ

SHBG เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่จับกับฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งอาจส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเพศชายในร่างกายลดลง ถั่วมักมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนสูง ซึ่งสัมพันธ์กับระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลงในบางการศึกษาจากคลินิกสุขภาพเพศชาย  แม้จะมีการค้นพบนี้ แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่าถั่วบางชนิดอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเพศชายอย่างไร

การเปลี่ยนอาหารเป็นวิธีรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่ง

การเปลี่ยนอาหารเป็นวิธีรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่ง

การเปลี่ยนอาหารเป็นวิธีรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่ง หากคุณกังวลเกี่ยวกับระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ ให้เปลี่ยนอาหารลดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและแทนที่ด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ทางเลือกอาหารทั้งหมดจะช่วยควบคุมระดับและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณค่ะ นอกจากนี้ การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายให้เหมาะสมเป็นขั้นตอนสำคัญอื่นๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาตินะคะ

ที่มา :1

บทความประกอบ :

20 อาหารเพิ่มพลังทางเพศสำหรับอารมณ์เซ็กซี่

Sex แบบไหนที่ผู้ชายชอบ ท่าเซ็กส์ท่าไหน ผู้ติดใจไม่ออกไปมีกิ๊ก

10 อาหารเพิ่มอสุจิ ยิ่งกินอสุจิยิ่งเยอะ แข็งแรง ว่ายไว เสริมสรรมถภาพ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Thippaya Trangtulakan

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • อาหารที่ลดระดับฮอร์โมนทางเพศ ของเพศชาย 8 ชนิดที่ หนุ่มสาวควรรู้
แชร์ :
  • ฟันลูกเปลี่ยนเป็นสีเทาอันตรายไหม ฟันตายในเด็ก ต้องทำอย่างไรบ้าง

    ฟันลูกเปลี่ยนเป็นสีเทาอันตรายไหม ฟันตายในเด็ก ต้องทำอย่างไรบ้าง

  • เด็กติดโควิด เพิ่มขึ้น หมอเด็กแนะนำให้เร่งฉีดวัคซีนป้องกันโควิด

    เด็กติดโควิด เพิ่มขึ้น หมอเด็กแนะนำให้เร่งฉีดวัคซีนป้องกันโควิด

  • 5 ที่นอนยางพารา แบบไหนดี แบบไหนเด่น หลับสบายตลอดคืน ไม่ปวดหลัง

    5 ที่นอนยางพารา แบบไหนดี แบบไหนเด่น หลับสบายตลอดคืน ไม่ปวดหลัง

app info
get app banner
  • ฟันลูกเปลี่ยนเป็นสีเทาอันตรายไหม ฟันตายในเด็ก ต้องทำอย่างไรบ้าง

    ฟันลูกเปลี่ยนเป็นสีเทาอันตรายไหม ฟันตายในเด็ก ต้องทำอย่างไรบ้าง

  • เด็กติดโควิด เพิ่มขึ้น หมอเด็กแนะนำให้เร่งฉีดวัคซีนป้องกันโควิด

    เด็กติดโควิด เพิ่มขึ้น หมอเด็กแนะนำให้เร่งฉีดวัคซีนป้องกันโควิด

  • 5 ที่นอนยางพารา แบบไหนดี แบบไหนเด่น หลับสบายตลอดคืน ไม่ปวดหลัง

    5 ที่นอนยางพารา แบบไหนดี แบบไหนเด่น หลับสบายตลอดคืน ไม่ปวดหลัง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ