X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินแกงเลียงได้ไหม กินก่อนคลอดจะอันตรายหรือไม่ แม่ท้องอ่านด่วน !

บทความ 5 นาที
คนท้องกินแกงเลียงได้ไหม กินก่อนคลอดจะอันตรายหรือไม่ แม่ท้องอ่านด่วน !

เมนูแกงเลียง อุดมไปด้วยประโยชน์จากผักหลายชนิด ส่วนมากแม่หลังคลอดจะนิยมกินเพื่อบำรุงน้ำนม แต่ถ้าแม่ที่กำลังท้องอยู่จะกินได้หรือไม่ คนท้องกินแกงเลียงได้ไหม กินแล้วจะส่งผลให้มีการเร่งน้ำนม ทำให้เร่งคลอดหรือไม่ ? หากแม่ ๆ กำลังสงสัยเรื่องอยู่ เราจะพามาหาคำตอบกันค่ะ

 

คนท้องกินแกงเลียงได้ไหม ประโยชน์มากมาย แต่ส่งผลต่อการคลอดหรือไม่ ?

คนท้องสามารถกินแกงเลียงได้ค่ะ ไม่มีผลต่อการเร่งคลอดอย่างแน่นอน การกินแกงเลียงให้ผลเหมือนกับการกินอาหารอื่น ๆ ทั่วไปเลยค่ะ เพียงแค่แม่ท้องกินอาหารหลากหลาย ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อลดความเสี่ยงต่อภาวะอ้วนขณะตั้งครรภ์ หรือเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์นั่นเองค่ะ

 

ประโยชน์ของแกงเลียงที่ดีต่อแม่ท้อง

แกงเลียงจัดเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางสมุนไพร เพราะมีผักพื้นบ้านและสมุนไพรเป็นส่วนประกอบหลัก ผักที่นำมาทำแกงเลียงก็มีประโยชน์มากทุกชนิด มีทั้งกากใย วิตามิน และเกลือแร่สูง อย่างเช่น บวบ ใบแมงลัก ตำลึง ผักหวาน เห็ดต่าง ๆ ตามชอบ และฟักทอง ส่วนเนื้อสัตว์ที่นิยมกันมากคือ กุ้งสด แต่ก็สามารถใส่เนื้อสัตว์อื่น ๆ ที่ชอบได้ เช่น เนื้อหมู เนื้อไก่ ก็สามารถใส่ได้ค่ะ ถือเป็นเมนูที่ได้ทั้งโปรตีน วิตามินต่าง ๆ คาร์โบไฮเดรต และที่สำคัญคือไขมันต่ำ เหมาะสำหรับแม่ท้องมากค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง : 11 อาหารที่คนท้องไม่ควรกิน รู้ไว้แบบนี้ค่อยสบายใจขึ้นมาหน่อย

 

วิดีโอจาก : ครัวพิศพิไล

 

แกงเลียง คนท้องทำกินเองได้ไม่ยาก !

วัตถุดิบ

  • น้ำซุปใส 2 ลิตร
  • กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ 1/2 ช้อนชา
  • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยเม็ด 1 ช้อนโต๊ะ
  • หอมแดง 10 หัว
  • พริกแดง พริกขี้หนูสวน ตามชอบ
  • กระชาย 2-3 ช้อนโต๊ะ
  • กุ้งสด 600 กรัม
  • กุ้งแห้งป่น 50 กรัม
  • ข้าวโพดอ่อน 1 ถ้วย
  • แตงโมอ่อน 1 ถ้วย
  • สาลี 1 ถ้วย
  • ฟักทอง 1 ถ้วย
  • บวบเหลี่ยม 1 ถ้วย
  • เห็ดฟาง 1 ถ้วย
  • ใบแมงลัก 1 ถ้วย

 

วิธีทำ

  • ก่อนอื่นเราต้องมาตำเครื่องแกงกันก่อนเลยค่ะ เริ่มจากตำพริกไทยเม็ดให้ละเอียด ตามด้วยกระชาย พริกสด ตำทั้ง 3 อย่างให้เข้ากันดี แล้วเติมกะปิ เกลือ กุ้งแห้งป่น ตามลงไปตำให้เข้ากันอีกครั้ง เราก็จะได้ตัวเครื่องแกงแล้วค่ะ
  • ตั้งหม้อต้มน้ำซุปให้เดือด แล้วใส่เครื่องแกงลงไป
  • ใส่ผักลงไปต้ม โดยเลือกจากผักที่สุกยาก อย่าง ฟักทอง ข้าวโพดอ่อน ลงไปก่อน
  • พอฟักทองและข้าวโพดอ่อนเริ่มสุก ให้ใส่ผักที่เหลือทั้งหมดตามลงไปต้มต่อ
  • เมื่อน้ำเดือดให้ใส่เนื้อสัตว์ลงไปต้มจนสุก และปรุงรสตามชอบด้วยน้ำปลา
  • เมื่อชิมได้รสชาติที่ถูกใจ ก็ปิดไฟ ใส่ใบแมงลักลำดับสุดท้าย และตักเสิร์ฟได้เลยค่ะ

 

คนท้องกินแกงเลียงได้ไหม

 

อาหารแบบไหนที่แม่ท้องควรหลีกเลี่ยง

  • อาหารที่มีสารบอแรกซ์

ถ้าแม่ท้องกินอาหารที่มีส่วนผสมของสารบอแรกซ์เข้าไป อาจทำให้ทางเดินอาหารเกิดความระคายเคือง ไม่สบายท้อง หรืออาจทำให้กระเพาะอาหารหรือลำไส้เป็นแผลได้ สารบอแรกซ์มักจะพบในอาหารแปรรูป เช่น หมูยอ ลูกชิ้น ไส้กรอก เป็นต้น

 

  • ปลาที่มีสารปรอทสูง

ปลาบางชนิดก็ส่งผลอันตรายต่อแม่ท้องได้ เช่น เช่น ปลาดาบเงิน ปลากระโทงแทง หูฉลามจากฉลาม เพราะปลาเหล่านี้มีสารปรอทอยู่ในระดับสูง จึงควรหลีกเลี่ยงดีกว่า เนื่องจากสารปรอทนั้นจะส่งผลร้ายต่อสมองของทารกในครรภ์ได้

 

  • อาหารดิบ

ถ้าแม่ท้องที่ที่ชอบกินปลาดิบ หรือเนื้อสัตว์ดิบในช่วงตั้งครรภ์นี้ก็งดไว้ก่อนดีกว่าค่ะ เพราะเชื้อโรคอันตรายมักจะปะปนอยู่ในเนื้อสัตว์ที่ปรุงไม่สุก รวมถึงอาหารทะเลอื่น ๆ เช่น หอย ปู กุ้ง เป็นต้น

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินสเต๊กได้ไหม กินแบบ Rare และ Medium Rare ได้ไหม ?

 

คนท้องกินแกงเลียงได้ไหม

 

  • เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ปริมาณของแอลกอฮอล์เพียงไม่กี่เปอร์เซ็นต์ ก็สามารถทำให้เด็กในท้องเกิดมาพิการ หรือร่างกายไม่สมบูรณ์ได้ตั้งแต่อยู่ในครรภ์ แม่ ๆ จึงควรเลี่ยงอย่างยิ่งในช่วงตั้งครรภ์ ไม่ว่าจะเป็น เหล้า เบียร์ ไวน์ หรือโซจูก็ตาม ให้งดไปก่อนนะคะ

 

  • อาหารหมักดอง

คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง เพราะอาหารเหล่านี้ มีส่วนประกอบของสารไนเตรตค่อนข้างสูง ซึ่งสารดังกล่าวจะไปทำปฏิกิริยากับสารเฮโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง จนทำให้ออกซิเจนไม่สามารถไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายแม่และเด็กได้ดีเท่าที่ควรค่ะ

 

นอกจากแม่ท้องจะได้รู้ว่าการกินแกงเลียงตอนท้องนั้นกินได้และมีประโยชน์มากมาย ยังได้ความรู้เพิ่มเติมอีกด้วยว่าในช่วงตั้งครรภ์ ควรงดอาหารชนิดใดบ้าง เพื่อสุขภาพที่ดีของทั้งตัวคุณแม่เองและเจ้าตัวเล็กในครรภ์ด้วยนะคะ และอย่าลืมที่จะออกกำลังกาย และตรวจครรภ์กับคุณหมออย่างสม่ำเสมอด้วยค่ะ

 

บทความจากพันธมิตร
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
โฉมใหม่ S-26 GOLD PRO-C3 สูตรที่พัฒนากว่าสูตรเดิมไปอีกขั้น* ผสมแอลฟา สฟิงโกไมอีลิน และบี แล็กทิส สิ่งดีๆ ที่คุณแม่เลือก
โฉมใหม่ S-26 GOLD PRO-C3 สูตรที่พัฒนากว่าสูตรเดิมไปอีกขั้น* ผสมแอลฟา สฟิงโกไมอีลิน และบี แล็กทิส สิ่งดีๆ ที่คุณแม่เลือก

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

คนท้องกินโมจิได้ไหม นุ่ม ๆ หนึบ ๆ เตือนภัยไม่ระวังอาจติดคอ

คนท้องกินข้าวเหนียวทุเรียนได้ไหม ควรกินแค่ไหน ถึงจะไม่เสี่ยงเบาหวาน

คนท้องกินแกงมัสมั่นได้ไหม แกงยอดฮิตปลอดภัยแค่ไหนกับคนท้อง

ที่มา : doctor, theasianparent

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Patteenan

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • คนท้องกินแกงเลียงได้ไหม กินก่อนคลอดจะอันตรายหรือไม่ แม่ท้องอ่านด่วน !
แชร์ :
  • ไขข้อข้องใจ แพ้ท้องอยากกินของแปลก เพราะอะไร ปกติหรือเปล่า?

    ไขข้อข้องใจ แพ้ท้องอยากกินของแปลก เพราะอะไร ปกติหรือเปล่า?

  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • ไขข้อข้องใจ แพ้ท้องอยากกินของแปลก เพราะอะไร ปกติหรือเปล่า?

    ไขข้อข้องใจ แพ้ท้องอยากกินของแปลก เพราะอะไร ปกติหรือเปล่า?

  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว