X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ขนมปังทาเนยถั่วมีประโยชน์กับเด็กหรือเปล่า เด็กเล็กกินเนยถั่วได้ไหม ?

บทความ 5 นาที
ขนมปังทาเนยถั่วมีประโยชน์กับเด็กหรือเปล่า เด็กเล็กกินเนยถั่วได้ไหม ?

ของว่างที่หลายบ้านต้องมีติดไว้คือขนมปัง และเนยถั่ว ขนมปังทาเนยถั่ว หอม ๆ มัน ๆ กินเล่นได้ทั้งวันไม่มีเบื่อ แถมยังดีต่อร่างกายอีกด้วย แล้วสำหรับเด็กเล็ก เนยถั่วอันตรายต่อร่างกายหรือเปล่า มีส่วนผสมของถั่วลูกน้อยจะแพ้ไหม วันนี้ theAsiapanrent จะพาไปหาคำตอบพร้อมกัน กับคำถามที่ว่า เด็กเล็กกินเนยถั่วได้ไหม มีประโยชน์ต่อร่างกายหรือเปล่า ตามไปอ่านกันเลย

 

เด็กเล็กกินเนยถั่วได้ไหมนะ

 

เด็กเล็กกินเนยถั่วได้ไหม

 

เมื่อพูดถึงการหาของว่างที่ดีต่อสุขภาพ มีคุณค่าทางโภชนาการ และอร่อยสำหรับเด็กวัยหัดเดิน เนยถั่วก็เป็นตัวเลือกที่ดีที่พ่อแม่ควรให้ความสนใจ ไม่เพียงแต่หาได้ง่ายเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งรวมไขมันที่ดีต่อร่างกาย โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่ดีเยี่ยมอีกด้วย

เนยถั่วมีส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหารที่สามารถให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กวัยหัดเดิน ในบทความนี้ เราจะพาไปดูถึงประโยชน์ของเนยถั่วสำหรับเด็กเล็ก แล้วเริ่มให้ลูกกินเนยถั่วได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่ และกินเนยถั่วแบบไหนที่ลูกน้อยจะได้ประโยชน์เน้น ๆ 

บทความที่เกี่ยวข้อง : เนยถั่ว คนท้องกินได้ไหม กินแล้วลูกจะแพ้ถั่วหรือเปล่า

ทำความรู้จักเนยถั่ว

เนยถั่วเป็นอาหารยอดนิยมที่ทำมาจากถั่วลิสง ที่นำไปคั่วและบดจนแห้งดี หรือนำไปปั่นจนเป็นเนื้อที่เหนียว หนึบคล้ายแยม มีรสชาติหอม หวาน มัน นิยมนำมาทานคู่กับขนมปังและผลไม้ หรือจะทานเปล่า ๆ เป็นขนมกินเล่นก็ได้

เนยถั่วเป็นแหล่งโปรตีนและไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการรับประทานของว่างของเด็กวัยนี้ ด้วยคุณค่าทางโภชนาการสำหรับเด็กวัยหัดเดิน นอกจากนี้ยังเป็นของว่างอเนกประสงค์และสะดวกที่สามารถรับประทานคนเดียวหรือรวมเข้ากับสูตรต่าง ๆ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือวิธีการสอนลูกให้รับประทานเนยถั่ว ซึ่งคุณพ่อคุณแม่ต้องคำนึงถึงลักษณะที่ปลอดภัยและมีการควบคุมดูแลอย่างใกล้ชิด เนื่องจากอาจเสี่ยงต่อการสำลักได้

 

เด็กเล็กกินเนยถั่วได้ไหม

 

แหล่งโปรตีนชั้นยอดของเด็กเล็ก

เนยถั่วเป็นแหล่งโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่ดีเยี่ยมสำหรับเด็กวัยหัดเดิน ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโต อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ รวมทั้งวิตามินอี แมกนีเซียม และโพแทสเซียม เนยถั่วเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดีเยี่ยม ซึ่งช่วยให้อิ่มนานขึ้น นอกจากนี้ยังมีประโยชน์หลากหลายมาก ทำให้ผู้ปกครองสามารถเพิ่มลงในมื้ออาหาร ของว่าง และขนมสำหรับลูกวัยเตาะแตะได้ง่าย

 

ให้ลูกกินเนยถั่วได้ตอนไหน

เนยถั่วเป็นอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการให้ลูกน้อยลองรับประทานเนยถั่ว คือ 6 เดือน – 1 ปีเป็นต้นไป หรือเมื่อลูกน้อยพร้อมก็สามารถให้ทานได้แล้ว แต่เพื่อความปลอดภัยคุณพ่อคุณแม่ควรหาเนยถั่วที่มีเนื้อเนียน ละเอียด จะได้ย่อยง่าย

ถ้าหากทำทานเองควรใส่เนยถั่วในปริมาณเล็กน้อยเพื่อลดความเสี่ยงที่ลูกของคุณพ่อคุณแม่จะแพ้ อีกทั้งคุณพ่อคุณแม่ควรคำนึงถึงปริมาณของเครื่องปรุงอย่างเกลือ น้ำตาล และน้ำมันของเนยถั่วด้วย แถมเนยถั่วยังมีแคลอรีค่อนข้างสูง จึงต้อง เนื่องจากสิ่งเหล่านี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงที่ลูกน้อยจะน้ำหนักเกินด้วย

 

กินเนยถั่วแล้วลูกจะแพ้ไหม

สิ่งที่ต้องคอยสังเกตในการให้ลูกรับประทานเนยถั่วเลยคืออาการแพ้อาหารในลูกน้อย เพราะเด็กแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนไม่แพ้ มีผื่นขึ้น หรือมีอาการบวมแดงขึ้นตามร่างกาย บางคนอาจแพ้เพียงเล็กน้อย หรือในกรณีรุนแรงอาจส่งผลต่อชีวิต

โดยทั่วไปแล้วเนยถั่วที่เห็นขายกันตามท้องตลาด มักจะทำมาจากถั่วลิสงซึ่งเป็นถั่วที่เด็กเล็กแพ้กันค่อนข้างเยอะ เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันที่ทำปฏิกิริยาตอบสนองกับโปรตีนในถั่ว ทางที่ดีคุณพ่อคุณแม่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะให้ลูกรับประทานอะไรดีที่สุด และเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้ที่รุนแรงมากจนเกินไป ควรเริ่มให้ลูกน้อยรับประทานเนยถั่วทีละนิดก่อนแล้วคอยสังเกตอาการแพ้ค่ะ ไม่ควรให้เด็กที่มีประวัติแพ้ถั่วลิสงรับประทานเนยถั่วเด็ดขาด!

 

เอาเนยถั่วไปทำอะไรให้ลูกทานดีนะ

 

เด็กเล็กกินเนยถั่วได้ไหม

 

เนื่องจากเนยถั่วเป็นแหล่งไขมันดี โปรตีน และแร่ธาตุที่ดีสำหรับเด็กวัยของเด็กเล็ก จึงสามารถนำไปปรุงอาหารด้วยวิธีการต่าง ๆ ได้อย่างหลากหลาย เพื่อทำให้พวกมันน่าทานมากขึ้น คุณพ่อคุณแม่อาจจะเริ่มจากการนำเนยถั่วมาทาลงบนขนมปังพร้อมเสิร์ฟ ให้ลูกได้ลองเคี้ยวดู หรือจะใส่ในสมูทตี้ หรือใช้จิ้มกับผลไม้สดก็อร่อยไปอีกแบบ

หรือหากคุณพ่อคุณแม่อยากสร้างสรรค์เมนูอื่น ๆ ที่น่าทานกว่านี้ คุณพ่อคุณแม่ยังสามารถทำแท่งเนยถั่วอบกรอบ มัฟฟินเนยถั่ว คุกกี้เนยถั่ว ก็ได้ สำคัญคือต้องระวังเรื่องวัตถุดิบและรสชาติ เพราะเด็กทารกยังไม่ควรรับประทานอาหารที่ปรุงรสมากจนเกินไปค่ะ เริ่มต้นเพียงนำไปทำเป็นดิปสำหรับจิ้มผลไม้จะดีที่สุด! 

 

ข้อควรระวังในการกินเนยถั่ว

การแนะนำให้เด็กวัยหัดเดินรู้จักเนยถั่วอาจเป็นส่วนที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพของอาหารของพวกเขา อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองต้องระวังความเสี่ยงของการสำลัก ควรให้เนยถั่วแก่เด็กวัยหัดเดินภายใต้การดูแลเท่านั้น เนื่องจากอาจเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กวัยหัดเดินที่จะกลืนเนื่องจากความเหนียวและความหนาของเนย ทำให้เด็กเคี้ยวและกลืนได้ยาก ผู้ปกครองควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนยถั่วบดหรือแผ่เป็นชั้นบาง ๆ และเนยถั่วไม่แข็งหรือเหนียวเกินไป

บทความที่เกี่ยวข้อง : 5 เมนูเนยถั่ว ทำขนม ของว่างง่าย ๆ อิ่มอร่อย ได้ประโยชน์เต็ม ๆ

เนยถั่วอัลมอนด์ ดีต่อสุขภาพลูกเหมือนกัน!

เนยถั่วอัลมอนด์ หรือ Almond Butter เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีสำหรับเด็กที่มีแนวโน้มที่จะแพ้ถั่วลิสง อัลมอนด์เป็นถั่วชนิดที่มีสารอาหารเยอะที่สุดดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องกังวลไปเลยว่าลูกจะได้รับสารอาหาร หรือคุณค่าทางโภชนาการหรือเปล่า เพราะได้อย่างแน่นอนค่ะ!

ในอัลมอนด์ประกอบไปด้วย โปรตีน ฟอสฟอรัสและแคลเซียมที่ดีต่อการพัฒนาของกระดูก โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 วิตามิน อย่างเช่นวิตามินบีรวมและวิตามินอี มีส่วนช่วยในการบำรุงสมองและระบบประสาทของเด็กเล็กได้อย่างดีเลยค่ะ

บทความจากพันธมิตร
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ

วิธีทำเนยถั่วอัลมอนด์สุดอร่อย

 

วัตถุดิบและเครื่องปรุง 

  • อัลมอนด์ดิบ 1 ถ้วยตวง
  • น้ำตาล 1 ช้อนชา (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)
  • เกลือ 1 หยิบมือ

 

ขั้นตอน 

  • อบอัลมอนด์ในเตาอบอุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ เป็นเวลา 10-15 นาที หรือหากใครไม่สะดวกสามารถนำไปคั่วในกระทะได้ค่ะ
  • เสร็จแล้วให้นำออกมาพักให้เย็น ก่อนจึงนำเข้าเครื่องปั่น
  • ปั่นอัลมอนด์ที่เตรียมไว้ให้ละเอียดเนียนเหมือนแป้งค่ะ ปรุงรสด้วย น้ำตาล เกลือ จากนั้นปั่นต่อเพื่อให้เนื้อเนียนละเอียดกว่าเดิม
  • เมื่อปั่นไปได้สักพัก น้ำมันจากเมล็ดอัลมอนด์จะค่อย ๆ คลายตัวออกมา ในขั้นตอนนี้ต้องคอยคนไม่ให้เนื้อติดกันจนเกินไป
  • ปั่นต่อจนเนื้อที่ดูแห้งแข็ง เริ่มมีความหนืดและข้น
  • เสิร์ฟพร้อมผลไม้เย็น ๆ จิ้มทานได้ประโยชน์!

 

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับบทความ เด็กเล็กกินเนยถั่วได้ไหม เห็นถึงประโยชน์ของการรับประทานเนยถั่วกันไปแล้ว อย่าลืมว่าคุณพ่อคุณแม่ควรเริ่มให้ลูกทานจากปริมาณน้อย ๆ ก่อนเพื่อสังเกตว่าลูกน้อยแพ้หรือไม่ ถ้าหาไม่แพ้ก็สามารถสร้างสรรค์เมนูจากเนยถั่วให้ลูกน้อยทานได้เลยค่ะ แต่อย่าให้ลูกทานมากจนเกินไปอาจทำให้อ้วนได้และลูกน้อยอาจมีปัญหาสุขภาพตามมาภายหลังได้นะคะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

เด็กเล็กกินปูได้ไหม กินอย่างไรให้ปลอดภัย?

เด็กเล็กกินบรอกโคลีได้ไหม ลูกอายุเท่าไหร่กินได้ กินแบบไหนปลอดภัย ?

เด็กเล็กกินขนมปังได้ไหม เริ่มกินขนมปังได้ตอนอายุกี่ขวบ?

ที่มา : 1, 2

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Sirapatsorn Khotchpoom

  • หน้าแรก
  • /
  • โภชนาการ
  • /
  • ขนมปังทาเนยถั่วมีประโยชน์กับเด็กหรือเปล่า เด็กเล็กกินเนยถั่วได้ไหม ?
แชร์ :
  • คนท้องกินนมข้นหวานได้ไหม ระวังไขมัน และคอเลสเตอรอลพุ่งปี๊ด

    คนท้องกินนมข้นหวานได้ไหม ระวังไขมัน และคอเลสเตอรอลพุ่งปี๊ด

  • กาแฟสำเร็จรูป กับ กาแฟคั่วบด แตกต่างกันอย่างไร? เลือกดื่มแบบไหนดี

    กาแฟสำเร็จรูป กับ กาแฟคั่วบด แตกต่างกันอย่างไร? เลือกดื่มแบบไหนดี

  • ประโยชน์ของกาแฟ มีอะไรบ้าง? และดื่มกาแฟอย่างไร ถึงจะดีต่อสุขภาพ

    ประโยชน์ของกาแฟ มีอะไรบ้าง? และดื่มกาแฟอย่างไร ถึงจะดีต่อสุขภาพ

  • คนท้องกินนมข้นหวานได้ไหม ระวังไขมัน และคอเลสเตอรอลพุ่งปี๊ด

    คนท้องกินนมข้นหวานได้ไหม ระวังไขมัน และคอเลสเตอรอลพุ่งปี๊ด

  • กาแฟสำเร็จรูป กับ กาแฟคั่วบด แตกต่างกันอย่างไร? เลือกดื่มแบบไหนดี

    กาแฟสำเร็จรูป กับ กาแฟคั่วบด แตกต่างกันอย่างไร? เลือกดื่มแบบไหนดี

  • ประโยชน์ของกาแฟ มีอะไรบ้าง? และดื่มกาแฟอย่างไร ถึงจะดีต่อสุขภาพ

    ประโยชน์ของกาแฟ มีอะไรบ้าง? และดื่มกาแฟอย่างไร ถึงจะดีต่อสุขภาพ

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ