ทำไมเด็กชอบ คาย หรือ พ่นอาหาร ? จริง ๆ แล้วพฤติกรรมดังกล่าว เป็นสิ่งที่พบเจอได้ทั่วไป แต่ก็อาจจะมีคุณแม่หลาย ๆ คนที่กำลังทุกข์ใจ ว่าจะทำยังไงให้ลูกหยุดพ่นและคายอาหารดี วันนี้เราได้รวบรวมวิธีรับมือกับปัญหานี้มาให้คุณแม่แล้ว อยากรู้ว่ามีวิธีไหนบ้าง ติดตามอ่านได้จากที่นี่เลยค่ะ
ทำไมเด็กชอบคายอาหาร
สาเหตุที่เด็กชอบคายอาหาร อาจมาจากหลาย ๆ ปัจจัย เด็กบางคนคายอาหารเพราะยังไม่ชินกับลักษณะหรือรสชาติอาหารที่กำลังรับประทาน ในขณะที่เด็กบางคน ก็อาจคายอาหารออกมาเพราะอาหารมีชิ้นใหญ่เกินไป ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้ว เด็ก ๆ จะเริ่มคายอาหาร แค่ในช่วงแรกที่เริ่มรับประทานธรรมดา ซึ่งหลังจากผ่านไปประมาณ 1-2 สัปดาห์ เด็ก ๆ ก็จะเริ่มปรับตัวได้ แต่หากผ่านไปหลายสัปดาห์แล้ว เด็กยังคายหรือพ่นอาหารอยู่ ให้คุณแม่เข้าพบคุณหมอ เพื่อขอรับคำแนะนำที่เหมาะสมในการป้อนอาหารเด็ก
บทความที่เกี่ยวข้อง : ลูกสําลักอาหาร ปฐมพยาบาล อย่างไร ป้อนอาหารเด็กเล็ก ต้องระวัง! อาหารอันตราย
จะรับมือกับเด็กคายอาหารอย่างไร
เมื่อลูก ๆ เริ่มคายหรือพ่นอาหาร คุณแม่สามารถนำวิธีเหล่านี้ ไปใช้ได้
1. อย่าแสดงท่าทีตกใจ
หากลูก ๆ ของเราคายอาหารออกจากปาก คุณแม่ไม่ควรตกอกตกใจใหญ่โต เพราะเด็กทารกบางคน ชอบคายอาหารเพื่อเรียกร้องความสนใจจากผู้ใหญ่ หากเรานิ่งเสีย และทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น เด็ก ๆ ก็จะรับรู้ว่าสิ่งที่ทำอยู่นั้น ไม่สามารถดึงดูดความสนใจจากผู้ใหญ่ได้ และเขาก็จะเลิกทำในที่สุด
2. ใจเย็นเอาไว้
การที่เด็ก ๆ คายอาหารบ่อย ๆ อาจทำให้คุณแม่รู้สึกโกรธหรือรำคาญ แต่ก็ให้ข่มใจเอาไว้ก่อน เพราะการโมโหเด็กไม่ช่วยอะไร เพราะเด็กทารก ยังไม่สามารถเข้าใจอารมณ์ของผู้ใหญ่ได้มากนัก การที่คุณแม่ตะคอกหรือขึ้นเสียงใส่เด็ก อาจทำให้เด็ก ๆ ชอบใจมากกว่าเดิม เพราะเขาอาจจะคิดว่าเรากำลังเล่นกับเขา และเขาก็อาจคิดว่าเป็นเรื่องที่เหมาะสม ที่จะคายหรือพ่นอาหารออกมาแบบนั้น
3. ค่อย ๆ บอกเขาอย่างใจเย็น
หากเด็ก ๆ โตพอที่จะเข้าใจในสิ่งที่คุณแม่พูดได้แล้ว ให้ค่อย ๆ อธิบายให้เด็กฟัง ว่าการพ่นหรือคายอาหารไม่เหมาะสมอย่างไรบ้าง แต่หากเด็ก ๆ ยังเล็กอยู่เกินกว่าจะเข้าใจ ให้อาศัยการออกท่าทางเพื่อให้เด็กเข้าใจ หรือพยายามใช้คำศัพท์ง่าย ๆ เพื่ออธิบายเด็ก โดยในช่วงแรก ๆ เด็กอาจจะยังไม่เข้าใจในสิ่งที่คุณแม่ต้องการบอก แต่ก็ให้ลองบอกซ้ำ ๆ บอกบ่อย ๆ จนกว่าเด็กจะเข้าใจ
4. ให้เด็ก ๆ ทำความสะอาดบริเวณที่คายอาหารออกมา
หากเด็ก ๆ อยู่ในวัยที่สามารถหยิบจับของเองได้ ให้สอนเขาทำความสะอาดบริเวณที่เขาทำสกปรก เพราะหากเด็กรับรู้ว่าการพ่นและคายอาหาร ทำให้เขาต้องมานั่งทำความสะอาดเอง เขาก็คงจะไม่กล้าพ่นและคายอาหารออกมาอีก
5. ใช้ของเล่นล่อใจ
การใช้ของเล่นล่อเด็ก เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่หลาย ๆ คนมักจะทำกัน หากทารกน้อยไม่ยอมกลืนข้าว แถมยังชอบพ่นคายข้าวออกมา ให้ลองหลอกล่อเด็ก ๆ ด้วยของเล่นที่เขาชอบตอนที่ป้อนอาหารเขาอยู่ก็ได้ วิธีนี้จะช่วยดึงความสนใจเด็ก และทำให้คุณแม่ป้อนอาหารเด็กได้ง่ายขึ้น
6. ให้เด็กลองกินอาหารด้วยตัวเอง
หากเด็กหยิบจับอะไรได้เองเเล้ว คุณแม่ควรให้เด็กใช้ช้อนตักอาหารเข้าปากเอง เพราะจะทำให้เขารู้สึกว่าได้ลองทำอะไรใหม่ ๆ และคิดว่าการตักอาหารเข้าปากนั้น เป็นสิ่งที่ท้าทายและดูน่าทำสำหรับเขา จนลืมเรื่องคายอาหารไปสักพักใหญ่ ๆ เลย
ลูก คาย อาหาร อาจเพราะรู้สึกเครียด และอึดอัด ที่แม่นั่งจ้องหน้ามากเกินไป (รูปจาก shutterstock.com)
7. เปลี่ยนเมนูอาหาร
หากเด็ก ๆ พ่นคายอาหารติดต่อกันไม่ยอมหยุด ก็อาจเป็นไปได้ว่าเขาไม่ชอบรสชาติของอาหาร หรือรูปร่างของอาหารอาจจะยังไม่ดึงดูดใจเขามากพอ ดังนั้น คุณแม่ควรหาเมนูใหม่ ๆ ให้เด็กลองทาน หรืออาจจะลองตกแต่งจานอาหารสวย ๆ ใส่ผักที่มีหลาย ๆ สีลงไปในจาน เพื่อดึงดูดใจเด็ก ๆ ให้เขารู้สึกอยากทานอาหารมากยิ่งขึ้น
8. อาหารชิ้นใหญ่เกินไป
บางทีอาหารที่อยู่ในจานอาจจะมีชิ้นใหญ่เกินไป จนเด็กไม่สามารถเคี้ยวเองได้ เด็ก ๆ ก็เลยคายอาหารออกมา ซึ่งคุณแม่ควรหมั่นสังเกตว่าในจานอาหารของเด็ก มีอาหารอะไรที่ดูชิ้นใหญ่ไปบ้าง หากเด็กยังฟันขึ้นไม่ครบ ให้ทำเมนูที่ทานง่าย ๆ อย่างโจ๊ก ซุป หรือผักบดให้เด็กทานแทนจะดีกว่า
9. ยกจานอาหารไปไว้ที่อื่น
หากเด็กยังไม่เลิกคายอาหาร ให้คุณแม่ยกจานอาหารไปไว้ที่อื่นสักครึ่งชั่วโมงหรือ 1 ชั่วโมง เพื่อให้เด็กรู้สึกหิว แล้วจึงเอากลับมาวางที่เดิม ทีนี้ ถ้าเด็กรู้สึกหิว โอกาสที่เด็กจะพ่นคายหรือเล่นกับอาหารก็คงจะมีน้อยลงแล้ว
10. ให้รางวัลเมื่อเด็กทำดี
ลองหาช่วงจังหวะที่เขาไม่พ่นอาหาร เพื่อให้คำชมหรือให้รางวัลกับเขา เพื่อให้เขารู้ว่า หากเขาตั้งใจรับประทานอาหารและไม่คายอาหารออกมา เขาก็จะได้รับคำชม และได้รับความสนใจจากคุณแม่ หากไม่มีรางวัลหรือขนมก็ไม่ต้องกังวลใจไป เพราะแค่กอดหรือหอมเขา ก็ถือว่าเป็นรางวัลที่ดีที่สุดแล้ว
ลูก ๆ คาย อาหาร ไม่ใช่เรื่องอันตราย อาจเป็นเพราะอาหารชิ้นใหญ่ไป หรืออาหารไม่ถูกปาก (รูปจาก shutterstock.com)
11. เปลี่ยนสถานที่รับประทานอาหาร
บางทีเด็กก็อาจจะรู้สึกเบื่อบรรยากาศเดิม ๆ ในบ้าน ก็เลยไม่อยากกินอะไร หากบ้านมีระเบียง ให้ลองพาเด็ก ๆ มานั่งกินอาหารชมธรรมชาติที่ระเบียงบ้านได้ เพราะบรรยากาศนอกบ้าน จะช่วยดึงดูดความสนใจ และทำให้เด็กละสายตาจากอาหาร จนลืมที่จะคายหรือพ่นอาหารออกมา ซึ่งนี่ จะทำให้คุณแม่ป้อนอาหารเด็กได้ง่ายยิ่งขึ้น
12. ทำให้การทานอาหารเป็นเรื่องสนุก
ก็เป็นไปได้ที่เด็ก ๆ จะรู้สึกอึดอัดหรือเครียด ที่คุณแม่ต้องมานั่งจ้องหน้าตอนกินข้าว หากรู้สึกว่าเด็ก ๆ กำลังเครียด ให้ลองเปลี่ยนบรรยากาศ ชวนเด็กเล่นของเล่น หรือจะให้เด็กเล่นเกมเล็ก ๆ น้อย ๆ ตอนทานอาหารไปด้วยก็ได้ เพื่อให้เขาผ่อนคลายมากขึ้นจนยอมกินข้าว
13. กินอาหารไปพร้อม ๆ กับลูก
ว่ากันว่าพ่อแม่เป็นยังไง เด็กก็เป็นอย่างนั้น ถ้าลูกพ่นอาหารไม่ยอมกินข้าว ให้คุณแม่กินข้าวไปกับน้อง ๆ ทำให้เขาเห็นว่าเมื่อกินข้าว ควรทำตัวยังไง เพื่อที่เขาจะได้ซึมซับพฤติกรรมและเลียนแบบในทางที่ดี
นอกจากคุณแม่จะต้องจัดการกับนิสัยชอบคายหรือพ่นอาหารของลูก ๆ แล้ว ในอนาคต ก็อาจจะต้องเจอกับหลาย ๆ พฤติกรรมแสนซนลูกอีกมากมาย แต่ก็อย่าเพิ่งเหนื่อยหรือท้อไปนะคะ เมื่อเกิดปัญหา ให้ค่อย ๆ พูดและอธิบายให้เด็ก ๆ ฟังอย่างใจเย็นจะดีกว่า เพื่อที่เขาจะได้เติบโตมาเป็นเด็กที่ไม่มีปัญหาทางด้านอารมณ์หรือจิตใจ และใช้ชีวิตในสังคมได้อย่างมีความสุขนะคะ
บทความที่เกี่ยวข้อง :
ป้อนอาหารทารก ต่ำกว่า 6 เดือน ความเชื่อโบราณที่แม่ไม่ควรเสี่ยง
ลูกไม่ยอมกินข้าว ทำไงดี กินยากเหลือเกิน?
ฝึกลูกดูดนม ป้องกันการสำลัก ให้ลูกดูดนมอย่างไรถึงจะถูกวิธี
ที่มา : moms-den , news observer
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
สุขภาพและโภชนาการ
ลูก
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
คอมมูนิตี้
VIP
ของรางวัล
