X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

โอเมก้า 6 อันตรายต่อคนท้องจริงหรือไม่? แม่ท้องควรระวัง กันไว้ดีกว่าแก้

บทความ 8 นาที
โอเมก้า 6 อันตรายต่อคนท้องจริงหรือไม่? แม่ท้องควรระวัง กันไว้ดีกว่าแก้โอเมก้า 6 อันตรายต่อคนท้องจริงหรือไม่? แม่ท้องควรระวัง กันไว้ดีกว่าแก้

โอเมก้า 6 ที่เราได้ยินอาจไม่ได้ส่งผลดีต่อร่างกายของเราอย่างที่ใครหลายคนเข้าใจ การทานในปริมาณที่เหมาะสมเพียงพอนั้นจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ

โอเมก้า 6 หนึ่งในกรดไขมันที่เรามักจะได้ยินว่าเป็นส่วนผสมหนึ่งของผลิตภัณฑ์นมต่าง ๆ มาดูกันดีกว่าความจริงแล้ว โอเมก้า 6 นั้นดีจริงหรือไม่ และมีผลกระทบอะไรต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ หรือทารกหรือเปล่า เพื่อที่จะได้รู้เท่าทันก่อนที่จะรับประทาน ไปดูกัน

 

กรดไขมันโอเมก้า 6 คืออะไร ?

โอเมก้า 6 หรือ Omega-6  เป็นไขมันอิ่มตัวชนิดหนึ่งที่พบในน้ำมันพืช ถั่ว และเมล็ดพืช หากทานในปริมาณที่เหมาะสมนั้นสามารถทดแทนไขมันอิ่มตัวที่พบในสัตว์และผลิตภัณฑ์นมได้ สำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติ โดยร่างกายของมนุษย์เรานั้นไม่สามารถสร้างกรดไขมันโอเมก้า 6 ได้ เช่นเดียวกับกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งทั้งสองจัดอยู่ในประเภทกรดไขมันที่จำเป็น (EFA) และอยู่ในกลุ่มของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (PUFAs) นั่นเอง

บทความที่น่าสนใจ : โอเมก้า 3 ดีต่อคุณแม่และทารกในครรภ์อย่างไร? พบในอาหารประเภทไหน?

 

ร่างกายของเราต้องการโอเมก้า 6 มากแค่ไหน?

สำหรับการรับประทานโอเมก้า 6 นั้นปริมาณในการทานเป็นสิ่งที่สำคัญ เนื่องจากกรดไขมันโอเมก้า 6 เป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนจึงต้องเลือกรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม โดยสามารถแบ่งได้ดังนี้

  • ผู้หญิงอายุ 19-50 ปี ควรบริโภค 12 กรัมต่อวัน
  • ผู้ชายอายุ 19-50 ปี ควรบริโภค 17 กรัมต่อวัน
  • ผู้หญิงอายุ 51 ปีขึ้นไป ควรบริโภค 11 กรัมต่อวัน
  • ผู้ชายอายุ 51 ปีขึ้นไป ควรบริโภค 14 กรัมต่อวัน

 

โอเมก้า 6

 

อาหารใดบ้างที่มีกรดโอเมก้า 6

เนื่องจากร่างกายของเราไม่สามารถสร้างโอเมก้า 6 ได้ ดังนั้นจึงมีความจำเป็นจะต้องรับประทานอาหารเพื่อให้ได้รับโอเมก้า 6 รวมถึงกรดไลโนเลอิกที่พบในกรดไขมันโอเมก้า 6 และ 3 ด้วย มาดูกันดีกว่าอาหารประเภทไหนบ้างที่มีโอเมก้า 6

  • วอลนัท

พืชตระกูลถั่วที่เป็นที่นิยม และอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญ อาทิ ไฟเบอร์ และแร่ธาตุต่าง ๆ อย่าง แมงกานีส ทองแดง ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และกรดไขมันโอเมก้า 6

  • น้ำมันดอกคำฝอย

น้ำมันดอกคำฝอย เป็นน้ำมันสำหรับปรุงอาหารประเภทผัด และยังสามารถใช้ประกอบอาหารอย่างอื่นได้ อาทิ ขนมอบ น้ำสลัด และซอสต่าง ๆ โดยน้ำมันดอกคำฝอยนั้นมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวสูง หรือมีปริมาณโอเมก้า 6 สู้งนั่นเอง

  • เต้าหู้

ผลิตภัณฑ์แปรรูปจากถั่วเหลืองที่ให้สารอาหารสำคัญหลายชนิด โดยเต้าหู้นั้นอุดมไปด้วยโปรตีน ธาตุเหล็ก แคลเซียม แมงกานีส และโอเมก้า 6

บทความที่น่าสนใจ : เต้าหู้สุดยอดอาหารสำหรับเด็ก จริงเหรอ? กินได้ตั้งแต่เล็กจนโต

 

โอเมก้า 6 2

 

  • เมล็ดทานตะวัน

เมล็ดทานตะวันถือเป็นเมล็ดพืชชนิดหนึ่งที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญต่าง ๆ รวมถึงมีวิตามินอี และซีลีเนียมที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันความเสียหายของเซลล์ การอักเสบ และโรคเรื้อรังได้

  • เนยถั่ว

ผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากถั่วลิสง ที่อุดมไปด้วยโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ และสารอาหารอื่น ๆ เช่น ไนอาซิน แมงกานีส วิตามินเอ แมกนีเซียม และโอเมก้า 6 ที่พบในพืชตระกูลถั่ว

  • เม็ดมะม่วงหิมพานต์

พืชตระกูลถั่วอีกชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยทองแดง แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส และวิตามินอื่น ๆ อีกมากมาย ซึ่งส่วนใหญ่แล้วพืชตระกูลถั่วส่วนใหญ่มักมีส่วนผสมของไขมันอิ่มตัวอย่างโอเมก้า 3 และ 6 อยู่ด้วยเช่นกัน

  • ไข่

แหล่งรวมของสารอาหารที่จะขาดไม่ได้ เพราะนอกจากจะมีโปรตีน ซีลีเนียม ไรโบฟลาวิน และวิตามินอื่น ๆ แล้วยังอุดมไปด้วยโอเมก้า 6 เรียกได้ว่าทานอย่างเดียวได้ครบเกือบทุกสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเลยทีเดียว

โอเมก้า 6 ในไข่

 

สิ่งที่คุณเข้าใจผิดเกี่ยวกับกรดไขมันโอเมก้า 6

 

1. โอเมก้า 6 ไม่ได้ช่วยเรื่องโรคหัวใจ

การรับประทานโอเมก้า 6 หรือการได้รับในปริมาณที่สูงนั้นไม่ได้ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ หรืออาการไม่พึงประสงค์ของความเสี่ยงเกี่ยวกับหัวใจได้ นอกจากนี้ในบางกรณีโอเมก้า 6 ชนิดต่าง ๆ อาจส่งผลต่อหัวใจและหลอดเลือดและทำให้เกิดความเสี่ยงต่าง ๆ เสียมากกว่า

 

2. ไม่สามารถป้องกันโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งได้

นอกจากโอเมก้า 6 จะไม่ได้ช่วยเสริมพัฒนาการทางสมองของทารกแล้ว อีกหนึ่งที่คนมักเข้าใจผิดคือกรดไขมันโอเมก้า 6 ไม่สามารถป้องกันความเสี่ยงของการเกิดโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (Multiple Sclerosis) หรือโรคเอ็มเอส (MS) ได้เช่นกัน

 

3. ไม่ได้ช่วยให้อาการสมาธิสั้นดีขึ้น

โรคสมาธิสั้น หรือ ADHD : Attention Deficit Hyperactivity Disorder นั้นไม่ได้สามารถรักษา หรือเยียวยาได้ด้วยการทานอาหารเสริมกรดโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ร่วมกันวันละ 2 ครั้งเป็นเวลาติดต่อกัน 3-6 ได้

 

4. ไม่ได้ช่วยเสริมพัฒนาการของทารก

การรับประทานโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 หรือที่เรียกว่า โดโคซาเฮกซาอีโนอิก (Docosahexaenoic acid : DHA) ในนมผงสำหรับทารก และในช่วงของการตั้งครรภ์นั้นไม่ได้ช่วยให้พัฒนาการทางสมอง การมองเห็น หรือการเจริญเติบโตของทารกนั้นดีขึ้น

บทความจากพันธมิตร
เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด
เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด
แม่รู้ไหม สมองลูกพัฒนาได้ แม้ในขณะนอนหลับ
แม่รู้ไหม สมองลูกพัฒนาได้ แม้ในขณะนอนหลับ
เคล็ดลับบำรุงสมอง ระบบประสาท และเสริมภูมิคุ้มกันลูกด้วย สก๊อต คิตซ์ ซุปไก่สกัดที่มีไทโรซีน สำหรับเด็ก ทั้ง 3 สูตร รสชาติอร่อย ดื่มได้ทุกวัน
เคล็ดลับบำรุงสมอง ระบบประสาท และเสริมภูมิคุ้มกันลูกด้วย สก๊อต คิตซ์ ซุปไก่สกัดที่มีไทโรซีน สำหรับเด็ก ทั้ง 3 สูตร รสชาติอร่อย ดื่มได้ทุกวัน
วิธีสังเกตอาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละไตรมาส
วิธีสังเกตอาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละไตรมาส

บทความที่น่าสนใจ : DHA ดีต่อคนท้องอย่างไร? ช่วยเสริมให้ทารกในครรภ์ฉลาดจริงหรือไม่

 

โอเมก้า 6 6

โอเมก้า 6 ไม่ได้ช่วยเสริมพัฒนาการของทารก

 

5. ไม่ได้ลดความเสี่ยงการเกิดโรคเปลือกตาอักเสบ

ผู้ที่รับประทานกรดไขมันโอเมก้า 6 ในปริมาณที่เหมาะสมพอดีนั้นสามารถลดความเสี่ยงของการเป็นโรคเปลือกตาอักเสบได้ แต่อย่างไรก็ตามการรับประทานในปริมาณที่มากจนเกิดไปอาจไม่ได้ส่งผลต่อการเกิดโรค โดยการเสริมโอเมก้า 6 นั้นเพียงแค่ช่วยให้อาการอักเสบต่าง ๆ ดีขึ้นได้เท่านั้น

 

6. ไม่ได้ช่วยเรื่องโรค DCD ในเด็ก

ความบกพร่องในการประสานสัมพันธ์ของร่างกาย หรือ Developmental Coordination Disorder (DCD) ในเด็กนั้นไม่สามารถรักษาได้ด้วยการรับประทานกรดไขมันโอเมก้า 6 และ 3 ร่วมกันเป็นเวลาติดต่อกันได้ เพียงแต่สามารถปรับปรุงในเรื่องของการอ่าน การสะกดคำ และพฤติกรรมบางอย่างได้

 

7. ไม่ลดความเสี่ยงการเป็นเบาหวาน

ผู้ที่มีปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 6 ในร่างกายสูงกว่าคนปกติทั่วไปนั้นมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานน้อยกว่าคนที่มีประมาณต่ำ แต่การได้รับโอเมก้า 6 ในจำนวนที่มากขึ้นจากอาหารเสริม หรือการรับประทานอาหารนั้นไม่ได้ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคเบาหวาน

 

8. ลดความเสี่ยงความดันโลหิตสูง

คนที่มีสุขภาพแข็งแรง สมบูรณ์ที่มีการรับประทานอาหารเสริมโอเมก้า 6 ในปริมาณที่มากนั้นมีความเสี่ยงต่อการเกิดความดันโลหิตสูงน้อยลง แต่การบริโภคอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 6 ของผู้ที่เป็นโรคเบาหวานนั้นอาจเป็นการเพิ่มความเสี่ยงของความดันโลหิตที่สูงมากขึ้น

บทความที่น่าสนใจ : ความดันโลหิตสูง โรคร้ายและภัยเงียบ ที่คนกรุงควรระวัง

 

9. ไม่มีส่วนช่วยเรื่องความจำเสื่อม

โรคความจำเสื่อม และทักษะการคิดการตัดสินใจช้านั้นมักจะเกิดขึ้นตามวัยของมนุษย์ จากผลการวิจัยหนึ่งพบว่าการรับประทานโอเมก้า 6 ในปริมาณที่มากกว่าที่มีในอาหารนั้น ไม่สามารถช่วยป้องกัน หรือชะลอโรคความจำเสื่อมได้

 

โอเมก้า 6

โอเมก้า 6 ไม่มีส่วนช่วยเรื่องความจำเสื่อมของผู้สูงอายุ

 

ผลข้างเคียงของโอเมก้า 6 ในคนท้องและทารกคืออะไร?

ไม่ใช่ว่าการทานกรดไขมันโอเมก้า 6 นั้นจะปลอดภัยหรือไม่ปลอดภัย แต่ทุกอย่างย่อมมีผลข้างเคียง โดยปกติแล้วเรามักจะได้รับโอเมก้า 6 นั้นเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่เรารับประทานต่อวันอยู่แล้วประมาณ 5-10 เปอร์เซ็นต์ ของแคลอรีต่อวัน ซึ่งหากมีร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์ หรืออยู่ในช่วงของการให้นมบุตรนั้นได้รับปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 6 มากจนเกินไปนั้นอาจส่งผลต่อทารก ดังต่อไปนี้

 

  • ทารกตัวเล็ก หรือน้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์เมื่อคลอด หรือทารกอาจเป็นโรคผิวหนังอักเสบได้
  • โรคหลอดลมอุดกั้นเรื้อรัง (Chronic Obstructive Pulmonary Disease : COPD) กรดไขมันโอเมก้า 6 อาจทำให้หายใจลำบากขึ้น หากคุณแม่หรือทารกมีอาการของโรคดังกล่าวไม่ควรรับประทานอาหารเสริมเด็ดขาด
  • โรคเบาหวาน การบริโภคโอเมก้า 6 ในปริมาณมากในอาหารนั้นสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดความดันโลหิตสูงในผู้ป่วย หรือคุณแม่ที่เป็นโรคเบาหวานได้
  • ไตรกลีเซอไรด์สูง หากคุณเป็นคนที่มีค่าไตรกลีเซอไรด์สูงอยู่แล้วควรหลีกเลี่ยง เนื่องจากโอเมก้า 6 จะทำให้มีค่าสูงขึ้นไปอีก

 

ผลข้างเคียงของโอเมก้า 6 ในคนท้อง

 

ถึงอย่างไรก็ตามไม่ใช่ว่าโอเมก้า 6 นั้นจะเป็นอันตรายต่อร่างกายเพียงอย่างเดียว ในทางกลับกันหากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมก็มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราได้เช่นกัน แต่ถึงอย่างไรก็ตามสำหรับคุณแม่ที่กำลังต้องการทานอาหารเสริมโอเมก้าต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น โอเมก้า 3 หรือโอเมก้า 6 ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนทุกครั้ง เพื่อความปลอดภัยของตนเองและทารกในครรภ์นะคะ

 

บทความที่น่าสนใจ :

ประโยชน์ของแมกนีเซียม ดีต่อคนท้องอย่างไร? ส่งผลต่อทารกอย่างไรบ้าง

แมงกานีส ทำไมคนท้องต้องกิน ดีอย่างไร หาทานได้จากอาหารชนิดไหนบ้าง

วิตามินบี 1 ขาดแล้วอาจเสียชีวิตจริงไหม แล้วดีต่อแม่ท้องอย่างไร?

แชร์ประสบการณ์หรือ เรื่องราวที่เกี่ยวกับโอเมก้า 6 ได้ที่นี่!

โอเมก้า 6 คืออะไรคะ พบได้ในอาหารประเภทไหนบ้าง

ที่มา : 1, 2, 3, 4, 5

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Siriluck Chanakit

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • โอเมก้า 6 อันตรายต่อคนท้องจริงหรือไม่? แม่ท้องควรระวัง กันไว้ดีกว่าแก้
แชร์ :
  • 60 ชื่อลูกที่แปลว่าความเร็ว รวดเร็ว ว่องไว ชื่อลูกสาว ชื่อลูกชาย เพราะ ๆ

    60 ชื่อลูกที่แปลว่าความเร็ว รวดเร็ว ว่องไว ชื่อลูกสาว ชื่อลูกชาย เพราะ ๆ

  • คนท้องกินหน่อไม้ได้ไหม แม่ท้องอยากกินหน่อไม้ จะกินได้ไหมนะ

    คนท้องกินหน่อไม้ได้ไหม แม่ท้องอยากกินหน่อไม้ จะกินได้ไหมนะ

  • คนท้องกินน้ำผึ้งได้ไหม ? มีหลายเรื่องที่ต้องระวัง คุณแม่รู้แล้วหรือยัง ?

    คนท้องกินน้ำผึ้งได้ไหม ? มีหลายเรื่องที่ต้องระวัง คุณแม่รู้แล้วหรือยัง ?

app info
get app banner
  • 60 ชื่อลูกที่แปลว่าความเร็ว รวดเร็ว ว่องไว ชื่อลูกสาว ชื่อลูกชาย เพราะ ๆ

    60 ชื่อลูกที่แปลว่าความเร็ว รวดเร็ว ว่องไว ชื่อลูกสาว ชื่อลูกชาย เพราะ ๆ

  • คนท้องกินหน่อไม้ได้ไหม แม่ท้องอยากกินหน่อไม้ จะกินได้ไหมนะ

    คนท้องกินหน่อไม้ได้ไหม แม่ท้องอยากกินหน่อไม้ จะกินได้ไหมนะ

  • คนท้องกินน้ำผึ้งได้ไหม ? มีหลายเรื่องที่ต้องระวัง คุณแม่รู้แล้วหรือยัง ?

    คนท้องกินน้ำผึ้งได้ไหม ? มีหลายเรื่องที่ต้องระวัง คุณแม่รู้แล้วหรือยัง ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ