TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เด็กเล็กกินเนื้อวัวได้ไหม ถ้าแม่ไม่กินเนื้อ จะให้ลูกกินเนื้อได้ไหม ?

บทความ 5 นาที
เด็กเล็กกินเนื้อวัวได้ไหม ถ้าแม่ไม่กินเนื้อ จะให้ลูกกินเนื้อได้ไหม ?

การเลี้ยงลูกใครว่าง่าย ๆ พ่อแม่หลายคนมีคำถามมากมายว่าลูกน้อยควรกินอะไรบ้าง และกินได้เมื่อไหร่ เด็กเล็กกินเนื้อวัวได้ไหม วันนี้ theAsianparemt จะพามาคลายความสงสัยของคุณพ่อคุณแม่ ว่าการกินเนื้อวัวสำหรับเด็กนั้นเหมาะสมหรือไม่ อายุเท่าไหร่ที่สามารถกินเนื้อวัวได้ มาดูคำตอบไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

 

เด็กเล็กกินเนื้อวัวได้ไหม

คำตอบคือ สามารถกินได้ค่ะ เพราะเด็กเล็กที่เริ่มกินอาหารได้ตั้งแต่วัย 6 เดือนขึ้นไป สามารถกินอาหารได้หลากหลายชนิด รวมถึงเนื้อสัตว์ต่าง ๆ ไม่ใช่เพียงแค่เนื้อวัวเท่านั้น แต่รวมไปถึง เนื้อหมู เนื้อไก่ และเนื้อปลา เป็นต้น เพื่อเพิ่มโปรตีนให้กับร่างกายนั่นเองค่ะ

 

ถ้าแม่ไม่กินเนื้อ จะให้ลูกกินเนื้อได้ไหม ?

เรื่องนี้ขึ้นอยู่กับวิจารณญาณและความเชื่อของแต่ละบ้าน แต่ในความเป็นจริงแล้ว การให้ลูกได้ลองกินอาหารหลากหลาย และเมื่อเขาโตขึ้น ก็ให้สิทธิในการเลือกที่จะกินหรือไม่กินอาหารนั้น ๆ ด้วยตัวของเขาเองจะดีที่สุดค่ะ คนเป็นพ่อเป็นแม่เพียงแต่คัดสรรอาหารที่ปลอดภัยต่อลูก อาหารที่เหมาะสมตามวัย อาหารที่สะอาด มีคุณค่าทางโภชนาการ เท่านี้ก็เพียงพอแล้วค่ะในเรื่องของอาหารการกินสำหรับเด็ก ๆ

 

ประโยชน์ทางโภชนาการของเนื้อวัวสำหรับเด็ก

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจคุณประโยชน์ทางโภชนาการของเนื้อวัวสำหรับเด็กเล็ก เพื่อที่จะตัดสินใจอย่างรอบรู้เกี่ยวกับการบริโภคอาหาร เนื้อวัวเป็นแหล่งของสารอาหารสำคัญ ดังนี้

  • โปรตีน ช่วยสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
  • เหล็ก ช่วยสนับสนุนเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรง
  • สังกะสี
  • ไนอะซิน
  • วิตามินบี 12

สังกะสี ไนอาซิน และวิตามินบี 12 ช่วยในการพัฒนาความรู้ความเข้าใจและการผลิตพลังงานให้กับร่างกาย เนื้อวัวยังมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดปริมาณน้ำตาล การให้ลูกกินเนื้อวัวควรให้กินในปริมาณที่พอเหมาะ เนื่องจากมีไขมันและแคลอรีสูง และต้องปรุงให้สุกทั่วถึง เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยจากอาหารดิบ แนะนำว่าควรปรุงเนื้อวัวเปื่อยนุ่มก่อนที่จะนำไปให้ลูกกิน เพราะจะทำให้เคี้ยวและกลืนได้ง่ายขึ้น

เมื่อพูดถึงการแนะนำเนื้อวัวให้เด็กเล็ก สิ่งแรกที่ควรพิจารณาคือเวลา คุณแม่ต้องแน่ใจว่าลูกน้อยสามารถเคี้ยวและกลืนอาหารชิ้นใหญ่ขึ้นแล้ว ส่วนใหญ่แล้วมักจะให้เนื้อที่เป็นชิ้นแก่เด็กที่อายุ 2 ขวบขึ้นไป

บทความที่เกี่ยวข้อง : สูตรเด็ด! เมนูเนื้อ อร่อย ทำง่าย หลากหลายไอเดีย เอาใจคนรักเนื้อวัว

 

เด็กเล็กกินเนื้อวัวได้ไหม

 

วิธีการทำให้เนื้อวัวเปื่อยนุ่ม

เด็ก ๆ หลายคนชอบรสชาติของเนื้อวัว แต่เนื้อวัวอาจเคี้ยวยากเกินไปสำหรับเด็กเล็ก ลองมาดูวิธีทำให้เนื้อนุ่มลง การทำให้เนื้อนุ่มเกี่ยวข้องกับการสลายเส้นใยกล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถทำได้ผ่านการหมัก การทุบ หรือการทำให้สุกช้า ๆ การหมักเป็นวิธีที่นิยมที่สุดในการทำให้เนื้อนุ่มสำหรับเด็ก เนื่องจากช่วยให้เนื้อนุ่มและยังได้ปรุงรสเล็กน้อยอีกด้วย (การปรุงรสเหมาะสำหรับเด็กอายุ 1 ขวบขึ้นไป และควรปรุงเพียงเล็กน้อยเท่านั้น) นอกจากนี้ยังสามารถใช้การทุบเพื่อทำให้เนื้อนุ่มได้ แต่ไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้กับเนื้อวัวชิ้นเล็ก ๆ และบาง การปรุงอาหารช้า ๆ ด้วยการตุ๋น เป็นอีกวิธีหนึ่งในการทำให้เนื้อวัวนุ่มสำหรับเด็ก ๆ อีกด้วยค่ะ

 

วิธีการทำอาหารที่ปลอดภัย

ในการปรุงเนื้อให้ลูก สิ่งสำคัญคือต้องใช้วิธีทำที่ปลอดภัย แนะนำให้ใช้การทำให้เนื้อเปื่อย เช่น การตุ๋น หรือการต้มเนื้อวัว วิธีการปรุงอาหารเหล่านี้จะช่วยให้แน่ใจว่าเนื้อวัวสุกทั่วถึง คุณแม่สามารถใช้หม้อตุ๋นได้เช่นกัน เพราะวิธีนี้จะช่วยให้เนื้อนุ่มและทำให้ลูกกินง่ายขึ้น เพื่อความปลอดภัยยิ่งขึ้น เช็กให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบอุณหภูมิภายในของเนื้อวัวด้วยเครื่องวัดอุณหภูมิอาหารก่อนเสิร์ฟให้ลูกทุกครั้งนะคะ

 

การเลือกเนื้อวัวให้เด็กเล็ก

การลองทำเนื้อวัวสูตรต่าง ๆ สำหรับเด็กเล็ก เป็นวิธีที่ดีในการแนะนำลูกน้อยได้ลองอะไรใหม่ ได้กินอาหารที่มีโปรตีนสูง ที่สำคัญ ต้องแน่ใจว่าใช้เนื้อวัวไม่ติดมัน เช่น เนื้อสันนอก การทำให้เนื้อนุ่มก็มีความสำคัญเช่นกัน จะปั่นในเครื่องเตรียมอาหารจนเนื้อวัวเนียนละเอียดก็ได้นะคะ และเพื่อให้ลูกชินกับรสชาติของเนื้อวัว ลองผสมกับผักหรือส่วนผสมอื่น ๆ ที่ลูก ๆ ชอบอยู่แล้ว เช่น ลาซานญ่าเนื้อและผัก เนื้อกับมันบด หรือซุปเนื้อกับมะเขือเทศ ล้วนเป็นไอเดียอาหารสำหรับเด็กที่มีประโยชน์

อีกหนึ่งสิ่งสำคัญ คือ ความปลอดภัยและสุขอนามัยที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานเนื้อวัว ทางที่ดีควรซื้อเนื้อวัวที่สดและสะอาด จากร้านขายเนื้อหรือร้านขายของชำที่เชื่อถือได้ เนื้อวัวทั้งหมดควรปรุงที่อุณหภูมิภายในอย่างน้อย 160°F ตามที่ USDA แนะนำ ก่อนทำอาหารทุกครั้งควรทำความสะอาดอุปกรณ์ต่าง ๆ รวมถึงล้างมือให้สะอาดก่อนปรุงอาหาร

 

ปริมาณของเนื้อวัวที่แนะนำต่อวัน

ถ้าอยากให้ลูกลองกินเนื้อวัว สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาขนาดชิ้นส่วน ส่วนขนาดที่เหมาะกับเด็กเล็ก คือ ประมาณ 2-3 ออนซ์ (เมื่อปรุงสุก) เมื่อเสิร์ฟเนื้อวัวให้ลูกดูให้แน่ใจก่อนว่าได้หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้ว ไม่มีเนื้อชิ้นใหญ่ปนอยู่ เพื่อป้องกันอาหารติดคอเด็ก หรือลองเสิร์ฟเนื้อวัวในรูปแบบของสตูหรือซุป ซึ่งจะทำให้ลูกได้ง่ายขึ้น

บทความที่เกี่ยวข้อง : เด็กเล็กกินอาหารทะเลได้ตอนกี่เดือน วิธีให้ลูกเริ่มทานอาหารทะเลอย่างถูกวิธี

 

เด็กเล็กกินเนื้อวัวได้ไหม

 

ปรึกษาคุณหมอก่อนได้ลูกกินเนื้อวัว

ก่อนที่จะให้เด็กลูกได้กินเนื้อวัว สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการอนุมัติจากกุมารแพทย์ แม้ว่าเนื้อวัวจะเป็นแหล่งโภชนาการที่ดีของธาตุเหล็ก สังกะสี และสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ แต่ก็มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลสูงเช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องปรึกษาเกี่ยวกับความปลอดภัยอื่น ๆ และคุณค่าทางโภชนาการของเนื้อวัว ปรึกษากุมารแพทย์เพื่อหาอายุที่เหมาะสมในการแนะนำเนื้อวัวและปริมาณเนื้อวัวที่ปลอดภัยสำหรับลูกของคุณก่อนที่จะให้ลูกลองกิน

 

เนื้อวัวเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยมและสารอาหารที่สำคัญอื่น ๆ สำหรับเด็กน้อย และสามารถเป็นอาหารเสริมที่ดีในอาหารอื่น ๆ ของลูก แต่อย่างไรก็ตาม ควรปรุงอย่างถูกวิธีเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับเด็กเล็ก เป็นการดีที่สุดที่จะแนะนำเนื้อวัวให้กับเด็กวัยหัดเดินอายุประมาณ 6 เดือนขึ้นไป การทำให้เนื้อเปื่อยนุ่มก็มีความสำคัญสำหรับเด็ก เพราะจะทำให้เคี้ยวและย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น มีสูตรเนื้อวัวอร่อย ๆ มากมายที่เหมาะสำหรับเด็กวัยเตาะแตะ ดังนั้นอย่าลืมลองสูตรอาหารใหม่ ๆ ให้กับลูก เพื่อเพิ่มความน่ากิน และสิ่งสำคัญคือควรปรึกษากับกุมารแพทย์ หากคุณแม่มีข้อกังวลใด ๆ เกี่ยวกับอาหารของลูกรักนะคะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

บทความจากพันธมิตร
รีวิวเจาะลึกนมผง เด่นเรื่องสมอง เสริม DHA และพัฒนาการรอบด้านของเด็ก แถมมีสารอาหารแน่น มาดูกันชัดๆ ว่ากล่องไหน ตอบโจทย์แม่ที่สุด
รีวิวเจาะลึกนมผง เด่นเรื่องสมอง เสริม DHA และพัฒนาการรอบด้านของเด็ก แถมมีสารอาหารแน่น มาดูกันชัดๆ ว่ากล่องไหน ตอบโจทย์แม่ที่สุด
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ

เด็กเล็กกินนมพาสเจอร์ไรส์ได้ไหม นมพาสเจอร์ไรส์คืออะไร แม่มือใหม่ต้องอ่าน !

เด็กเล็กกินข้าวกล้องได้ไหม หุงแบบไหน ให้ลูกกินได้ง่ายที่สุด

เด็กเล็กกินเต้าหู้ได้ไหม ? ตอบข้อสงสัยที่แม่อยากรู้ เต้าหู้มีประโยชน์ต่อลูกแค่ไหน

ที่มา : beefmagazine

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Patteenan

  • หน้าแรก
  • /
  • โภชนาการ
  • /
  • เด็กเล็กกินเนื้อวัวได้ไหม ถ้าแม่ไม่กินเนื้อ จะให้ลูกกินเนื้อได้ไหม ?
แชร์ :
  • เซต คอลเกต บัตเตอร์แบร์ [ฟรี! กระเป๋าน้องเนยลายลิมิเต็ด]

    เซต คอลเกต บัตเตอร์แบร์ [ฟรี! กระเป๋าน้องเนยลายลิมิเต็ด]

  • ลูกไม่ยอมพูด? 7 กิจกรรมพัฒนาทักษะภาษา ฝึกลูกให้พูดเก่ง ช่างเจรจา

    ลูกไม่ยอมพูด? 7 กิจกรรมพัฒนาทักษะภาษา ฝึกลูกให้พูดเก่ง ช่างเจรจา

  • ทำไมแค่ ให้ลูกช่วยงานบ้าน ถึงช่วยให้ลูกโตเป็นผู้ใหญ่ที่ดี ประสบความสำเร็จมากกว่า?

    ทำไมแค่ ให้ลูกช่วยงานบ้าน ถึงช่วยให้ลูกโตเป็นผู้ใหญ่ที่ดี ประสบความสำเร็จมากกว่า?

  • เซต คอลเกต บัตเตอร์แบร์ [ฟรี! กระเป๋าน้องเนยลายลิมิเต็ด]

    เซต คอลเกต บัตเตอร์แบร์ [ฟรี! กระเป๋าน้องเนยลายลิมิเต็ด]

  • ลูกไม่ยอมพูด? 7 กิจกรรมพัฒนาทักษะภาษา ฝึกลูกให้พูดเก่ง ช่างเจรจา

    ลูกไม่ยอมพูด? 7 กิจกรรมพัฒนาทักษะภาษา ฝึกลูกให้พูดเก่ง ช่างเจรจา

  • ทำไมแค่ ให้ลูกช่วยงานบ้าน ถึงช่วยให้ลูกโตเป็นผู้ใหญ่ที่ดี ประสบความสำเร็จมากกว่า?

    ทำไมแค่ ให้ลูกช่วยงานบ้าน ถึงช่วยให้ลูกโตเป็นผู้ใหญ่ที่ดี ประสบความสำเร็จมากกว่า?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว