DHA

พัฒนาการสมอง เกิดขึ้นตลอดเวลาแม้กระทั่งขณะที่ลูกกำลังนอนหลับ โดยการนอนหลับสนิทช่วยเสริมพัฒนาการส่วนนี้ได้ และควรทำควบคู่ไปกับการดูแลให้ลูกได้รับสารอาหารสมองที่สำคัญอย่างครบถ้วน

โภชนาการที่ดีของลูกควรเป็นอย่างไร? คำถามนี้ผู้เชี่ยวชาญได้ตอบแล้วว่า อยู่ในสารอาหารในนมแม่ มาดูกันว่าสารอาหารในนมแม่ชนิดใดบ้างที่ช่วยให้ลูกสมองดี สบายท้อง ร่างกายแข็งแรง

คุณหมออดิศร อักษรภูษิตพงศ์ สูตินรีแพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์มารดาและทารกในครรภ์ จากโรงพญาบาลพญาไท3 จะมาช่วยคุณแม่ไขข้อข้องใจ ทำไม GA และ DHA ถึงเป็นสารอาหารสำคัญสำหรับคนท้อง? และอาหารอะไรบ้างที่มี GA และ DHA เพียงพอสำหรับลูกน้อยในครรภ์

หลังจากที่ลูกทานนมแม่อย่างเดียวมาเป็นเวลา 6 เดือน ก็ถึงเวลาที่แม่จะต้องมองหาอาหารเสริมมาป้อนให้ลูกน้อยกันแล้วค่ะ อาหารเสริมมีทั้งที่ทำเองได้จากที่บ้าน โดยเริ่มจากข้าวบดกับไข่แดง จากนั้นก็ค่อยๆ เพิ่มสลับปรับเปลี่ยนเป็นผัก เป็นเนื้อสัตว์ชนิดต่างๆ ที่ต้องค่อยๆ ให้นะคะ ไม่ใช่มีวัตถุดิบอะไรก็บดๆ ปั่นๆ ให้ลูกทาน แบบนี้เดี๋ยวลูกแพ้อาหารได้ค่ะ

สำหรับพ่อแม่แล้วคงไม่มีอะไรดีไปกว่าการได้เห็นลูกมีพัฒนาการที่สมวัย โดยเฉพาะพัฒนาการทางสมอง ซึ่งยิ่งได้รับการส่งเสริมพัฒนาการเร็วเท่าไหร่ ก็จะยิ่งสร้างพื้นฐานพัฒนาการที่ดีมากขึ้นเท่านั้น เพราะ 80% ของสมองจะพัฒนาใน 1,365 วันแรก ดั้งนั้น การส่งเสริมโภชนาการในช่วงนี้รวมกับการเลี้ยงดูที่เหมาะสมตามช่วงวัยจึงมีส่วนช่วยอย่างมากในการกระตุ้นพัฒนาการของลูก

รู้หรือไม่ว่า…80% ของสมองพัฒนาใน 1,365 วันแรก หรือตั้งแต่ตั้งครรภ์ – 3 ปี เด็กจึงมีความจำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์เพื่อเสริมสร้างพัฒนาการสมองให้เติบโตขึ้นอย่างเต็มที่ ซึ่งหนึ่งในสารอาหารที่สำคัญต่อสมองนั่นก็คือ DHA และนี่คือ “10 เรื่องจริงที่น่ามหัศจรรย์ของ DHA ที่คุณแม่อาจยังไม่เคยรู้มาก่อน”