X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท สาเหตุอาการและการป้องกันรักษา

บทความ 5 นาที
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท สาเหตุอาการและการป้องกันรักษา

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หมอนรองกระดูกเคลื่อน กระดูกทับเส้น เป็นอาการทั่วไปที่อาจสร้างความเจ็บปวดและทำให้ร่างกายทรุดโทรมได้ ในบางกรณี อาจทำให้เกิดอาการปวด ชา หรือแขนขาอ่อนแรงได้ อย่างไรก็ตาม บางคนไม่มีอาการปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ากระดูกไม่กดทับเส้นประสาท โดยปกติอาการจะลดลงหรือหายไปหลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์ แต่บางคนกลับต้องผ่าตัดหากอาการยังคงอยู่หรือแย่ลง บทความนี้จะกล่าวถึงการรักษา การวินิจฉัย และการป้องกันหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทหรืออาการกระดูกทับเส้น ร่วมด้วย

 

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

  • หมอนรองกระดูกเคลื่อนเกิดขึ้นในกระดูกสันหลัง
  • ความเจ็บปวดใด ๆ มักจะหายไปภายในไม่กี่เดือน
  • หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอาจทำให้เกิดอาการเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
  • การรักษารวมถึงการใช้ยา กายภาพบำบัด การฉีดแก้ปวด และการผ่าตัด

 

การรักษาหมอนรองกระดูกทับเส้น

หมอนรองกระดูกเคลื่อนอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง แต่การรักษาที่เหมาะสมสามารถบรรเทาอาการได้ คนส่วนใหญ่สามารถแก้ไขอาการได้โดยหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่ก่อให้เกิดอาการปวดและปฏิบัติตามการออกกำลังกายและยาแก้ปวดที่แพทย์แนะนำ ตัวเลือกการรักษาหมอนรองกระดูกทับเส้น รวมถึงการใช้ยา การบำบัด และการผ่าตัด

บทความประกอบ :  ปวดหลัง เป็นสัญญาณร้ายบอกโรคหรือไม่ อยากรู้ต้องอ่านบทความนี้ !!

 

ยาแก้อาการกระดูกทับเส้น

  • ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ยา : ยาที่ใช้ไอบูโพรเฟนหรือนาโพรเซนสามารถช่วยให้มีอาการปวดเล็กน้อยถึงปานกลาง
  • ยาแก้ปวดเส้นประสาท : ยารักษาอาการปวดเส้นประสาท ได้แก่ กาบาเพนติน, พรีกาบาลิน, ดูล็อกซีไทน์ และอะมิทริปไทลีน
  • ยาเสพติด : หากยา ไม่บรรเทาอาการไม่สบาย แพทย์อาจสั่งยาโคเดอีน ออกซีโคโดนและอะเซตามิโนเฟนผสมกัน หรือยาเสพติดประเภทอื่น ผลข้างเคียง ได้แก่ อาการคลื่นไส้ ใจเย็น สับสน และท้องผูก
  • การฉีดคอร์ติโซน : สามารถฉีดโดยตรงไปยังบริเวณที่เกิดไส้เลื่อนเพื่อช่วยลดการอักเสบและความเจ็บปวด
  • การฉีดแก้ปวด : แพทย์จะฉีดสเตียรอยด์ ยาชา และยาแก้อักเสบเข้าไปในช่องไขสันหลัง ซึ่งเป็นบริเวณรอบไขสันหลัง สิ่งนี้สามารถช่วยลดความเจ็บปวดและบวมในและรอบ ๆ รากประสาทไขสันหลังได้
  • ยาคลายกล้ามเนื้อ : ช่วยลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ อาการวิงเวียนศีรษะและความใจเย็นเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อย

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

Advertisement

กายภาพบำบัด

นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยค้นหาตำแหน่งและการออกกำลังกายที่ช่วยลดอาการปวดหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้

คำแนะนำของนักบำบัด

  • รักษาด้วยความร้อนหรือน้ำแข็ง
  • อัลตราซาวนด์ซึ่งใช้คลื่นเสียงเพื่อกระตุ้นบริเวณที่ได้รับผลกระทบและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด
  • แรงฉุดซึ่งสามารถบรรเทาแรงกดดันต่อเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบ
  • ค้ำยันคอหรือหลังส่วนล่างในระยะสั้น เพื่อการรองรับที่ดีขึ้น
  • การบำบัดด้วยไฟฟ้าเนื่องจากแรงกระตุ้นไฟฟ้าอาจช่วยลดความเจ็บปวดในบางคนได้

 

การผ่าตัดแก้อาการกระดูกทับเส้น

หากอาการไม่ดีขึ้นเมื่อใช้การรักษาอื่น ๆ หากยังคงมีอาการชา หรือหากการควบคุมกระเพาะปัสสาวะหรือการเคลื่อนไหวแย่ลง แพทย์ผู้รักษาอาจแนะนำให้ทำการผ่าตัด ในกรณีส่วนใหญ่ ศัลยแพทย์จะลบเฉพาะส่วนที่ยื่นออกมาของดิสก์ นี่คือการผ่าตัดแบบเปิด ศัลยแพทย์มักจะทำการผ่าตัดเปิดช่องท้องโดยใช้เทคนิคการส่องกล้อง โดยเปิดรูเล็ก ๆ ที่ด้านหน้าหรือด้านหลังของกระดูกสันหลัง เทคนิคนี้หลีกเลี่ยงความจำเป็นในการกำจัดส่วนเล็ก ๆ ของกระดูกสันหลังหรือขยับเส้นประสาทไขสันหลังและไขสันหลังเพื่อเข้าถึงดิสก์

 

การเปลี่ยนดิสก์เทียม

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ศัลยแพทย์ได้ดำเนินการตามขั้นตอนการเปลี่ยนดิสก์ตั้งแต่ช่วงปี 1980 ในยุโรป แต่ยังไม่มีให้บริการในสหรัฐอเมริกา มีสองประเภท อย่างแรกคือการเปลี่ยนดิสก์ทั้งหมด ประการที่สองคือการแทนที่ดิสก์นิวเคลียสที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนเฉพาะศูนย์กลางซอฟต์ของดิสก์ที่เรียกว่านิวเคลียส ดิสก์ประดิษฐ์เป็นโลหะ ไบโอโพลีเมอร์ หรือทั้งสองอย่าง ไบโอโพลีเมอร์เป็นสารที่คล้ายกับพลาสติก

บทความประกอบ : ท่าออกกําลังกายคนท้องแก้ปวดหลัง มาออกกำลังกายเพื่อลดอาการปวดหลังกัน

 

สาเหตุของหมอนรองกระดูกทับเส้น

หมอนรองกระดูก เลื่อนเกิดขึ้นเมื่อส่วนภายในที่อ่อนนุ่มของดิสก์ intervertebral ยื่นออกมาทางชั้นนอก กระดูกสันหลังของมนุษย์หรือกระดูกสันหลังประกอบด้วยกระดูก 26 ชิ้นที่เรียกว่ากระดูกสันหลัง ระหว่างกระดูกแต่ละชิ้นจะมีแผ่นยางคล้ายหมอนอิงที่เรียกว่า “ดิสก์” ดิสก์เหล่านี้ช่วยรักษากระดูกสันหลังให้เข้าที่และทำหน้าที่เป็นโช้คอัพ

  • แผ่นกระดูกสันหลังมีศูนย์กลางที่อ่อนนุ่มเหมือนวุ้นและภายนอกที่แข็งกว่า
  • หมอนรองกระดูกเคลื่อนเกิดขึ้นเมื่อชิ้นส่วนภายในที่อ่อนนุ่มหลุดออกจากรอยแตกในผนังของหมอนรองกระดูก โดยทั่วไปมักเกิดขึ้นที่ส่วนหลังส่วนล่าง แต่สามารถเกิดขึ้นที่กระดูกสันหลังของคอได้เช่นกัน
  • การหลบหนีของตัว “เยลลี่” นี้คิดว่าจะปล่อยสารเคมีที่ระคายเคืองเส้นประสาทในบริเวณโดยรอบและทำให้เกิดอาการปวดอย่างมาก ดิสก์ที่ยื่นออกมาอาจสร้างแรงกดดันต่อเส้นประสาทและทำให้เกิดอาการปวดจากการกดทับ
  • สาเหตุของหมอนรองกระดูก รั่วมักจะค่อย ๆ สึกหรอและใช้มากเกินไปอันเป็นผลมาจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ เมื่อเวลาผ่านไป
  • แผ่นกระดูกสันหลังสูญเสียปริมาณน้ำบางส่วนเมื่ออายุมากขึ้น การลดลงของของเหลวนี้ทำให้ดิสก์มีความอ่อนนุ่มน้อยลงและมีแนวโน้มที่จะแยกออกมากขึ้น
  • ไม่สามารถจำจุดที่แน่นอนได้เสมอเมื่อเกิดปัญหาหมอนรองกระดูก แต่มักเกิดขึ้นเมื่อยกของโดยไม่งอเข่าหรือหลังจากบิดขณะยกของหนัก

 หมอนรองกระดูกเคลื่อน กระดูกทับเส้น

ปัจจัยเสี่ยงหมอนรองกระดูกทับเส้น

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย แต่มักพบในผู้ชายที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 50 ปี

ปัจจัยที่เพิ่มโอกาสรวมถึง

  • น้ำหนัก : การมีน้ำหนักเกินทำให้เกิดความเครียดเพิ่มเติมที่หลังส่วนล่าง
  • พันธุศาสตร์ : บุคคลอาจสืบทอดความโน้มเอียงไปยังดิสก์ที่มีไส้เลื่อน
  • อาชีพ : บุคคลที่มีงานหนักหรืองานอดิเรกที่เกี่ยวข้องกับการผลัก ดึง หรือบิดเบี้ยว มักจะเป็นโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท กิจกรรมซ้ำ ๆ ที่ทำให้กระดูกสันหลังตึงสามารถทำให้เกิดได้
  • เทคนิคการยกที่ไม่ปลอดภัย : ผู้คนควรใช้แรงจากขา ไม่ใช่หลัง เมื่อยกของหนัก เทคนิคที่ไม่ถูกต้องอาจนำไปสู่หมอนรองกระดูกเคลื่อนได้
  • การขับขี่บ่อยครั้ง : การนั่งเป็นเวลานานร่วมกับการสั่นและการเคลื่อนไหวของรถอาจทำให้ดิสก์และโครงสร้างกระดูกสันหลังเสียหายได้
  • การใช้ชีวิตอยู่ประจำ : การขาดการออกกำลังกายสามารถนำไปสู่หมอนรองกระดูกเคลื่อนได้
  • การสูบบุหรี่ : สิ่งนี้อาจลดปริมาณออกซิเจนไปยังดิสก์และนำไปสู่การบดของเนื้อเยื่อ

บทความประกอบ : วิธีออกกำลังกาย 8 ประเภทที่ดีที่สุด สำหรับการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพดีระยะยาว

อาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

ในบางกรณีบุคคลจะไม่มีอาการ หากมีอาการเกิดขึ้นมักเกิดจากการกดทับเส้นประสาท อาการทั่วไปอาจรวมถึง

  • อาการชาและรู้สึกเสียวซ่า : สิ่งนี้เกิดขึ้นในบริเวณของร่างกายที่เส้นประสาทส่งไป
  • จุดอ่อน : สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อที่เชื่อมโยงกับเส้นประสาท ซึ่งอาจทำให้สะดุดเมื่อเดิน
  • ปวด : สิ่งนี้เกิดขึ้นในกระดูกสันหลังและสามารถแพร่กระจายไปยังแขนและขาได้

หากหมอนรองกระดูกเคลื่อนอยู่บริเวณหลังส่วนล่าง อาการปวดมักจะส่งผลต่อก้น ต้นขา น่อง และบางทีอาจถึงเท้า นี้มักจะเรียกว่าเป็นอาการปวดตะโพกเพราะความเจ็บปวดเดินทางไปตามเส้นทางของเส้นประสาท sciatic หากปัญหาเกิดขึ้นที่คอ ไหล่และแขนมักมีอาการปวด การเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วหรือจามอาจทำให้ปวดเมื่อย

 

ภาวะแทรกซ้อนหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

ไขสันหลังจะแยกออกเป็นกลุ่มของเส้นประสาทแต่ละเส้น เรียกรวมกันว่า cauda equina หรือ “หางม้า” ในบางกรณีที่ไม่ค่อยเกิดขึ้น หมอนรองกระดูกเคลื่อนสามารถกดทับเส้นประสาททั้งชุดได้ ซึ่งอาจทำให้อ่อนแรงถาวร เป็นอัมพาต สูญเสียการควบคุมลำไส้และกระเพาะปัสสาวะ และความผิดปกติทางเพศ หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น การผ่าตัดฉุกเฉินเป็นทางเลือกเดียว

ขอคำปรึกษาทางการแพทย์หาก

  • มีความผิดปกติของกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้
  • ความอ่อนแอดำเนินไปและป้องกันกิจกรรมตามปกติ
  • อาการชาบริเวณต้นขาด้านใน หลังขา และไส้ตรงเพิ่มขึ้น

 

กระดูกคอเสื่อม (Cervical Spondylosis)

คือ การเสื่อมของกระดูกสันหลังบริเวณคอที่มักพบในผู้สูงอายุ ส่วนใหญ่เกิดขึ้นโดยไม่มีสัญญาณเตือน แต่จะเริ่มมีอาการรุนแรงตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น จนอาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ผู้ป่วยสามารถบรรเทาอาการเจ็บปวดจากโรคนี้ได้โดยไม่ต้องเข้ารับการผ่าตัด แต่จะไม่สามารถรักษาให้หายสนิท เนื่องจากเป็นกระบวนการเสื่อมสภาพของร่างกายตามธรรมชาติ

  • รู้สึกอ่อนแรงและเป็นเหน็บชาที่แขน ขา มือ หรือเท้า
  • การประสานงานของร่างกายผิดปกติ ทำให้เดินลำบาก
  • ไม่สามารถควบคุมระบบขับถ่ายหรือระบบปัสสาวะได้

 

ภาวะหมอนรองกระดูกสันหลังส่วนคอเคลื่อนกดทับเส้นประสาท

เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในกลุ่มประชากรที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป โดยสาเหตุส่วนมากเกิดจากความเสื่อมสภาพหรือมีการฉีกขาดของผนังหมอนรองกระดูกร่วมกับมีการใช้งานที่ผิดท่าทางหรือผิดวิธีเป็นระยะเวลานาน เช่น การนั่งพิมพ์งานหน้าจอคอมพิวเตอร์ การก้มเล่นโทรศัพท์มือถือหรือก้มอ่านหนังสือเป็นระยะเวลานาน เหล่านี้ส่งผลให้หมอนรองกระดูกส่วนคอต้องรับภาระที่มากขึ้นกว่าปกติ จนส่งผลให้เกิดภาวะดังกล่าวตามมาได้

บทความจากพันธมิตร
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
RSV ในเด็ก ไวรัสร้ายมหัตภัยเงียบ คุกคามชีวิตเด็กเล็ก
RSV ในเด็ก ไวรัสร้ายมหัตภัยเงียบ คุกคามชีวิตเด็กเล็ก
Ask the Expert คุณแม่ถาม คุณหมอตอบ  ลูกป่วยบ่อย ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ทำให้สมองไม่ไบร์ท ส่งผลต่อพัฒนาการและการเรียนรู้อย่างไรบ้าง?
Ask the Expert คุณแม่ถาม คุณหมอตอบ ลูกป่วยบ่อย ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ทำให้สมองไม่ไบร์ท ส่งผลต่อพัฒนาการและการเรียนรู้อย่างไรบ้าง?
ปอดจิ๋วห่างไกล โรค RSV: ความรู้ที่คุณพ่อคุณแม่ต้องมีเพื่อปกป้องลูกรัก
ปอดจิ๋วห่างไกล โรค RSV: ความรู้ที่คุณพ่อคุณแม่ต้องมีเพื่อปกป้องลูกรัก

 

อาการที่พบได้บ่อย

  • อาการปวด ซึ่งลักษณะของอาการปวดจากภาวะนี้ จะมีลักษณะปวดร้าวไปตามตำแหน่งของเส้นประสาทที่ถูกกดทับวิ่งไปเลี้ยง เช่น กรณีหมอนรองกระดูกส่วนคอระหว่างปล้องที่ 5-6 กดทับเส้นประสาท ผู้ป่วยจะมีอาการปวดจากต้นคอร้าวไปที่บริเวณนิ้วโป้งและนิ้วชี้ของมือข้างนั้น ๆ เป็นต้น
  • อาการเสียวชา หรือกรณีที่มีการกดทับเป็นระยะเวลานาน อาจทำให้กล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าวลีบ และอ่อนแรงร่วมด้วย

 

แนวทางการรักษา

  • รักษาโดยไม่ผ่าตัด พบว่า 90% สามารถรักษาให้หายหรือดีขึ้นได้ โดยไม่จำเป็นต้องเข้ารับการผ่าตัด เริ่มตั้งแต่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้งาน การบริหารกล้ามเนื้อต้นคอให้แข็งแรงเพื่อช่วยแบ่งเบาภาระการใช้งานของหมอนรองกระดูกต้นคอ การรับประทานยา รวมถึงการเข้ารับการทำกายภาพบำบัด
  • รักษาโดยการผ่าตัด ในกรณีที่เข้ารับการรักษาข้างต้นแล้ว อาการยังไม่ดีขึ้น อาจพิจารณาการรักษาด้วยวิธีการผ่าตัด โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อลดอาการปวดจากการกดทับเส้นประสาท รวมถึงป้องกันการเสียหายของเส้นประสาทและไขสันหลัง ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้เกิดภาวะทุพพลภาพตามมาได้

 

การวินิจฉัย

การป้องกันหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท

แพทย์มักจะสามารถวินิจฉัยหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้ด้วยการตรวจร่างกาย แพทย์อาจตรวจสอบ ดังนี้

  • ปฏิกิริยาตอบสนอง
  • ความเป็นไปได้ของพื้นที่ซื้อที่ด้านหลัง
  • ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
  • ช่วงของการเคลื่อนไหว
  • ความสามารถในการเดิน
  • ไวต่อการสัมผัส

การเอ็กซ์เรย์สามารถช่วยขจัดเงื่อนไขอื่น ๆ ที่มีอาการคล้ายคลึงกัน การถ่ายภาพประเภทอื่นสามารถให้รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับตำแหน่งของหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้ เช่น

  • ภาพ MRI หรือ CT : สิ่งเหล่านี้สามารถระบุตำแหน่งของดิสก์และเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบ
  • Discogram : สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการฉีดสีย้อมลงในจุดกึ่งกลางของดิสก์อย่างน้อยหนึ่งแผ่นเพื่อช่วยระบุรอยแตกในดิสก์แต่ละแผ่น
  • ไมอีโลแกรม : นี่คือกระบวนการฉีดสีย้อมเข้าไปในไขสันหลัง จากนั้นจึงถ่ายภาพเอ็กซ์เรย์ แผ่นจานสามารถแสดงว่าหมอนรองกระดูกเคลื่อนนั้นใช้แรงกดบนไขสันหลังและเส้นประสาทหรือไม่

 

การป้องกันหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

เคล็ดลับในการป้องกันหมอนรองกระดูกเคลื่อน ได้แก่

  • หลีกเลี่ยงโรคอ้วนหรือลดน้ำหนักหากจำเป็น
  • เรียนรู้เทคนิคในการยกและจับที่ถูกต้อง
  • พักผ่อนและขอความช่วยเหลือหากมีอาการเกิดขึ้น

แม้ว่าบางครั้งอาจเจ็บปวดมาก แต่หมอนรองกระดูกเคลื่อนก็มีทางเลือกในการรักษามากมาย หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทหายได้ถ้าได้รับการป้องกันรักษาแต่เนิ่น ๆ ค่ะ

ที่มา : medicalnewstoday

บทความประกอบ :

วิธีการหลีกเลี่ยงอาการ Tech Neck Syndrome โรคที่เกิดจากการใช้มือถือมากไป

ไอเดียจัดโต๊ะทำงาน  น่านั่งน่าทำงาน ส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาว

ปวดหัวข้างซ้าย ปวดหัวข้างเดียว มีสาเหตุจากอะไร และอันตรายอย่างไร 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Thippaya Trangtulakan

  • หน้าแรก
  • /
  • เจ็บป่วย
  • /
  • หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท สาเหตุอาการและการป้องกันรักษา
แชร์ :
  • หมอเตือน! โรคครูป ระบาดหน้าฝน สังเกตเสียงไอ-รับมือก่อนลูกแย่

    หมอเตือน! โรคครูป ระบาดหน้าฝน สังเกตเสียงไอ-รับมือก่อนลูกแย่

  • อุทาหรณ์! ก้างปลาติดคอ กลืนข้าว-น้ำส้มสายชู วันรุ่งขึ้นเสียชีวิต

    อุทาหรณ์! ก้างปลาติดคอ กลืนข้าว-น้ำส้มสายชู วันรุ่งขึ้นเสียชีวิต

  • แม่แชร์อุทาหรณ์ ลูกแพ้กุ้ง ตาบวมฉึ่ง ทั้งที่ปกติกินกุ้งประจำ

    แม่แชร์อุทาหรณ์ ลูกแพ้กุ้ง ตาบวมฉึ่ง ทั้งที่ปกติกินกุ้งประจำ

  • หมอเตือน! โรคครูป ระบาดหน้าฝน สังเกตเสียงไอ-รับมือก่อนลูกแย่

    หมอเตือน! โรคครูป ระบาดหน้าฝน สังเกตเสียงไอ-รับมือก่อนลูกแย่

  • อุทาหรณ์! ก้างปลาติดคอ กลืนข้าว-น้ำส้มสายชู วันรุ่งขึ้นเสียชีวิต

    อุทาหรณ์! ก้างปลาติดคอ กลืนข้าว-น้ำส้มสายชู วันรุ่งขึ้นเสียชีวิต

  • แม่แชร์อุทาหรณ์ ลูกแพ้กุ้ง ตาบวมฉึ่ง ทั้งที่ปกติกินกุ้งประจำ

    แม่แชร์อุทาหรณ์ ลูกแพ้กุ้ง ตาบวมฉึ่ง ทั้งที่ปกติกินกุ้งประจำ

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว