X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เด็กเล็กกินขนมปังได้ไหม เริ่มกินขนมปังได้ตอนอายุกี่ขวบ?

บทความ 5 นาที
เด็กเล็กกินขนมปังได้ไหม เริ่มกินขนมปังได้ตอนอายุกี่ขวบ?

ขนมปัง ของว่างแสนอร่อยของคุณพ่อ คุณแม่หลาย ๆ ท่าน และคงอยากจะแบ่งปันความอร่อยให้ลูกน้อยลองชิมดูบ้าง แต่ก็คงมีข้อสงสัยอยู่ว่า เด็กเล็กสามารถรับประทานขนมปังได้ไหม เด็กเล็กกินขนมปังได้ไหม มีประโยชน์ต่อร่างกายหรือเปล่า? สามารถให้ลูกเริ่มรับประทานได้ตอนกี่ขวบ วันนี้ TAP จะพาไปหาคำตอบพร้อม ๆ กันในบทความนี้เลย

 

เด็กเล็กกินขนมปังได้ไหม ?

 

เด็กเล็กกินขนมปังได้ไหม

 

ทารกตั้งแต่วัย 0-12 เดือนยังไม่ควรรับประทานขนมปัง เนื่องจากระบบย่อยอาหารและภูมิคุ้มกันยังทำงานได้ไม่เต็มที่ อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ในเด็กทารกบางคน แต่ถ้าหากลูกน้อยอายุตั้งแต่ 1 ขวบขึ้นไปและเริ่มจากการให้รับประทานแบบโฮลวีทก่อนเพื่อลดความเสี่ยงในการแพ้

การให้เด็กวัยหัดเดินตั้งแต่ 1 ขวบขึ้นไปรับประทานขนมปังเป็นวิธีที่ดีในการช่วยเสริมสร้างสุขภาพโดยรวมของทารก ขนมปังเป็นแหล่งรวมของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามินและแร่ธาตุ และเมื่อให้ลูกรับประทานรวมกับอาหารอื่น ๆ ก็จะสามารถสร้างสมดุลทางโภชนาการที่เหมาะสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโต

สำหรับคุณพ่อและคุณแม่ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อใดควรให้ลูกน้อยเริ่มกินขนมปังให้กับลูกในวัยไหน วิธีสอนลูกให้กินขนมปัง และขนมปังประเภทไหนดีที่สุดสำหรับลูกวัยเตาะแตะของคุณ และวันนี้เรายังมีสูตรขนมปังแสนอร่อยสำหรับเด็กวัยหัดเดินมาฝากกันอีกด้วย

Advertisement

บทความที่เกี่ยวข้อง : ขนมปังแบบไหนกินแล้วดีต่อสุขภาพ เด็กกินขนมปัง ได้ไหม? อันตรายหรือเปล่า

 

ประโยชน์ของขนมปังสำหรับลูก

ขนมปังสามารถให้สารอาหารที่จำเป็นและเป็นแหล่งพลังงานสำหรับเด็กวัยหัดเดิน ขนมปังมีวิตามินบี ธาตุเหล็ก และไฟเบอร์ ซึ่งทั้งหมดนี้มีความสำคัญสำหรับเด็กวัยหัดเดินที่กำลังเติบโตและกำลังพัฒนา ขนมปังยังเป็นแหล่งพลังงานที่ดีสำหรับลูกวัยเตาะแตะอีกด้วย ขนมปังโฮลเกรน (Whole Grain) มีประโยชน์อย่างยิ่งเนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนสูง ซึ่งให้พลังงานที่ยั่งยืนและช่วยป้องกันไม่ให้ลูกวัยเตาะแตะของคุณรู้สึกเหนื่อยและเหนื่อยล้ามากเกินไป

 

ลูกรับประทานขนมปังได้ตั้งแต่กี่ขวบ?

การฝึกให้ลูกรับประทานขนมปังเป็นหนึ่งในวิธีที่ดี ที่ร่างกายของพวกเขาจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นและช่วยให้พวกเขาได้ลองกินอาหารในรูปแบบใหม่ ๆ ดูบ้าง โดยสามารถให้เด็กวัยเตาะแตะกินขนมปังได้เมื่ออายุประมาณ 12 เดือน เป็นต้นไป เนื่องจากเป็นช่วงที่เด็กมีพัฒนาการพร้อมที่จะกินอาหารแข็งมากขึ้น

คุณพ่อคุณแม่ควรเริ่มด้วยขนมปังโฮลวีทก่อนแล้วตามด้วยขนมปังขาวธรรมดาในปริมาณเล็กน้อย และค่อย ๆ เพิ่มปริมาณเพื่อให้ระบบย่อยอาหารของลูกน้อยปรับตัวได้ 

 

How to สอนลูกน้อยให้รู้จักรับประทานขนมปัง

วิธีที่จะเริ่มให้เจ้าตัวน้อยกินขนมปัง สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มด้วยชิ้นที่เล็กและนุ่ม เพื่อให้เขาเอาเข้าปาก และสามารถบดเคี้ยวได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้สามารถช่วยให้เด็กวัยหัดเดินคุ้นเคยกับเนื้อสัมผัสและรสชาติได้ทีละน้อย ทางที่ดีควรเริ่มด้วยขนมโฮลวีท เด็กจะสามารถย่อยได้ง่ายกว่า  การให้ขนมปังชิ้นเล็ก ๆ ไม่เพียงแต่เป็นประโยชน์ในการแนะนำขนมปังให้เด็กวัยหัดเดินเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันอันตรายจากการสำลักอีกด้วย สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าขนมปังถูกตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ พร้อมเสิร์ฟ ปริมาณ 1 แผ่นใหญ่ แล้วนำมาแบ่ง 4 ก็เพียงพอ ที่สำคัญคุณพ่อคุณแม่ควรดูลูกอย่างใกล้ชิดขณะให้ลูกรับประทานขนมปังด้วยนะคะ 

เมนูขนมปังสำหรับเจ้าตัวน้อยวัยเตาะแตะ

 

เด็กเล็กกินขนมปังได้ไหม

 

เมื่อพูดถึงการทำขนมปังสำหรับเด็กวัยหัดเดิน วิธีที่ดีที่สุดคือการเลือกใช้ขนมปังโฮลเกรนหรือขนมปังธัญพืช เมล็ดธัญพืชเป็นแหล่งวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหารที่ดีกว่าธัญพืชขัดสี และยังมีโปรตีนสูงกว่าอีกด้วย เช่น ขนมปังเอเสเคียล (Ezekiel) เป็นแหล่งวิตามินบีชั้นเยี่ยม และไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล เมื่อทำขนมปังสำหรับเด็กวัยหัดเดิน ต้องแน่ใจว่าใช้ขนมปังโฮลวีทจริง ๆ  นอกจากนี้ ยังไม่ต้องทาเนยหรือมาการีนบนขนมปังให้ลูกน้อย เพื่อป้องกันแคลอรีส่วนเกิน และเพิ่มท็อปปิ้งที่ดีต่อสุขภาพ เช่น เนยถั่ว ฮัมมัส หรืออะโวคาโด เมื่อทำตามคำแนะนำเหล่านี้ คุณจะมั่นใจได้ว่าลูกวัยเตาะแตะของคุณได้รับขนมปังที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด

บทความที่เกี่ยวข้อง :  แจกสูตร ขนมปัง อร่อยเด็ด ชวนลูกทำตามได้ไม่ยาก !!

 

ขนมปังกล้วยทำเองหรือขนมปังซูกินี

การให้ขนมปังที่หลากหลายแก่เด็กวัยหัดเดินเป็นวิธีที่ดีในการแนะนำให้พวกเขาได้รู้จักรสชาติและเนื้อสัมผัสที่หลากหลายยิ่งขึ้น แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วควรหลีกเลี่ยงขนมปังขาว แต่ขนมปังโฮลเกรน มัลติเกรน และซาวโดว์ (Sour Dough) ล้วนเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและอุดมด้วยสารอาหาร

แต่การอบขนมปังสูตรของคุณเองสำหรับเด็กวัยหัดเดินยังเปิดโอกาสให้คุณได้รังสรรค์ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ผลไม้ ผัก ถั่ว และเมล็ดพืช ตัวอย่างสูตรขนมปังสำหรับเด็กวัยหัดเดิน อย่างเช่น ขนมปังกล้วยทำเอง ขนมปังซูกินี ขนมปังข้าวโอ๊ต ขนมปังมันเทศ หรือขนมปังแครอท สูตรอาหารแต่ละสูตรสามารถปรับให้เหมาะกับรสนิยมและความต้องการด้านอาหารของเด็กวัยหัดเดินได้ เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากขนมปังของพวกเขาอีกด้วย

 

ขนมปังโฮลเกรนที่ไม่ใส่น้ำตาล

เมื่อต้องเลือกขนมปังที่เหมาะสมสำหรับลูก สิ่งสำคัญคือต้องเลือกขนมปังโฮลเกรน 100 % ที่ไม่เติมน้ำตาล ด้วยส่วนประกอบจากเมล็ดธัญพืชเป็นแหล่งสารอาหารที่ดีเยี่ยมและอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งช่วยให้ลูกอิ่มนานขึ้น นอกจากนี้ การไม่เติมน้ำตาลในขนมปังเหล่านี้ยังช่วยป้องกันไม่ให้เด็กวัยหัดเดินของคุณกินน้ำตาลมากเกินไป ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ การเลือกขนมปังประเภทนี้สามารถช่วยให้แน่ใจว่าลูกได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายจริง ๆ

 

ขนมปังปิ้งน้ำผึ้งกล้วยหอม

 

เด็กเล็กกินขนมปังได้ไหม

บทความจากพันธมิตร
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ

 

เพิ่มความน่าสนใจของเมนูขนมปังด้วยการนำขนมปังไปปิ้ง เพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสที่แปลกใหม่ให้กับลูกน้อย ท็อปด้วยกล้วยหอมด้านบน และราดน้ำผึ้ง เป็นเมนูขนมปัง ที่สามารถเป็นขนมหวานสุดโปรดของลูกน้อยได้เลยทีเดียว และยังปลอดภัยเพราะเป็นความหวานที่ได้มาจากธรรมชาติ แอีกทั้งกล้วยยังมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายอีกด้วย

 

ข้อควรคำนึงในการป้อนขนมปังให้เด็กเล็ก

หากอยากให้ลูกน้อยของคุณรับประทานขนมปัง สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงอาการแพ้ คุณพ่อคุณแม่อย่าลืมสังเกตอาการ และสัญญาณของปฏิกิริยาต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นเช่น ผื่นคันตามผิวหนัง ลมพิษ ลิ้นและริมฝีปากบวม หรือหายใจลำบาก หากมีอาการเหล่านี้ปรากฏขึ้น ให้นำขนมปังออกจากมื้ออาหารโดยทันทีและปรึกษาแพทย์ หากมีประวัติครอบครัวเป็นโรคภูมิแพ้ ขอแนะนำให้ทำการทดสอบการสะกิดผิวหนังหรือพูดคุยกับแพทย์ก่อนที่จะให้ลูกเริ่มรับประทานขนมปัง

 

เป็นอย่างไรบ้างคะ เกร็ดความรู้ดี ๆ เกี่ยวกับ เด็กเล็กกินขนมปังได้ไหม สรุปแล้วขนมปังถือเป็นแหล่งโภชนาการที่ดีเยี่ยมสำหรับเด็กวัยหัดเดิน สิ่งสำคัญคือต้องแนะนำขนมปังให้กับลูกวัยเตาะแตะของคุณอย่างปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ คุณควรหลีกเลี่ยงการใส่น้ำตาลหรือสารกันบูดมากเกินไปเมื่อทำขนมปังสำหรับลูกวัยเตาะแตะของคุณเพราะสิ่งเหล่านั้นสามารถสะสมในร่างกายจนก่อให้เกิดผลเสียได้ 

 

นอกจากนี้ คุณแม่ยังสามารถลองทำตามสูตรขนมปังแสนอร่อยสำหรับเด็ก ๆ ซึ่งจะช่วยให้พวกเขาเพลิดเพลินกับอาหาร ในขณะเดียวกันก็สามารถคุณค่าทางโภชนาการที่จำเป็นแก่พวกเขา ด้วยขนมปังที่หลากหลายและปรุงอย่างเหมาะสม ลูกน้อยสามารถเพลิดเพลินกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยอีกด้วย!

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

แครอทมีประโยชน์ต่อทารกหรือไม่ เด็กเล็กกินแครอทได้ไหม ?

เด็กเล็กกินกะหล่ำปลีได้ไหม ? ทานอย่างไรจึงจะเหมาะสม ตอบข้อสงสัยให้คุณแม่

เด็กเล็กกินนมพาสเจอร์ไรส์ได้ไหม นมพาสเจอร์ไรส์คืออะไร แม่มือใหม่ต้องอ่าน !

ที่มา : th.theasianparent

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Sirapatsorn Khotchpoom

  • หน้าแรก
  • /
  • โภชนาการ
  • /
  • เด็กเล็กกินขนมปังได้ไหม เริ่มกินขนมปังได้ตอนอายุกี่ขวบ?
แชร์ :
  • ลูกไข้ขึ้นตอนกลางคืน กลางวันไข้ไม่มี ทำไมกลางคืนกลับตัวร้อนจี๋อีกแล้ว?

    ลูกไข้ขึ้นตอนกลางคืน กลางวันไข้ไม่มี ทำไมกลางคืนกลับตัวร้อนจี๋อีกแล้ว?

  • 7 กิจกรรม กระตุ้นสมองซีกขวา ให้ลูกคิดนอกกรอบ ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์

    7 กิจกรรม กระตุ้นสมองซีกขวา ให้ลูกคิดนอกกรอบ ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์

  • แม่รู้ไหม ลูกไอเวลานอน มีโรคอะไรแฝงอยู่?

    แม่รู้ไหม ลูกไอเวลานอน มีโรคอะไรแฝงอยู่?

  • ลูกไข้ขึ้นตอนกลางคืน กลางวันไข้ไม่มี ทำไมกลางคืนกลับตัวร้อนจี๋อีกแล้ว?

    ลูกไข้ขึ้นตอนกลางคืน กลางวันไข้ไม่มี ทำไมกลางคืนกลับตัวร้อนจี๋อีกแล้ว?

  • 7 กิจกรรม กระตุ้นสมองซีกขวา ให้ลูกคิดนอกกรอบ ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์

    7 กิจกรรม กระตุ้นสมองซีกขวา ให้ลูกคิดนอกกรอบ ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์

  • แม่รู้ไหม ลูกไอเวลานอน มีโรคอะไรแฝงอยู่?

    แม่รู้ไหม ลูกไอเวลานอน มีโรคอะไรแฝงอยู่?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว