X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

อ้วนขณะตั้งครรภ์ มีผลเสียระยะยาวต่อลูกน้อยในครรภ์ ระวังคนท้องอ้วน

บทความ 5 นาที
อ้วนขณะตั้งครรภ์ มีผลเสียระยะยาวต่อลูกน้อยในครรภ์ ระวังคนท้องอ้วน

ถ้าคนท้องอ้วน มีเกณฑ์ที่ลูกจะเป็นโรคภัยได้หลายอย่าง เช่น เบาหวาน หัวใจ มะเร็ง หาก อ้วนขณะตั้งครรภ์ มีผลเสียระยะยาวต่อลูกน้อยในครรภ์ ระวังคนท้องอ้วน

อ้วนขณะตั้งครรภ์ มีผลเสียระยะยาวต่อลูกน้อยในครรภ์ ระวังคนท้องอ้วน

 

ถ้าคนท้องอ้วน หรือมีน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์ที่กำหนด ก็มีโอกาสที่จะทำให้ลูกในท้อง เป็นโรคได้หลายอย่างทั้ง เบาหวาน มะเร็ง และ โรคหัวใจ โดยการกินอาหารที่ไขมันสูงมีผลด้วย เพราะฉะนั้นต้องระวัง หาก อ้วนขณะตั้งครรภ์ มีผลเสียระยะยาวต่อลูกน้อยในครรภ์ ระวังคนท้องอ้วน

อ้วน ขณะ ตั้งครรภ์ มีผลเสียระยะยาวต่อลูกน้อยในครรภ์ ระวังคนท้องอ้วน

อ้วน ขณะ ตั้งครรภ์ มีผลเสียระยะยาวต่อลูกน้อยในครรภ์ ระวังคนท้องอ้วน

นักวิจัยจาก มหาวิทยาลัยซิดนีย์ (University of Sydney) เผยว่า หาก แม่ท้องอ้วน สามารถส่งผลต่อสุขภาพลูกน้อยในครรภ์ได้ยาวถึงในอนาคต

โดยการกินอาหารที่มีไขมันสูงนั้นเกี่ยวข้องกับกระบวนการเร่งอายุลูกน้อยในครรภ์ ซึ่งจะก่อให้เกิดความเสี่ยงเกิดโรค

โดยนักวิจัย ไมเคิล สกิลตัน (Michael Skilton) รองศาสตราจารย์ด้านโภชนาการและสุขภาพ ที่มหาวิทยาลัยซิดนีย์ (University of Sydney) เผยว่า การที่ คนท้องอ้วนในระหว่างการตั้งครรภ์ และ รับประทานอาหารที่มีไขมันสูงนั้น ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงของการพัฒนาระดับแรกของโรคหัวใจ และ โรคมะเร็ง ต่อลูกน้อยในครรภ์

อ้วน ขณะ ตั้งครรภ์ มีผลเสียระยะยาวต่อลูกน้อยในครรภ์ ระวัง คนท้องอ้วน

อ้วน ขณะ ตั้งครรภ์ มีผลเสียระยะยาวต่อลูกน้อยในครรภ์ ระวัง คนท้องอ้วน

ศาสตราจารย์ ไมเคิล สกิลตัน (Michael Skilton) เผยว่า เราทุกคนควรให้ความสำคัญกับอาหารของแม่มากขึ้น การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงนั้น จะทำให้ลูกน้อยในครรภ์ มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ และ โรคเบาหวาน และ ปัจจัยที่กล่าวนี้ส่งผลต่อความเสี่ยงระยะยาวของโรค

อาหาร และ โภชนาการ เป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนาร่างกาย และ สมองของ ลูกน้อยในครรภ์ และ แน่นอน มันเกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ เบาหวาน และ มะเร็ง

อ้วน ขณะ ตั้ง ครรภ์ มีผลเสียระยะยาวต่อลูกน้อยในครรภ์ ระวัง คนท้องอ้วน

อ้วน ขณะ ตั้ง ครรภ์ มีผลเสียระยะยาวต่อลูกน้อยในครรภ์ ระวัง คนท้องอ้วน

โดยจากการศึกษาวารสารโภชนาการ (American Journal of Nutrition) ทีมวิจัยที่นำโดย ศาสตราจารย์ ไมเคิล สกิลตัน (Michael Skilton) ใช้การวิเคราะห์จากอาหารคุณแม่มือใหม่จำนวน 169 คน ที่ส่งผลต่อลูกน้อยในครรภ์

โดยการวิจัยใช้แบบสอบถามในเรื่องอาหาร และ ให้แม่ที่เข้าร่วมจากการวิจัยมีการตรวจสอบผลเลือด และ ทีมวิจัยได้ใช้ตัวอย่างน้ำลายจากทารกที่เพิ่งคลอด เพื่อ วิเคราะห์ และ ดูการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างรอบๆ DNA

อ้วน ขณะ ตั้ง ครรภ์ มีผลเสียระยะยาวต่อลูกน้อยใน ครรภ์ ระวัง คนท้องอ้วน

อ้วน ขณะ ตั้ง ครรภ์ มีผลเสียระยะยาวต่อลูกน้อยใน ครรภ์ ระวัง คนท้องอ้วน

โดยการค้นพบที่สำคัญจากการวิจัยนี้ คือ แม่ท้องที่อ้วน หรือ ชอบทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว นั้นมีความเชื่อมโยงกับอายุของลูกน้อยในครรภ์ โดยเฉพาะ อายุทางชีวภาพที่สูงขึ้น นอกจากนี้ยังมีความเกี่ยวโยงของอายุของลูกกับไขมันอิ่มตัวด้วย

โดยจากการวิจัยยังพบว่า 5% ของแม่ที่กินอาหารมีไขมันจะทำให้อายุทางชีวภาพของลูกนั้นสูงขึ้นกว่าแม่ที่ไม่กินสูงถึง 12 สัปดาห์

และการกินผิดๆของแม่นั้นไม่เป็นประโยชน์ต่ออายุทางชีวิภาพของลูกในท้อง แถม ยังเสี่ยงของเรื่องโรคระยะยาว เช่น โรคหัวใจ มะเร็ง และ เบาหวาน

อ้วน ขณะ ตั้ง ครรภ์ มีผลเสียระยะยาวต่อลูกน้อยใน ครรภ์ ระวัง คน ท้อง อ้วน

อ้วน ขณะ ตั้ง ครรภ์ มีผลเสียระยะยาวต่อลูกน้อยใน ครรภ์ ระวัง คน ท้อง อ้วน

โดยเราต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับสภาพแวดล้อม การ ใช้ชีวิตของแม่ท้องด้วยว่าอาหารมีผลต่อลูกน้อยในครรภ์ เพราะ ฉะนั้น แม่ท้อง ต้องอย่าปล่อยให้ตัวเองอ้วนและ เลือกทานอาหารที่มีไขมันต่ำด้วยนะคะ

เพราะอาหารที่แม่กินนั้นมีผลกระทบสุขภาพในอนาคตของลูกน้อยของพวกเขา การรับประทานอาหารให้ถูกต้องสามารถเป็นกุญแจที่ทำให้ลูกน้อยโตขึ้นได้อย่างสุขภาพดี

 

คนท้องกินอย่างไรไม่ให้อ้วน ไม่อยากอ้วนขณะตั้งครรภ์

  1. กินให้สมดุล ถ้าไม่อยากอ้วนขณะตั้งครรภ์

ด้วยการกินอาหารมีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงการกินอาหารทอดน้ำมัน เปลี่ยนวิธีการปรุงด้วยวิธีการนึ่ง ต้ม เลือกรับประทานอาหารไขมันต่ำ ควบคุมแป้งและน้ำตาล หลีกเลี่ยงการกินของหวานในปริมาณมาก

 

  1. เลือกรับประทานเนื้อสัตว์ส่วนที่มีไขมันติดน้อย ถ้าไม่อยากอ้วนขณะตั้งครรภ์

อ้วน ขณะ ตั้ง ครรภ์ มีผลเสียระยะยาวต่อลูกน้อยใน ครรภ์ ระวัง คน ท้องอ้วน

อ้วน ขณะ ตั้ง ครรภ์ มีผลเสียระยะยาวต่อลูกน้อยใน ครรภ์ ระวัง คน ท้องอ้วน

แม้เนื้อสัตว์จะมีธาตุเหล็กสูง ที่ช่วยป้องกันให้แม่ท้องห่างจากโรคโลหิตจางได้ แต่ก็ควรเลือกรับประทานเนื้อสัตว์ในส่วนที่มีไขมันน้อย ไม่ติดมันมาปรุงอาหารจะดีที่สุด

 

บทความจากพันธมิตร
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
  1. กินผัก อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำแต่ให้ประโยชน์เยอะ ถ้าไม่อยากอ้วนขณะตั้งครรภ์

ผัก เห็ด สาหร่ายเป็นสารอาหารที่ให้แคลอรี่ต่ำ ที่ควรนำมาประกอบคู่กับเนื้อสัตว์เพื่อช่วยเพิ่มปริมาณคุณค่าทางโภชนาการ อีกทั้งในผักมีกากใยที่จะช่วยป้องกันอาการท้องผูก

4. กินอาหารมื้อย่อย 5-6 มื้อต่อวัน ถ้าไม่อยากอ้วนขณะตั้งครรภ์

ในช่วงที่คุณตั้งครรภ์นั้น คุณจะรู้สึกหิวบ่อยมากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อเริ่มเข้าสู่ไตรมาสที่สอง การแบ่งเป็นมื้อย่อยห้าหรือหกมื้อตลอดทั้งวัน ในปริมาณที่พอดีต่อมื้อ หรือเป็นของว่างที่มีประโยชน์ ช่วยเพิ่ม สารอาหาร บางอย่างที่ขาดไปในมื้อหลัก เช่น ผลไม้ โยเกิร์ต ถั่ว ลูกพรุน หรือลูกเกด

 

Source : 1

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

20 ไอเดีย ทรงผมชาย 2020 เปลี่ยนสามีสุดเซอร์ เป็นคุณพ่อสุดเป๊ะ หล่อกระชากใจ

11 ทรงผมซอยสั้น ตัดแล้วดูดี ให้รับกับหน้าคุณแม่หลังคลอด

ทรงผมสุดฮิปของเบบี๋และผองเพื่อน

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

bossblink

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • อ้วนขณะตั้งครรภ์ มีผลเสียระยะยาวต่อลูกน้อยในครรภ์ ระวังคนท้องอ้วน
แชร์ :
  • วิจัยเผย คนท้องอ้วนอันตราย มีผลร้ายกับแม่และลูก มาดูเหตุผลไปพร้อมกัน!

    วิจัยเผย คนท้องอ้วนอันตราย มีผลร้ายกับแม่และลูก มาดูเหตุผลไปพร้อมกัน!

  • วิจัยเผย คนท้องอ้วน ลูกเสี่ยงเป็นภูมิแพ้! ปัญหาของแม่ท้องที่อ้วนเกินพิกัด!

    วิจัยเผย คนท้องอ้วน ลูกเสี่ยงเป็นภูมิแพ้! ปัญหาของแม่ท้องที่อ้วนเกินพิกัด!

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

  • การกินยาคุม กับ ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน เรื่องสำคัญที่ควรต้องรู้

    การกินยาคุม กับ ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน เรื่องสำคัญที่ควรต้องรู้

  • วิจัยเผย คนท้องอ้วนอันตราย มีผลร้ายกับแม่และลูก มาดูเหตุผลไปพร้อมกัน!

    วิจัยเผย คนท้องอ้วนอันตราย มีผลร้ายกับแม่และลูก มาดูเหตุผลไปพร้อมกัน!

  • วิจัยเผย คนท้องอ้วน ลูกเสี่ยงเป็นภูมิแพ้! ปัญหาของแม่ท้องที่อ้วนเกินพิกัด!

    วิจัยเผย คนท้องอ้วน ลูกเสี่ยงเป็นภูมิแพ้! ปัญหาของแม่ท้องที่อ้วนเกินพิกัด!

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

  • การกินยาคุม กับ ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน เรื่องสำคัญที่ควรต้องรู้

    การกินยาคุม กับ ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน เรื่องสำคัญที่ควรต้องรู้

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ