คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์หลายคนมักมุ่งความสนใจไปที่การคลอดลูก อยากจะเห็นหน้าลูกเร็ว ๆ อยากจูบ อยากหอมลูก จนละเลยการดูแลตัวเองไปเลยนะคะ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าลูกน้อยจะเป็นศูนย์กลางของคุณแม่ แต่คุณแม่ก็อย่าลืมดูแลตัวเองทั้งทางร่างกายและจิตใจด้วยนะคะ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การเลือกรับประทานอาหารที่ดี หรือกระทั่ง การนวดผ่อนคลาย ด้วย น้ำมันนวด คุณแม่ ซึ่งเราจะมาพูดถึงในวันนี้ค่ะ
การนวดโดยใช้ น้ำมันนวด เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด บรรเทาอาการตึงของกล้ามเนื้อ และช่วยลดความเครียดได้ดี นอกจากนี้การ นวดน้ำมัน ในช่วงหลังคลอดยังช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของร่างกาย และช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีขึ้นอีกด้วยนะคะ
นอกจากนี้การ นวดน้ำมัน ยังมีประโยชน์กับคุณแม่ที่กำลังให้นมลูกด้วยนะคะ เพราะการนวดจะไปช่วยกระตุ้นการเพิ่มของฮอร์โมนออกซิโทซิน หรือฮอร์โมนแห่งความสุข ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยทำให้น้ำนมแม่ไหลได้ดีขึ้น นอกจากนี้การ นวดน้ำมัน ยังเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการฟื้นฟูสุขภาพและความเปล่งปลั่งของคุณแม่หลังคลอดลูกอีกด้วยค่ะ
ไขข้อข้องใจ... คนท้องนวดได้ไหม?
ไม่ว่าจะเป็นอาการหนักท้อง ปวดหลัง อารมณ์แปรปรวน สัญญาณเหล่านี้ก็คือการบอกให้คุณเตรียมพร้อมสู่การเป็นแม่คนนั่นเอง มีคุณแม่หลายคนเลยทีเดียวที่สงสัยว่าการ นวดบำบัด ระหว่าง ตั้งครรภ์ นั้นปลอดภัยไหม เพื่อที่จะบรรเทาความเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งคำตอบก็คือปลอดภัยนะคะ คุณแม่ไม่ต้องกังวลใจกับการ นวดระหว่างตั้งครรภ์ เลยค่ะ
การนวดน้ำมันในระหว่างตั้งครรภ์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์มากมาย เช่น ทำให้สุขภาพดีขึ้น เกิดความผ่อนคลาย และทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม การนวดในตำแหน่งที่ผิดอาจทำให้มดลูกเกิดการหดตัวและเป็นสาเหตุของการคลอดก่อนกำหนดได้นะคะ ดังนั้นการนวดน้ำมันก่อนคลอดโดยผู้เชี่ยวชาญจึงมีความสำคัญมาก และผู้นวดก็ควรได้รับการฝึกฝนขั้นสูงเกี่ยวกับเทคนิคในการนวด เพื่อให้มีความปลอดภัยกับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ด้วยค่ะ
อย่างไรก็ดี ก่อนที่คุณแม่จะตัดสินใจไปนวด คุณแม่ควรไปปรึกษาแพทย์และปฏิบัติตามคำแนะนำทุกขั้นตอนนะคะ เพื่อปกป้องตัวคุณเองและลูกน้อยของคุณค่ะ
วิธีเลือก น้ำมันนวด สำหรับ คุณแม่
มีน้ำมันนวดหลายชนิดที่เหมาะสำหรับที่จะนวดให้กับคุณแม่นะคะ แต่เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดของการนวด คุณแม่ควรเลือกน้ำมันนวดที่เหมาะกับคุณและลูกน้อยด้วย (เพราะคุณจะต้องดูแลลูกน้อย และกลิ่นของน้ำมันจะติดอยู่ตามตัว ซึ่งทำให้ลูกน้อยได้กลิ่นของน้ำมันนวดด้วย) นอกจากนี้ คุณแม่อย่าลืมสังเกตอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้นได้หลังจากใช้น้ำมันนวดบางยี่ห้อ ซึ่งเราขอแนะนำให้คุณแม่ทำการทดสอบก่อนที่จะซื้อมาใช้นะคะ และอีกปัจจัยที่ต้องพิจารณาในการเลือกซื้อน้ำมันนวดตัวก็คืออุณหภูมิค่ะ เพราะน้ำมันนวดบางชนิดมีความร้อนตามธรรมชาติ และบางชนิดก็มีคุณสมบัติในการทำความเย็นค่ะ
และนี่คือน้ำมันนวดตัวที่ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ 7 อันดับที่เราคัดสรรมาให้คุณแม่ได้เลือกใช้ค่ะ
7 อันดับน้ำมันนวดตัวที่ปลอดภัยสำหรับคุณแม่
1. Mama's Choice Relaxing Massage Oil
Mama's Choice ขึ้นชื่อว่าเป็นแบรนด์ที่สร้างมาเพื่อคุณแม่อย่างแท้จริงเลยนะคะ เพราะเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ 100% ที่ผ่านการทดสอบทางผิวหนังและไม่ทำให้คุณแม่เกิดอาการแพ้แต่อย่างใด นอกจากวัตถุประสงค์ที่ชัดเจนว่าเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อคุณแม่ที่ทำมาจากธรรมชาติแล้ว Mama's Choice ยังได้คลอดผลิตภัณฑ์ตัวใหม่ที่ใช้สำหรับนวดตัวให้กับคุณแม่อีกด้วย
สำหรับ น้ำมันนวด ของ Mama's Choice นั้นมีส่วนผสมของน้ำมันลาเวนเดอร์และเกรปฟรุต ซึ่งจะทำให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลายอย่างเต็มที่และช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้น เป็นหนึ่งในแบรนด์ น้ำมันนวด ที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่เลยทีเดียวค่ะ
ส่วนผสม
- ลาเวนเดอร์ มีคุณสมบัติช่วยในการผ่อนคลายและบรรเทาความเครียด
- เกรปฟรุต ช่วยทำให้อารมณ์ดี
- น้ำมันส้ม ช่วยในการบำรุงผิวพรรณ
ความปลอดภัย
- ปราศจากพาราเบน
- ส่วนผสมจากธรรมชาติ 100%
- ผ่านการทดสอบทางผิวหนัง
ราคา 239 บาท
2. THE BODY SHOP French Lavender Massage Oil
น้ำมันนวด ของ THE BODY SHOP French Lavender Massage Oil มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยและทำให้คุณแม่รู้สึกสงบผ่อนคลาย ซึ่งมาพร้อมกลิ่นลาเวนเดอร์จากฝรั่งเศส อีกทั้งกลิ่นลาเวนเดอร์ยังช่วยปลอบประโลมร่างกายและจิตใจของคุณแม่ให้รู้สึกคลายกังวล และบรรเทาความเครียดอีกด้วยค่ะ
ส่วนผสม
- ลาเวนเดอร์จากทางตอนใต้ของฝรั่งเศส
ความปลอดภัย
- สรรหาวัตถุดิบอย่างมีจริยธรรม
- มีความบริสุทธิ์
ราคา 1,745 บาท
3. Burt's Bee Mama Bee Nourishing Body Oil
Burt's Bee Mama Bee Nourishing Body Oil เป็นผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อปรับสภาพผิวตลอดการตั้งครรภ์ของคุณแม่ เป็นน้ำมันสำหรับใช้ทาผิวและยังสามารถเอาไว้นวดตัวได้ด้วย น้ำมันทาผิวและนวดตัวของ Burt's Bee ตัวนี้จะให้ผิวสัมผัสที่บางเบา มีส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมด ปลอดภัย และยังช่วยให้ผิวของคุณแม่มีความชุ่มชื้นอีกด้วยค่ะ
ส่วนผสม
- น้ำมันอัลมอนด์หวานจากธรรมชาติ
- น้ำมันมะนาว
- วิตามินอี
ความปลอดภัย
- ไม่มีสารพาทาเลต น้ำมันปิโตรเลียม และพาราเบน
- ใช้น้ำมันจากธรรมชาติเพื่อคุณแม่ที่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะ
ราคา 590 บาท
4. Weleda Arnica Massage Oil
Weleda Arnica Massage Oil มีส่วนผสมของดอกทานตะวัน น้ำมันมะกอก กับสารสกัดจากดอกอาร์นิกา และใบเบิร์ช ซึ่งส่วนผสมเหล่านี้ช่วยทำให้ผิวของคุณแม่มีความนุ่มนวลและเต่งตึงได้ นอกจากนี้ Weleda Arnica Massage Oil ยังเหมาะสำหรับคุณแม่ที่มีอาการเมื่อยล้าและปวดเมื่อยตามร่างกายด้วย เพราะมีส่วนผสมหลักคือน้ำมันอาร์นิกา ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติในการช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และช่วยลดอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อค่ะ
ส่วนผสม
- น้ำมันอาร์นิกา ช่วยให้กล้ามเนื้อที่เมื่อยล้าเกิดความผ่อนคลาย
- ดอกทานตะวันและน้ำมันมะกอก ผสมสารสกัดจากดอกอาร์นิกาและใบเบิร์ช ช่วยให้ผิวเรียบเนียนกระชับ
- มีกลิ่นของดอกลาเวนเดอร์และโรสแมรี่
ความปลอดภัย
- ได้รับการรับรองจาก NATRUE
- ปราศจากสารกันบูด น้ำหอม และสารแต่งสีสังเคราะห์
ราคา 720 บาท
5. PANPURI Soothe Calm Bliss Massage & Body Oil
PANPURI Soothe Calm Bliss Massage & Body Oil น้ำมันนวดตัวที่จะช่วยให้คุณแม่คลายความตึงเครียดและความเหนื่อยล้าได้ มีคุณสมบัติที่ซึมซาบสู่ผิวได้เร็วและเนื้อน้ำมันมีความเบาบาง ช่วยให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น พร้อมทั้งมอบความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยเมล็ดทามานูสกัดเย็น ซึ่งอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และ 6 นอกจากนี้ยังมีสารสกัดจากกล้วยไม้ แตงกวา ว่านหางจระเข้ ดอกคาโมไมล์ และลาเวนเดอร์ออร์แกนิก ที่ผ่านการรับรองแล้วว่าไม่ทำให้ระคายเคืองผิว
ส่วนผสม
- สารสกัดจากดอกกล้วยไม้
- แตงกวา
- ว่านหางจระเข้
ความปลอดภัย
- ได้รับการรับรองออร์แกนิก †PAÑPURI
- มีส่วนผสมจากธรรมชาติของน้ำมันหอมระเหย
ราคา 1,250 บาท
6. Divana Massage Oil To Milky Cleansing Bath
Divana Massage Oil To Milky Cleansing Bath เป็นน้ำมันนวดและน้ำมันสำหรับอาบผิวกายในตัวเดียว สามารถช่วยดูแลและฟื้นบำรุงผิวให้กับคุณแม่ด้วยการเติมเต็มคุณค่าทางวิตามิน ให้ผิวของคุณแม่ชุ่มชื้นและเนียนนุ่ม นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของน้ำมันรำข้าวและทองคำ ที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพในการเป็นมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ให้กับผิวได้
ส่วนผสม
- น้ำมันรำข้าว
- ทองคำแท้บริสุทธิ์ 99 %
ความปลอดภัย
ราคา 999 บาท
7. Aesop's Breathless Hydrating Body Treatment
Aesop's Breathless Hydrating Body Treatment คือน้ำมันนวดตัวที่มีส่วนผสมจากพฤกษศาสตร์ สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวของคุณแม่ได้อย่างทั่วถึง ซึ่งมีส่วนผสมจากส้มสีเลือด เมล็ดโจโจ้บา และใบลอเรล ที่จะมอบความชุ่มชื้นและฟื้นฟูผิวที่แห้งกร้านของคุณแม่ได้อย่างเข้มข้น
ส่วนผสม
- อัลมอนด์หวาน
- น้ำมันเมล็ด Macadamia
- เมล็ดโจโจ้บา
ความปลอดภัย
ราคา 780 บาท
ทั้งหมดนี้คือลิสต์ น้ำมันนวด คุณแม่ ที่ทาง theAsianparent Thailand ได้นำมาฝากนะคะ คุณแม่ลองดูว่าชอบตัวไหน และอย่าลืมดูเรื่องส่วนผสมให้ถี่ถ้วนก่อนที่จะซื้อมานวดตัวนะคะ เพื่อป้องกันอาการแพ้ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ค่ะ
บทความที่น่าสนใจ
‘การนวดออกซิโทซิน’ วิธีนวดผ่อนคลายแม่ท้องและนวดกระตุ้นน้ำนมแม่ให้นม
คนท้องนวดได้ไหม? น้ำมันนวดคนท้องแตกต่างจากน้ำมันนวดทั่วไปอย่างไร?
ครีมทาท้องลาย ยี่ห้อไหนดี? 10 ครีมทาท้องสําหรับคนท้อง มาดูกัน!
