ใครจะไปเชื่อว่า “เกลือ” สามารถช่วย “ลดน้ำหนัก” ได้ ! แต่โลกของเราก็มีความลับอีกมากมายที่รอให้ค้นหา รอให้ได้พบคำตอบใหม่ ๆ อย่างเช่น เกลือชมพู หรือ เกลือหิมาลัย เกลือหิมาลายัน แล้วแต่คนจะเรียกแต่ล้วนเป็นเกลือชนิดเดียวกัน ซึ่งส่วนใหญ่ถ้าพูดถึงเกลือก็มักจะนึกถึงเกลือสีขาวที่เอาไว้ทำกับข้าว ซึ่งเกลือชนิดนั้นจะไม่ได้มีสรรพคุณด้านการลดน้ำหนัก แต่.. ถ้าอยากลดน้ำหนัก อยากผอม ต้องลองเกลือสีชมพู เคล็ดลับการลดหุ่นที่คนรักสุขภาพนิยมใช้กัน !
เกลือชมพู คืออะไร ?
ชื่ออย่างเป็นทางการ คือเกลือหิมาลัย หรือ เกลือหิมาลายัน เพราะมีแหล่งกำเนิดอยู่ที่เทือกเขาหิมาลัยในประเทศปากีสถาน ซึ่งจะมีสีออกชมพูคนจึงนิยมเรียกว่าเกลือชมพู ส่วนทำไมเกลือถึงมีสีชมพู เนื่องจากมีแร่ธาตุ Iron Oxide เป็นส่วนประกอบจึงทำให้ตกผลึกออกมามีสีชมพูต่างจากเกลือทั่วไปที่มีสีขาว ซึ่งจะมีความบริสุทธิ์มากกว่าเกลือทั่วไป เพราะมีการระเหย และ ตกผลึก ของน้ำทะเลตั้งแต่สมัยยุคโบราณหลายล้านปีก่อน ต้องใช้วิธีสกัดด้วยมือ และ ไม่มีการเสริม เติม แต่ง รสชาติ หรือ ใส่สารเคมีใด ๆ ไปเพิ่มเติม จึงทำให้มีแร่ธาตุมากกว่าเกลือทั่วไปนั่นเอง
เกลือขาวต่างจากเกลือชมพูอย่างไร ?
ต้องบอกกว่าเกลือทั่วไปมีความเค็ม และ มีโซเดียมสูงกว่าเกลือชมพูเป็นอย่างมาก ทำให้เวลารับประทานเข้าไปจะเกิดอาการตัวบวม หรือ เกิดอาการบวมน้ำ จะสังเกตได้จากเวลาตื่นนอนแล้วหน้า หรือ ตัวมีความบวมกว่าปกติ ดังนั้นการรับประทานเกลือขาวแบบปกติจึงทำให้ลดน้ำหนักได้ยาก แถมยังทำให้ตัวบวมน้ำอีกด้วย !
ทำไม เกลือชมพู ถึงเหมาะสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก
โซเดียมน้อย
โดยปกติเกลือขาวทั่วไปจะมีค่าโซเดียมอยู่ที่ประมาณ 39% ต่อ 6 กรัม ในขณะที่เกลือสีชมพูจะมีค่าโซเดียมอยู่ที่ 36% ต่อ 6 กรัม ซึ่งจะเห็นว่าเกลือสีชมพูมีค่าน้อยกว่าเกลือปกติอยู่ 3% ถึงแม้จะดูเป็นค่าเปอร์เซ็นต์ที่น้อย แต่จริง ๆ แล้วค่าเปอร์เซ็นต์เท่านั้นก็สามารถช่วยลดอาการตัวบวม ช่วยลดน้ำหนักได้มากกว่าเกลือปกติได้เป็นอย่างมาก
ข้อควรระวัง ! แต่ถึงจะดีกว่าอย่างไรก็ไม่ควรบริโภคเกินวันละ 1 ช้อนชาต่อวัน เพื่อสุขภาพของเรานั่นเอง
เกลือแร่สูง
เกลือสีชมพูจะอุดมไปด้วยแร่ธาตุประเภทเกลือแร่ถึง 84 ชนิด ซึ่งถือว่าสูงมาก มีส่วนช่วยในการปรับสมดุลให้กับร่างกาย จึงเป็นผลดีต่อการลดน้ำหนัก ช่วยให้ไม่เหนื่อยง่าย สามารถออกกำลังกายได้เต็มที่มากขึ้น เพราะร่างกายได้รับเกลือแร่เข้าไปทดแทนอย่างเพียงพอ ซึ่งในเกลือสีชมพูมีส่วนประกอบของ
- Sodium Chloride 85% และ Potassium, Calcium, Magnesium รวมกัน 15% ซึ่งเป็นแร่ธาตุชนิดเดียวกับที่อยู่ในน้ำเกลือแร่ จึงสามารถนำมาผสมกับน้ำเพื่อดื่ม โดยไม่ต้องกลัวในเรื่องของน้ำตาล ความหวาน ที่จะทำให้อ้วนได้นั่นเอง
กระตุ้นการเผาผลาญในการลดน้ำหนัก
เกลือชมพูมีสรรพคุณช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งถ้าหากระบบเผาผลาญภายในร่างกายทำงานได้ดีก็จะยิ่งทำให้สามารถเบิร์นง่าย น้ำหนักลดได้ไวขึ้น ยิ่งถ้ามีการควบคุมอาหาร และ ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ฝันที่อยากจะมีหุ่นสวย ผอม เพรียว ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอน !
บทความที่เกี่ยวข้อง : ดื่มกาแฟช่วยลดน้ำหนัก เพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกาย จริงหรือไม่?
ประโยชน์อื่น ๆ ของ เกลือชมพู
เกลือสีชมพูนอกจากจะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้แล้วยังมีคุณประโยชน์ในเรื่องอื่น ๆ อีกด้วยเช่นกัน เรียกได้ว่าประโยชน์จัดเต็ม ครบครัน สามารถใช้งานได้หลากหลาย เช่น
• ดีต่อร่างกาย
การทานเกลือชมพูจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดี อีกทั้งยังช่วยบำรุงข้อ กระดูก และ กล้ามเนื้อบางส่วนให้แข็งแรงมากขึ้นซึ่งดีต่อระบบอวัยวะภายในของร่างกาย
- ลดภาวะกรดส่วนเกินในร่างกาย
การมีกรดในร่างกายมากจนเกินไปจะก่อให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพได้หลายอย่าง เช่น กรดไหลย้อน การเกิดอนุมูลอิสระทำให้ผิวเหี่ยวย่นมีริ้วรอยก่อนวัย กระดูกพรุน นิ่ว หรือ น้ำหนักตัวเพิ่ม การทานเกลือชมพูจะช่วยต่อต้าน และ ลดโอกาสเกิดอาการต่าง ๆ ได้นั่นเอง
- ช่วยถนอมอาหารโดยการนำไปหมัก หรือ ทา
- ช่วยฟอกอากาศให้มีความสะอาด และ บริสุทธิ์มากขึ้น
- ประโยชน์ด้านความงาม อาทิ เช่น
- การทำสปา
- สครับตัว
- นำมาขัดผิว
- ช่วยลดสิวด้วยการพอกทิ้งไว้
- เสริมประสิทธิภาพการนอนให้ดีขึ้น หลับสนิท หลับลึก
- กระตุ้นความต้องการทางเพศ เป็นการเสริมสมรรถภาพทางเพศอีกวิธีหนึ่ง
- ป้องกันการเป็นตะคริว
- ช่วยให้หายใจสะดวก ทำให้ระบบทางเดินหายใจทำงานได้ดีขึ้น
และทั้งหมดนี้ก็เป็นข้อดี และ คุณประโยชน์ของ เกลือชมพู ช่วยทั้งการลดน้ำหนักสำหรับคนที่อยากผอม อยากลดหุ่นให้ดูดี อีกทั้งยังมีประโยชน์ด้านอื่น ๆ อีกมากมาย ที่ดีต่อร่างกาย แต่ต้องบริโภคอย่างพอดี อยู่ในปริมาณพอเหมาะที่ร่างกายต้องการด้วยเช่นกัน ! ใครอยากผอม อยากลดน้ำหนัก ลองทานเกลือชมพูดูแล้วคุณจะรู้ว่าช่วยได้จริง !
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
5 วิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลที่สุด ไม่โยโย่ น้ำหนักลดแถมสุขภาพดีระยะยาว
9 อาหารลดน้ำหนัก ลดไขมันไว เหมาะสำหรับคนอยากหุ่นดี !
15 เคล็ดลับ ลดน้ำหนักภายใน 1 เดือน ถึงอยู่แต่ในบ้านก็สามารถลดน้ำหนักได้
ที่มา : Sanook , bigc , felid-tag
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
