X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เด็กเล็กกินเต้าหู้ได้ไหม ? ตอบข้อสงสัยที่แม่อยากรู้ เต้าหู้มีประโยชน์ต่อลูกแค่ไหน

บทความ 5 นาที
เด็กเล็กกินเต้าหู้ได้ไหม ? ตอบข้อสงสัยที่แม่อยากรู้ เต้าหู้มีประโยชน์ต่อลูกแค่ไหน

คุณพ่อคุณแม่ที่กำลังสงสัยว่า เด็กเล็กกินเต้าหู้ได้ไหม วันนี้ theAsianparent จะพูดถึงประโยชน์ของเต้าหู้สำหรับเด็กเล็ก เมนูเต้าหู้แบบไหนที่เหมาะกับลูกบ้าง รวมไปถึงวิธีการปรุงอาหารสำหรับเด็กเล็ก สูตรเต้าหู้ที่ดีสำหรับเด็กเล็ก และประเภทของเต้าหู้ที่เหมาะที่สุดสำหรับเด็กเล็กกันค่ะ

 

เด็กเล็กกินเต้าหู้ได้ไหม

 

Advertisement

เด็กเล็กกินเต้าหู้ได้ไหม

เต้าหู้เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี และมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นอื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ยังมีไขมันและแคลอรีต่ำ ทำให้เป็นอาหารที่ดี เหมาะสำหรับเด็กเล็กที่กำลังเติบโต นอกจากนี้ เต้าหู้ยังมีประโยชน์หลากหลาย นำมาปรุงอาหารได้ง่าย และมีรสชาติได้หลากหลาย เมื่อคำนึงถึงประโยชน์เหล่านี้แล้ว จึงเข้าใจได้ชัดเจนว่า การให้เด็กเล็กกินเต้าหู้ จึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพและการเจริญเติบโตของเด็ก ๆ ได้นั่นเองค่ะ

 

ประโยชน์ของเต้าหู้สำหรับเด็กเล็ก

มีโปรตีนสูง ไขมันอิ่มตัวต่ำ และเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี เต้าหู้เป็นแหล่งโภชนาการที่ดี เนื่องจากมีโปรตีนสูง ไขมันอิ่มตัวต่ำ และเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี ในส่วนของโปรตีน มีความสำคัญในการให้พลังงานและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ในขณะที่แคลเซียมจะช่วยสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง เต้าหู้สามารถปรุงอาหารได้หลายวิธี ทำให้เป็นอาหารมีความหลากหลาย ไม่น่าเบื่อสำหรับเด็ก ๆ อีกด้วย

นอกจากนี้ เต้าหู้ยังเป็นอาหารที่ง่ายที่จะแนะนำให้ลูกกิน เนื่องจากมีรสชาติอ่อน ๆ และสามารถรวมเข้ากับอาหารอื่น ๆ ได้ง่าย ด้วยคุณประโยชน์เหล่านี้ จึงไม่น่าแปลกใจเลยว่าทำไมเต้าหู้จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กเล็ก

บทความที่เกี่ยวข้อง : 5 เมนูเต้าหู้ขาว ง่าย ๆ อร่อยดีต่อสุขภาพ เมนูเจ เด็กทานได้ โปรตีนสูง !!

 

เด็กเล็กกินเต้าหู้ได้ไหม

 

เด็กเล็กกินเต้าหู้ได้ตอนอายุเท่าไหร่

ช่วงอายุที่ดีที่สุดที่จะเริ่มต้นโดยทั่วไปคือช่วง 6 เดือนขึ้นไป ขึ้นอยู่กับพัฒนาการที่สำคัญของเด็กแต่ละคน การให้ลูกกินเต้าหู้มักเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กบางคน พ่อแม่สามารถให้ลูกลองกินเต้าหู้ทีละน้อย ๆ ก่อน สิ่งสำคัญที่ควรคำนึงถึง คือประเภทและคุณภาพของเต้าหู้ตอนเลือกซื้อ เนื่องจากเต้าหู้บางชนิดอาจไม่เหมาะสำหรับเด็กเล็กนั่นเองค่ะ

 

วิธีแนะนำเต้าหู้ให้เด็ก ๆ ลองกิน

ถ้าคุณแม่อยากให้ลูกได้ลองกินเต้าหู้ ต้องเริ่มจากชิ้นเล็ก ๆ แล้วค่อย ๆ เพิ่มปริมาณขึ้นเรื่อย ๆ วิธีนี้จะช่วยให้เด็ก ๆ คุ้นเคยกับรสชาติ เนื้อสัมผัส และกลิ่นของเต้าหู้ได้โดยไม่รู้สึกกดดันมากเกิน นอกจากนี้ หากแนะนำเต้าหู้ด้วยวิธีที่สนุกและสร้างสรรค์ เช่น ใส่เต้าหู้หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าลงไปในอาหาร เด็ก ๆ ก็มีแนวโน้มที่จะสนุกกับการกินอาหารมากขึ้น เมนูอื่น ๆ ที่เหมาะในการแนะนำเต้าหู้ให้เด็กเล็ก ได้แก่

  • การใส่เต้าหู้ก้อนลงในสมูทตี้
  • ใช้จิ้มกับผักและผลไม้
  • ใส่ในซุปและหม้อตุ๋น ด้วยรูปทรงน่ารัก ๆ
  • ซุปและสตูเพิ่มเต้าหู้ก้อนจิ๋ว ๆ ลงไป
  • ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ
  • สลัดเต้าหู้ลูกเต๋า

 

วิธีปรุงเต้าหู้สำหรับเด็กเล็ก

เด็กเล็ก ๆ ต้องการกินอาหารที่นิ่ม เคี้ยวง่าย และไม่ย่อยยากจนเกินไป เต้าหู้แบบนิ่ม เนื้อแน่น หรือเนื้อแน่นเป็นพิเศษสามารถนำมาปรุงอาหารได้หลายวิธี ทั้งนึ่ง ต้ม อบ และผัด ให้หลีกเลี่ยงการใส่เครื่องเทศหรือส่วนผสมอื่น ๆ มากเกินไปในเต้าหู้ ควรปรุงรสเล็กน้อยด้วยกระเทียม ขิง และน้ำมันงา เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มรสชาติ โดยไม่ทำให้ต่อมรับรสของลูกรับรสมากเกินไป

ทำน้ำเต้าหู้ให้ลูก สุดยอดอาหารบำรุงร่างกายที่มีประโยชน์ อุดมคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงาน แคลเซียม ฟอสฟอรัส จึงช่วยบำรุงร่างกาย และมีสารอาหารที่จำเป็นต่อสมอง เพิ่มความสามารถในการจำ ช่วยป้องกันการเกิดโรคสมองเสื่อม แนะนำให้อุ่นให้ลูกทานทุกเช้าค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง : ไขข้อข้องใจ! เด็กเล็กกินสตรอเบอรี่ได้ไหม ผลไม้สีแดง รสหวานอมเปรี้ยว

 

เด็กเล็กกินเต้าหู้ได้ไหม

 

เต้าหู้ชนิดใดดีที่สุดสำหรับเด็กเล็ก

เต้าหู้ออร์แกนิกเหมาะสำหรับเด็กเล็ก เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เต้าหู้ออร์แกนิกปราศจากสารสังเคราะห์ และไม่มีสิ่งมีชีวิตดัดแปลงพันธุกรรม เต้าหู้ปลอดจีเอ็มโอปราศจากส่วนผสมดัดแปลงพันธุกรรมและทำจากเทคนิคการทำฟาร์มแบบดั้งเดิม เต้าหู้ทั้งสองชนิดปราศจากสารปรุงแต่งและวัตถุกันเสีย เต้าหู้ออร์แกนิกและปลอดจีเอ็มโอสามารถหาซื้อได้ในร้านอาหารเพื่อสุขภาพทั่วไป

นอกจากนี้ เต้าหู้แบบนิ่ม เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับเด็กเล็ก เนื่องจากย่อยง่ายกว่า และผสมเมนูอาหารต่าง ๆ ได้ง่ายกว่า เต้าหู้อ่อนยังเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับเมนูซุปและสมูทตี้ ส่วนเต้าหู้เนื้อแน่นเหมาะสำหรับผัด สลัด และย่าง หากคุณแม่ไม่แน่ใจว่าควรเลือกแบบไหนดี ควรเริ่มด้วยเต้าหู้แบบนิ่มก่อน จากนั้นจึงค่อยลองใช้พันธุ์เนื้อแน่นเมื่อลูกโตขึ้น

 

โดยสรุปแล้ว เต้าหู้เป็นอาหารเสริมที่ดีสำหรับเด็กเล็ก เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ และเต็มไปด้วยสารอาหาร เต้าหู้สามารถนำไปดัดแปลงให้เข้ากับอาหารของลูกได้ง่าย ๆ โดยแนะนำให้เริ่มปริมาณน้อย ๆ ก่อน เพื่อให้ลูกเริ่มชินกับรสชาติของเต้าหู้นั่นเองค่ะ แต่คุณแม่อย่าลืมว่าควรให้ลูกกินอาหารครบ 5 หมู่ และกินอาหารหลากหลายประเภท ไม่กินซ้ำ ๆ เมนูเดิม ๆ บ่อย ๆ เพราะจะให้ลูกแพ้อาหารนั้นได้ค่ะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

เด็กเล็กกินกล้วยได้ไหม กินแล้วดี มีประโยชน์ต่อร่างกายหรือเปล่า?

ลูกกินแต่ไข่ กินไข่ทุกวัน เป็นอันตรายไหม ควรกินอย่างไรถึงจะเหมาะสม?

น้ำแข็งไม่สะอาด น้ำแข็งปนเปื้อน อันตรายแม่ท้อง เด็กเล็ก แค่กินผลไม้แช่ในน้ำแข็งก็ป่วยได้

ที่มา : Solid Starts, Yummy Toddler Food

บทความจากพันธมิตร
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Patteenan

  • หน้าแรก
  • /
  • เด็กก่อนเข้าเรียน
  • /
  • เด็กเล็กกินเต้าหู้ได้ไหม ? ตอบข้อสงสัยที่แม่อยากรู้ เต้าหู้มีประโยชน์ต่อลูกแค่ไหน
แชร์ :
  • หิวแต่ไม่รู้จะกินอะไรดี!? 10 ไอเดียอาหารคนท้อง อร่อยถูกปาก ลูกได้สารอาหารครบ

    หิวแต่ไม่รู้จะกินอะไรดี!? 10 ไอเดียอาหารคนท้อง อร่อยถูกปาก ลูกได้สารอาหารครบ

  • ยาเสียสาว ภัยร้ายใกล้ตัว! วิธีสอนลูกสาว ให้ปลอดภัย ไม่ตกเป็นเหยื่อ!

    ยาเสียสาว ภัยร้ายใกล้ตัว! วิธีสอนลูกสาว ให้ปลอดภัย ไม่ตกเป็นเหยื่อ!

  • คำถามทดสอบ EQ ลูกน้อยวัย 3-6 ขวบง่ายๆ ให้รู้จุดแข็ง-จุดพัฒนา

    คำถามทดสอบ EQ ลูกน้อยวัย 3-6 ขวบง่ายๆ ให้รู้จุดแข็ง-จุดพัฒนา

  • หิวแต่ไม่รู้จะกินอะไรดี!? 10 ไอเดียอาหารคนท้อง อร่อยถูกปาก ลูกได้สารอาหารครบ

    หิวแต่ไม่รู้จะกินอะไรดี!? 10 ไอเดียอาหารคนท้อง อร่อยถูกปาก ลูกได้สารอาหารครบ

  • ยาเสียสาว ภัยร้ายใกล้ตัว! วิธีสอนลูกสาว ให้ปลอดภัย ไม่ตกเป็นเหยื่อ!

    ยาเสียสาว ภัยร้ายใกล้ตัว! วิธีสอนลูกสาว ให้ปลอดภัย ไม่ตกเป็นเหยื่อ!

  • คำถามทดสอบ EQ ลูกน้อยวัย 3-6 ขวบง่ายๆ ให้รู้จุดแข็ง-จุดพัฒนา

    คำถามทดสอบ EQ ลูกน้อยวัย 3-6 ขวบง่ายๆ ให้รู้จุดแข็ง-จุดพัฒนา

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว