X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ถอดรหัส ฝันไม่ดี ฝันร้ายฝันน่ากลัวของลูกน้อย ควรรับมืออย่างไร?

บทความ 5 นาที
ถอดรหัส ฝันไม่ดี ฝันร้ายฝันน่ากลัวของลูกน้อย ควรรับมืออย่างไร?

ฝันไม่ดี ฝันร้าย นั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศและทุกวัย เราจึงควรรู้ถึงสาเหตุของความฝันเหล่านี้ และดูแลจัดการอย่างเหมาะสม คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรนิ่งนอนใจ

ฝันไม่ดี สำหรับผู้ใหญ่เรื่องนี้อาจเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่สำหรับเด็ก ๆ แล้ว เรื่องเล็กน้อยที่ว่านี้อาจส่งผลกระทบต่อจิตใจทำให้เด็ก ๆ มีปัญหาสุขภาพจิตเมื่อโตขึ้นได้ ซึ่งคุณพ่อคุณแม่หลายท่านอาจกำลังอยู่ในช่วงที่ต้องตื่นนอนกลางดึกเพื่อมาปลอบขวัญเจ้าตัวเล็กเพราะลูกฝันร้าย ฝันไม่ดี ฝันน่ากลัวในขณะนอนหลับ เช่น วิ่งหนีผี ตกจากที่สูง หรือจมน้ำ เป็นต้น ดังนั้น ในฐานะผู้ปกครอง จึงควรรู้ถึงสาเหตุของความฝันเหล่านี้ และดูแลจัดการอย่างเหมาะสม เพื่อให้ลูกน้อยที่หวาดผวาจากความฝันสงบลงและนอนหลับได้อย่างมีความสุข

 

ประเภทของฝันร้าย ฝันไม่ดีที่พบบ่อย

ทฤษฎีจิตวิเคราะห์ของซิกมันด์ ฟรอยด์ พูดถึงความฝันของคนเราว่าเกิดจากการเก็บกด ปิดกั้นของจิตใต้สำนึก ดังนั้นความฝันในเชิงจิตวิทยาจะบ่งบอกถึงสภาวะอยู่ดีมีสุข หรือทุกข์ร้อนของจิตใจ ดังนั้น ลักษณะฝันไม่ดี อาจแสดงถึงภาวะจิตใจที่มีความเครียด และความวิตกกังวล จากงานวิจัยพบว่าฝันร้ายอันดับต้น ๆ ที่คนมักจะฝันกันมากที่สุด ได้แก่

  • ฝันว่าตกจากที่สูง 39.5%
  • ฝันว่าโดนไล่ล่า หรือฝันว่าวิ่งหนี 25.7%
  • ฝันว่าเป็นอัมพาต ขยับตัวไม่ได้ 25.3%
  • ฝันว่าไปถึงที่หมายสาย 24.0%
  • ฝันว่าคนใกล้ชิดหายตัวไป หรือตาย 20.9%
  • ฝันถึงหนังผี 18.9%
  • ฝันว่าทำงานไม่เสร็จ 17.3%

บทความที่เกี่ยวข้อง : เมลาโทนิน สำหรับเด็ก ปลอดภัยจริงไหม? ผู้ปกครองควรรู้ก่อนให้ลูกกินยา

 

ฝันไม่ดี

 

ทำไมลูกน้อยถึงฝันไม่ดี ฝันร้ายฝันน่ากลัว

ฝันไม่ดี หรือฝันร้ายนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศ และทุกวัย โดยยังไม่สามารถชี้ชัดได้ถึงสาเหตุที่แท้จริงว่าเกิดจากอะไร ซึ่งอาจมาจากความเหนื่อยล้า หรือการพบเจอกับสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียด วิตกกังวล หรือซึมเศร้า สำหรับเด็ก ๆ แล้วในเด็กเล็กช่วงวัย 1-2 ขวบ จะสามารถสังเกตอาการภายนอกที่บ่งบอกว่าฝันร้าย คือการสะดุ้งตื่นกลางดึกและร้องไห้ แต่เนื่องจากเด็กเล็กอาจจะยังไม่รู้ว่านั่นคือฝันร้าย แค่รับรู้ว่าไม่ใช่เรื่องที่ดี

เด็ก ๆ จะเริ่มรู้ และแยกแยะความจริง และความฝันได้ ก็เมื่ออายุประมาณ 3-4 ขวบ นั่นคือเมื่อเขาสามารถสื่อสารถึงเรื่องราวที่ฝันได้นั่นเอง อาการฝันร้ายจะเริ่มเกิดขึ้นในเด็กที่มีอายุระหว่าง 3-6 ปีเป็นต้นไป และการฝันร้ายในเด็ก ๆ กลุ่มนี้ สามารถที่จะรบกวนคุณพ่อคุณแม่ได้ในกลางดึกมากถึงร้อยละ 10-50% เลยทีเดียว อย่างไรก็ตาม ดังที่กล่าวไปตอนต้นว่าสาเหตุของการฝันร้ายนั้นจะยังไม่มีความแน่นอน แต่อาการฝันร้ายของเด็ก ๆ สามารถเกิดขึ้นได้จากปัจจัยเหล่านี้

ฝันร้ายอาจเชื่อมโยงมาจากเหตุการณ์ที่โรงเรียน โดยเฉพาะกับสถานการณ์ที่ทำให้เด็ก ๆ เป็นกังวล เช่น การไปโรงเรียน การได้รับความพ่ายแพ้ การถูกบูลลี่ ถูกเพื่อนแกล้ง กระทำความผิด หรือกำลังปกปิดความลับ ฝันร้ายเพราะถูกแยกจากพ่อหรือแม่ หรือถูกแยกออกมาจากทั้งพ่อและแม่

ฝันร้ายเพราะฉากในละคร อาจเป็นฉากที่มีความน่ากลัวหรือทำให้เด็ก ๆ รู้สึกกลัวจนเก็บเอาไปฝัน เช่นเดียวกันกับที่ผู้ใหญ่หลายคนเคยมีประสบการณ์กลัวผีเพราะดูละครที่เกี่ยวกับผีเมื่อครั้งยังเป็นเด็กนั่นเอง การที่เด็ก ๆ ฝันร้ายติดกันบ่อยครั้ง อาจมีสาเหตุมาจากการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ

บทความที่เกี่ยวข้อง : เด็กนอนหลับไม่สนิท ภาวะหลับยากในเด็ก เกิดจากอะไร พร้อมวิธีแก้

 

ฝันไม่ดี

 

เทคนิคที่ช่วยให้ลูกน้อยนอนฝันร้ายฝันไม่ดี น้อยลง

คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องเป็นกังวล เพราะอาการเหล่านี้สามารถที่จะแก้ไขและรับมือได้ ด้วยเทคนิคต่าง ๆ เหล่านี้ จะช่วยให้ลูกน้อยนอนฝันร้ายฝันไม่ดีน้อยลงได้

  • คอยดูแลให้ลูกนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ

ดูแลตารางการเข้านอนของลูก เพื่อให้ลูกได้นอนหลับอย่างเต็มอิ่ม การทำเช่นนี้มีแนวโน้มที่จะช่วยลดสาเหตุของการฝันร้ายได้

  • สร้างบรรยากาศก่อนการเข้านอน

ใช้เวลาสัก 30-60 นาที ในการพาเด็กออกห่างจากรายการทีวี หรือดนตรีที่น่ากลัว และเสี่ยงที่จะทำให้เด็กเก็บเอาไปฝัน เปลี่ยนมาเป็นการเล่านิทานให้ลูกฟัง หรือเล่าเรื่องราวอื่น ๆ ที่จรรโลงใจ ให้เด็กรู้สึกผ่อนคลาย และสนุกสนาน พยายามหลีกเลี่ยงเรื่องราวที่น่ากลัวเพราะอาจจะทำให้ลูกเก็บเอาไปฝัน

  • ปลอบและอยู่ข้าง ๆ เมื่อลูกตกใจตื่นจากฝันร้าย

เมื่อลูกตกใจตื่น คุณพ่อคุณแม่ควรเข้าไปกอด และปลอบลูกทันที เพื่อให้ลูกรู้สึกอบอุ่นและปลอดภัย จนสามารถนอนหลับต่อไปได้ในที่สุด

  • ฝึกให้ลูกรู้จักผ่อนคลายตัวเอง

การสอนให้ลูกรู้จักวิธีผ่อนคลายตัวเองให้รู้สึกสบายตัวก่อนเข้านอน เช่น นอนในท่าที่สบาย ค่อย ๆ หายใจเข้าออกช้า ๆ เพื่อให้ร่างกายผ่อนคลายที่สุดก่อนหลับไป และวิธีนี้ยังใช้ได้ในเวลาที่ลูกตกใจตื่นขึ้นมากลางดึกด้วย

  • หาโอกาสพูดคุยกับลูกเรื่องความฝัน

พูดคุยถึงที่มาที่ไป รับฟังเหตุการณ์ของความฝันนั้น สอบถามเพื่อดูว่าช่วงนี้ลูกของคุณกำลังกังวลหรือเครียดกับสิ่งใดอยู่หรือไม่

  • สร้างความรู้สึกปลอดภัยในการนอน

เลือกซื้อตุ๊กตาหรือของเล่นชิ้นโปรดให้กับลูกไว้สำหรับนอนกอด เพราะการกอดจะทำให้เด็กรู้สึกผ่อนคลายและอุ่นใจ หรือหากเด็ก ๆ ต้องการที่จะเปิดไฟนอน ก็ให้เปิดไฟไว้จนกระทั่งแน่ใจว่าลูกของคุณหลับแล้วจึงปิดไฟ หรืออาจเลือกใช้ไฟที่ไม่สว่างมากจนเกินไปแต่ก็ไม่มืดสนิท อาจเป็นโคมไฟที่มีแสงนวลตา และให้แสงสว่างที่เพียงพอจะทำให้เด็กรู้สึกปลอดภัย

  • ใช้จินตนาการ

เด็กๆ หลายคนใช้จินตนาการในการเอาชนะฝันร้าย คุณพ่อคุณแม่อาจเลือกเล่านิทานที่มีฮีโร่หรือนางฟ้าที่ออกมาช่วยเหลือเด็ก ๆ และอาจแนะนำลูกว่าถ้าเกิดฝันร้าย นางฟ้า และฮีโร่เหล่านี้จะออกมาช่วยลูก

บทความที่เกี่ยวข้อง : ลูกร้องไห้ขณะนอนหลับ มีสาเหตุมาจากอะไร? ฝันร้ายหรือเปล่า

 

ฝันไม่ดี

 

ฝันร้ายขนาดไหนที่ไม่ธรรมดา ควรพาลูกไปพบคุณหมอ

ฝันร้าย ฝันน่ากลัวทำร้ายสุขภาพลูกได้มากกว่าที่คิด เพราะสำหรับเด็ก ๆ นั้นช่วงการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงเป็นช่วงที่ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ยังเป็นช่วงที่เซลล์ต่าง ๆ กำเนิดใหม่อีกด้วย ทั้งเซลล์สมอง และเซลล์ร่างกาย ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรนิ่งนอนใจหากลูกมีอาการดังต่อไปนี้

  • ลูกของคุณมีปัญหาในการตื่นนอนตอนเช้า อาจเป็นการตื่นสาย หรือเหนื่อย เพลียทุกครั้งที่ตื่นนอน
  • ลูกของคุณมักจะง่วงนอน และมีอาการหงุดหงิดในระหว่างวัน
  • อาการฝันร้ายแย่ลง มีอาการฝันร้ายถี่มากขึ้น ติดต่อกันเป็นประจำทุกวัน
  • ความฝันรบกวนชีวิตประจำวัน ทำให้ลูกกลัวมากขึ้น ไม่กล้านอน ตลอดจนมีอาการตกใจกลัวในช่วงกลางวัน จนพ่อแม่ผู้ปกครองเองไม่เป็นอันทำอะไร
  • ลูกมีความเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์หรือพฤติกรรม เช่น ไม่ยอมทำกิจกรรมที่เคยทำ ซึมเศร้า แสดงว่าเป็นอาการร่วมของความผิดปกติส่งผลต่อด้านอื่นๆ
  • มีอาการกรีดร้องขณะหลับ หรือร้องแล้วตกใจตื่น ตาเปิดสุดขีดหายใจเร็ว แต่ไม่รู้สึกตัวชั่วขณะเมื่อหลับต่อ ตื่นเช้ามาจะจำเรื่องที่ฝันไม่ได้ ลักษณะความฝันแบบนี้เกิดจากความผิดปกติจากการนอนหรือระบบประสาทเล็กน้อย เรียกว่า “Night terror”

แม้ดูเหมือนว่าจะไม่ใช่เรื่องใหญ่ หรือมีผลเสียใดที่น่ากังวล แต่สำหรับเด็ก ๆ ผู้ปกครองไม่ควรวางใจ และใช้มาตรฐานของความเป็นผู้ใหญ่ในการละเลยต่อปัญหาของเด็ก หากลูกของคุณมีอาการดังกล่าวข้างต้นนี้ก็ไม่ควรปล่อยทิ้งเอาไว้ จำเป็นต้องปรึกษาคุณหมอเพื่อรับการบำบัดรักษา

บทความที่เกี่ยวข้อง : ฝันร้ายกับละเมอฝันผวา ต่างกันอย่างไร?

 

 

บทความจากพันธมิตร
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
ชี้เป้า ประกันสุขภาพลูก ลดภาระทางการเงินเมื่อลูกเจ็บป่วย ช่วยให้ได้รับการรักษาอย่างดีที่สุด
ชี้เป้า ประกันสุขภาพลูก ลดภาระทางการเงินเมื่อลูกเจ็บป่วย ช่วยให้ได้รับการรักษาอย่างดีที่สุด
ประกันสำหรับเด็ก เลือกแบบไหนดี มีไว้อุ่นใจ คุ้มครองครบ มีทุนสำรองเพื่ออนาคตของลูกรัก
ประกันสำหรับเด็ก เลือกแบบไหนดี มีไว้อุ่นใจ คุ้มครองครบ มีทุนสำรองเพื่ออนาคตของลูกรัก
เพราะการศึกษาลูกเป็นสิ่งสำคัญ เพิ่มความมั่นคงทางการเงินในอนาคต ด้วยประกันสะสมทรัพย์ Saving 20/10
เพราะการศึกษาลูกเป็นสิ่งสำคัญ เพิ่มความมั่นคงทางการเงินในอนาคต ด้วยประกันสะสมทรัพย์ Saving 20/10

 

ที่มา :  (1)

 

บทความที่คุณอาจจะสนใจ :

นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ จะมีผลเสียอะไรบ้าง และต้องนอนกี่ชั่วโมงถึงจะเพียงพอ?

วิธีการงีบหลับที่ดีที่สุด ในตอนกลางวันและไม่กระทบปัญหานอนไม่หลับช่วงกลางคืน

วิธีรักษาโรควิตกกังวล และโรคเครียด ด้วยวิธีทางธรรมชาติทำได้ที่บ้าน

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Narinrada Akrapram

  • หน้าแรก
  • /
  • การเลี้ยงลูก
  • /
  • ถอดรหัส ฝันไม่ดี ฝันร้ายฝันน่ากลัวของลูกน้อย ควรรับมืออย่างไร?
แชร์ :
  • ห้องนอนเด็กอ่อน ต้องจัดอย่างไร ต้องเตรียมอะไรบ้าง พ่อแม่มือใหม่ต้องอ่าน !

    ห้องนอนเด็กอ่อน ต้องจัดอย่างไร ต้องเตรียมอะไรบ้าง พ่อแม่มือใหม่ต้องอ่าน !

  • 4 เทคนิคสำคัญที่ควรรู้ก่อนไปเลือกแหวนแต่งงาน

    4 เทคนิคสำคัญที่ควรรู้ก่อนไปเลือกแหวนแต่งงาน

  • 5 ข้อต้องคิดหาก อยากให้ลูกเลิกกับแฟน และวิธีการบอกที่เหมาะสม

    5 ข้อต้องคิดหาก อยากให้ลูกเลิกกับแฟน และวิธีการบอกที่เหมาะสม

  • ห้องนอนเด็กอ่อน ต้องจัดอย่างไร ต้องเตรียมอะไรบ้าง พ่อแม่มือใหม่ต้องอ่าน !

    ห้องนอนเด็กอ่อน ต้องจัดอย่างไร ต้องเตรียมอะไรบ้าง พ่อแม่มือใหม่ต้องอ่าน !

  • 4 เทคนิคสำคัญที่ควรรู้ก่อนไปเลือกแหวนแต่งงาน

    4 เทคนิคสำคัญที่ควรรู้ก่อนไปเลือกแหวนแต่งงาน

  • 5 ข้อต้องคิดหาก อยากให้ลูกเลิกกับแฟน และวิธีการบอกที่เหมาะสม

    5 ข้อต้องคิดหาก อยากให้ลูกเลิกกับแฟน และวิธีการบอกที่เหมาะสม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ