บล็อกหลังตอนคลอด ทำให้ปวดหลัง เรื่องนี้คุณแม่หลายคนเชื่อกันมานาน แต่เราอยากบอกว่าอาการปวดหลังหลังคลอดนั้นไม่ได้เกิดจากการบล็อกหลังเป็นส่วนใหญ่ แต่เกิดจากการที่น้ำหนักคุณแม่ลดลงหลังการคลอด การตั้งครรภ์ทำให้กล้ามเนื้อจำนวนมากทั้งในช่วงท้องและหลังอ่อนแรงลงเนื่องจากการปรับท่วงท่าเพื่อแบกรับน้ำหนักที่ถ่วงอยู่ด้านหน้า เมื่อคลอดลูกแล้ว คุณแม่ไม่ต้องแบกน้ำหนักอีกต่อไป (ยกเว้นในคุณแม่ที่น้ำหนักตัวขึ้นมาก) เรียกได้ว่าคุณแม่ปวดตั้งแต่ก่อนคลอดแล้วนั่นแหละ แต่ความรู้สึกปวดท้องร่วมด้ววย เลยไม่ได้โฟกัสมาที่อาการปวดหลังมากเท่าไหร่นัก
การที่ต้องก้ม ๆเงย ๆ ทำท่าแปลก ๆ รวมถึงอาการเกร็งในช่วงคลอดด้วย ล้วนแล้วแต่เป็นสาเหตุให้กล้ามเนื้อหลังทำงานหนัก และเกิดอาการปวดเมื่อยตามมา
บล็อกหลังตอนคลอด ทำให้ปวดหลัง
คนไข้กลัวปวดหลัง หมอกลัวปวดหัว
คุณแม่อาจจะงงว่า บล็อกหลังไปเกี่ยวอะไรกับตา อาการปวดตานั้นเป็นผลข้างเคียงจากการที่น้ำไขสันหลังรั่วซึมออกมา อาจจะเกิด เพราะเข็มหรือสายที่ใส่เข้าไป ทำให้เกิดรู อาจเกิดจากความตั้งใจ หรือไม่ก็ตาม รูใหญ่ ก็อาการเยอะ รูเล็ก ก็อาการน้อย หรืออาจไม่มีอาการใด ๆ สามารถพบได้ทั้งการบล็อกหลังแบบใส่สาย หรือไม่ก็ตาม
ลักษณะอาการปวด มักอยู่บริเวณกระหม่อม กระบอกตา ที่สำคัญคือ สัมพันธ์กับอาการลุกนั่ง ลุกเมื่อไรปวดหัวเมื่อนั้น นอนแล้วอาการดีขึ้น ส่วนใหญ่มักเกิดในวันที่ 2-3 หลังการบล็อกหลัง
บล็อกหลังปวดหลัง บล็อกหลังแล้วปวดหลังก็มี!
อาการปวดหลัง ที่เกิดหลังจากบล็อกหลัง มีได้หลายสาเหตุ แต่ไม่ต้องตกใจไป งานนี้คุณหมอคอนเฟิร์มว่าเข็มเล็ก ๆ ไม่สามารถทำไรกับกระดูกสันหลังชิ้นเบ้อเร่อได้เลย แต่ส่วนหนึ่งเกี่ยวข้องกับการจัดท่า เพราะต้องนอนตัวคู้ ๆ อยู่หลายนาที แต่นั่นมักจะหายไปเองในเวลาไม่นาน (ไม่กี่วัน) หากยังปวดหลังเรื้อรัง คงไม่เกี่ยวกับการบล็อกหลังแล้ว น่าจะต้องปรึกษาหมอกระดูกมากกว่า
บล็อกหลังตอนคลอด ทำให้ปวดหลัง
ปวดหลังเรื้อรังจะทำอย่างไร?
เมื่อรู้แล้วว่าอาการปวดหลังไม่ได้มาจากการบล็อกหลังแน่ ๆ แต่ก็เป็นมาอย่างยาวนานแล้ว จะเดินจะยืน มีความเจ็บปวดร้องโอดโอยแบบนี้ไม่ดีแน่ เราขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ไคโรแพรคติก ซึ่งมุ่งเน้นการบำบัดอาการเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง ระบบประสาทและกล้ามเนื้อ โดยคุณหมอจะใช้มือจัดข้อกระดูกสันหลังหรือรักษากล้ามเนื้อที่อักเสบ
ปัญหาปวดหลังไม่อาจจะแก้ไขได้ในชั่วข้ามคืน แต่หากคุณออกกำลังกาย อาการปวดหลังจะค่อย ๆ ดีขึ้นตามลำดับ ให้คุณออกกำลังโดยฟื้นฟูและสร้างกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องและหลัง ที่สำคัญคืออย่าลืมปรับท่วงท่าการยืนและเดินด้วย การเล่นโยคะก็สามารถช่วยได้เนื่องจากเป็นการช่วยจัดท่วงท่าและปรับสมดุลร่างกาย
พยายามนั่งหลังตรงตอนให้นมลูก
บทความ : ผ่าคลอดแล้วยังปวดหลังไม่หาย ทำอย่างไรให้อาการบรรเทาหายไป
ทำอย่างไรให้การอาการปวดหลังบรรเทาลง
โดยทั่วไปแล้ว อาการปวดหลัง หลังผ่าคลอด จะใช้เวลาไม่นาน ก็จะหายไปเอง แต่ในระหว่างที่คุณมีอาการนั้น มีหลายอย่างที่คุณทำได้ เพื่อช่วยให้อาการบรรเทาลง
วิธีนี้จะช่วยลดแรงกดดันที่มีต่อ ไขกระดูกและคอ ทำให้ลดความเสี่ยง ที่เจ็บหลัง ปวดหลัง การหาที่ ที่นั่งสบาย ก็ช่วยได้มากเช่นกัน
การอาบน้ำอุ่น จะช่วยลด แรงกดดัน ที่กล้ามเนื้อต้องรองรับ แต่การผ่าคลอด นั้น เหมือนกับการผ่าตัดใหญ่ คุณแม่ อาจจะต้องเลี่ยง การอาบน้ำไปก่อนในช่วงแรก
การเดิน การออกไปข้างนอก หรือ ทำนู้น ทำนี่ มากเกินไป อาจจะทำให้หลัง รับน้ำหนักมากกว่าที่ควรจะเป็น คุณแม่ควรที่จะ พักผ่อน ให้ร่างกายได้รักษาตัวเองด้วย การนอนให้เยอะ ๆ ก็จะช่วยได้มาก
ก่อนที่จะทานยา คุณแม่ ควรที่จะปรึกษา แพทย์ก่อน ว่ายาไหนที่คุณแม่กินได้ และ เหมาะกับคุณมากที่สุด อย่ากินยาด้วยตัวเอง ควรปรึกษาแพทย์ก่อน เพื่อความปลอดภัย
เมื่อไหร่ควรไปหาหมอถ้าปวดหลังหลังผ่าคลอด?
แม้ว่าอาการปวดหลัง จะเป็นเรื่องปกติ ที่เกิดขึ้นได้ แต่ถ้าเจ็บมาก คุณแม่ ไม่ควรที่จะมองข้าม ถ้าคุณเจ็บ จนนอนไม่หลับ เจ็บจนลุกไม่ขึ้น เดินไม่ไหว ทำกิจวัตรประจำวัน ไม่สะดวก ก็ควรจะไปปรึกษาแพทย์ดีกว่า เพราะคุณอาจจะเป็นโรคอื่น ๆ เช่นกล้ามเนื้ออักเสบ หรือหมอนรองกระดูทับเส้นประสาท ก็จะอันตรายขึ้นไปอีก
บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
ดมยาหรือบล็อกหลัง ข้อดีหรือผลร้ายที่แม่ท้องต้องรู้ก่อนคลอด
การบล็อกหลังตอนคลอด อันตรายจริงหรือ?
คุณแม่หลังคลอด ปวดหลัง ปวดเอว ต้องลองใช้ท่าบริหารนี้ ท่าโยคะแม่หลังคลอด
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
