X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ลูกไม่ยอมกินข้าว ทำไงดี กินยากเหลือเกิน?

บทความ 3 นาที
ลูกไม่ยอมกินข้าว ทำไงดี กินยากเหลือเกิน?

พ่อแม่หลาย ๆ คนชอบพูดว่า ลูกไม่ยอมกินข้าว เพราะลูกกินยาก เลือกทานอาหาร ในบทความนี้ เราจะนำเสนอเกี่ยวกับเด็กที่มีนิสัยเลือกกิน อะไรไม่ชอบก็ไม่กินเลย

ลูกกินยาก เลือกกิน

คุณอาจเคยรู้สึกตื่นเต้นตอนที่ให้ลูกวัยทารกทานอาหารเสริม (solid food) ลูกอาจชอบน้ำผลไม้หรือมันฝรั่งบด แต่จะไม่ยอมกินข้าวหรืออาหารอะไรก็ตามที่ใช้ช้อนป้อน แม้ว่าจะเป็นเพียงอาหารชิ้นเล็ก ๆ คุณอาจเคยลองทำอาหารที่มีเนื้อนิ่มมาก ๆ ให้ลูกทานแล้ว แต่จนแล้วจนรอดลูกคุณก็ไม่ยอมกินซะที

แม้ว่าตามหลักทฤษฎีแล้วคุณสามารถจะบดอาหารทุกชนิดให้ลูกทานได้ แต่ในความเป็นจริงแล้วเราก็คงไม่สามารถทำอย่างนั้นได้ตลอดไป เด็กที่มีนิสัยเลือกกินนั้นจะส่งผลให้เด็กทานอาหารที่ไม่มีความหลากหลาย อีกทั้งอาจกินไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายด้วย

เด็กบางคนอาจมีความรู้สึกไวต่อกลิ่น รสชาติ หรืออุณหภูมิของอาหาร จนหลีกเลี่ยงที่จะทานอาหารนั้น ๆ ในที่สุด เด็กที่จุกจิก เลือกทาน ส่วนใหญ่จะทานอาหารที่ไม่ค่อยมีคุณค่าและได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาของร่างกายไม่ครบถ้วน

การทานอาหารที่เหมาะสมกับวัยนั้นจำเป็นมากสำหรับลูก กลยุทธ์ง่าย ๆ รวมถึงความอดทนของคุณเวลาที่ให้ลูกทานอาหาร จะช่วยให้ลูกเปลี่ยนนิสัยการทานไปทานอาหารที่มีคุณค่าที่สมดุลกับร่างกายได้ ทั้งยังสามารถทานได้หลากหลายมากขึ้นทั้งประเภทและรสชาติ

บทความใกล้เคียง: รู้ลึกเรื่องทำอาหารเสริมให้ลูก

สิ่งบ่งชี้ว่าลูกกินยาก

  • ชอบอาหารประเภทน้ำ ๆ นิ่ม ๆ
  • ปฏิเสธอาหารประเภทอื่นที่นอกเหนือจากอาหารที่ชอบทาน
  • อมหรือคายอาหารแข็งหรืออาหารที่ไม่คุ้นเคย

บทความแนะนำ: แม่หลายคนให้ลูกกินอาหารแข็งเร็วเกินไป

วิธีที่จะนำเสนออาหารเสริมให้ลูกทาน

  • ให้แน่ใจว่าลูกรู้สึกหิวในช่วงเวลาอาหาร โดยคุณไม่ควรให้ลูกทานของว่างหรือน้ำผลไม้ 3-4 ชม.ก่อนมื้ออาหาร
  • จำกัดปริมาณการดื่มนมของลูก วันละไม่เกิน 3 แก้ว (750ml)
  • อนุญาตให้ลูกเล่นกับอาหารเพื่อลดความตึงเครียดที่มีต่ออาหารชนิดใหม่
  • ทานอาหารด้วยกันกับลูกและทานอาหารเหมือนกันเพื่อสนับสนุนให้ลูกยอมทานอาหารชนิดใหม่ ๆ เนื่องจากลูกจะมองคุณเป็นตัวอย่าง
  • เนื่องจากลูกอาจไม่ได้รับสารอาหารที่ร่างกายต้องการทั้งหมด เพราะฉะนั้นอาหารเสริมที่ครบถ้วนเพียงพอนั้นจะเป็นประโยชน์ต่อลูกคุณ เหตุผลที่อาจเป็นไปได้ที่ลูกคุณปฏิเสธที่จะทานอาหารแข็งนั้นอาจมาจากความผิดปกติของกระบวนการรับกลิ่น หากคุณกังวลว่าลูกอาจมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องประสาทสัมผัสรับกลิ่น คุณควรพาลูกไปพบกุมารแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจ

บทความแนะนำ: เครื่องดื่มทำลายสุขภาพเด็ก

ผลกระทบจากนิสัยการเลือกกินและการไม่ยอมกินข้าว

  • สารอาหารไม่เพียงพอ
  • การเจริญเติบโตไม่ดี
  • ป่วยง่าย
  • การเจริญเติบโตของกระบวนการรับรู้ต่ำ
  • ความสัมพันธ์ของพ่อ-แม่และลูกตึงเครียด

เด็กที่มีนิสัยเลือกกินอื่น ๆ

ลูกกินช้า

ลูกชอบอาหารขยะ

ลูกกินน้อย

บทความจากพันธมิตร
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • ลูกไม่ยอมกินข้าว ทำไงดี กินยากเหลือเกิน?
แชร์ :
  • ลูกไม่ยอมกินข้าว ทำไงดี สาเหตุที่ทำให้ลูกไม่กินข้าวคืออะไรและวิธีทำให้ลูกกินข้าว

    ลูกไม่ยอมกินข้าว ทำไงดี สาเหตุที่ทำให้ลูกไม่กินข้าวคืออะไรและวิธีทำให้ลูกกินข้าว

  • เด็กที่มีนิสัยเลือกกิน: ลูกกินน้อย

    เด็กที่มีนิสัยเลือกกิน: ลูกกินน้อย

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • ลูกไม่ยอมกินข้าว ทำไงดี สาเหตุที่ทำให้ลูกไม่กินข้าวคืออะไรและวิธีทำให้ลูกกินข้าว

    ลูกไม่ยอมกินข้าว ทำไงดี สาเหตุที่ทำให้ลูกไม่กินข้าวคืออะไรและวิธีทำให้ลูกกินข้าว

  • เด็กที่มีนิสัยเลือกกิน: ลูกกินน้อย

    เด็กที่มีนิสัยเลือกกิน: ลูกกินน้อย

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ