100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 83 คนท้องนวดได้ไหม คุณแม่นวดผ่อนคลาย

100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 83 คนท้องนวดได้ไหม คุณแม่นวดผ่อนคลาย

นวดผ่อนคลาย ดันกลายเป็นปัญหา ทำให้คุณแม่เกิดความกังวลใจ แล้วคุณแม่เหมาะกับการ นวดผ่อนคลาย แบบไหนบ้างที่สามารถทำได้อย่างปลอดภัย

การนวดคืออะไร 

การนวด(massage) หมายถึง การสัมผัส มาจากคำว่า “massien” ในภาษากรีก ส่วนในภาษาลาตินจะใช้คำว่า “manus” ซึ่งหมายถึง การรักษาด้วยมือ(hand management) แต่ความหมายโดยรวมของการนวดก็คือ การใช้มือกระทำอย่างเป็นระบบตามหลักวิทยาศาสตร์ต่อเนื้อเยื่อของร่างกาย เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพต่อระบบประสาท ระบบกล้ามเนื้อ ระบบหายใจ ทำให้การหมุนเวียนของเลือด การถ่ายเทน้ำเหลืองในร่างกายดีขึ้น

คนท้องนวดเพื่อผ่อนคลายได้ไหม  ? 

คนท้องนวดได้ แต่จะเป็นการนวดแบบเธอราพิสท์ที่ได้รับการอบรม เรื่องการนวดผ่อนคลายสำหรับคนท้องโดยเฉพาะ ไม่ใช่ให้คนท้องนวดแบบกดจุดหรือตามแผนโบราณ แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะให้เธอราพิสท์คนไหนก็ได้ที่นวดคนท้อง หากไม่เคยเข้ารับการอบรมการนวดคนท้องมาก่อน ก็ไม่สามารถไปนวดคนท้องได้แต่มาตรฐานของเธอราพิสท์และผู้ให้บริหารสปาระดับโลกมีอยู่ว่าจะ ไม่นวดคนท้องที่มีอายุครรภ์ 1-2 สัปดาห์เด็ดขาด เพราะเป็นการเสี่ยงการแท้งมากที่สุด เพราะหากทำการนวดมดลูกจะบีบรัด ทำให้การนวดคนท้องที่อายุครรภ์ไม่ถึงส่งผลไม่ดีต่อครรภ์อย่างแน่นอน และจะนวดคนท้องที่มีอายุครรภ์แก่กว่านั้นเพราะคนท้องไม่ใช่คนป่วย เพียงแค่มีข้อพึงระวังเพิ่มขึ้นเป็นพิเศษ

Relaxing massage หรือเรียกว่า การนวดผ่อนคลาย จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ ซึ่งมีการศึกษาวิจัยพบว่าในแม่ท้องแรกจะมีความกังวลมาก ส่งผลให้กล้ามเนื้อเกิดการตึงเครียด การนวดจะช่วยให้คลายความกังวลต่าง ๆ ลง
ส่วนแม่ชาวออฟฟิศที่เคยเป็นโรคออฟฟิศชินโครม มีอาการปวดหลังบ่อย ๆ กล้ามเนื้อเคยมีการยึดตึงมาก่อนตั้งครรภ์ พอตั้งครรภ์ กล้ามเนื้อจะขยายตัวกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหลังได้ง่ายขึ้น การนวดจะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายขึ้นค่ะ

Prenatal Treatment (สปาคุณแม่ตั้งครรภ์)

Treatment

Treatment 

  • สปามือเท้า (Nail Spa) เพราะเรารู้ว่า คุณแม่ตั้งครรภ์มีความลำบากในเรื่องการดูแลมือและเท้าอย่างแน่นอน ยิ่งท้องใหญ่ยิ่งดูแลตัวเองลำบาก ทางร้านจึงมีบริการทำความสะอาดเล็บมือ เล็บเท้า แบบอ่อนโยนและปลอดภัย 100%
  • บอดี้สครับ (Body Soft Scrub) สปาขัดผิวสุดพิเศษจากทางร้าน ที่ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว แต่ไม่ทิ้งความแห้งกร้าน ช่วยให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื่น แถมยังช่วยให้ Oil หรือ Cream บำรุงต่างๆซึมลงผิวได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย ตัวสครับเป็น Organic 100% ส่วนผสมหลักทำมาจาก ควินัว น้ำผึ้ง มะขาม นมสด และโยเกิร์ต
  • นวดสำหรับคนท้อง (Prenatal Body Massage) มีน้ำมัน 2 แบบ แบบน้ำมันออแกนิคไม่มีสีและกลิ่นปลอดภัยกับทารกในครรภ์ และน้ำมัน Tonic Body Oil จาก Clarins ที่ช่วยบำรุงผิวของคุณแม่โดยเฉพาะ เพิ่มความชุ่มชื้น ความยืดหยุ่นของผิวเพื่อแก้ปัญหาท้องแตกลาย และอาการคันที่เกิดจากผิวแห้งขยายตัว ท่านวดก็เป็นท่าที่คุณแม่ตั้งครรภ์รู้สึกผ่อนคลาย
  • นวดหน้าสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ (Nourishing Facial Treatment) สปาบำรุงผิวหน้า เติมความชุ่มชื้น เพิ่มความผ่อนคลายให้กับผิวหน้า มั่นใจเรื่องความปลอดภัยจากแบรนด์ Dermalogica นำเข้าจากอเมริกา พร้อมเทคนิคท่านวดพิเศษจากทางร้านที่ช่วยเพิ่มความผ่อนคลายให้กับคุณแม่แบบฟินสุดๆไปเลย

5 พิกัดร้านสปา ผ่อนคลายสไตล์คุณแม่

  • Le Sens Spa
Le Sens Spa

Le Sens Spa

สปาครอบครัวครบวงจร โดดเด่นเรื่องสปาสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และสำหรับเด็กแรกเกิด ให้บริการผ่านบุคคลากรผู้เชี่ยวชาญ และผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก
คุณแม่ที่เข้ารับบริการที่นี่ ต้องมีอายุครรภ์ 4 เดือนขึ้นไป เน้นเรื่อง aroma oil ปรับสมดุลฮอร์โมนของคุณแม่ และการนวดสัมผัสที่ผ่อนคลายช่วยลดอาการปวดเมื่อยขณะตั้งครรภ์
พิกัด : ห้าง EmQuartier ชั้น 4 ฝั่งอาคาร Helix
เปิด : เวลา 10.00 น. – 22.00 น.
เว็บไซต์ :https://www.instagram.com/lesensth/

  • Nailvilla and spacottage
Nailvilla and spacottage

Nailvilla and spacottage

สารพันความงามสำหรับผู้หญิงและสปาครบวงจรสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่มีอายุครรภ์ 4 เดือนขึ้นไป ตั้งแต่การนวดน้ำมันเพื่อความผ่อนคลายไปจนถึง การสปาผิวเพื่อความงาม หมดกังวลเรื่องผิวแตกลายขณะตั้งครรภ์ไปได้เลย ที่นี่มีความโดดเด่นเรื่องสปาผิวมาก มีให้เลือกหลายมาก เช่น Prenatal Body Scrub ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทำให้ครีมบำรุงผิวซึมซาบได้ดีขึ้น สบายผิว นอนหลับได้ดีขึ้น โดยผลิตภัณฑ์ที่ใช้ เป็นออร์แกนิคทั้งหมด หายห่วงได้ค่ะ
พิกัด : 369/1-3 ซอยจำเนียรเสริม ถนนประดิษฐ์มนูธรรม วังทองหลาง กรุงเทพมหานคร
เปิด : 090-541-5429
เว็บไซต์ :http://web.facebook.com/nailvillaandspacottage

  •  CLARINS
 CLARINS

CLARINS

สปาพรีเมี่ยมจากประเทศฝรั่งเศส ที่เน้นการปรนนิบัติผิวของคุณแม่ คลายความกังวลปัญหาผิวต่างๆเช่น รอยดำตามข้อพับที่ดูแลยากขึ้นขณะตั้งครรภ์ ผิวแตกลาย และอาการบวมน้ำ รวมถึงการนวดที่ผ่อนคลายช่วยให้รู้สึกสบายตัวลดอาการปวดตึง
พิกัด
– เซ็นทรัล เอมบาสซี่ ชั้น 4
โทร : 0-2160-5691
– เซ็นทรัลชิดลม ชั้น 2
โทร : 0-2655-7830, 0-2254-5269
– เซ็นทรัลลาดพร้าว ชั้น 1
โทร : 0-2541-1308, 0-2541-1292
– เซ็นทรัล เฟสติวัล เชียงใหม่ ชั้น 1
โทร :-5328-8601
– พารากอน ชั้น M
โทร :-2610-7690
– ดิ เอ็มโพเรียม ชั้น M
โทร :-2259-8572
เว็บไซต์ : https://www.clarins.co.th/

  • TRIA
TRIA

TRIA

ศูนย์บริการสุขภาพและความงามครบวงจรอีกแห่ง ที่มีมีคอร์สสำหรับให้บริการคุณแม่ตั้งครรภ์ไปจนถึงหลังคลอดมีโปรแกรมนวดผ่อนคลายคุณแม่เพื่อลดอาการปวดเมื่อยนอกจากนี้ยังมีโปรแกรมโยคะ จัดสรีระในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะ รวมถึงโปรแกรมกระชับสัดส่วนหลังคลอดอีกด้วย
พิกัด : 998 อาคารด้านหลังโรงพยาบาลปิยะเวท ถนนพระราม 9 แขวงห้วยขวาง เขตห้วยขวาง กรุงเทพฯ
โทร : 0-2660-2602
เว็บไซต์ : http://www.tria.co.th/package/view/17

  • Lullaby Spa
Lullaby Spa

Lullaby Spa

ทรีทเม้นท์นวดเท้า ช่วยลดอาการบวมของฝ่าเท้าทรีทเม้นท์นวดตัว นวดบําบัดจากผู้เชี่ยวชาญ บรรเทาอาการปวดหลัง เกร็งตะคริว และนอนไม่หลับทรีทเม้นท์ นวดคอ-บ่า-ไหล่ ด้วยการนวดแบบวิธี Touch Therapy เป็นวิธีที่ปลอดภัยทําให้ผ่อนคลาย สดชื่น

พิกัด : Lullaby Spa 1 ถ. สาทรใต้ ไลฟ์เซ็นเตอร์ อาคารคิวเฮาส์ ลุมพินี ชั้น 2 แขวงทุ่งมหาเมฆ เขตสาทรใต้ กรุงเทพมหานคร
โทร : 026 777 2612
เว็บไซต์ : https://www.lullaby-spa.com/spa-package/mommy-chic-club

theAsianparent Thailand เว็บไซต์และคอมมูนิตี้อันดับหนึ่งที่คุณแม่เลือก นอกจากสาระความรู้ที่เรามอบให้คุณแม่ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ การวางแผนมีลูกแล้ว เรายังมีแอพพลิเคชั่นรวมถึงสื่อมัลติมีเดียหลากหลายที่ช่วยตอบโจทย์ทุกความต้องการของคุณแม่ยุคใหม่ ที่ต้องทำงานและดูแลลูกไปพร้อมกัน ให้มีความมั่นใจและพร้อมในการดูแลลูกทุกช่วงเวลา ตั้งแต่การให้นมบุตร การดูแลตนเองหลังคลอด ท่าออกกำลังกายหลังคลอดเพื่อให้หุ่นของแม่หลังคลอดกลับมาฟิตแอนเฟิร์มอีกครั้ง theAsianparent Thailand ขอเป็นส่วนหนึ่งที่จะสนับสนุนคุณพ่อคุณแม่ในเรื่องการดูแลลูก ความรู้แม่และเด็กที่เต็มเปี่ยม และตอบทุกข้อสงสัยในแอพพลิเคชั่นที่เป็นสื่อกลาง และกิจกรรมส่งเสริมความสัมพันธ์ในครอบครัวไทย

ที่มา : https://www.wandeehouse.com/family/150

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ : 

4 ร้านสปานวดผ่อนคลายสำหรับสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

วิธีนวดผ่อนคลายสไตล์คุณแม่ท้อง

คนท้องนอนไม่หลับกลางคืน ทำอย่างไรดี วิธีแก้อาการนอนไม่หลับแบบได้ผล!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

nantichaphothatanapongbow

app info
get app banner