X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

วิธีในการเพิ่ม Oxytocin ฮอร์โมนความรักและความผูกพันธ์ 12 ประการ

บทความ 5 นาที
วิธีในการเพิ่ม Oxytocin ฮอร์โมนความรักและความผูกพันธ์ 12 ประการ

ออกซิโตซินมีส่วนสำคัญในการเชื่อมสัมพันธ์ของมนุษย์ วิธีในการเพิ่มOxytocin เป็นฮอร์โมนที่ถูกปล่อยออกมาในระหว่างการคลอดบุตรและเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นปัจจัยสำคัญในสายสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และทารกนั่นเองค่ะ

วิธีในการเพิ่มOxytocin จะเพิ่มฮอร์โมนแห่งความรักและความสัมพันธ์กับคนรอบข้างได้ดี ด้วยการเพิ่มฮอร์โมนออกซิโตซิน หากคุณเคยได้ยินเรื่อง oxytocin คุณอาจรู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับชื่อเสียงที่ค่อนข้างน่าประทับใจเกี่ยวกับฮอร์โมนความรักนี้ แม้ว่าชื่อออกซิโตซินจะไม่ดังก้องหรือเป็นที่รู้จัก แต่คุณอาจรู้จักฮอร์โมนนี้ด้วยชื่ออื่น เช่น ฮอร์โมนความรัก ฮอร์โมนของการกอด หรือฮอร์โมนพันธะ ตามชื่อเล่นเหล่านี้

ออกซิโตซินมีส่วนสำคัญในการเชื่อมสัมพันธ์ของมนุษย์ วิธีในการเพิ่มOxytocin เป็นฮอร์โมนที่ถูกปล่อยออกมาในระหว่างการคลอดบุตรและเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นปัจจัยสำคัญในสายสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และทารกนั่นเองค่ะ การกอด การจูบ และความใกล้ชิดทางเพศสามารถกระตุ้นการผลิตออกซิโตซิน ซึ่งสามารถเสริมสร้างความผูกพันระหว่างผู้ใหญ่ได้เช่นกันนะคะ ผลกระทบเหล่านี้ทำให้ออกซิโทซินถูกจัดกลุ่มกับฮอร์โมนแห่งความสุขอื่น ๆ ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทราบกันดีว่ามีผลดีต่ออารมณ์และความรู้สึก เป็นสิ่งที่สำคัญต่อการสร้างสายสัมพันธ์ทั้งด้านแม่และลูก และอาจทำให้มีผลดี จากข้อมูลสถาบันสุขภาพเด็ก

 

วิธีในการเพิ่มOxytocin 12 วิธี

ร่างกายของคุณผลิตออกซิโตซินตามธรรมชาติ แต่ถ้าคุณต้องการสัมผัสถึงความรักด้วยฮอร์โมนนี้ ให้ลองใช้วิธีธรรมชาติ 12 วิธีเหล่านี้เพื่อเพิ่มมันนะคะ

1. ลองเล่นโยคะ

แนวทางปฏิบัติด้านสุขภาพนี้มีประโยชน์มากมาย ได้แก่:

  • ความวิตกกังวลและความเครียดน้อยลง
  • บรรเทาจากภาวะซึมเศร้าและอาการทางอารมณ์อื่น ๆ
  • นอนหลับดีขึ้น
  • คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

แต่งานวิจัยจาก 2013Trusted Source ชี้ให้เห็นว่าโยคะอาจช่วยเพิ่มการผลิตออกซิโตซินได้เช่นกัน การศึกษาขนาดเล็กนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสำรวจว่าโยคะสามารถช่วยเพิ่ม oxytocin ในผู้ที่เป็นโรคจิตเภทได้หรือไม่ ซึ่งเป็นภาวะสุขภาพจิตที่มักเกี่ยวข้องกับปัญหาในการจดจำอารมณ์ใบหน้าและปัญหาทางสังคมอื่นๆจากผลการศึกษา ผู้เข้าร่วม 15 คนที่ฝึกโยคะเป็นเวลา 1 เดือน พบว่ามีการปรับปรุงความสามารถในการรับรู้อารมณ์และการทำงานทางสังคมและการประกอบอาชีพ พวกเขายังมีระดับของออกซิโตซินที่สูงขึ้น นักวิจัยและสถาบันสุขภาพเด็ก แนะนำว่าอาจมีการเชื่อมโยงระหว่างการค้นพบนี้ แม้ว่าการศึกษาของพวกเขาไม่พบความสัมพันธ์

บทความประกอบ :ฮอร์โมนออกซิโตซิน Oxytocin ฮอร์โมนความรัก ความผูกพัน สำคัญอย่างไรกับคนท้อง แม่ให้นมลูก

 

2. ฟังเพลง หรือใช้เพลงบำบัด

แม้ว่ารสนิยมทางดนตรีจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่คนส่วนใหญ่ชอบฟังเพลงบางประเภท คุณอาจฟังเพลงเพราะชอบมัน แต่คุณอาจสังเกตว่าดนตรีมีประโยชน์อื่นๆ เช่น การปรับปรุงอารมณ์ การมีสมาธิ และแรงจูงใจ ดูเหมือนว่าจะช่วยปรับปรุงความสามารถในการสร้างความผูกพันทางสังคม ซึ่งเป็นผลกระทบที่เกี่ยวข้องกับออกซิโตซินด้วย การวิจัยยังคงมีอยู่อย่างจำกัด แต่การศึกษาเล็กๆ น้อยๆ พบว่ามีหลักฐานที่บ่งชี้ว่าดนตรีสามารถช่วยเพิ่มระดับออกซิโตซินในร่างกายของคุณได้

วิธีในการเพิ่มOxytocin

วิธีในการเพิ่มOxytocin

ผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดหัวใจแบบเปิด 20 คนที่ฟังเพลงขณะนอนบนเตียงมีระดับของออกซิโทซินสูงกว่าและรู้สึกผ่อนคลายมากกว่าผู้ป่วยที่ไม่ฟังเพลง รวมทั้ง ระดับออกซิโทซินเพิ่มขึ้นในผู้เข้าร่วมทุกคนหลังจากเรียนร้องเพลง ผู้เข้าร่วมการศึกษายังรายงานว่ารู้สึกกระปรี้กระเปร่าและผ่อนคลายมากขึ้น คุณอาจไม่ต้องการเหตุผลอื่นในการเปิดเพลงโปรด แต่นี่เป็นอีกเพลงที่ดี!

บทความประกอบ : ฟังเพลงคลาสสิค ส่งผลดีกับทั้งพ่อแม่และลูก

 

3. ใช้การนวดผ่อนคลาย

 แหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้โดยดูจากผู้ใหญ่ 95 คนพบหลักฐานที่บ่งชี้ว่าการนวด 15 นาทีไม่เพียงช่วยให้ผู้คนผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มระดับออกซิโทซินได้อีกด้วย โดยสังเกตว่าระดับออกซิโตซินยังเพิ่มขึ้นในผู้ที่ทำการนวดด้วยค่ะ

ออกซิโทซินทำอะไรให้คุณบ้าง? วิธีในการเพิ่มOxytocin สืบเนื่องจาก ผู้คนมักรายงานความเจ็บปวด จากความเครียด และความวิตกกังวลน้อยลงหลังการนวด หลายคนยังสังเกตเห็นว่าอารมณ์ดีขึ้นและความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องได้รับการนวดมืออาชีพ แต่การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการนวดจากคู่รักหรือคนที่คุณรักอาจใช้ได้ผลเช่นเดียวกันนะคะ ลองใช้เวลาร่วมกันดู อาจจะช่วยกระชับความสัมพันธ์ด้วยเช่นกันค่ะ

 

4. บอกใครสักคนว่าคุณห่วงใยมากแค่ไหน

ต้องการเสริมสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของคุณกับผู้อื่นหรือไม่? บอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร การแบ่งปันความรักและความเสน่หากับผู้คนที่มีความหมายต่อคุณมากที่สุดสามารถช่วยเพิ่มอ็อกซิโตซินได้สองสามวิธี: การแบ่งปันความรู้สึกของคุณกับคนที่คุณรักมักจะทำให้พวกเขาตอบกลับอย่างใจดี การบอกรักเพื่อนหรือคนรักสามารถกระตุ้นให้กอด บีบมือ หรือจูบได้ การให้ใครสักคนรู้ว่าคุณชื่นชมพวกเขามากแค่ไหนสามารถเพิ่มความรู้สึกชอบเข้าสังคมทั้งสองฝ่ายได้

 ฮอร์โมนความรักและความผูกพันธ์

ฮอร์โมนความรักและความผูกพัน

5. ใช้เวลากับเพื่อนๆและคนรอบข้าง

มิตรภาพที่แข็งแกร่งสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในความผาสุกทางอารมณ์ของคุณ การเตะกับเพื่อนสามารถทำให้เกิดช่วงเวลาที่ดี แต่ก็สามารถช่วยให้คุณรู้สึกได้รับการสนับสนุนทางสังคมและไม่โดดเดี่ยวในโลกนี้ นั่นคือออกซิโทซินในที่ทำงาน ความรู้สึกดีๆ ที่คุณพบเมื่ออยู่กับเพื่อนสามารถช่วยให้คุณรู้สึกเป็นบวกมากขึ้นเกี่ยวกับการโต้ตอบของคุณ ทำให้คุณต้องการใช้เวลาร่วมกันมากขึ้น ความไว้วางใจและความเสน่หาที่คุณมีต่อพวกเขามักจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณแบ่งปันบริษัทกับพวกเขาบ่อยขึ้น ไม่ว่าคุณจะวางแผนแบบเฉพาะเจาะจงหรือเพียงแค่สนุกกับการใช้เวลาร่วมกันมากเท่าไร ความผูกพันของคุณก็จะยิ่งแน่นแฟ้นมากขึ้นเท่านั้น

 

6. นั่งสมาธิ

การฝึกสมาธิทุกวันสามารถช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และช่วยให้คุณรู้สึกเห็นอกเห็นใจตนเองและผู้อื่นมากขึ้น เอฟเฟกต์เหล่านี้สามารถช่วยเพิ่มความรู้สึกเชื่อมโยงและส่งเสริมความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่นได้อย่างมาก แต่คุณยังกำหนดเป้าหมายการผลิตออกซิโตซินโดยเน้นการทำสมาธิกับคนที่คุณห่วงใย การทำสมาธิด้วยความรักความเมตตาหรือที่เรียกว่าการทำสมาธิด้วยความเห็นอกเห็นใจเกี่ยวข้องกับการชี้นำความคิดเกี่ยวกับความรักความเห็นอกเห็นใจและความปรารถนาดีต่อใครบางคนในชีวิตของคุณและส่งความคิดแห่งความสงบสุขและสุขภาพไปสู่พวกเขาค่ะ

บทความประกอบ : ทำไมคุณถึงง่วงนอนเมื่อคุณนั่งสมาธิ พร้อม 13 เคล็ดลับนั่งสมาธิ

วิธีในการเพิ่มOxytocin จะเพิ่มฮอร์โมนแห่งความรักและความสัมพันธ์

วิธีในการเพิ่มOxytocin จะเพิ่มฮอร์โมนแห่งความรักและความสัมพันธ์

7. ทำให้การสนทนาของคุณมีค่า

การฟังอย่างกระตือรือร้น (หรือเห็นอกเห็นใจ) เป็นหลักการพื้นฐานของปฏิสัมพันธ์และความสัมพันธ์ทางสังคมที่แข็งแกร่งความผูกพันและความรู้สึกผูกพันที่เพิ่มขึ้น ความไว้วางใจ และความเห็นอกเห็นใจในบางครั้งอาจเป็นเรื่องง่ายพอๆ กับการฟังสิ่งที่ใครบางคนพูดจริงๆ ง่ายที่จะบอกคนที่คุณห่วงใยเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขา แต่สิ่งนี้แสดงว่าคุณหมายความตามนั้นจริงๆ ดังนั้น เมื่อเพื่อนหรือคู่ของคุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญ ให้วางสิ่งที่อาจทำให้คุณเสียสมาธิ สบตา และให้ความสนใจอย่างเต็มที่ ปฏิสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดนี้สามารถกระตุ้นการปลดปล่อยออกซิโตซิน ช่วยให้คุณรู้สึกเชื่อมโยงกันมากขึ้น

8. ทำอาหาร (และกิน) กับคนที่คุณห่วงใย

งานวิจัยเกี่ยวกับชิมแปนซี แหล่งที่เชื่อถือได้แนะนำการแบ่งปันอาหารสามารถเพิ่มออกซิโตซิน มันสมเหตุสมผลสำหรับมนุษย์เช่นกัน การแบ่งปันอาหารเป็นวิธีที่ดีในการผูกสัมพันธ์ คิดถึงสมัยมัธยมหรือตอนประถม การแยกคุกกี้หรือห่อขนมผลไม้อาจทำให้คุณเป็นเพื่อนหรือสองคนใช่ไหม?การเตรียมอาหารกับเพื่อนหรือคู่หูสามารถให้ความเพลิดเพลินนอกเหนือจากการบำรุง คุณไม่เพียงแค่แบ่งปันอาหารที่ทำเสร็จแล้ว คุณใช้เวลากับคนที่คุณชอบและผูกพันกับการสร้างมัน และอย่าลืมว่าการกินเองก็สร้างความสุขได้ ที่จริงแล้ว เพียงพอที่จะกระตุ้นการหลั่งออกซิโตซิน

 

9. มีเซ็กส์

ความใกล้ชิดทางเพศโดยเฉพาะอย่างยิ่งการสำเร็จความใคร่เป็นวิธีหนึ่งสำคัญในการเพิ่มระดับออกซิโตซินและแสดงความรักต่อคนอื่น การมีเพศสัมพันธ์กับคู่รักที่โรแมนติกสามารถช่วยให้คุณรู้สึกใกล้ชิดและเชื่อมโยงกันมากขึ้น แต่คุณยังสามารถเห็นการเพิ่มขึ้นของออกซิโตซินโดยไม่มีความสัมพันธ์ การมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ผูกมัดสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณและทำให้คุณรู้สึกดีมาก ทำให้ทั้งคุณและคู่ของคุณได้รับสารออกซิโตซินนี้อย่างเต็มที่

บทความประกอบ:ฟินกันจนตัวลอย ลีลาท่าออรัลเซ็กส์ ท่าเด็ดออรัลเซ็กส์ให้ฟิน

 การมีเพศสัมพันธ์กับคู่รักที่โรแมนติกสามารถช่วยให้คุณรู้สึกใกล้ชิด
บทความจากพันธมิตร
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell

การมีเพศสัมพันธ์กับคู่รักที่โรแมนติกสามารถช่วยให้คุณรู้สึกใกล้ชิด

10. การกอด

ความใกล้ชิดทางกายในรูปแบบอื่นๆ เช่น การกอดหรือการโอบ  ก็กระตุ้นการผลิตออกซิโตซินในร่างกายของคุณได้เช่นกัน การกอด การกุมมือ สามารถทำได้ทุกอย่าง ดังนั้นใช้เวลาสักครู่เพื่อกอดให้ดีๆ กับคนรัก ลูก หรือแม้แต่สัตว์เลี้ยงของคุณ โดยเฉพาะความสัมพันธ์ของแม่และลูกจากข้อมูลสถาบันสุขภาพเด็ก

 

11. ทำอะไรดีๆ ให้ใครสักคน

พฤติกรรมที่เห็นแก่ผู้อื่นหรือเสียสละสามารถส่งเสริมการปลดปล่อยออกซิโตซินได้ การให้ของขวัญหรือการแสดงความเมตตาแบบสุ่มๆ จะทำให้พวกเขามีความสุข ซึ่งสามารถทำให้คุณรู้สึกมีความสุขได้เช่นกัน การกระทำที่เรียบง่ายในการทำให้วันของใครบางคนสดใสขึ้นสามารถยกระดับจิตวิญญาณของคุณและส่งเสริมความรู้สึกเชิงบวกในตัวคุณได้เช่นกัน

 

ดังนั้น ถ้าทำได้ จงใช้ชีวิตอย่างไม่เห็นแก่ตัว คุณอาจลอง:

  • ช่วยคนในบ้านทำงานบ้าน
  • มอบเงินเพิ่มเล็กน้อยเพื่อการกุศล
  • สนับสนุนสาเหตุที่คุณชื่นชอบ
  • ซื้อบัตรของขวัญให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว

 

12. สัตว์เลี้ยงสุนัข

หากคุณเป็นคนรักสุนัข เรามีเคล็ดลับสำหรับคุณ! ถ้าทำได้ ให้หยุดสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่และไปเลี้ยงสุนัขของคุณ รู้สึกดีขึ้น? สุนัขของคุณก็อาจจะทำเช่นกัน การวิจัยชี้ให้เห็นว่าทั้งสุนัขและมนุษย์มองเห็นการเพิ่มขึ้นของ oxytocin จากการสัมผัสทางร่างกาย รวมถึงการตบและการลูบ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการกอดเพื่อนสัตว์ของคุณจึงรู้สึกสบายใจเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายใจ ออกซิโทซินที่เกิดจากปฏิสัมพันธ์ของคุณช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย แม้ว่างานวิจัยนี้จะศึกษาแค่ปฏิสัมพันธ์ระหว่างคนกับสุนัข แต่ก็ค่อนข้างปลอดภัยที่จะบอกว่าการลูบหัวแมวหรือให้นกเกาหัวอาจมีผลเช่นเดียวกัน

การวิจัยเกี่ยวกับ Oxytocin ยังไม่เป็นที่แน่ชัด และยังมีผู้เชี่ยวชาญอีกมากมายให้ค้นพบเกี่ยวกับฮอร์โมนนี้ รวมทั้งประโยชน์ของฮอร์โมนและไม่ว่าจะมีมากเกินไปหรือไม่ สิ่งหนึ่งที่แน่นอนแม้ว่า Oxytocin จะมีประโยชน์ แต่ก็ไม่ใช่วิธีรักษา ไม่สามารถซ่อมแซมความสัมพันธ์ที่เสียหาย ให้ความเห็นอกเห็นใจ หรือช่วยให้คุณไว้วางใจได้มากขึ้นด้วยตัวของมันเอง หากคุณสังเกตเห็นความยุ่งยากในความสัมพันธ์หรือพบว่าตัวเองมีปัญหาในการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ทางที่ดีควรขอคำแนะนำจากนักบำบัดโรคนะคะ นักบำบัดโรคสามารถช่วยคุณค้นหาสาเหตุที่เป็นไปได้และทำตามขั้นตอนเพื่อสร้างสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับผู้อื่นมากยิ่งขึ้นค่ะ

 

ที่มา : 1

บทความประกอบ :

พลังบำบัดจากดวงอาทิตย์ ช่วยเรื่องสุขภาพยังไง? นั่งสมาธิเพื่อสุขภาพจิตที่ดี

โรคแพนิคในเด็ก อาการตกใจกลัวอย่างรุนแรง รับมืออย่างไรดี?

Zoom Calls ทำให้คุณวิตกกังวลหรือไม่? 9 วิธี ลดความวิตกกังวลเมื่อประชุมผ่านจอ

 

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Thippaya Trangtulakan

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • วิธีในการเพิ่ม Oxytocin ฮอร์โมนความรักและความผูกพันธ์ 12 ประการ
แชร์ :
  • ประโยชน์ของไลโคปีน มีอะไรบ้าง ไลโคปีนป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้จริงไหม?

    ประโยชน์ของไลโคปีน มีอะไรบ้าง ไลโคปีนป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้จริงไหม?

  • เล็บคนท้อง ยาวไวกว่าปกติจริงไหม อยากเล็บสวยฟาด! แม่ท้องทำเล็บได้หรือเปล่า

    เล็บคนท้อง ยาวไวกว่าปกติจริงไหม อยากเล็บสวยฟาด! แม่ท้องทำเล็บได้หรือเปล่า

  • คนท้องโปรเจสเตอโรนต่ำ เสี่ยงแท้ง ! โปรเจสเตอโรนคืออะไร แม่ท้องต้องอ่าน

    คนท้องโปรเจสเตอโรนต่ำ เสี่ยงแท้ง ! โปรเจสเตอโรนคืออะไร แม่ท้องต้องอ่าน

  • ประโยชน์ของไลโคปีน มีอะไรบ้าง ไลโคปีนป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้จริงไหม?

    ประโยชน์ของไลโคปีน มีอะไรบ้าง ไลโคปีนป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้จริงไหม?

  • เล็บคนท้อง ยาวไวกว่าปกติจริงไหม อยากเล็บสวยฟาด! แม่ท้องทำเล็บได้หรือเปล่า

    เล็บคนท้อง ยาวไวกว่าปกติจริงไหม อยากเล็บสวยฟาด! แม่ท้องทำเล็บได้หรือเปล่า

  • คนท้องโปรเจสเตอโรนต่ำ เสี่ยงแท้ง ! โปรเจสเตอโรนคืออะไร แม่ท้องต้องอ่าน

    คนท้องโปรเจสเตอโรนต่ำ เสี่ยงแท้ง ! โปรเจสเตอโรนคืออะไร แม่ท้องต้องอ่าน

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ