X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เด็กเล็กกินเป็ดได้ไหม เด็กกินเป็ดได้แค่ไหนกันนะ?

บทความ 5 นาที
เด็กเล็กกินเป็ดได้ไหม เด็กกินเป็ดได้แค่ไหนกันนะ?

การให้เด็ก ๆ ลองอาหารใหม่ ๆ อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายเป็นอย่างมาก ด้วยรสชาติและเนื้อสัมผัสที่หลากหลาย จึงเป็นเรื่องยากที่จะรู้ได้ว่า ควรให้ลูกกินอาหารชนิดไหน เมื่อไร และอย่างไร เป็ดเป็นแหล่งโปรตีนที่มีประโยชน์ สามารถนำมาทำอาหารสำหรับเด็กเล็ก  บทความนี้จะบอกประโยชน์มากมายของเป็ดสำหรับเด็ก และตอบคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเมนูเป็ดในอาหารสำหรับเด็ก รวมถึงเป็ดคืออะไร เด็กควรกินเมื่อไหร่ และเราจะตอบคำถามที่ว่า เด็กเล็กกินเป็ดได้ไหม ?

 

เด็กเล็กกินเป็ดได้ไหม

 

เด็กเล็กกินเป็ดได้ไหม เด็กกินเป็ดได้แค่ไหนกันนะ?

1. เป็ด เป็นนกน้ำชนิดหนึ่ง

เป็ด เป็นนกน้ำชนิดหนึ่งจากวงศ์ Anatidae ถือเป็นนกสัตว์ปีกและทั่วโลกกินกันอย่างแพร่หลาย เนื้อเป็ดขึ้นชื่อเรื่องรสชาติที่เข้มข้นและน่ารับประทาน และมีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีต่อเด็ก ๆ โดยปกติแล้วเป็ดจะถูกเลี้ยงไว้เพื่อเอาไข่ แต่เนื้อเป็ดก็เป็นส่วนที่ดีต่อ สามารถแทนเนื้อหมูหรือเนื้อวัวได้ เนื้อเป็ดเป็นแหล่งโปรตีนและไขมันที่ดีต่อร่างกาย อีกทั้งยังมีไขมันอิ่มตัวต่ำ เป็นแหล่งของธาตุเหล็กและโพแทสเซียมและมีวิตามินบีที่จำเป็น

 

2. เด็กกินเป็ดได้ตอนอายุเท่าไหร่

เป็ดเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อย เด็ก ๆ อายุตั้งแต่ 12 เดือนสามารถรับประทานเป็ดได้อย่างมั่นใจ เนื้อเป็ดมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสูง เช่น ธาตุเหล็ก สังกะสี และวิตามินบี เมื่อให้เด็ก ๆ กินเป็ดต้องเลือกชิ้นที่ไม่กระดูกและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เป็ดสามารถทำอาหารได้หลายอย่างตั้งแต่ผัดไปจนถึงซุปและตุ๋น

 

3. เป็ดมีสารอาหารที่จำเป็นต่อเด็ก

เนื้อเป็ดเป็น อาหารที่ดีสำหรับเด็ก ๆ เป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด รวมถึงเป็นแหล่งของโปรตีน ซึ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก ๆ นอกจากนี้ยังมีวิตามินบีและแร่ธาตุที่ดี เช่น เหล็ก ซีลีเนียม ทองแดง ฟอสฟอรัส และสังกะสี เป็ดยังมีกรดโอเมก้า 3 ซึ่งมีความสำคัญต่อพัฒนาการทางด้านสมอง ระบบการมองเห็น และระบบภูมิคุ้มกันในเด็ก ๆ ที่กำลังโต

บทความที่เกี่ยวข้อง : เด็กเล็กกินเนื้อวัวได้ไหม ถ้าแม่ไม่กินเนื้อ จะให้ลูกกินเนื้อได้ไหม ?

 

เด็กเล็กกินเป็ดได้ไหม

 

4. เด็กกินเป็ดได้มากแค่ไหน

หากให้เด็ก ๆ กินเป็ด ควรให้ในปริมาณที่พอดีและอยู่ภายใต้การดูแลของผู้ใหญ่ เนื่องจากเนื้อเป็ดมีไขมันสูง ควรกินครั้งละไม่กี่ชิ้นเท่านั้น นอกจากนี้ ต้องแน่ใจว่าเป็ดปรุงสุกดีแล้วเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารเป็นพิษ และต้องปรึกษาแพทย์ก่อนหากลูกมีความเสี่ยงจากการกินเป็ดนะคะ

 

5. เป็ดสามารถทำเมนูอะไรได้บ้าง

เป็ดสามารถนำมาทำอาหารได้หลายวิธี ไม่ว่าจะเป็น อบ คั่ว หรือทอดในกระทะ จึงทำอาหารหลากหลายสำหรับเด็กได้ เนื่องจากปลอดภัยและทำได้ง่าย ข้อดีของการทำเป็ดด้วยวิธีนี้คือไขมันจะค่อย ๆ ซึมออกจากเนื้อ ทำให้ปริมาณไขมันที่เด็ก ๆ ได้รับน้อยลง นอกจากนี้ เป็ดยังเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยม จึงเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับเด็ก ๆ ที่กำลังเติบโต

 

6. ทำเมนูที่เหมาะกับเด็ก

เมนูเป็ดที่สามารถปรับให้เหมาะกับเด็ก ๆ ได้ เช่น อกเป็ดหั่นฝอยผัด หรือเบอร์เกอร์เป็ดจิ๋ว เมื่อเริ่มให้ลูกกินเป็ด ให้เริ่มด้วยการใส่ปริมาณน้อย ๆ แล้วค่อย ๆ เพิ่มปริมาณเมื่อลูกสามารถรับรสชาติของเป็ดได้ สามารถเพิ่มเมนูเป็ดในมื้ออาหาร เช่น ซุป ซอสพาสต้า และหม้อตุ๋นได้

บทความที่เกี่ยวข้อง : เด็กเล็กกินขนมปังได้ไหม เริ่มกินขนมปังได้ตอนอายุกี่ขวบ?

 

เด็กเล็กกินเป็ดได้ไหม

 

7. เป็ดเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก ๆ

เป็ดเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก ๆ มีกรดอะมิโนที่เป็นประโยชน์ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการ และยังมีสังกะสี เหล็ก และวิตามินบีสูงอีกด้วย นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็นต่อการพัฒนาสมอง การศึกษาพบว่าเด็ก ๆ ที่กินเป็ดมีพัฒนาการทางความคิดและการเจริญเติบโตทางร่างกายในระดับที่สูงกว่า เป็ดมีแคลอรีต่ำ เหมาะกับการควบคุมน้ำหนัก นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งโปรตีนที่มีไขมันน้อยกว่าเนื้อแดงชนิดอื่น ๆ จึงเหมาะสำหรับเด็ก ๆ

 

8. กินเป็ดมีโภชนาการสูง แถมอร่อย!

เป็ดเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างมาก โดยมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต การกินเป็ดเป็นประจำสามารถช่วยให้เด็ก ๆ ได้รับโอเมก้า 3 สังกะสี เหล็ก และวิตามินบี ส่งผลให้เด็ก ๆ มีสุขภาพที่ดี นอกจากนี้เป็นยังมีรสชาติที่อร่อยด้วย จึงเป็นตัวเลือกอาหารที่ดีสำหรับเด็ก ๆ และสามารถทำอาหารได้หลากหลาย เพราะฉะนั้นนอกจากจะอร่อยแล้วยังได้ประโยชน์เต็ม ๆ 

 

เป็ดเป็นอาหารที่ควรให้เด็ก ๆ กิน แต่ต้องปรุงอย่างถูกวิธี เป็นแหล่งของโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ รวมถึงมีวิตามินและแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อพัฒนาการ เมื่อให้เด็ก ๆ กินเป็ด สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าเป็ดปรุงสุกแล้ว และให้กินในปริมาณที่เหมาะสม เป็ดสามารถทำอาหารได้ด้วยสูตรอาหารง่าย ๆ และอร่อย เท่านี้เด็ก ๆ ก็กินเป็ดได้อย่างเอร็ดอร่อยแล้วล่ะค่ะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

เด็กเล็กกินบรอกโคลีได้ไหม ลูกอายุเท่าไหร่กินได้ กินแบบไหนปลอดภัย ?

ขนมปังทาเนยถั่วมีประโยชน์กับเด็กหรือเปล่า เด็กเล็กกินเนยถั่วได้ไหม ?

ข้าวโพดมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร เด็กเล็กกินข้าวโพดได้ไหม ?

ที่มา : 1

บทความจากพันธมิตร
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
นม UHT กล่องแรก แม่ต้องเลือกอย่างไร สารอาหารแบบไหนที่ต้องมองหา
นม UHT กล่องแรก แม่ต้องเลือกอย่างไร สารอาหารแบบไหนที่ต้องมองหา
D-nee สุดยอดแบรนด์ที่คุณแม่ไว้วางใจ คว้า 6 รางวัล จากเวที theAsianparent Awards 2022
D-nee สุดยอดแบรนด์ที่คุณแม่ไว้วางใจ คว้า 6 รางวัล จากเวที theAsianparent Awards 2022

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Kanjana Thammachai

  • หน้าแรก
  • /
  • โภชนาการ
  • /
  • เด็กเล็กกินเป็ดได้ไหม เด็กกินเป็ดได้แค่ไหนกันนะ?
แชร์ :
  • LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
    บทความจากพันธมิตร

    LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้

  • คนท้องกินข้าวโพดอบเนยได้ไหม ข้าวโพดคลุกเนย กินไม่พอดีเสี่ยงหลายอย่าง

    คนท้องกินข้าวโพดอบเนยได้ไหม ข้าวโพดคลุกเนย กินไม่พอดีเสี่ยงหลายอย่าง

  • คนท้องกินนมข้นหวานได้ไหม ระวังไขมัน และคอเลสเตอรอลพุ่งปี๊ด

    คนท้องกินนมข้นหวานได้ไหม ระวังไขมัน และคอเลสเตอรอลพุ่งปี๊ด

  • LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
    บทความจากพันธมิตร

    LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้

  • คนท้องกินข้าวโพดอบเนยได้ไหม ข้าวโพดคลุกเนย กินไม่พอดีเสี่ยงหลายอย่าง

    คนท้องกินข้าวโพดอบเนยได้ไหม ข้าวโพดคลุกเนย กินไม่พอดีเสี่ยงหลายอย่าง

  • คนท้องกินนมข้นหวานได้ไหม ระวังไขมัน และคอเลสเตอรอลพุ่งปี๊ด

    คนท้องกินนมข้นหวานได้ไหม ระวังไขมัน และคอเลสเตอรอลพุ่งปี๊ด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ