อยากเป็นคุณพ่อต้องอ่าน 10 อาหารเพิ่มอสุจิ ยิ่งกินอสุจิยิ่งเยอะ

อยากเป็นคุณพ่อต้องอ่าน 10 อาหารเพิ่มอสุจิ ยิ่งกินอสุจิยิ่งเยอะ

ใครอยากเป็นคุณพ่อบ้างคะยกมือหน่อย วันนี้เราจะพาคุณผู้ชายทุกคนไปรู้จักกับ 10 อาหารเพิ่มอสุจิ ยิ่งกินอสุจิยิ่งเยอะ อาหารที่เพิ่มปริมาณอสุจิได้ ใครกำลังเครียดกับน้ำอสุจิที่หลั่งออกมาน้อยบ้าง อาหารเหล่านี้จะช่วยบำรุงอสุจิให้กลับมาเยอะ และ แข็งแรง จะมีอาหารอะไรบ้างเรามาดูไปพร้อมกันเลยค่ะ

อยาก เป็น คุณพ่อต้องอ่าน 10 อาหาร เพิ่ม อสุจิ ยิ่งกิน อสุจิยิ่งเยอะ

อยากเป็นคุณพ่อต้องอ่าน 10 อาหาร เพิ่มอสุจิ ยิ่งกินอสุจิยิ่งเยอะ  

1.อาหารเพิ่มอสุจิคือ ดาร์ก ช็อคโกแลต (Dark Chocolate)

อยาก เป็น คุณพ่อ ต้องอ่าน 10 อาหาร เพิ่ม อ สุจิ ยิ่ง กิน อสุจิ ยิ่งเยอะ

ดาร์ก ช็อคโกแลต เป็นอาหารที่เพิ่มจำนวนอสุจิได้ดีที่สุด นั้นเป็นเพราะเมล็ดโกโก้ที่ทำช็อคโกแลตนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงยังมีเอ็นไซม์ที่เรียกว่า L-Arginine ซึ่งช่วยเพิ่มปริมาณอสุจิได้ดีอีกด้วย เพราะฉะนั้นถ้าอยากให้อสุจิแข็งแรง 

2.อาหารเพิ่มอสุจิคือ กระเทียม (Garlic)

กระเทียม เป็นอาหารที่มีสรรพคุณมากมายและมีประโยชน์ต่อร่างกาย และในกระเทียมยังมี วิตามิน B6 และ เซเลเนียมที่ช่วยบำรุงรักษา น้ำอสุจิให้กลับมาเยอะ กลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม และช่วยทำให้น้ำอสุจิมีประสิทธิภาพและช่วยการไหลเวียนของเลือดได้ดีอีกด้วย

3.อาหารเพิ่มอสุจิคือ โกจิ เบอร์รี่ (Goji Berries)

อยาก เป็น คุณพ่อต้องอ่าน 10 อาหาร เพิ่ม อสุจิ ยิ่ง กิน อสุจิยิ่งเยอะ

โกจิ เบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่ช่วยเพิ่มน้ำเชื้ออสุจิได้ดีมาก และ โกจิ เบอร์รี่ ยังช่วยปรับปรุงอุณหภูมิ รอบถุงอัณฑะและจะทำให้เหมาะสมกับการผลิตอสุจิ แม้จะไม่มีหลักฐานทางการแพทย์แต่ โกจิ เบอร์รี่ ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของอสุจิและความอุดมสมบูรณ์

4.อาหารเพิ่มอสุจิคือ กล้วย (Banana) 

อยาก เป็น คุณพ่อ ต้องอ่าน 10 อาหาร เพิ่ม อสุจิ ยิ่ง กิน อสุจิ ยิ่งเ ยอะ

กล้วย เป็นผลไม้ที่มีวิตามินมากมาย ทั้ง วิตามิน A,B1 และ C ที่มีส่วนในการเสริมสร้างการผลิตเชื้ออสุจิ และ ช่วยให้ร่างกายของคุณผู้ชายสร้างอสุจิ โดยกล้วยยังช่วยดูแลอสุจิให้แข็งแรงขึ้นอีกด้วย หากใครอยากอสุจิแข็งแรง อสุจิเยอะ ห้ามพลาดเลยนะคะกับกล้วย

5.อาหารเพิ่มอสุจิคือ หอยนางรม (Oysters)

อยาก เป็น คุณพ่อต้องอ่าน 10 อาหาร เพิ่ม อ สุจิ ยิ่ง กิน อสุจิ ยิ่งเยอะ

หอยนางรม อุดมไปด้วย สังกะสี ที่ช่วยเพิ่มจำนวนน้ำอสุจิ และ ทำให้สเปิร์มแข็งแรง หอยนางรมนั้นเป็นอาหารที่ช่วยเรื่องบนเตียงได้ทั้งผู้หญิง และ ผู้ชายเลยนะคะ นั้นก็เพราะในหอยนางรมมีโปรตีนสูง มีวิตามิน D,C และ B12 และ ธาตุเหล็ก อีกด้วย

6.อาหารเพิ่มอสุจิคือ เมล็ดฟักทอง (Pumpkin Seeds) 

เมล็ดฝักทอง นั้นเป็นอาหารที่ช่วยผู้ชายได้ดีมากเลยนะคะ อย่างแรกเลยคือช่วยให้มีอารมณ์ทางเพศ และ ช่วยบำรุงลูกอัณฑะอีกด้วย และ ยังช่วยบำรุงอสุจิทำให้อสุจิเยอะ ทั้งบำรุงอสุจิและช่วยป้องกันภาวะกระเพาะปัสสาวะบีบตัว รู้แบบนี้แล้วอย่าลืมซื้อมาทานกันนะคะ

7.อาหารเพิ่มอสุจิคือ ทับทิม (Pomegranate)

อยาก เป็น คุณพ่อต้องอ่าน 10 อาหาร เพิ่ม อ สุจิ ยิ่ง กิน อสุจิยิ่งเยอะ

ทับทิม เป็นอาหารเพิ่มอารมณ์ทางเพศ และยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยเพิ่มความเข้มและความแข็งแรงของอสุจิ โดยคุณสามารถเลือกกินทับทิมในรูปแบบผล หรือ น้ำ เพื่อทำให้อสุจิแข็งแรงก็ได้

8.อาหารเพิ่มอสุจิคือ น้ำมันมะกอก (Olive Oil)

การบริโภคน้ำมันมะกอกเป็นประจำจะช่วยปรับปรุงการนับจำนวนตัวอสุจิและคุณภาพของตัวอสุจิ มันทำให้ระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีต่ำเพิ่มการไหลของออกซิเจนไปยังลูกอัณฑะและช่วยในการสร้างสเปิร์มที่มีสุขภาพดี

9.อาหารเพิ่มอสุจิคือ ไข่ (Eggs)

ไข่ มีส่วนช่วยในการกระตุ้นและรักษาระดับฮอร์โมนผู้ชายได้อย่างดี และยังอุดมไปด้วยโปรตีนและมีวิตามินอี ที่ช่วยเพิ่มปริมาณอสุจิและช่วยรักษาเนื้อเยื่อของอัณฑะไม่ให้เสื่อมอีก 

10.อาหารเพิ่มอสุจิคือ แครอท (Carrots)

อยาก เป็น คุณพ่อ ต้องอ่าน 10 อาหาร เพิ่ม อสุจิ ยิ่ง กิน อสุจิ ยิ่งเยอะ

แครอท เป็นผักที่อุดมไปด้วย เบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยรักษาสุขภาพของสเปิร์ม และ ยังช่วยให้น้ำอสุจิสามารถเคลื่อนที่ได้ดีอีกด้วย

Source : 1

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

อยากให้ลูกผิวขาวต้องกินอะไร? 10 ผักที่ทําให้ผิวขาว ยิ่งกินยิ่งผิวดี

10 วิธี ชวนลูกกินผัก ฝึกลูกกินผัก ทำอย่างไร ลูกจะได้สุขภาพร่างกายแข็งแรง

อยากให้ลูกผิวขาวต้องกินอะไร? 10 ผักที่ทําให้ผิวขาว ยิ่งกินยิ่งผิวดี