X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

10 อาหารเพิ่มอสุจิ ยิ่งกินอสุจิยิ่งเยอะ แข็งแรง ว่ายไว เสริมสรรมถภาพ

บทความ 5 นาที
10 อาหารเพิ่มอสุจิ ยิ่งกินอสุจิยิ่งเยอะ แข็งแรง ว่ายไว เสริมสรรมถภาพ10 อาหารเพิ่มอสุจิ ยิ่งกินอสุจิยิ่งเยอะ แข็งแรง ว่ายไว เสริมสรรมถภาพ

อาหารเพิ่มอสุจิ อยากเป็นคุณพ่อต้องอ่าน ใครอยากเป็นคุณพ่อบ้างคะยกมือหน่อย วันนี้เราจะพาคุณผู้ชายทุกคนไปรู้จักกับ อาหารเพิ่มอสุจิ ยิ่งกินอสุจิยิ่งเยอะ อาหารที่เพิ่มปริมาณอสุจิได้ ใครกำลังเครียดกับน้ำอสุจิที่หลั่งออกมาน้อยบ้าง อาหารเหล่านี้จะช่วยบำรุงอสุจิให้กลับมาเยอะ และ แข็งแรง อาหารบํารุงสเปิร์ม  จะมีอาหารอะไรบ้างเรามาดูวิธีเพิ่มน้ําอสุจิไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

 

วิธีเพิ่มน้ำอสุจิ อาหารเพิ่มน้ำอสุจิ กินอะไรให้น้ำอสุจิเยอะ

คุณพ่อหลายคนคงมีปัญหาเรื่องอายุที่มากขึ้น หรืออสุจิไม่แข็งแรงเนื่องจากการทำงานหนัก วันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่ามีอาหารบำรุงอสุจิอะไรบ้างที่จะช่วยเพิ่มอสุจิของคุณพ่อให้แข็งแรง ว่ายไว ไปถึงปลายทางได้อย่างปลอดภัย และผสมกับไข่แล้วได้ลูกน้อยที่สมบูรณ์ที่สุด มาดูไปพร้อมกันเลย

 

1. ดาร์ก ช็อคโกแลต (Dark Chocolate)

ดาร์ก ช็อคโกแลต เป็นอาหารที่เพิ่มจำนวนอสุจิได้ดีที่สุด นั้นเป็นเพราะเมล็ดโกโก้ที่ทำช็อคโกแลตนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงยังมีเอ็นไซม์ที่เรียกว่า L-Arginine ซึ่งช่วยเพิ่มปริมาณอสุจิได้ดีอีกด้วย เพราะฉะนั้นถ้าอยากให้อสุจิแข็งแรง

 

อาหารเพิ่มอสุจิ 1 วิธีเพิ่มน้ําอสุจิ ยาเพิ่มน้ําอสุจิ

 

2. กระเทียม (Garlic)

กระเทียม เป็นอาหารที่มีสรรพคุณมากมายและมีประโยชน์ต่อร่างกาย และในกระเทียมยังมี วิตามิน B6 และ เซเลเนียมที่ช่วยบำรุงรักษา น้ำอสุจิให้กลับมาเยอะ กลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม และช่วยทำให้น้ำอสุจิมีประสิทธิภาพและช่วยการไหลเวียนของเลือดบริเวณอวัยวะเพศชายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อส่งเสริมให้การปฏิบัติภารกิจสานสัมพันธ์นั้นเป็นไปอย่างยาวนานมากยิ่งขึ้น ทั้งนี้กระเทียมนั้นมีกลิ่นที่แรง บางครั้งคู่นอน หรือภรรยาของคุณอาจไม่ชอบกลิ่นไม่พึงประสงค์นี้ คุณสามารถเลือกทานเป็นสารสกัดจากกระเทียม หรือทำการแปรงฟัน ทำความสะอาดช่องปากให้เรียบร้อยก่อนเริ่มกิจกรรม 

 

3. โกจิเบอร์รี่ (Goji Berries)

โกจิ เบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่ช่วยเพิ่มน้ำเชื้ออสุจิได้ดีมาก และ โกจิ เบอร์รี่ ยังช่วยปรับปรุงอุณหภูมิ รอบถุงอัณฑะและจะทำให้เหมาะสมกับการผลิตอสุจิ แม้จะไม่มีหลักฐานทางการแพทย์แต่ โกจิ เบอร์รี่ ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของอสุจิและความอุดมสมบูรณ์

 

4. กล้วย (Banana) 

กล้วย เป็นผลไม้ที่มีวิตามินมากมาย ทั้งวิตามินเอ วิตามินบี 1  และวิตามินซี ที่มีส่วนในการเสริมสร้างการผลิตเชื้ออสุจิ และ ช่วยให้ร่างกายของคุณผู้ชายสร้างอสุจิ นอกจากนี้ยังมีโพแทสเซียม กรดอะมิโน ธาตุเหล็ก น้ำตาลซุกโคส น้ำตาลฟรุคโตส และน้ำตาลกลูโคส ที่สามารถนำไปใช้เป็นพลังงานให้แก่ร่างกายขณะประกอบกิจกรรมได้เป็นอย่างดี และยังช่วยปรับสมดุลให้กับร่างกายของคุณสามีให้น้ำอสุจินั้นมีความเข้มข้นมากยิ่งขึ้น และตัวอสุจิมีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย ทั้งนี้กล้วยยังช่วยดูแลอสุจิให้แข็งแรงขึ้นอีกด้วย หากใครอยากอสุจิแข็งแรง อสุจิเยอะ ห้ามพลาดเลยนะคะกับกล้วย

บทความที่น่าสนใจ : กินกล้วยก่อนออกกำลังกาย กินง่ายให้พลังงานดี กินก่อนออกกำลังกายดีหรือไม่?

 

อาหารเพิ่มอสุจิ 4 วิธีเพิ่มน้ําอสุจิ ยาเพิ่มน้ําอสุจิ

 

5. หอยนางรม (Oysters)

หอยนางรมนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารหลากหลายชนิด เช่น โปรตีน (Protein) สังกะสี (Zinc) ธาตุเหล็ก (Iron) โพแทสเซียม (Potassium) วิตามินดี (Vitamin D) และ โอเมก้า 3 (Omega-3) โดยสารอาหารที่พบได้ในหอยนางรมนั้นช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคโลหิตจาง ซึ่งหอยนางรมอุดมไปด้วยสังกะสีนั้นจะช่วยให้ว่าที่คุณพ่อนั้นประสบความสำเร็จในการมีบุตรเร็วที่สุด เนื่องจากจะช่วยเพิ่มจำนวนน้ำอสุจิ และทำให้สเปิร์มแข็งแรง ทั้งนี้หอยนางรมนั้นเป็นอาหารที่ช่วยเรื่องบนเตียงได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายเลยนะคะ นั้นก็เพราะในหอยนางรมมีโปรตีนสูง มีวิตามินดี วิตามินซี และวิตามินบี 12 และธาตุเหล็กอีกด้วย

 

6. เมล็ดฟักทอง (Pumpkin Seeds) 

เมล็ดฝักทอง นั้นเป็นอาหารที่ช่วยผู้ชายได้ดีมากเลยนะคะ อย่างแรกเลยคือช่วยให้มีอารมณ์ทางเพศ และ ช่วยบำรุงลูกอัณฑะอีกด้วย และ ยังช่วยบำรุงอสุจิทำให้อสุจิเยอะ ทั้งบำรุงอสุจิและช่วยป้องกันภาวะกระเพาะปัสสาวะบีบตัว รู้แบบนี้แล้วอย่าลืมซื้อมาทานกันนะคะ

 

7. ทับทิม (Pomegranate)

ทับทิม เป็นอาหารเพิ่มอารมณ์ทางเพศ และยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยเพิ่มความเข้มและความแข็งแรงของอสุจิ โดยคุณสามารถเลือกกินทับทิมในรูปแบบผล หรือ น้ำ เพื่อทำให้อสุจิแข็งแรงก็ได้ 

บทความที่น่าสนใจ : มีใครอยากอสุจิแข็งแรงบ้าง? วิธีทําให้น้ําอสุจิออกเยอะๆ วิธีบำรุงสเปิร์ม

 

อาหารเพิ่มอสุจิ 5 วิธีเพิ่มน้ําอสุจิ ยาเพิ่มน้ําอสุจิ

 

8. น้ำมันมะกอก (Olive Oil)

การบริโภคน้ำมันมะกอกเป็นประจำจะช่วยปรับปรุงการนับจำนวนตัวอสุจิและคุณภาพของตัวอสุจิ มันทำให้ระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีต่ำเพิ่มการไหลของออกซิเจนไปยังลูกอัณฑะและช่วยในการสร้างสเปิร์มที่มีสุขภาพดี

 

9. ไข่ (Eggs)

ไข่ มีส่วนช่วยในการกระตุ้นและรักษาระดับฮอร์โมนผู้ชายได้อย่างดี และยังอุดมไปด้วยโปรตีนและมีวิตามินอี กรดอะมิโน และธาตุเหล็กที่ช่วยเพิ่มปริมาณอสุจิและช่วยรักษาเนื้อเยื่อของอัณฑะไม่ให้เสื่อมอีก นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยให้การเพิ่มความแข็งแรงให้กับอสุจิ สามารถทำให้ตัวอสุจินั้นว่ายเคลื่อนตัวภายในมดลูกได้นานขึ้น และไวขึ้น เพื่อไปผสมกับไข่มีอยู่ด้านในก่อนที่จะหมดอายุขัย  

บทความจากพันธมิตร
เพราะการศึกษาลูกเป็นสิ่งสำคัญ เพิ่มความมั่นคงทางการเงินในอนาคต ด้วยประกันสะสมทรัพย์ Saving 20/10
เพราะการศึกษาลูกเป็นสิ่งสำคัญ เพิ่มความมั่นคงทางการเงินในอนาคต ด้วยประกันสะสมทรัพย์ Saving 20/10
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ  ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน
5 เคล็ดลับการเลือก รถยนต์อเนกประสงค์สำหรับครอบครัว ปลอดภัย พร้อมไปทุกที่ได้อย่างมั่นใจ
5 เคล็ดลับการเลือก รถยนต์อเนกประสงค์สำหรับครอบครัว ปลอดภัย พร้อมไปทุกที่ได้อย่างมั่นใจ
เผยเคล็ดลับการเรียนออนไลน์ที่จะทำให้ลูกตั้งใจเรียนมากขึ้น!
เผยเคล็ดลับการเรียนออนไลน์ที่จะทำให้ลูกตั้งใจเรียนมากขึ้น!

 

10. แครอท (Carrots)

แครอท อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากมาย เช่น วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินซี วิตามินอี ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก สารเบตาแคโรทีน และยังมีสารสำคัญคือสาร “ฟอลคารินอล” (falcarinol) ซึ่งช่วยต่อต้านเซลล์มะเร็งได้ดีค่ะ และช่วยรักษาสุขภาพของสเปิร์ม และยังช่วยให้น้ำอสุจิสามารถเคลื่อนที่ได้ดีอีกด้วย

 

อาหารเพิ่มอสุจิ 00 วิธีเพิ่มน้ําอสุจิ ยาเพิ่มน้ําอสุจิ

 

บทความที่น่าสนใจ :

อยากให้ลูกผิวขาวต้องกินอะไร? 10 ผักที่ทําให้ผิวขาว ยิ่งกินยิ่งผิวดี

10 วิธี ชวนลูกกินผัก ฝึกลูกกินผัก ทำอย่างไร ลูกจะได้สุขภาพร่างกายแข็งแรง

อยากให้ลูกผิวขาวต้องกินอะไร? 10 ผักที่ทําให้ผิวขาว ยิ่งกินยิ่งผิว

ที่มา : 1

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

bossblink

  • หน้าแรก
  • /
  • ความรัก และ เซ็กส์
  • /
  • 10 อาหารเพิ่มอสุจิ ยิ่งกินอสุจิยิ่งเยอะ แข็งแรง ว่ายไว เสริมสรรมถภาพ
แชร์ :
  • วิธีทําให้น้ําอสุจิออกเยอะๆ ทำยังไง? วิธีบำรุงสเปิร์ม ทำให้อสุจิแข็งแรง

    วิธีทําให้น้ําอสุจิออกเยอะๆ ทำยังไง? วิธีบำรุงสเปิร์ม ทำให้อสุจิแข็งแรง

  • หนุ่มๆสงสัย วิธีบํารุงสเปิร์ม? บำรุงสเปิร์มยังไง 10 อาหารบำรุงสเปิร์ม!

    หนุ่มๆสงสัย วิธีบํารุงสเปิร์ม? บำรุงสเปิร์มยังไง 10 อาหารบำรุงสเปิร์ม!

  • 12 ท่ายาก ท่ามีเพศสัมพันธ์ คะแนนเยอะ ตามตำรากามสูตร ที่คืนนี้ต้องจัด

    12 ท่ายาก ท่ามีเพศสัมพันธ์ คะแนนเยอะ ตามตำรากามสูตร ที่คืนนี้ต้องจัด

  • ฝีดาษลิง เสี่ยงเสียชีวิตสูงในกลุ่มเด็กเล็ก ป้องกันได้อย่างไร ?

    ฝีดาษลิง เสี่ยงเสียชีวิตสูงในกลุ่มเด็กเล็ก ป้องกันได้อย่างไร ?

app info
get app banner
  • วิธีทําให้น้ําอสุจิออกเยอะๆ ทำยังไง? วิธีบำรุงสเปิร์ม ทำให้อสุจิแข็งแรง

    วิธีทําให้น้ําอสุจิออกเยอะๆ ทำยังไง? วิธีบำรุงสเปิร์ม ทำให้อสุจิแข็งแรง

  • หนุ่มๆสงสัย วิธีบํารุงสเปิร์ม? บำรุงสเปิร์มยังไง 10 อาหารบำรุงสเปิร์ม!

    หนุ่มๆสงสัย วิธีบํารุงสเปิร์ม? บำรุงสเปิร์มยังไง 10 อาหารบำรุงสเปิร์ม!

  • 12 ท่ายาก ท่ามีเพศสัมพันธ์ คะแนนเยอะ ตามตำรากามสูตร ที่คืนนี้ต้องจัด

    12 ท่ายาก ท่ามีเพศสัมพันธ์ คะแนนเยอะ ตามตำรากามสูตร ที่คืนนี้ต้องจัด

  • ฝีดาษลิง เสี่ยงเสียชีวิตสูงในกลุ่มเด็กเล็ก ป้องกันได้อย่างไร ?

    ฝีดาษลิง เสี่ยงเสียชีวิตสูงในกลุ่มเด็กเล็ก ป้องกันได้อย่างไร ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ