X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

13 เทคนิค ลูกคลอดง่าย ลูกออกมาปลอดภัยคุณแม่หายห่วง

บทความ 5 นาที
13 เทคนิค ลูกคลอดง่าย ลูกออกมาปลอดภัยคุณแม่หายห่วง13 เทคนิค ลูกคลอดง่าย ลูกออกมาปลอดภัยคุณแม่หายห่วง

เชื่อว่าเรื่องที่คุณแม่กังวลในระหว่างการตั้งครรภ์ต้องหนีไม่พ้นเรื่องการคลอดอย่างแน่นอน และมีคำถามมากมาย ว่าลูกออกมาปลอดภัยหรือไม่ ทำยังไงให้ ลูกคลอดง่าย แน่นอนว่า คงมีความกังวลใจไม่น้อยเลยใช่ไหมคะ ยิ่งคุณแม่ที่มีท้องแรกด้วยนั้น ยิ่งเพิ่มความกังวลทวีคูณศึกษาหาข้อมูลมากมาย  ไม่ว่าจะ ถามผู้มีประสบการณ์ หรือปรึกษาแพทย์ก็แล้ว พอจะช่วยให้คลายความกังวลไปได้จริงไหมค่ะ แต่ในทางกลับกัน บางคนยิ่งหาข้อมูลมาก ยิ่งเพิ่มความกังวลยิ่งขึ้น

วันนี้เรานำ 13 เทคนิค ลูกคลอดง่าย และลูกคลอดออกมาปลอดภัยมาฝากคุณแม่กันค่ะ

คลอดลูกง่าย

คลอดลูกง่าย

1. ไม่น่าเชื่อ ว่าการกินอินทผลัมช่วงใกล้คลอด ช่วยทำให้ คลอดได้ดี

แน่นอนว่าการทานพืชผักผลไม้ เป็นสิ่งที่ควรรับประทานในช่วงตั้งครรภ์แต่ไม่น่าเชื่อว่ามีผลไม้เพียงไม่กี่ชนิด ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องศึกษาให้ดีในระหว่างท้องว่าสมควรกินหรือไม่ และยิ่งในช่วงใกล้คลอดยิ่งต้องระวังเป็นพิเศษ แต่ไม่น่าเชื่อว่า อินทผลัม นั้นช่วยให้คลอดง่ายขึ้น เพราะอะไรมาดูกันค่ะ ในอินทผลัมมีสารที่ชื่อว่า ออกซิโตซิน ออกฤทธิ์ได้ดีสำหรับคุณแม่ท้องแก่ เพราะช่วยกระตุ้นการบีบและหดตัวของมดลูก ผลการทดลองทางการแพทย์พบว่า คุณแม่ตั้งครรภ์ที่รับประทานอินทผลัมเป็นประจำช่วงใกล้คลอดนั้น  สามารถลดปริมาณความต้องการใช้ยากระตุ้นในการคลอดได้ดีกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานอินทผลัม แน่นอนว่าสรรพคุณนี้ทำให้คลอดง่าย  เพราะฉะนั้นแล้วในช่วงไตรมาสที่สาม  ถึงช่วงใกล้คลอด แนะนำให้คุณแม่รับประทานอินทผลัมเป็นอาหารว่าง หรืออาหารทานเล่น ประมาณ 4 – 6 ผลต่อวัน จะได้คลอดง่าย ๆ ค่ะ

คุณแม่คลอดง่าย

คุณแม่คลอดง่าย

2. เน้นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทำให้ ลูกคลอดง่าย

ในยุคสมัยนี้ มองไปทางไหนคุณแม่ตั้งครรภ์ทั้งหลาย สายฟิตแอนด์เฟิม ยิ่งจะเห็นจากตามสื่อต่างๆ ที่ดาราตั้งครรภ์เน้นการออกกำลังกาย ก็อาจมีอิทธิพลอยู่ไม่น้อยจริงไหมค่ะ จึงไม่แปลกที่ คุณแม่ตั้งครรภ์หันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น อาจเนื่องด้วยเพราะต้องการให้หุ่นกลับมาฟิตเฟิร์มโดยเร็วหลังคลอดและต้องการให้คลอดง่ายมากขึ้น แต่เน้นว่าการออกกำลังกายไม่ได้ทำให้คลอดง่าย แต่เพิ่มความActiveให้กับร่างกาย อวัยวะและcellในร่างกายสดชื่น เพิ่มออกซิเจนให้Cell บวกกับลดความเครียด ผ่อนคลายมากขึ้น อุ้งเชิงกรานก็จะแข็งแรง อดทนต่อการเจ็บท้องคลอดมากกว่าคุณแม่ที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย จึงทำให้ได้ผลดีและเป็นการเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดที่ดีมากๆค่ะ  โดยวิธีการออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์ที่คุณแม่สามารถทำได้ มีหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการเดินเบา ๆ วันละประมาณ 20-30 นาที ว่ายน้ำ หรือโยคะสำหรับคนท้อง โดยสามารถขอคำแนะนำจากคุณหมอที่ดูแลครรภ์ได้นะคะ

3. ทำได้ง่ายๆในบ้าน แช่หรืออาบน้ำอุ่น ช่วยทำให้ผ่อนคลาย

 เทคนิคช่วยลดความเครียดให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ทำได้ง่ายๆที่บ้าน คือการนอนแช่น้ำอุ่นสุดยอดการผ่อนคลายสำหรับคุณแม่ เนื่องจากความอุ่นและคุณสมบัติในการพยุงตัวของน้ำ ทำให้ตัวมีน้ำหนักเบา ช่วยปลอบประโลม ผ่อนคลายร่างกายที่ตกอยู่ในสภาพเครียดได้ดีจริงๆค่ะ ถ้าคุณแม่มีอ่างอาบน้ำ แต่ถ้าไม่มีอ่างอาบน้ำ การอาบน้ำฝักบัวก็ให้ผลดีเช่นเดียวกัน แต่ต้องระมัดระวังอยู่เสมอนะคะ เพื่อความปลอดภัยในขณะใช้ห้องน้ำนะคะคุณแม่

4. เรื่องง่ายๆที่คุณแม่มักมองข้าม การนอนหลับให้เพียงพอ

ช่วงตั้งครรภ์การนอนถือว่าสำคัญมากๆ แต่บ่อยครั้งที่คุณแม่ตั้งครรภ์จะมีอาการนอนหลับไม่สนิท เกิดจากความกังวล คิดมาก การเหนื่อยล้า อ่อนแรงหรือไม่สบายตัว ถึงอย่างไรก็ตาม คุณแม่ควรพยายามนอนให้ได้เยอะๆ อย่างน้อยวันละ 7 ชั่วโมงนะคะ  จากงานวิจัยในวารสารสูตินรีเวชของชาวอเมริกากล่าวว่า  คุณแม่ใกล้คลอดโดยเฉพาะช่วงเดือนสุดท้ายก่อนคลอด ที่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน  หรือเรียกว่านอนไม่เพียงพอ มีความเสี่ยงที่จะใช้เวลาในการคลอดนานกว่า 11 ชั่วโมงเลยทีเดียว และในที่สุดอาจมีแนวโน้มที่จะต้องผ่าคลอดมากกว่า 4 เท่าเมื่อเปรียบเทียบกับคุณแม่ที่นอนอย่างน้อยวันละ 7 ชั่วโมง ถือว่าเป็นเรื่องเล็กๆที่ส่งผลไม่ใช่เล่นเลยจริงไหมค่ะ พยายามข่มตานอนหรือหาวิธีช่วยให้นอนหลับสบายๆ เพื่อให้ได้เวลาที่เพียงพอต่อการพักผ่อนเพื่อให้คลอดง่ายนะคะ

5.โยคะช่วยให้ คลอดง่าย ผ่อนคลายไปในตัว

พูดถึงการออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์แล้วนั้น แน่นอนว่าไม่สามารถจะออกกำลังกายที่หักโหมมากนัก แต่การออกกำลังกายด้วยการทำโยคะถือเป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจไม่ใช่น้อยในยุคสมัยนี้  ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ลดอาการตะคริวระหว่างตั้งท้องแล้ว รวมถึงลดการบวม และการปวดหลัง ปวดขา หลายท่าของโยคะ ที่เน้นเฉพาะท่า และต้องได้รับการดูและในระหว่างกานเล่นโยคะ  ยังสามารถช่วยบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ทำให้คลอดได้ง่ายขึ้น เช่น ท่าสุนัขบิดขี้เกียจและท่าแมว เป็นต้น นอกจากนั้นสิ่งที่สำคัญมากๆ การทำโยคะยังเป็นการฝึกสมาธิ ฝึกการกำหนดลมหายใจเข้าออก ซึ่งมีผลที่ดีช่วยให้ในระหว่างคลอดผ่อนคลายลดความตึงเครียดของคุณแม่ได้ดีค่ะ

6. ฝึกสมาธิ และรู้จักวิธีผ่อนคลายความกังวล

คลายความกังวล

คลายความกังวล

ตรงนี้เป็นเรื่องของความคิด ก่อนจะเปลี่ยนแปลงท่าทางการออกกำลังกาย การปรับทัศนคติเกี่ยวกับการตั้งครรภ์การคลอด บางครั้งคุณแม่บางคนอาจมีความคิดที่ว่าการคลอดเป็นเหตุการณ์ยิ่งใหญ่ในชีวิต แน่นอนว่ามันสำคัญและมีคุณค่าในการถือกำเนิดลูกน้อย แต่เมื่อเราตั้งความคาดหวัง และมองว่าเป็นเรื่องยิ่งใหญ่จะนำพามาซึ่ง การหาข้อมูลและคำแนะนำมากมายหลายอย่างยิ่งเยอะ ยิ่งสร้างความสับสน เพราะแต่ละคนมีวิธีไม่เหมือนกัน แล้วแต่บุคคลไป แน่นอนว่าคุณแม่มือใหม่สับสน เครียด  เพิ่มความกลัวมากยิ่งขึ้น การผ่อนคลายความกลัวความสับสน และมองเรื่องการคลอดเป็นเรื่องธรรมชาติ เป็นไปอย่างธรรมชาติ ช่วยส่งผลดีต่อสุขภาพของแม่และลูกนะคะ  ควรทำใจให้สบาย อย่าเครียด เพราะการที่คุณแม่ท้องมีความสุขจิตใจสงบ จะช่วยให้คลอดง่าย มองโลกในแง่ดี หาที่ยึดเหนี่ยวจิตใจ จะเป็นสิ่งที่ทำแล้วสบายใจก็ขอให้คุณแม่ทำตามวิถีที่สบายใจค่ะ และหมั่นคุยกับลูกและสามีบ่อย ๆนะคะ เพราะเป็นอีกหนึ่งกำลังใจสำคัญสำหรับคุณแม่ และเป็นการเสริมสร้างความอบอุ่นในครอบครัวเช่นเดียวกัน

7. ใช้หลักการแรงโน้มถ่วงเข้าช่วย

มีคำแนะนำว่า ช่วงที่คุณแม่ใกล้คลอดลองพยายามจับท่านั่งของตัวเองเป็นท่า นั่งคุกเข่า หรือใช้ลูกบอลออกกำลังกายพยุงลำตัวไว้ หรือใช้เก้าอี้แทนได้ ตรงนี้ต้องทำเมื่อมีคนดูแลอยู่ใกล้ๆนะคะ รวมถึงพยายามยืน เดิน บ่อย ๆ เป็นการช่วยดันให้ทารกลงมาอยู่ช่วงล่างทำให้คลอดง่าย และหากลูกกลับหัวแล้ว หัวของลูกที่ถูกดันลงมาจะช่วยกดทับปากมดลูกให้ขยาย เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดได้ง่ายมากยิ่งขึ้นค่ะ

8. ฝึกการหายใจเข้าออกในกรณีที่คลอดเองตามธรรมชาติ

สำหรับคุณแม่ที่คลอดเองตามธรรมชาติ เรื่องการเบ่งคลอดเป็นสิ่งที่จะทำในจังหวะที่เป็นอัตโนมัติ ดังนั้นฝึกจังหวะการหายใจที่ถูกต้องจะช่วยได้มากในเรื่องของแรงเบ่งค่ะ  คุณแม่บางคนไม่ทันได้ตั้งสติ ร้องให้โวยวาย ก็ยิ่งทำให้ใช้พลังงานเยอะ และลมเบ่งหมดเร็ว ไม่ทันได้เก็บลมเบ่งไว้ในจังหวะที่ถูกที่ถูกเวลา ดังนั้นเมื่อใช้ลมในการเบ่งกลับไม่มีแรงเบ่ง ดังนั้นการฝึกลมหายใจถือว่าสำคัญมากๆ   ควรหาข้อมูลและฝึกการหายใจบ่อย ๆ เมื่อถึงเวลาคลอดก็จะสามารถปฏิบัติได้โดยอัตโนมัตินะคะ เพราะเตรียมตัวฝึกมาดีจนรู้จังหวะการหายใจ ก็จะทำให้การเบ่งคลอดนั้นง่ายและใช้เวลาในการคลอดไม่นาน ซึ่งดีต่อตัวคุณแม่และดีต่อลูกในท้องเช่นกันค่ะ

9. ชวนคุณแม่ตั้งครรภ์เดินเยอะ ๆ ช่วยให้คลอดง่าย

ในครอบครัวบางครอบครัวที่มีผู้ใหญ่ อาจมีความกังวล และพยายามให้คนท้องนอนเยอะๆและไม่ค่อยให้ทำกิจกรรมต่างๆ แต่จริงๆแล้วอยากจะบอกว่ากิจกรรมที่ทำได้ง่ายๆและควรทำคือการเดินค่ะ การเดินถือว่าเป็นการบริหารร่างกายอย่างหนึ่ง ซึ่งทำได้ทุกที่ทุกเวลา ซึ่งเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ส่งผลต่อการคลอด ยิ่งเดินมากยิ่งลดความเจ็บปวด ในหนึ่งวันควรใช้เวลาเดิน 20-30 นาที เพราะ เชื่อว่าการเดินอาจช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนออกซิโตซิน (Oxytocin) ที่ช่วยให้มดลูกบีบรัดตัวได้มากยิ่งขึ้น เป็นการกระตุ้นการคลอดได้ดี และควรบริหารร่างกายส่วนอื่น ๆร่วมด้วย

10. ชวนคุณแม่ตั้งครรภ์ ดื่มชาใบราสเบอร์รีแดง

 สูตรนี้เป็นสูตรของทางฝรั่ง แนะนำให้ดื่มช่วงใกล้คลอด มีความเชื่อว่าชาชนิดนี้ เป็นวิธีที่ช่วยเร่งการคลอด ตรงนี้ต้องเน้นย้ำว่าไม่แนะนำให้ดื่มชานี้ ในช่วงระหว่างการตั้งครรภ์ เพราะว่าอาจทำให้เสี่ยงกับการคลอดก่อนกำหนดได้นะคะ แต่เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ใกล้กำหนดคลอดแล้ว ลองดื่มดูได้ค่ะ จะทำให้เร่งการคลอดและคลอดง่ายขึ้น

11.เทคนิคการกระตุ้นหัวนมด้วยการนวดคลึง

คุณแม่ผ่อนคลายก่อนคลอด

คุณแม่ผ่อนคลายก่อนคลอด

กระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนออกซีโตซินทำให้มดลูกหดรัดตัวดีขึ้น ด้วย การกระตุ้นที่หัวนม (Breast stimulation) โดยการนวดคลึง คุณแม่ใช้ฝ่ามือนวดบริเวณลานนมอย่างอ่อนโยนครั้งละ 15-20 นาทีทุก ๆ ชั่วโมง วันละหลาย ๆ ครั้ง ไม่น่าเชื่อว่า จากการศึกษาพบว่าวิธีนี้สามารถลดการเกิดการเจ็บครรภ์คลอดได้ และปากมดลูกมีความพร้อมมากขึ้น เป็นวิธีที่เหมาะกับแม่ท้องที่ปากมดลูกมีความพร้อมสำหรับการคลอด จะต้องปรึกษากับคุณหมอที่ฝากครรภ์ก่อนว่ามีความพร้อม หรือสามารถทำได้อย่างปลอดภัยหรือไม่นะคะ ควรอยู่ในการดูแลของแพทย์ค่ะ

12. เตรียมความพร้อมก่อนวันคลอด ลดความกังวลเพิ่มความสบายใจ

สิ่งนี้เป็นสิ่งเล็กน้อยที่ไม่ควรมองข้ามนะคะ เพราะ การเตรียมพร้อมก่อนถึงกำหนดคลอด ทั้งการจัดข้าวของที่ต้องใช้ใส่กระเป๋าเตรียมไว้รอไปโรงพยาบาล รวมถึงการเลือกเพลงที่จะช่วยผ่อนคลายระหว่างการคลอด เป็นอะไรที่ช่วยทำให้การคลอดง่ายขึ้น รวมถึงเตรียมสิ่งที่ต้องทำหลังจากกลับจากโรงพยาบาลแล้ว เป็นสิ่งสำคัญเพิ่มความสบายใจและควรทำความเข้าใจกับคู่สามีในหน้าที่ที่ต้องทำในวันคลอดและหลังคลอดค่ะ เป็นอีกทางที่ทำให้คุณแม่วางใจอุ่นใจว่าจะไม่มีอะไรผิดพลาด เตรียมการให้พร้อมมีชัยไปกว่าครึ่งนะคะ

13.เคล็ดลับ ฝึกนั่งท่าผีเสื้อแบบมณีเวช ช่วยคลอดง่าย

ข้อนี้เป้นข้อพิเศษค่ะ เพราะท่านั่งนี้เป็นท่าที่ช่วยให้ปากมดลูกเปิด ในช่วงใกล้คลอด ทำให้คุณแม่คลอดง่าย ร่วมด้วยกับคุณแม่ควรพยายามขยับร่างกายในท่าหลังตรง เช่น การยืดตัว การยืน รวมทั้งการเดิน โน้มตัวไปข้างหน้าแล้วย่อตัวเล็กน้อย รวมทั้งฝึกนั่งท่าผีเสื้อแบบมณีเวชบ่อย โดยการนั่งฝ่าเท้าชิดกัน สองมือกดตรงเข่าไว้ ก่อนจะโน้มตัวไปข้างหน้านับ 1 – 20 และผ่อนคลายนะคะ  นอกจากการทำท่าผีเสื้อจะช่วยให้ปากมดลูกเปิดเร็ว ยังบรรเทาอาการเจ็บท้องคลอดได้อย่างไม่น่าเชื่อ แต่ท่าทั้งหมดควรสอบถามแพทย์และอยู่ในการดูแลของแพทย์ก่อนนะคะ

มาถึงตรงนี้ เรียกได้ว่าเตรียมความพร้อมทั้งกายและใจเพื่อรอวันสำคัญที่ใกล้จะมาถึง เพราะถ้าไม่เตรียมความพร้อมเวลาคลอดลูกคุณแม่ตั้งครรภ์จะเจ็บท้องกันมาก และการรอคลอดก็ยาวนานหลายชั่วโมง ซึ่งย่อมไม่เป็นผลดี เคล็ดลับข้างต้นจะทำให้คุณแม่ผ่อนคลายกายใจให้พร้อมก่อนไปคลอดค่ะ

ที่มา : 1 2

บทความประกอบ :  100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 56 รู้ก่อนคลอด โอกาสคลอดก่อนกำหนด

บทความจากพันธมิตร
10 ข้อห้ามหลังผ่าคลอด แม่ผ่าคลอดไม่ควรทำอะไร กิจกรรมแบบไหน อาจสร้างรอยแผลเป็นขนาดใหญ่ไว้ตลอดกาล
10 ข้อห้ามหลังผ่าคลอด แม่ผ่าคลอดไม่ควรทำอะไร กิจกรรมแบบไหน อาจสร้างรอยแผลเป็นขนาดใหญ่ไว้ตลอดกาล
เพราะ “สมองของเด็กผ่าคลอด” สำคัญเท่ากับ “ภูมิต้านทาน” เรื่องต้องรู้ ที่ แม่เตรียมผ่าคลอด อาจไม่เคยรู้!!
เพราะ “สมองของเด็กผ่าคลอด” สำคัญเท่ากับ “ภูมิต้านทาน” เรื่องต้องรู้ ที่ แม่เตรียมผ่าคลอด อาจไม่เคยรู้!!
เช็กด่วน 7 สัญญาณใกล้คลอด พร้อมเคล็ดลับดูแลร่างกายหลังคลอด แข็งแรงไว เบาใจเรื่องแผลเป็นจากการผ่าคลอด
เช็กด่วน 7 สัญญาณใกล้คลอด พร้อมเคล็ดลับดูแลร่างกายหลังคลอด แข็งแรงไว เบาใจเรื่องแผลเป็นจากการผ่าคลอด
รู้ก่อนพร้อมก่อน 5 สิ่งที่แม่ท้องทุกคนต้องรู้ก่อนผ่าคลอด และ เทคนิคดูแลแผลผ่าคลอดให้สวยเนียน
รู้ก่อนพร้อมก่อน 5 สิ่งที่แม่ท้องทุกคนต้องรู้ก่อนผ่าคลอด และ เทคนิคดูแลแผลผ่าคลอดให้สวยเนียน

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Thippaya Trangtulakan

  • หน้าแรก
  • /
  • การคลอด
  • /
  • 13 เทคนิค ลูกคลอดง่าย ลูกออกมาปลอดภัยคุณแม่หายห่วง
แชร์ :
  • 10 วิธีคลอดง่าย ทำอย่างไรให้คลอดได้ง่าย ๆ ไม่กังวล สบายใจ

    10 วิธีคลอดง่าย ทำอย่างไรให้คลอดได้ง่าย ๆ ไม่กังวล สบายใจ

  • คู่มือดูแลตัวเองหลังคลอด สำหรับคุณแม่มือใหม่ มีเรื่องอะไรบ้างที่คุณแม่ต้องรู้!

    คู่มือดูแลตัวเองหลังคลอด สำหรับคุณแม่มือใหม่ มีเรื่องอะไรบ้างที่คุณแม่ต้องรู้!

  • ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

    ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

  • 10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

    10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

app info
get app banner
  • 10 วิธีคลอดง่าย ทำอย่างไรให้คลอดได้ง่าย ๆ ไม่กังวล สบายใจ

    10 วิธีคลอดง่าย ทำอย่างไรให้คลอดได้ง่าย ๆ ไม่กังวล สบายใจ

  • คู่มือดูแลตัวเองหลังคลอด สำหรับคุณแม่มือใหม่ มีเรื่องอะไรบ้างที่คุณแม่ต้องรู้!

    คู่มือดูแลตัวเองหลังคลอด สำหรับคุณแม่มือใหม่ มีเรื่องอะไรบ้างที่คุณแม่ต้องรู้!

  • ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

    ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

  • 10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

    10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ