X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินหอมแดงได้ไหม แพ้ท้องรุนแรงต้องเลี่ยงหรือเปล่า ?

บทความ 5 นาที
คนท้องกินหอมแดงได้ไหม แพ้ท้องรุนแรงต้องเลี่ยงหรือเปล่า ?

หอมแดง (Shallot) เป็นวัตถุดิบหาง่ายในบ้านเรา ใช้ในหลายเมนู หากขาดไปมื้ออร่อยอาจไม่เหมือนเดิมได้ คนท้องกินหอมแดงได้ไหม ปัญหาที่อาจกวนใจเหล่าคุณแม่อยู่ เมื่อมีอาหารหลายอย่างที่ควรงดในช่วงตั้งครรภ์ แต่หัวหอมจะเป็นแบบนั้นหรือไม่ ต้องมาอ่านกันแล้ว

 

รู้หรือไม่ว่าหอมแดงไม่ได้มีต้นกำเนิดมาจากประเทศไทย

แม้ว่าคุณแม่อาจเจอหอมแดงในชามอาหารหลายเมนู รวมถึงอาหารขึ้นชื่อของไทยหลายเมนู เช่น เมนูลาบ หรือต้มยำต่าง ๆ เป็นต้น อีกทั้งยังหาซื้อได้ง่ายตามตลาดสดบ้านเรา อย่างไรก็ตามจากข้อมูลการศึกษาพบว่าหอมแดงอาจมาจากประเทศทาจิกิสถาน, อัฟกานิสถาน และอิหร่าน และมีข้อสันนิษฐานว่าเดิมทีหอมแดง เกิดจากการกลายพันธุ์ของหอมหัวใหญ่ จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้มีลักษณะที่คล้ายคลึงกันมากนั่นเอง และด้วยหอมแดงถือเป็นวัตถุดิบที่พบได้ง่ายในเมนูอาหารของไทย คำถามคือสิ่งนี้มีผลต่อคนท้องหรือไม่

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินหัวปลีได้ไหม หลายเหตุผลที่บ่งชี้ว่าคนท้องต้องกินหัวปลี !

 

คนท้องกินหอมแดงได้ไหม

การกินหอมแดงปลอดภัยต่อคนท้องแน่นอนตามปกติ เว้นเสียแต่ว่ามีอาการบางอย่างแบบเจาะจงว่าห้ามทานจากแพทย์ โดยหอมแดง ถือเป็นวัตถุดิบที่พบได้ตามปกติในอาหารไทย หากกินอย่างพอดี และไม่ได้กินบ่อยชนิดที่กินทุกวัน แม่ท้องก็สามารถมั่นใจได้ว่า จะได้ทั้งความเพลิดเพลินกับอาหารที่อร่อย และได้ประโยชน์ไปด้วยพร้อมกันแน่นอน

อย่างไรก็ตามสำหรับแม่ท้องบางคนอาจมีอาการแพ้ท้องรุนแรง ไวต่อกลิ่น ที่ไม่สามารถได้กลิ่นวัตถุดิบ หรืออาหารกลิ่นแรงได้ ก็อาจต้องเลี่ยงไปก่อน เพื่อไม่ให้คุณแม่ทรมาน อย่างไรก็ตามกรณีที่คุณแม่สงสัยเกี่ยวกับการกินหอมแดงว่าปลอดภัยไหม ต้องระวังอะไรบ้าง นอกจากอ่านบทความนี้ แม่ท้องก็สามารถสอบถามผู้เชี่ยวชาญได้โดยตรง

 

คนท้องกินหอมแดงได้ไหม

 

สารอาหารในหอมแดงที่คนท้องจะได้รับ

การนำหอมแดงลูกเล็กไปทำอาหารเพียง 1 ลูก ให้พลังงานเพียงแค่ประมาณ 4 กิโลแคลอรี และมีสารอาหารที่หลากหลายเหมาะกับคนท้อง เช่น คาร์โบไฮเดรต, โซเดียม, โพแทสเซียม, ใยอาหาร, วิตามิน B6, วิตามิน A และวิตามิน C เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์อีกหลายชนิด ที่แม่ท้องอาจไม่คุ้นชื่อ เช่น ไรโบฟลาวิน (Riboflavin), เอทิล อาเซเตด (Ethyl acetate) และสารฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) เป็นต้น

 

ประโยชน์ของหอมแดงต่อคนท้อง

หอมแดงเป็นอาหารที่มีประโยชน์หลากหลายแน่นอน หาทานได้ง่าย พบได้หลายเมนู หากแม่ท้องจะกินก็หายห่วงเรื่องสรรพคุณได้เลย โดยหัวหอมมีประโยชน์ต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ ดังนี้

 

  • คุมไขมันในเส้นเลือด : การกินหอมแดงช่วยควบคุมระดับของไขมันในเส้นเลือดได้ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมาก ๆ สำหรับคุณแม่ เนื่องจากไขมันในเลือดหากปล่อยให้สูงจะทำให้เกิดความเสี่ยงโรคร้ายที่อันตรายถึงชีวิต คือ โรคหัวใจและหลอดเลือด
  • ช่วยควบคุมน้ำหนัก : เป็นผลประโยชน์จากการควบคุมไขมันในเส้นเลือด นอกจากนี้ในหอมแดง ยังมีสารที่ชื่อว่า “เอทิล อาเซเตด (Ethyl acetate)” ที่ช่วยป้องกันการก่อตัวของไขมันส่วนเกิน ทำให้ช่วยควบคุมน้ำหนักของคุณแม่ตั้งครรภ์ได้
  • ลดความเสี่ยงเบาหวาน : สารฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ เป็นผลดีต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ เพราะภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เป็นภาวะอันตรายที่สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงตั้งครรภ์ เพราะแม่ท้องอาจมีความอยากอาหารหวานจากอาการแพ้ท้องได้
  • บำรุงสายตา : ในหอมแดงมีวิตามิน A ที่มีส่วนช่วยโดยตรงในการบำรุงสายตา และการทำงานของสมอง เป็นวัตถุดิบที่ดีในการปิ้งกันโรคสายตาที่อาจทำให้สูญเสียการมองเห็น เช่น โรคต้อกระจก เป็นต้น
  • ช่วยป้องกันมะเร็ง : สารเอทิล อาเซเตดในหอมแดง ยังมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคร้ายอย่างมะเร็ง เพราะสารชนิดนี้จะช่วยยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง อย่างไรก็ตามการกินหอมแดงไม่ใช่วิธีการรักษามะเร็งแต่อย่างใด

 

วิดีโอจาก : NAVA DIY

 

แม่ท้องต้องระวังอะไรบ้างหากจะกินหอมแดง

การกินหอมแดงมีประโยชน์หลากหลาย แต่ไม่มีอาหารชนิดไหนที่แม่ท้องควรกินมาก หรือบ่อยเกินไป หอมแดงเองก็เช่นกัน หากแม่ท้องรู้ตัวว่ามื้ออาหารที่ตนเองกินอยู่ทุกวันนี้ มีหอมแดงเป็นส่วนประกอบหลากหลายเมนู จะต้องระวังให้ดี เพราะการกินหอมแดงให้ถูกต้อง ควรทำดังนี้

 

  • ควรเลี่ยงหากมีอาการแพ้ท้องรุนแรง หรือไวต่อกลิ่น อาจทำให้มื้ออาหารของคุณแม่กลายเป็นมื้อแย่ ๆ ได้
  • แม้หอมแดงจะมีประโยชน์ แต่แม่ท้องต้องเลี่ยงการทานเป็นจำนวนมาก หรือการบ่อย ๆ เนื่องจากในหอมแดงมีวิตามิน A ที่แม่ท้องไม่ควรรับมากเกินไป อีกทั้งยังส่งผลต่อร่างกายหลายอย่าง เช่น ทำให้มีกลิ่นตัว, มีผมหงอก หรือทำให้ฟันไม่แข็งแรง เป็นต้น
  • สารสกัดที่มาจากหอมแดงในรูปแบบของน้ำ ถือว่ามีฤทธิ์ที่แรงมาก ไม่ควรนำมาใช้กับผิวจุดที่บอบบาง เพราะจะทำให้เกิดอาการระคายเคือง หรือมีอาการแสบได้ เป็นต้น
  • หากคุณแม่มีอาการเลือดออกผิดปกติ หรือโรคที่เกี่ยวกับอาการเลือดออก ควรเลี่ยงการกินหอมแดง เพราะสารในหอมแดงจะชะลอการแข็งตัวของเลือด
  • หากคุณแม่มีการผ่าตัดใด ๆ ในอนาคต ควรเลี่ยงการกินหอมแดงอย่างน้อย 14 วัน (2 สัปดาห์) เพราะการที่เลือดแข็งตัวยาก จะส่งผลต่อการผ่าตัดได้นั่นเอง

 

คนท้องกินหอมแดงได้ไหม 2

 

แม่ท้องหั่นหอมแดงอย่างไรไม่ให้แสบตา

ถือเป็นเทคนิคเล็ก ๆ ที่เราอยากแถมให้ เพราะแม่ท้องหลายคนอาจชอบทำอาหารทานเอง แล้วประสบกับปัญหาน้ำตานองหน้าเมื่อต้องหั่นหอมชนิดต่าง ๆ เรามีเทคนิคดี ๆ มาแนะนำให้ ดังนี้

 

  • นำหอมแดงลงไปหั่นในน้ำ สารที่ทำให้คุณแม่แสบตาจะละลายออกไปกับน้ำ ไม่ได้ระเหยออกมาเหมือนกับการหั่นแบบทั่ว ๆ ไป
  • หากหั่นในน้ำไม่สะดวก ก็ไม่ต้องหั่นผ่านน้ำ ให้หั่นปกติ แต่ให้เอามีดไปแช่น้ำก่อน ก็พอช่วยได้ แต่อาจลำบากหน่อย เนื่องจากต้องแช่บ่อย ๆ หากมีดแห้งเร็ว
  • หายใจผ่านทางปากขณะกำลังหั่นหอมแดง จะช่วยลดอาการแสบจมูกระหว่างหั่นได้ หรือคุณแม่อาจใช้วิธีการเคี้ยวหมากฝรั่ง หรืออมลูกอมก็ได้ การทำสิ่งเหล่านี้จะทำให้ใช้ปากหายใจบ่อยกว่าจมูก
  • ใส่แว่นตาป้องกันอาการแสบตา เป็นวิธีที่ง่ายมาก แต่อาจป้องกันไม่ได้ทั้งหมด เนื่องจากยังเหลือจมูกที่ยังรู้สึกระคายเคืองได้อยู่
  • ใช้พัดลมช่วย ด้วยการนำพัดลม หันด้านหลังเข้าหาจุดที่จะหั่น และหันเอาหน้าออก เพื่อให้พัดลมดูดสารที่ระเหยออกมานั่นเอง

 

นอกจากนี้ยังมีวิธีอื่น ๆ ที่สามารถช่วยคุณแม่ได้ แต่เราไม่ค่อยแนะนำ เช่น การพรมน้ำส้มสายชูลงเขียง เพราะจะทำให้เสียรสอาหารได้ หรือการหั่นใกล้ความร้อน ที่อาจเกิดอุบัติเหตุจนเกิดอันตรายต่อแม่ท้องได้เช่นกัน

 

บทความจากพันธมิตร
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
อยากให้ลูกสมองไว ทำไมต้องรอให้ถึงอนุบาล
อยากให้ลูกสมองไว ทำไมต้องรอให้ถึงอนุบาล
วิธีดูแลผิวลูกหน้าร้อน ดูแลอย่างไรให้ห่างไกลปัญหาผดผื่น
วิธีดูแลผิวลูกหน้าร้อน ดูแลอย่างไรให้ห่างไกลปัญหาผดผื่น
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้

การกินหัวหอมในปริมาณที่ไม่มากเกิน ไม่กินบ่อยจะดีต่อคนท้องแน่นอน แต่ถ้าหากรู้ตัวว่าเป็นคนไวต่อกลิ่นจากอาการแพ้ท้อง เวลาไปทานอาหารนอกบ้านแม่ท้องอย่าลืมเน้นย้ำกับทางร้านด้วยว่าไม่ใส่หอม หรือเลือกกินเมนูอื่นที่ไม่มีหอมแดงก็ได้เช่นกัน

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

คนท้องกินไข่ดองน้ำปลาได้ไหม เตือนไว้ ระวังทั้งเชื้อโรค และโซเดียมให้ดี

คนท้องกินพริกน้ำปลาได้ไหม เติมบ่อย ๆ โซเดียมเกิน อันตราย !

คนท้องกินครัวซองต์ได้ไหม รู้ไหมว่าครัวซองต์อาจทำให้แก่เร็ว !

ที่มา : 1, 2

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Sutthilak Keawon

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • คนท้องกินหอมแดงได้ไหม แพ้ท้องรุนแรงต้องเลี่ยงหรือเปล่า ?
แชร์ :
  • 5 เมนูเฟรนช์โทสต์ สำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป ออกแบบไส้ได้หลากหลาย

    5 เมนูเฟรนช์โทสต์ สำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป ออกแบบไส้ได้หลากหลาย

  • คนท้องกินต้มอึ่งได้ไหม กินเมนูอึ่งได้หรือเปล่า อะไรบ้างที่ต้องระวัง

    คนท้องกินต้มอึ่งได้ไหม กินเมนูอึ่งได้หรือเปล่า อะไรบ้างที่ต้องระวัง

  • ยาระงับปวดระหว่างตั้งครรภ์ คนท้องกินยาพาราแก้ปวดได้ไหม อันตรายหรือเปล่า?

    ยาระงับปวดระหว่างตั้งครรภ์ คนท้องกินยาพาราแก้ปวดได้ไหม อันตรายหรือเปล่า?

  • 5 เมนูเฟรนช์โทสต์ สำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป ออกแบบไส้ได้หลากหลาย

    5 เมนูเฟรนช์โทสต์ สำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป ออกแบบไส้ได้หลากหลาย

  • คนท้องกินต้มอึ่งได้ไหม กินเมนูอึ่งได้หรือเปล่า อะไรบ้างที่ต้องระวัง

    คนท้องกินต้มอึ่งได้ไหม กินเมนูอึ่งได้หรือเปล่า อะไรบ้างที่ต้องระวัง

  • ยาระงับปวดระหว่างตั้งครรภ์ คนท้องกินยาพาราแก้ปวดได้ไหม อันตรายหรือเปล่า?

    ยาระงับปวดระหว่างตั้งครรภ์ คนท้องกินยาพาราแก้ปวดได้ไหม อันตรายหรือเปล่า?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ