X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

10 อาหารเพิ่มอสุจิ ยิ่งกินอสุจิยิ่งเยอะ แข็งแรง ว่ายไว เสริมสรรมถภาพ

บทความ 5 นาที
10 อาหารเพิ่มอสุจิ ยิ่งกินอสุจิยิ่งเยอะ แข็งแรง ว่ายไว เสริมสรรมถภาพ

อาหารเพิ่มอสุจิ อยากเป็นคุณพ่อต้องอ่าน ใครอยากเป็นคุณพ่อบ้างคะยกมือหน่อย วันนี้เราจะพาคุณผู้ชายทุกคนไปรู้จักกับ อาหารเพิ่มอสุจิ ยิ่งกินอสุจิยิ่งเยอะ อาหารที่เพิ่มปริมาณอสุจิได้ ใครกำลังเครียดกับน้ำอสุจิที่หลั่งออกมาน้อยบ้าง อาหารเหล่านี้จะช่วยบำรุงอสุจิให้กลับมาเยอะ และ แข็งแรง อาหารบํารุงสเปิร์ม  จะมีอาหารอะไรบ้างเรามาดูวิธีเพิ่มน้ําอสุจิไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

 

วิธีเพิ่มน้ำอสุจิ อาหารเพิ่มน้ำอสุจิ กินอะไรให้น้ำอสุจิเยอะ

คุณพ่อหลายคนคงมีปัญหาเรื่องอายุที่มากขึ้น หรืออสุจิไม่แข็งแรงเนื่องจากการทำงานหนัก วันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่ามีอาหารบำรุงอสุจิอะไรบ้างที่จะช่วยเพิ่มอสุจิของคุณพ่อให้แข็งแรง ว่ายไว ไปถึงปลายทางได้อย่างปลอดภัย และผสมกับไข่แล้วได้ลูกน้อยที่สมบูรณ์ที่สุด มาดูไปพร้อมกันเลย

 

1. ดาร์ก ช็อคโกแลต (Dark Chocolate)

ดาร์ก ช็อคโกแลต เป็นอาหารที่เพิ่มจำนวนอสุจิได้ดีที่สุด นั้นเป็นเพราะเมล็ดโกโก้ที่ทำช็อคโกแลตนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงยังมีเอ็นไซม์ที่เรียกว่า L-Arginine ซึ่งช่วยเพิ่มปริมาณอสุจิได้ดีอีกด้วย เพราะฉะนั้นถ้าอยากให้อสุจิแข็งแรง

 

อาหารเพิ่มอสุจิ 1 วิธีเพิ่มน้ําอสุจิ ยาเพิ่มน้ําอสุจิ

 

2. กระเทียม (Garlic)

กระเทียม เป็นอาหารที่มีสรรพคุณมากมายและมีประโยชน์ต่อร่างกาย และในกระเทียมยังมี วิตามิน B6 และ เซเลเนียมที่ช่วยบำรุงรักษา น้ำอสุจิให้กลับมาเยอะ กลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม และช่วยทำให้น้ำอสุจิมีประสิทธิภาพและช่วยการไหลเวียนของเลือดบริเวณอวัยวะเพศชายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อส่งเสริมให้การปฏิบัติภารกิจสานสัมพันธ์นั้นเป็นไปอย่างยาวนานมากยิ่งขึ้น ทั้งนี้กระเทียมนั้นมีกลิ่นที่แรง บางครั้งคู่นอน หรือภรรยาของคุณอาจไม่ชอบกลิ่นไม่พึงประสงค์นี้ คุณสามารถเลือกทานเป็นสารสกัดจากกระเทียม หรือทำการแปรงฟัน ทำความสะอาดช่องปากให้เรียบร้อยก่อนเริ่มกิจกรรม 

 

3. โกจิเบอร์รี่ (Goji Berries)

โกจิ เบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่ช่วยเพิ่มน้ำเชื้ออสุจิได้ดีมาก และ โกจิ เบอร์รี่ ยังช่วยปรับปรุงอุณหภูมิ รอบถุงอัณฑะและจะทำให้เหมาะสมกับการผลิตอสุจิ แม้จะไม่มีหลักฐานทางการแพทย์แต่ โกจิ เบอร์รี่ ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของอสุจิและความอุดมสมบูรณ์

 

4. กล้วย (Banana) 

กล้วย เป็นผลไม้ที่มีวิตามินมากมาย ทั้งวิตามินเอ วิตามินบี 1  และวิตามินซี ที่มีส่วนในการเสริมสร้างการผลิตเชื้ออสุจิ และ ช่วยให้ร่างกายของคุณผู้ชายสร้างอสุจิ นอกจากนี้ยังมีโพแทสเซียม กรดอะมิโน ธาตุเหล็ก น้ำตาลซุกโคส น้ำตาลฟรุคโตส และน้ำตาลกลูโคส ที่สามารถนำไปใช้เป็นพลังงานให้แก่ร่างกายขณะประกอบกิจกรรมได้เป็นอย่างดี และยังช่วยปรับสมดุลให้กับร่างกายของคุณสามีให้น้ำอสุจินั้นมีความเข้มข้นมากยิ่งขึ้น และตัวอสุจิมีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย ทั้งนี้กล้วยยังช่วยดูแลอสุจิให้แข็งแรงขึ้นอีกด้วย หากใครอยากอสุจิแข็งแรง อสุจิเยอะ ห้ามพลาดเลยนะคะกับกล้วย

บทความที่น่าสนใจ : กินกล้วยก่อนออกกำลังกาย กินง่ายให้พลังงานดี กินก่อนออกกำลังกายดีหรือไม่?

 

อาหารเพิ่มอสุจิ 4 วิธีเพิ่มน้ําอสุจิ ยาเพิ่มน้ําอสุจิ

 

5. หอยนางรม (Oysters)

หอยนางรมนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารหลากหลายชนิด เช่น โปรตีน (Protein) สังกะสี (Zinc) ธาตุเหล็ก (Iron) โพแทสเซียม (Potassium) วิตามินดี (Vitamin D) และ โอเมก้า 3 (Omega-3) โดยสารอาหารที่พบได้ในหอยนางรมนั้นช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคโลหิตจาง ซึ่งหอยนางรมอุดมไปด้วยสังกะสีนั้นจะช่วยให้ว่าที่คุณพ่อนั้นประสบความสำเร็จในการมีบุตรเร็วที่สุด เนื่องจากจะช่วยเพิ่มจำนวนน้ำอสุจิ และทำให้สเปิร์มแข็งแรง ทั้งนี้หอยนางรมนั้นเป็นอาหารที่ช่วยเรื่องบนเตียงได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายเลยนะคะ นั้นก็เพราะในหอยนางรมมีโปรตีนสูง มีวิตามินดี วิตามินซี และวิตามินบี 12 และธาตุเหล็กอีกด้วย

 

6. เมล็ดฟักทอง (Pumpkin Seeds) 

เมล็ดฝักทอง นั้นเป็นอาหารที่ช่วยผู้ชายได้ดีมากเลยนะคะ อย่างแรกเลยคือช่วยให้มีอารมณ์ทางเพศ และ ช่วยบำรุงลูกอัณฑะอีกด้วย และ ยังช่วยบำรุงอสุจิทำให้อสุจิเยอะ ทั้งบำรุงอสุจิและช่วยป้องกันภาวะกระเพาะปัสสาวะบีบตัว รู้แบบนี้แล้วอย่าลืมซื้อมาทานกันนะคะ

 

7. ทับทิม (Pomegranate)

ทับทิม เป็นอาหารเพิ่มอารมณ์ทางเพศ และยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยเพิ่มความเข้มและความแข็งแรงของอสุจิ โดยคุณสามารถเลือกกินทับทิมในรูปแบบผล หรือ น้ำ เพื่อทำให้อสุจิแข็งแรงก็ได้ 

บทความที่น่าสนใจ : มีใครอยากอสุจิแข็งแรงบ้าง? วิธีทําให้น้ําอสุจิออกเยอะๆ วิธีบำรุงสเปิร์ม

 

อาหารเพิ่มอสุจิ 5 วิธีเพิ่มน้ําอสุจิ ยาเพิ่มน้ําอสุจิ

 

8. น้ำมันมะกอก (Olive Oil)

การบริโภคน้ำมันมะกอกเป็นประจำจะช่วยปรับปรุงการนับจำนวนตัวอสุจิและคุณภาพของตัวอสุจิ มันทำให้ระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีต่ำเพิ่มการไหลของออกซิเจนไปยังลูกอัณฑะและช่วยในการสร้างสเปิร์มที่มีสุขภาพดี

 

9. ไข่ (Eggs)

ไข่ มีส่วนช่วยในการกระตุ้นและรักษาระดับฮอร์โมนผู้ชายได้อย่างดี และยังอุดมไปด้วยโปรตีนและมีวิตามินอี กรดอะมิโน และธาตุเหล็กที่ช่วยเพิ่มปริมาณอสุจิและช่วยรักษาเนื้อเยื่อของอัณฑะไม่ให้เสื่อมอีก นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยให้การเพิ่มความแข็งแรงให้กับอสุจิ สามารถทำให้ตัวอสุจินั้นว่ายเคลื่อนตัวภายในมดลูกได้นานขึ้น และไวขึ้น เพื่อไปผสมกับไข่มีอยู่ด้านในก่อนที่จะหมดอายุขัย  

บทความจากพันธมิตร
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
ชี้เป้า ประกันสุขภาพลูก ลดภาระทางการเงินเมื่อลูกเจ็บป่วย ช่วยให้ได้รับการรักษาอย่างดีที่สุด
ชี้เป้า ประกันสุขภาพลูก ลดภาระทางการเงินเมื่อลูกเจ็บป่วย ช่วยให้ได้รับการรักษาอย่างดีที่สุด
ประกันสำหรับเด็ก เลือกแบบไหนดี มีไว้อุ่นใจ คุ้มครองครบ มีทุนสำรองเพื่ออนาคตของลูกรัก
ประกันสำหรับเด็ก เลือกแบบไหนดี มีไว้อุ่นใจ คุ้มครองครบ มีทุนสำรองเพื่ออนาคตของลูกรัก
เพราะการศึกษาลูกเป็นสิ่งสำคัญ เพิ่มความมั่นคงทางการเงินในอนาคต ด้วยประกันสะสมทรัพย์ Saving 20/10
เพราะการศึกษาลูกเป็นสิ่งสำคัญ เพิ่มความมั่นคงทางการเงินในอนาคต ด้วยประกันสะสมทรัพย์ Saving 20/10

 

10. แครอท (Carrots)

แครอท อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากมาย เช่น วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินซี วิตามินอี ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก สารเบตาแคโรทีน และยังมีสารสำคัญคือสาร “ฟอลคารินอล” (falcarinol) ซึ่งช่วยต่อต้านเซลล์มะเร็งได้ดีค่ะ และช่วยรักษาสุขภาพของสเปิร์ม และยังช่วยให้น้ำอสุจิสามารถเคลื่อนที่ได้ดีอีกด้วย

 

อาหารเพิ่มอสุจิ 00 วิธีเพิ่มน้ําอสุจิ ยาเพิ่มน้ําอสุจิ

 

บทความที่น่าสนใจ :

อยากให้ลูกผิวขาวต้องกินอะไร? 10 ผักที่ทําให้ผิวขาว ยิ่งกินยิ่งผิวดี

10 วิธี ชวนลูกกินผัก ฝึกลูกกินผัก ทำอย่างไร ลูกจะได้สุขภาพร่างกายแข็งแรง

อยากให้ลูกผิวขาวต้องกินอะไร? 10 ผักที่ทําให้ผิวขาว ยิ่งกินยิ่งผิว

ที่มา : 1

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

bossblink

  • หน้าแรก
  • /
  • ความรัก และ เซ็กส์
  • /
  • 10 อาหารเพิ่มอสุจิ ยิ่งกินอสุจิยิ่งเยอะ แข็งแรง ว่ายไว เสริมสรรมถภาพ
แชร์ :
  • วิธีทําให้น้ําอสุจิออกเยอะๆ ทำยังไง? วิธีบำรุงสเปิร์ม ทำให้อสุจิแข็งแรง

    วิธีทําให้น้ําอสุจิออกเยอะๆ ทำยังไง? วิธีบำรุงสเปิร์ม ทำให้อสุจิแข็งแรง

  • หนุ่มๆสงสัย วิธีบํารุงสเปิร์ม? บำรุงสเปิร์มยังไง 10 อาหารบำรุงสเปิร์ม!

    หนุ่มๆสงสัย วิธีบํารุงสเปิร์ม? บำรุงสเปิร์มยังไง 10 อาหารบำรุงสเปิร์ม!

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • วิธีทําให้น้ําอสุจิออกเยอะๆ ทำยังไง? วิธีบำรุงสเปิร์ม ทำให้อสุจิแข็งแรง

    วิธีทําให้น้ําอสุจิออกเยอะๆ ทำยังไง? วิธีบำรุงสเปิร์ม ทำให้อสุจิแข็งแรง

  • หนุ่มๆสงสัย วิธีบํารุงสเปิร์ม? บำรุงสเปิร์มยังไง 10 อาหารบำรุงสเปิร์ม!

    หนุ่มๆสงสัย วิธีบํารุงสเปิร์ม? บำรุงสเปิร์มยังไง 10 อาหารบำรุงสเปิร์ม!

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ