น้ำสมุนไพรใบบัวบก ใคร ๆ ก็กินได้จริงหรือ ? คนท้องกินน้ำใบบัวบกได้ไหม คำถามที่ต้องได้รับคำตอบ เมื่อน้ำสมุนไพรที่เชื่อว่าดีมีประโยชน์ อาจต้องระวังมากกว่าที่คิด ทำไมแม่ท้องต้องระวังน้ำสมุนไพรชนิดนี้ มาหาคำตอบได้ในบทความนี้
คนท้องกินน้ำใบบัวบกได้ไหม
แม่ท้องอาจกำลังสงสัยถึงน้ำสมุนไพรที่หาซื้อได้ตามตลาด หลายคนพูดถึงสรรพคุณได้หลากหลาย ยิ่งกินยิ่งดีใช่หรือไม่ น้ำใบบัวบกเป็นน้ำที่คนท้องสามารถกินได้ แต่ต้องผ่านการตรวจปรึกษาจากแพทย์มาแล้วก่อนเท่านั้น เนื่องจากอาจมีโรคประจำตัว เช่น โรคตับ หรืออยู่ระหว่างการใช้ยาบางชนิด ที่บ่งชี้ว่าไม่สามารถทานน้ำใบบัวบกได้นั่นเอง หากแพทย์อนุญาตแม่ท้องก็สามารถทานได้เลย อย่างไรก็ตามในเรื่องของปริมาณก็ยังต้องระวังอยู่ หากทานมากเกินไปก็ไม่ใช่เรื่องดีเช่นกัน รวมไปถึงคุณแม่หลังคลอด ที่กำลังให้นมทารกก็ไม่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเช่นกัน
บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินโดนัทได้ไหม รู้ไหมกิน 2 ชิ้นเท่ากับข้าว 1 จาน เลี่ยงได้เลี่ยง
วิดีโอจาก : Thai PBS
สารอาหารในน้ำใบบัวบก
การกินน้ำใบบัวบกปริมาณ 1 แก้ว จะทำให้ร่างกายได้รับพลังงานเพียงแค่ประมาณ 36 กิโลแคลอรีเท่านั้น ถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีในการกินน้ำสมุนไพรชนิดนี้ระหว่างวัน โดยที่ไม่ได้ทำให้คุณแม่มีน้ำหนักมากขึ้น หรืออยู่ในช่วงที่กำลังควบคุมน้ำหนัก นอกจากนี้ยังมีสารอาหารชนิดต่าง ๆ ทั้งกากใยอาหาร, คาร์โบไฮเดรต, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก และวิตามิน A เป็นต้น
4 ประโยชน์ของน้ำใบบัวบก
การกินสมุนไพรชนิดนี้สามารถช่วยบำรุงร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์ได้หลายอย่าง เป็นสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่สามารถมองข้ามได้ หากแพทย์อนุญาตให้กินก็สามารถหามากินได้ในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อประโยชน์ ดังนี้
- บรรเทาความเหนื่อย และผ่อนคลาย : น้ำใบบัวบกถือว่าเป็นหนึ่งในน้ำสมุนไพรที่ควรกินตอนเย็น ๆ เพราะจะทำให้เกิดความสดชื่น สามารถบรรเทาอาการเหนื่อยล้าระหว่างวัน หรือทำให้รู้สึกผ่อนคลายจากอาการที่ร้อน ๆ ได้เป็นอย่างดี
- ช่วยลดน้ำตาลในเลือด : ในเลือดมีปริมาณน้ำตาลสูง ไม่ใช่เรื่องที่ดีสำหรับคุณแม่แน่นอน เพราะจะทำให้มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ การกินน้ำใบบัวบกจะช่วยควบคุมปริมาณของน้ำตาลในเลือดได้ ในขณะเดียวกันบางร้านอาจเพิ่มความหวานให้กับน้ำสมุนไพรนี้มากขึ้น จึงไม่ควรทานมากเกินไป
- บำรุงสายตา : วิตามิน A เป็นหนึ่งในสารอาหารของใบบัวบก หากคุณแม่ทานในปริมาณที่เหมาะสม วิตามิน A จะมีบทบาทสำคัญในการช่วยบำรุงดวงตาของคุณแม่ได้ ลดโอกาสสายตาพร่ามัว อย่างไรก็ตาม แม่ท้องจะต้องระวังการรับวิตามิน A มากเกินไป เพราะจะทำให้เกิดอันตรายได้
- ทำให้เลือดไหลเวียนดี : การกินใบบัวบกเป็นหนึ่งในการช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดได้ดี ช่วยป้องกันการเกิดปัญหาลิ่มเลือด อย่างไรก็ตาม ไม่ควรมองว่าสมุนไพรชนิดนี้ว่าเป็นยาในการรักษาโรค หากพบว่าตนเองอาจเสี่ยงโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดก็ควรปรึกษาแพทย์ จะเหมาะสมกว่า
บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินมะขามป้อมได้ไหม วิตามินซีสูง แก้ท้องผูก แต่ทำไมห้ามกินเยอะ
คนท้องกินน้ำใบบัวบกอย่างไรให้ปลอดภัย
จนถึงตรงนี้แม่ ๆ ที่กำลังอ่านบทความนี้อยู่ อาจกำลังต้องการที่จะออกไปหาน้ำใบบัวบกมาทานกันแล้ว แต่อย่าเพิ่งใจร้อนมากเกินไป เพราะยังมีข้อควรระวังบางอย่างที่เราอยากให้แม่ท้องได้อ่านกันก่อน ดังนี้
- ก่อนกินน้ำสมุนไพรชนิดนี้ เราแนะนำให้ปรึกษากับแพทย์ก่อน เพราะอาจมีโรคบางโรคที่ถูกกระตุ้นด้วยน้ำใบบัวบกได้ เช่น โรคที่เกี่ยวกับตับ เป็นต้น หากแพทย์ตรวจและแนะนำว่าปลอดภัย จึงค่อยตัดสินใจทาน หากแพทย์ไม่แนะนำ ก็ให้คุณแม่รอไปก่อนดีกว่า
- น้ำจากสมุนไพรนี้ อาจต้องระวังกับการกินร่วมกับการทานยาบางชนิด เช่น พาราเซตามอล (Paracetamol), คาร์บามาซีปีน (Carbamazepine), ซิมวาสแตติน (Simvastatin) หรืออะมิโอดาโรน (Amiodarone) เป็นต้น
- น้ำสมุนไพรใบบัวบก แม้จะมีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณแม่อยู่หลายประการ แต่ไม่ได้หมายความว่ายิ่งกินเยอะ ๆ จะยิ่งดี แม่ท้องควรระวังไม่ทานในปริมาณมากเกินไป เพราะมีรสหวานจากการปรุงของบางร้าน อาจทำให้เสี่ยงเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้
- หากแม่ท้อง หรือบุคคลทั่วไปต้องมีการผ่าตัดไม่ว่ากรณีใด ๆ ควรงดการกินน้ำใบบัวบก อย่างน้อย 2 สัปดาห์ เนื่องจากอาจทำให้เกิดปฏิกิริยากับยาที่ใช้ในการผ่าตัดได้ และยังมีฤทธิ์ทำให้คุณแม่มีอาการง่วงมากขึ้น หรือหลับได้ง่ายอีกด้วย
- แม้ว่าแพทย์จะอนุญาตให้คุณแม่สามารถทานได้ แต่เราแนะนำว่าหลังจากคลอด และช่วงให้นมทารก ก็อย่าเพิ่งรีบร้อนกินน้ำใบบัวบก ควรปรึกษาแพทย์ให้มั่นใจก่อนอีกครั้ง
เรื่องสมุนไพรแม่ท้องอาจต้องระวัง
นอกจากใบบัวบกแล้ว ยังมีน้ำที่ถูกเรียกว่าสมุนไพรอีกหลายชนิด เช่น เก๊กฮวย หรือกระเจี๊ยบ เป็นต้น ซึ่งสามารถหาซื้อทานได้ง่ายตามท้องตลาด และมักมีข้อมูลที่กล่าวถึงสรรพคุณหลายต่อหลายอย่าง ทำให้แม่ท้องรู้สึกวางใจในการทานมากกว่าน้ำหวานชนิดอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม เราอยากจะแนะนำให้คุณแม่คอยระมัดระวังอยู่เสมอ ๆ เนื่องจากการทานน้ำที่หาซื้อได้ง่าย และขึ้นชื่อเรื่องสรรพคุณเหล่านี้ อาจไม่ได้มีประโยชน์หากแม่ท้องไม่ระวัง
ปัจจุบันพ่อค้าแม่ค้าบางร้านอาจมีการปรุงแต่งรสของน้ำสมุนไพร ทำให้คุณประโยชน์ลดน้อยลง หรือมีโรคประจำตัวบางชนิด ที่อาจต้องห้ามต่อการทานน้ำชนิดต่าง ๆ โดยที่ตัวของคุณแม่เองก็อาจคิดไม่ถึงได้เช่นกัน คุณแม่จึงไม่ควรมั่นใจ หรือเชื้อข้อมูลที่บอกต่อ ๆ กันมานอกจากแพทย์จะอนุญาต ดังนั้นก่อนทานอะไร หากคุณแม่สงสัย หรืออาจเป็นคนชอบทานอะไรบ่อย ๆ ก่อนท้อง ก็ไม่ควรคิดไปเองว่ายังคงทานได้ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายตามมาภายหลัง
น้ำใบบัวบกจะยิ่งมีประโยชน์ ปลอดภัยหากคนท้อง หากคุณแม่ได้รับอนุญาตจากแพทย์ และกินอย่างพอประมาณไม่มากจนเกินไป ประกอบกับการกินอาหารที่หลากหลายเน้นให้ครบ 5 หมู่ไว้ก่อน จะดีต่อร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์ และทารกในครรภ์อย่างแน่นอน
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
คนท้องกินแกงมัสมั่นได้ไหม แกงยอดฮิตปลอดภัยแค่ไหนกับคนท้อง
คนท้องกินหอมแดงได้ไหม แพ้ท้องรุนแรงต้องเลี่ยงหรือเปล่า ?
คนท้องกินหัวปลีได้ไหม หลายเหตุผลที่บ่งชี้ว่าคนท้องต้องกินหัวปลี !
ที่มา : hellokhunmor, pobpad
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
