X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

DHA ดีต่อคนท้องอย่างไร? ช่วยเสริมให้ทารกในครรภ์ฉลาดจริงหรือไม่

บทความ 5 นาที
DHA ดีต่อคนท้องอย่างไร? ช่วยเสริมให้ทารกในครรภ์ฉลาดจริงหรือไม่

DHA คือ กรดไขมันในกลุ่มของโอเมก้า 3 ที่คุณแม่หลายท่านอาจเคยได้ยินจากสารอาหารที่อยู่ในนมสำหรับเด็ก หรือผลิตภัณฑ์นมเด็กต่าง ๆ แต่รู้หรือไม่ว่าดีเอชเอนั้นไม่ได้มีประโยชน์เพียงแค่เด็กที่เล็กเท่านั้น แต่สำหรับคุณแม่ที่กำลังท้อง และทารกในครรภ์ก็มีประโยชน์มากเช่นกัน เรามาดูกันดีกว่าดีเอชเอดีต่อคนท้องอย่างไร? ช่วยเสริมให้ทารกในครรภ์ฉลาดจริงหรือไม่

 

DHA คือ ?

กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก หรือ Docosahexaenoic acid คือ กรดไขมันในกลุ่มของโอเมก้า 3 ที่มีความจำเป็นต่อการพัฒนาสมองของทารกในระหว่างการตั้งครรภ์และในวัยเด็ก รวมถึงมีส่วนช่วยทำให้หัวใจสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพที่ดีขึ้น การมองเห็นที่ขึ้น และการตอบสนองต่อการอักเสบของเซลล์ต่าง ๆ ที่ลดลง โดยร่างกายของมนุษย์เราไม่สามารถสร้างดีเอชเอได้ หรือสร้างได้เพียงเล็กน้อย แต่เพื่อให้ร่างกายของเราได้รับดีเอชเอในปริมาณที่เพียงพอ เราสามารถพบดีเอชเอได้จากแหล่งอาหารต่าง ๆ อาทิ ปลาน้ำเย็น เนื้อสัตว์ที่เลี้ยงด้วยหญ้า นม หรือไข่ เป็นต้น และสามารถทานอาหารเสริมดีเอชเอได้จาก อาหารเสริมน้ำมันปลาได้อีกด้วย

บทความที่เกี่ยวข้อง : มัดรวมมาให้ ขวดไหนมี ดีเอชเอ (DHA)เข้มข้น บำรุงสมองลูกน้อยสูงที่สุด

 

ทำไม DHA ถึงสำคัญกับคุณแม่ตั้งครรภ์?

กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก หรือที่เรามักเรียกติดปากกันว่า ดีเอชเอ คือ กรดไขมันชนิดหนึ่งที่อยู่ในกลุ่มของโอเมก้า 3 ที่มีบทบาทสำคัญที่เกี่ยวข้องกับเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สมอง ผิวหนัง และดวงตา โดยกรดดีเอชเอนี้ร่างกายของมนุษย์เราไม่สามารถสร้างขึ้นมาได้ จึงจำเป็นจะต้องรับประทานอาหาร หรืออาหารเสริมเพื่อให้ร่างกายได้รับกรดดีเอชเอนี้ ซึ่งสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ และทารกแล้วดีเอชเอมีความสำคัญ ดังต่อไปนี้

  • ออทิสติก และสมาธิสั้น

งานวิจัยหนึ่งพบว่าหากทารกแรกเกิดมีระดับดีเอชเอสูงตั้งแต่แรกนั้นจะทำให้มีสุขภาพที่แข็งแรงและการทำงานของระบบประสาทที่มีประสิทธิภาพตั้งแต่แรกเกิด ในขณะที่ทารกที่มีระดับดีเอชเอต่ำกว่านั้นมีความเชื่อมโยงถึงความผิดปกติและมีโอกาสที่จะเป็นออทิสติก หรือสมาธิสั้นได้สูง

 

  • การพัฒนาการของสมอง

การศึกษาหนึ่งเผยว่า คุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีการเสริมอาหารที่มีกรดดีเอชเอระหว่างตั้งครรภ์นั้นมีความสามารถแก้ไขปัญหาได้ดีกว่าคุณแม่ที่ไม่ได้ทาน และจากการศึกษาคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีระดับดีเอชเอจำนวนมากก่อนคลอดบุตรนั้นส่งผลทำให้ทารกในครรภ์เมื่ออายุครบ 1 ขวบพวกเขานั้นสามารถแก้ไขปัญหาได้ดีกว่าเด็กทั่วไปที่คุณแม่ไม่ได้เสริมดีเอชเอ

 

  • สุขภาพดวงตา

การเสริมดีเอชเอในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์นั้นส่งผลทำให้ทารกที่อยู่ในครรภ์นั้นมีการมองเห็นชัดเจนตั้งแต่แรกคลอดมากกว่าทารกที่คุณแม่ไม่ได้เสริมดีเอชเอในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ แต่ถึงอย่างไรก็ตามดีเอชเอ ไม่สามารถช่วยในเรื่องของความผิดปกติทางสายตาที่มาจากพันธุกรรมได้

 

DHA

 

  • การคลอดก่อนกำหนด

การเสริมดีเอชเอในช่วงของการตั้งครรภ์นั้นมีความเชื่อมโยงกับการลดอัตราความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดในช่วงไตรมาสที่ 1-2 ของการตั้งครรภ์ได้ นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของการฟื้นตัวของทารกที่มีการคลอดก่อนกำหนด หรือในสัปดาห์ที่ต่ำกว่า 34 สัปดาห์ให้มีการฟื้นตัวที่เร็วขึ้น และสามารถเข้าสู่สภาวะปกติได้เร็วขึ้น

 

  • ลดการอักเสบ

ไขมันในกลุ่มโอเมก้า 3 หรือ ดีเอชเอ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคติดต่อเรื้อรังที่มักเกิดขึ้นตามอายุได้ เช่น โรคหัวใจและเหงือก และสามารถปรับสภาวะภูมิต้านทานของร่างกายให้ดียิ่งขึ้นทำให้สามารถลดการเกิดโรคที่ส่งผลต่ออาการปวดข้ออย่างโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ เป็นต้น

 

  • ป้องกันอาการทางสุขภาพจิต

ดีเอชเอ มีความสัมพันธ์กับการลดอาการซึมเศร้าได้ โดยดีเอชเอนั้นจะช่วยกระตุ้นการสร้างเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่สามารถช่วยปรับความสมดุลของอารมณ์ที่เกิดการแปรปรวนระหว่างการตั้งครรภ์เนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายนั้นเกิดการเปลี่ยนแปลง ซึ่งส่งผลต่อเซลล์ประสาท และช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าขณะตั้งครรภ์ได้

 

  • ลดความดันโลหิต และเสริมสร้างการทำงานของการไหลเวียนเลือด

คุณแม่มีความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์นั้นอาจนำไปสู่ภาวะทางสุขภาพที่ร้ายแรงก็เป็นได้ ดังนั้น ดีเอชเอ จึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่สามารถช่วยให้การหมุนไหลเวียนของเลือดทำงานดีขึ้น และมีส่วนช่วยในการซ่อมแซมการทำงานของบุผนังของหลอดเลือด ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

 

DHA

 

อาหารที่ช่วยเสริม DHA ให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์

อย่างที่ทราบกันเป็นอย่างดีกว่าดีเอชเอนั้นมีประโยชน์มากมาย แต่ร่างกายของเรานั้นไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ จึงทำให้ต้องรับประทานอาหารที่มีดีเอชเอ เพื่อเสริมให้ร่างกายของเรานั้นได้รับสารอาหารที่เพียงพอเหมาะสม โดยอาหารที่มีดีเอชเอมีดังต่อไปนี้

  • ปลาชนิดต่าง ๆ

การเลือกทานปลาอย่างสม่ำเสมอนั้นสามารถทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์นั้นสามารถได้รับดีเอชเออย่างเพียงพอได้ โดยสามารถเลือกรับประทานได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ อาทิ ปลาแซลมอน ปลาทู ปลาเฮอริ่ง เป็นต้น นอกจากจะได้รับดีเอชเอแล้ว ปลานั้นยังมีแคลอรีที่ต่ำ มีไขมันอิ่มตัว โปรตีน วิตามินดี และโอเมก้า 3 สูง ซึ่งสารอาหารทั้งหมดนั้นเป็นถือว่าเป็นสารอาหารที่ดีเยี่ยมสำหรับทารกที่กำลังพัฒนา และเป็นประโยชน์อย่างมากต่อคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์

 

  • สาหร่าย

สำหรับคุณแม่ที่เป็นมังสวิรัติ วีแกน หรือคุณแม่ที่ไม่ชอบทานปลา สาหร่ายเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่สามารถช่วยแก้ปัญหาการขาดดีเอชเอได้ โดยในสาหร่ายนั้นมีดีเอชเอเทียบเท่ากับปลาเลยทีเดียว ซึ่งในความจริงแล้วปลานั้นไม่สามารถสร้างดีเอชเอได้ด้วยตนเองเช่นกัน แต่จะได้รับดีเอชเอมาจากการทานสาหร่ายนั่นเอง

 

บทความจากพันธมิตร
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
  • อาหารเสริมน้ำมันปลา

เมื่อพูดถึงการเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา สิ่งที่สำคัญที่ต้องเลือดคือผลิตภัณฑ์ที่มีดีเอชเอ อย่างน้อย 200 มิลลิกรัม ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค เพื่อให้แน่ใจว่าการได้รับดีเอชเอนั้นเพียงพอสำหรับทั้งตัวคุณแม่และทารกในครรภ์ และมีการยืนยันว่าการได้รับดีเอชเอสสูงถึง 1,000 มิลลิกรัมต่อวันนั้นปลอดภัยสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ แต่อย่างไรก็ตามก็ควรจะปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มรับประทานอาหารเสริมทุกครั้ง

บทความที่เกี่ยวข้อง : น้ำมันปลา มีประโยชน์อย่างไร? คนท้องกินได้หรือไม่ กินยังไงให้ปลอดภัย?

 

  • ไข่

สุดยอดอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ ที่มีความจำเป็นต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ นอกจากนี้ในไข่ยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งนั่นหมายความว่ามีส่วนประกอบของดีเอชเออยู่ในไข่ด้วย โดยคุณแม่จะต้องทานไข่ทั้งฟอง เพราะว่าดีเอช หรือโอเมก้า 3 นั้นอยู่ในไข่แดง หากเลือกทานเพียงส่วนใดส่วนหนึ่งอาจทำให้พลาดสารอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งไปได้

 

DHA

 

คนท้องสามารถกินอาหารเสริมดีเอชเอ ได้หรือไม่?

ผู้เชี่ยวชาญ หรือแพทย์หลายท่านแนะนำให้คุณแม่หลายท่านทานอาหารเสริมดีเอชเอในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณแม่ที่ไม่ได้รับกรดดีเอชเอในปริมาณที่มากเพียงพอในมื้ออาหาร ซึ่งสูตินรีแพทย์ส่วนใหญ่ กล่าวว่า วิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดนั้นคือดีเอชเอนั่นเอง ซึ่งหากเป็นไปได้อยากให้มีระดับดีเอชเอในเลือดอย่างน้อย 200 มิลลิกรัม ดังนั้นแพทย์อาจแนะนำให้คุณแม่ทานอาหารเสริมวิตามินดีเอชเอก่อนคลอดและสำหรับคุณแม่ที่เตรียมตัวตั้งครรภ์ แพทย์จะแนะนำให้คุณแม่ทานอาหารเสริมดีเอชเอก่อนอย่างน้อย 3 เดือน เพื่อให้ร่างกายของว่าที่คุณแม่นั้นแข็งแรง และพร้อมที่จะตั้งครรภ์นั่นเอง

 

 DHA มีผลข้างเคียงต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?

ปกติแล้วการทานดีเอชเอนั้นถือว่าปลอดภัยสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ แต่การรับประทานดีเอชเอในรูปแบบของน้ำมันปลา อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหลายอย่าง เช่น มีกลิ่นปาก แสบร้อนกลางอก และคลื่นไส้ นอกจากนี้ ในการศึกษายังพบว่า การเลือกรับประทานดีเอชเอจากน้ำมันปลานั้นอาจส่งผลทำให้ไปลดการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และทำให้การป้องกันการติดเชื้อของร่างกายนั้นอ่อนแอลง ทั้งนี้การใช้น้ำมันปลาร่วมกับยาบางชนิด อย่างยาลดความดันโลหิต อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายในบางกรณี ดังนั้นคุณแม่ครรภ์ที่จะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทุกครั้งก่อนที่จะเริ่มทานอาหารเสริมวิตามินต่าง ๆ เพื่อความปลอดภัยของตนเองและทารกในครรภ์

 

DHA

 

รู้กันแล้วว่า ดีเอชเอ นั้นไม่จำเป็นจะต้องให้เด็ก ๆ ทานเฉพาะในช่วงของวัยเจริญเติบโตเท่านั้น เพราะคุณแม่สามารถเสริมให้กับพวกเขาได้ตั้งแต่ยังอยู่ในครรภ์ นอกจากจะมีส่วนช่วยในการพัฒนาสมองแล้วยังช่วยให้คุณแม่แข็งแรงขึ้นได้ด้วย แต่อย่างไรก็ตามควรเลือกทานในปริมาณที่เหมาะสม และหากคุณแม่ท่านใดต้องการทานอาหารเสริมดีเอชเอ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนด้วยนะคะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

ประโยชน์ของแมกนีเซียม ดีต่อคนท้องอย่างไร? ส่งผลต่อทารกอย่างไรบ้าง

วิตามินบี 6 คนท้องต้องกินไหม มีประโยชน์มากแค่ไหนกับแม่ ๆ

วิตามินเค ดีต่อคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อย่างไร ? สำคัญต่อทารกอย่างไรบ้าง?

แชร์ประสบการณ์หรือ เรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับDHA ดีกับคนท้องอย่างไร ได้ที่นี่!

DHA คือ อะไร แล้วมีประโยชน์กับคนท้องอย่างไรคะ

ที่มา : 1, 2, 3, 4

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Siriluck Chanakit

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • DHA ดีต่อคนท้องอย่างไร? ช่วยเสริมให้ทารกในครรภ์ฉลาดจริงหรือไม่
แชร์ :
  • เล็บคนท้อง ยาวไวกว่าปกติจริงไหม อยากเล็บสวยฟาด! แม่ท้องทำเล็บได้หรือเปล่า

    เล็บคนท้อง ยาวไวกว่าปกติจริงไหม อยากเล็บสวยฟาด! แม่ท้องทำเล็บได้หรือเปล่า

  • คนท้องโปรเจสเตอโรนต่ำ เสี่ยงแท้ง ! โปรเจสเตอโรนคืออะไร แม่ท้องต้องอ่าน

    คนท้องโปรเจสเตอโรนต่ำ เสี่ยงแท้ง ! โปรเจสเตอโรนคืออะไร แม่ท้องต้องอ่าน

  • โภชนาการที่แม่ท้องต้องรู้! โปรตีน คนท้อง ควรบริโภคเท่าไหร่ถึงจะดี

    โภชนาการที่แม่ท้องต้องรู้! โปรตีน คนท้อง ควรบริโภคเท่าไหร่ถึงจะดี

  • เล็บคนท้อง ยาวไวกว่าปกติจริงไหม อยากเล็บสวยฟาด! แม่ท้องทำเล็บได้หรือเปล่า

    เล็บคนท้อง ยาวไวกว่าปกติจริงไหม อยากเล็บสวยฟาด! แม่ท้องทำเล็บได้หรือเปล่า

  • คนท้องโปรเจสเตอโรนต่ำ เสี่ยงแท้ง ! โปรเจสเตอโรนคืออะไร แม่ท้องต้องอ่าน

    คนท้องโปรเจสเตอโรนต่ำ เสี่ยงแท้ง ! โปรเจสเตอโรนคืออะไร แม่ท้องต้องอ่าน

  • โภชนาการที่แม่ท้องต้องรู้! โปรตีน คนท้อง ควรบริโภคเท่าไหร่ถึงจะดี

    โภชนาการที่แม่ท้องต้องรู้! โปรตีน คนท้อง ควรบริโภคเท่าไหร่ถึงจะดี

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ