ดีเอชเอ

.

น้ำนมแม่ 6 เดือนแรกสำคัญ เพราะ มีทั้งสารภูมิคุ้มกันโรค และสารอาหารมีประโยชน์กว่า 200 ชนิด ซึ่งดีต่อพัฒนาการด้านร่างกายและพัฒนาการด้านสติปัญญาของลูกน้อยที่จะแข็งแรงสมบูรณ์ และมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

นมแม่มีแกงกลิโอไซด์ สารอาหารที่จำเป็นต่อการพัฒนาการสมองให้มีประสิทธิภาพ ช่วยให้ลูกเรียนรู้และจดจำได้เร็ว ช่วงให้นมลูกคุณแม่ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อให้ร่างกายผลิตนมแม่ที่มีคุณภาพ

DHA คือ กรดไขมันในกลุ่มของโอเมก้า 3 ที่มีประโยชน์เป็นอย่างมาก เรามาดูกันว่า DHA ดีต่อคนท้องอย่างไร ช่วยเสริมให้ทารกในครรภ์ฉลาดจริงหรือไม่

ทราบหรือไม่ว่า...สมองเล็กๆ ของลูกรัก มีความลับมากมายซ่อนอยู่ หากคุณแม่เข้าใจกลไกการทำงานอันซับซ้อนของสมอง ทราบว่าอะไรคือ สารอาหารสำคัญสำหรับสมอง และมุ่งเน้นเสริมสร้างให้ถูกจุด จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองได้ดียิ่งขึ้น

สองปัญหาน่าเป็นห่วงในเด็กวัยเตาะแตะอายุ 1-3 ปี คือการ ขาดวิตามินแร่ธาตุ และการเจริญเติบโตไม่สมดุล ส่งผลให้มีโอกาสเติบโตแคระแกร็น อ้วนเกิน - ผอมเกิน และไอคิวต่ำ กระทรวงสาธารณสุขจึงรณรงค์ให้เด็กเล็กกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบ 5 หมู่ โดยจัดอาหารให้มีความหลากหลายและดื่มนมเสริมวันละ 2-3 แก้ว ช่วยสร้างสมดุลโภชนาการที่ดีให้ลูกเติบโตเต็มวัย

เชื่อว่าแม่ๆ ทุกคน ล้วนเฝ้าฟูมฟัก ทะนุถนอมลูกน้อยด้วยความรัก และหวังให้เด็กๆ เติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่สมบูรณ์พร้อมทั้งสุขภาพ ความคิด และอารมณ์ จึงพยายามสรรหาสิ่งที่ดีที่สุดต่างๆ นานา ไม่ว่าจะเป็น เมนูอาหารอร่อยๆ มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ตลอดจน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆ อาทิ น้ำมันปลา มาบำรุงร่างกายและสมอง

การสร้างศักยภาพให้ลูกรักเป็นสิ่งที่คุณแม่ทุกคนให้ความสำคัญ โดยเฉพาะเรื่อง ศักยภาพของสมอง ที่มีความสำคัญมากในช่วง 3 ขวบปีแรก คุณแม่จึงควรให้ความใส่ใจในเรื่องโภชนาการ เพื่อให้มั่นใจว่าลูกได้รับสารอาหารที่สำคัญต่อการพัฒนาของสมองที่หลากหลาย ตัวอย่างเช่น แอลฟา-แล็คตัลบูมิน, ดีเอชเอ, โคลีน, ลูทีน, ธาตุเหล็ก, ไอโอดีน และโฟเลต เป็นต้น ซึ่งเป็นสารอาหารที่พบได้ในนมแม่

สำหรับพ่อแม่แล้วคงไม่มีอะไรดีไปกว่าการได้เห็นลูกมีพัฒนาการที่สมวัย โดยเฉพาะพัฒนาการทางสมอง ซึ่งยิ่งได้รับการส่งเสริมพัฒนาการเร็วเท่าไหร่ ก็จะยิ่งสร้างพื้นฐานพัฒนาการที่ดีมากขึ้นเท่านั้น เพราะ 80% ของสมองจะพัฒนาใน 1,365 วันแรก ดั้งนั้น การส่งเสริมโภชนาการในช่วงนี้รวมกับการเลี้ยงดูที่เหมาะสมตามช่วงวัยจึงมีส่วนช่วยอย่างมากในการกระตุ้นพัฒนาการของลูก