ฝันร้ายกับละเมอฝันผวา ต่างกันอย่างไร?

ฝันร้ายกับละเมอฝันผวา ต่างกันอย่างไร?

ทำไงดี เมื่อลูกฝันร้ายบ่อย หรือลูกใครมีอาการละเมอฝันผวา เราต้องแยกให้ออกว่าลูกเป็นอะไรอยู่ เพื่อช่วยแก้ปัญหาได้เมื่อต้องเจอกับฝันร้ายหรืออาการละเมอฝันผวา

ฝันร้ายกับละเมอฝันผวา ต่างกันอย่างไร?

ฝันร้ายกับละเมอฝันผวา

ฝันร้ายกับละเมอฝันผวา แตกต่างอย่างไร

ละเมอ

ทำไงดี เมื่อลูกฝันร้ายบ่อย ๆ

ฝันร้าย เป็นเรื่องปกติของเด็กเล็ก แต่บ่อยครั้ง ฝันร้ายกลายเป็นเรื่องใหญ่ และ กว่า 5% ของฝันร้าย กลายเป็นการละเมอฝันผวา (Night terror) ลองอ่านดูค่ะว่า ฝันร้ายกับอาการละเมอฝันผวา (Night terror) ต่างกันอย่างไร และ จะจัดการกับปัญหานี้อย่างไร

ละเมอ

ฝันร้าย

เมื่อเจอกับ ฝันร้ายเด็ก ๆ จะตกใจ และ ร้องเรียกหา คุณพ่อคุณแม่ ทั้งนี้ เด็ก ๆ จะตื่นเต็มที่ ทั้งยังมีสติ และ รู้ตัวอยู่ หากคุณเรียกก็สามารถสนองตอบ หรือ ตอบโต้ได้ตามปกติ โดยฝันร้าย มักเกิด ในช่วงการนอนหลับแบบ REM หรือ ในช่วงที่นอนหลับ แต่สมองยังทำงานอยู่

ฝันร้าย ทำไงดี?

ไม่ต้องตกใจ เพียงปลอบลูก และ ทำให้ลูกรู้สึกสบาย พอลูกตื่นในช่วงกลางวัน ก็ลองถามเกี่ยวกับความฝันเมื่อคืน ให้ลูกเล่าเรื่องฝันร้ายเมื่อคืนให้ฟัง หรือ อาจจะลองอ่านเรื่องเล่า อ่านนิทานต่าง ๆ ที่ทำให้ ลูกลืมฝันร้ายแย่ ๆ ไปได้

การละเมอฝันผวา (Night terror)

เมื่อเกิดอาการละเมอฝันผวา (Night terror) เด็ก ๆ จะกรีดร้อง เหวี่ยงแขนไปมา ทั้ง ๆ ที่ยังหลับอยู่ และ เมื่อตื่นขึ้นมา ก็จะจำเรื่องต่าง ๆ ไม่ได้เลย Dr Jenny Tang แพทย์ประจำโรงพยาบาล KK Women’s and Children ประเทศสิงคโปร์ ได้แนะนำว่า “เป็นเรื่องสำคัญที่คุณพ่อคุณแม่ ต้องสอนให้ลูกรู้จักเข้านอนให้เป็นเวลา เพื่อป้องกัน อาการละเมอฝันผวา (Night terror) รวมทั้งควรให้เด็ก ๆ นอนหลับ พักผ่อนบ่อย ๆ ด้วย

ทำไงดีเมื่อเกิดอาการละเมอฝันผวา (Night terror)

เข้าไปอยู่ใกล้ ๆ ลูกเพื่อให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ ไม่ได้กำลังทำร้ายตัวเอง แบบไม่รู้ตัวอยู่ รอจนกระทั่ง อาการหาย อย่าพยายามปลุกลูกเพราะ บางครั้งยิ่งพยายามปลุก หรือ ขัดจังหวะ จะยิ่งทำให้มีอาการละเมอฝันผวานานขึ้น การพยายามปลอบ ไม่ช่วยอะไร เพราะ ขณะเกิดอาการละเมอฝันผวา เด็ก ๆ จะไม่รู้ตัวเลย

ฝันร้ายกับละเมอฝันผวา

บางครั้ง อาการละเมอฝันผวา เกิดจากการที่ เด็กเหนื่อยล้ามากเกินไป ดังนั้น ขอให้แน่ใจว่า คุณพาลูกเข้านอนเป็นเวลา และ อย่าให้ลูกเข้านอนดึกนัก เด็ก ๆ จะได้มีเวลานอนหลับ อย่างเพียงพอค่ะ

ฝันร้ายกับละเมอฝันผวา

 

The Asianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพ และ สังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุด ในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่ และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น The Asianparent ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งานฟรี เพื่อติดตามพัฒนาการทารก ตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุด และ ผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์ และ สื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่ และเด็ก โภชนาการแม่ และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว 

การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และ จิตวิทยาเด็ก The Asianparent เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง

เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

ให้ลูกนอนด้วย อาจส่งผลแย่กว่าที่คิด หยุดพัฒนาการของเด็ก ข้อเสียมากกว่าข้อดี

ลูกละเมอปกติรึเปล่า? ถ้าลูกละเมอ หรือ เดินไปข้างนอก ป้องกันได้อย่างไร

ความสำคัญในการนอนของเด็ก ประโยชน์ และ เทคนิคดูแลลูก เพื่อป้องกันอันตราย

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

app info
get app banner