X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินแกงเลียงได้ไหม กินก่อนคลอดจะอันตรายหรือไม่ แม่ท้องอ่านด่วน !

บทความ 5 นาที
คนท้องกินแกงเลียงได้ไหม กินก่อนคลอดจะอันตรายหรือไม่ แม่ท้องอ่านด่วน !

เมนูแกงเลียง อุดมไปด้วยประโยชน์จากผักหลายชนิด ส่วนมากแม่หลังคลอดจะนิยมกินเพื่อบำรุงน้ำนม แต่ถ้าแม่ที่กำลังท้องอยู่จะกินได้หรือไม่ คนท้องกินแกงเลียงได้ไหม กินแล้วจะส่งผลให้มีการเร่งน้ำนม ทำให้เร่งคลอดหรือไม่ ? หากแม่ ๆ กำลังสงสัยเรื่องอยู่ เราจะพามาหาคำตอบกันค่ะ

 

คนท้องกินแกงเลียงได้ไหม ประโยชน์มากมาย แต่ส่งผลต่อการคลอดหรือไม่ ?

คนท้องสามารถกินแกงเลียงได้ค่ะ ไม่มีผลต่อการเร่งคลอดอย่างแน่นอน การกินแกงเลียงให้ผลเหมือนกับการกินอาหารอื่น ๆ ทั่วไปเลยค่ะ เพียงแค่แม่ท้องกินอาหารหลากหลาย ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อลดความเสี่ยงต่อภาวะอ้วนขณะตั้งครรภ์ หรือเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์นั่นเองค่ะ

 

ประโยชน์ของแกงเลียงที่ดีต่อแม่ท้อง

แกงเลียงจัดเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางสมุนไพร เพราะมีผักพื้นบ้านและสมุนไพรเป็นส่วนประกอบหลัก ผักที่นำมาทำแกงเลียงก็มีประโยชน์มากทุกชนิด มีทั้งกากใย วิตามิน และเกลือแร่สูง อย่างเช่น บวบ ใบแมงลัก ตำลึง ผักหวาน เห็ดต่าง ๆ ตามชอบ และฟักทอง ส่วนเนื้อสัตว์ที่นิยมกันมากคือ กุ้งสด แต่ก็สามารถใส่เนื้อสัตว์อื่น ๆ ที่ชอบได้ เช่น เนื้อหมู เนื้อไก่ ก็สามารถใส่ได้ค่ะ ถือเป็นเมนูที่ได้ทั้งโปรตีน วิตามินต่าง ๆ คาร์โบไฮเดรต และที่สำคัญคือไขมันต่ำ เหมาะสำหรับแม่ท้องมากค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง : 11 อาหารที่คนท้องไม่ควรกิน รู้ไว้แบบนี้ค่อยสบายใจขึ้นมาหน่อย

 

วิดีโอจาก : ครัวพิศพิไล

Advertisement

 

แกงเลียง คนท้องทำกินเองได้ไม่ยาก !

วัตถุดิบ

  • น้ำซุปใส 2 ลิตร
  • กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ 1/2 ช้อนชา
  • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยเม็ด 1 ช้อนโต๊ะ
  • หอมแดง 10 หัว
  • พริกแดง พริกขี้หนูสวน ตามชอบ
  • กระชาย 2-3 ช้อนโต๊ะ
  • กุ้งสด 600 กรัม
  • กุ้งแห้งป่น 50 กรัม
  • ข้าวโพดอ่อน 1 ถ้วย
  • แตงโมอ่อน 1 ถ้วย
  • สาลี 1 ถ้วย
  • ฟักทอง 1 ถ้วย
  • บวบเหลี่ยม 1 ถ้วย
  • เห็ดฟาง 1 ถ้วย
  • ใบแมงลัก 1 ถ้วย

 

วิธีทำ

  • ก่อนอื่นเราต้องมาตำเครื่องแกงกันก่อนเลยค่ะ เริ่มจากตำพริกไทยเม็ดให้ละเอียด ตามด้วยกระชาย พริกสด ตำทั้ง 3 อย่างให้เข้ากันดี แล้วเติมกะปิ เกลือ กุ้งแห้งป่น ตามลงไปตำให้เข้ากันอีกครั้ง เราก็จะได้ตัวเครื่องแกงแล้วค่ะ
  • ตั้งหม้อต้มน้ำซุปให้เดือด แล้วใส่เครื่องแกงลงไป
  • ใส่ผักลงไปต้ม โดยเลือกจากผักที่สุกยาก อย่าง ฟักทอง ข้าวโพดอ่อน ลงไปก่อน
  • พอฟักทองและข้าวโพดอ่อนเริ่มสุก ให้ใส่ผักที่เหลือทั้งหมดตามลงไปต้มต่อ
  • เมื่อน้ำเดือดให้ใส่เนื้อสัตว์ลงไปต้มจนสุก และปรุงรสตามชอบด้วยน้ำปลา
  • เมื่อชิมได้รสชาติที่ถูกใจ ก็ปิดไฟ ใส่ใบแมงลักลำดับสุดท้าย และตักเสิร์ฟได้เลยค่ะ

 

คนท้องกินแกงเลียงได้ไหม

 

อาหารแบบไหนที่แม่ท้องควรหลีกเลี่ยง

  • อาหารที่มีสารบอแรกซ์

ถ้าแม่ท้องกินอาหารที่มีส่วนผสมของสารบอแรกซ์เข้าไป อาจทำให้ทางเดินอาหารเกิดความระคายเคือง ไม่สบายท้อง หรืออาจทำให้กระเพาะอาหารหรือลำไส้เป็นแผลได้ สารบอแรกซ์มักจะพบในอาหารแปรรูป เช่น หมูยอ ลูกชิ้น ไส้กรอก เป็นต้น

 

  • ปลาที่มีสารปรอทสูง

ปลาบางชนิดก็ส่งผลอันตรายต่อแม่ท้องได้ เช่น เช่น ปลาดาบเงิน ปลากระโทงแทง หูฉลามจากฉลาม เพราะปลาเหล่านี้มีสารปรอทอยู่ในระดับสูง จึงควรหลีกเลี่ยงดีกว่า เนื่องจากสารปรอทนั้นจะส่งผลร้ายต่อสมองของทารกในครรภ์ได้

 

  • อาหารดิบ

ถ้าแม่ท้องที่ที่ชอบกินปลาดิบ หรือเนื้อสัตว์ดิบในช่วงตั้งครรภ์นี้ก็งดไว้ก่อนดีกว่าค่ะ เพราะเชื้อโรคอันตรายมักจะปะปนอยู่ในเนื้อสัตว์ที่ปรุงไม่สุก รวมถึงอาหารทะเลอื่น ๆ เช่น หอย ปู กุ้ง เป็นต้น

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินสเต๊กได้ไหม กินแบบ Rare และ Medium Rare ได้ไหม ?

 

คนท้องกินแกงเลียงได้ไหม

 

  • เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ปริมาณของแอลกอฮอล์เพียงไม่กี่เปอร์เซ็นต์ ก็สามารถทำให้เด็กในท้องเกิดมาพิการ หรือร่างกายไม่สมบูรณ์ได้ตั้งแต่อยู่ในครรภ์ แม่ ๆ จึงควรเลี่ยงอย่างยิ่งในช่วงตั้งครรภ์ ไม่ว่าจะเป็น เหล้า เบียร์ ไวน์ หรือโซจูก็ตาม ให้งดไปก่อนนะคะ

 

  • อาหารหมักดอง

คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง เพราะอาหารเหล่านี้ มีส่วนประกอบของสารไนเตรตค่อนข้างสูง ซึ่งสารดังกล่าวจะไปทำปฏิกิริยากับสารเฮโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง จนทำให้ออกซิเจนไม่สามารถไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายแม่และเด็กได้ดีเท่าที่ควรค่ะ

 

นอกจากแม่ท้องจะได้รู้ว่าการกินแกงเลียงตอนท้องนั้นกินได้และมีประโยชน์มากมาย ยังได้ความรู้เพิ่มเติมอีกด้วยว่าในช่วงตั้งครรภ์ ควรงดอาหารชนิดใดบ้าง เพื่อสุขภาพที่ดีของทั้งตัวคุณแม่เองและเจ้าตัวเล็กในครรภ์ด้วยนะคะ และอย่าลืมที่จะออกกำลังกาย และตรวจครรภ์กับคุณหมออย่างสม่ำเสมอด้วยค่ะ

 

บทความจากพันธมิตร
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

คนท้องกินโมจิได้ไหม นุ่ม ๆ หนึบ ๆ เตือนภัยไม่ระวังอาจติดคอ

คนท้องกินข้าวเหนียวทุเรียนได้ไหม ควรกินแค่ไหน ถึงจะไม่เสี่ยงเบาหวาน

คนท้องกินแกงมัสมั่นได้ไหม แกงยอดฮิตปลอดภัยแค่ไหนกับคนท้อง

ที่มา : doctor, theasianparent

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Patteenan

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • คนท้องกินแกงเลียงได้ไหม กินก่อนคลอดจะอันตรายหรือไม่ แม่ท้องอ่านด่วน !
แชร์ :
  • วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

    วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

  • คนท้องควรนอนวันละกี่ชั่วโมง ? นอนเยอะแค่ไหนถึงพอดี ดีต่อแม่และทารก

    คนท้องควรนอนวันละกี่ชั่วโมง ? นอนเยอะแค่ไหนถึงพอดี ดีต่อแม่และทารก

  • วิธีเก็บรักษา ภาพอัลตราซาวด์ลูกน้อย ให้อยู่กับเราไปนานๆ

    วิธีเก็บรักษา ภาพอัลตราซาวด์ลูกน้อย ให้อยู่กับเราไปนานๆ

  • วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

    วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

  • คนท้องควรนอนวันละกี่ชั่วโมง ? นอนเยอะแค่ไหนถึงพอดี ดีต่อแม่และทารก

    คนท้องควรนอนวันละกี่ชั่วโมง ? นอนเยอะแค่ไหนถึงพอดี ดีต่อแม่และทารก

  • วิธีเก็บรักษา ภาพอัลตราซาวด์ลูกน้อย ให้อยู่กับเราไปนานๆ

    วิธีเก็บรักษา ภาพอัลตราซาวด์ลูกน้อย ให้อยู่กับเราไปนานๆ

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว