X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

สูตรอาหารทารก 6 เดือน ถึงวัยที่ต้องให้ลูกรักกินข้าวเป็นหลัก คุณแม่ต้องรู้อะไรบ้าง

บทความ 5 นาที
สูตรอาหารทารก 6 เดือน ถึงวัยที่ต้องให้ลูกรักกินข้าวเป็นหลัก คุณแม่ต้องรู้อะไรบ้าง

ในฐานะพ่อแม่ของทารกอายุ 6 เดือน อาจสงสัยว่าควรป้อนนมผงสูตรใดให้ลูกน้อยของคุณ และอาหารชนิดใดที่ลูกน้อยของคุณสามารถเริ่มกินได้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทารกทุกคนแตกต่างกัน และกุมารแพทย์ของลูกคุณควรเป็นแหล่งข้อมูลแรกของคุณสำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการของทารก ในบทความนี้ เราจะมาแนะนำ สูตรอาหารทารก 6 เดือน ที่เหมาะสมต่อร่างกายของเด็ก ๆ กันค่ะ

 

สูตรอาหารทารก 6 เดือน

เราจะพูดถึงประเภทของสูตรอาหารของเด็กทารกวัย 6 เดือน อาหารที่ปลอดภัย และแนวทางที่ดีที่สุด นอกจากนี้ เราจะพูดถึงเกี่ยวกับความสำคัญของการให้ความสนใจกับความต้องการของลูกน้อยของคุณ ตลอดจนประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ด้วยข้อมูลที่ถูกต้อง คุณจะมั่นใจได้ว่าลูกน้อยของคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการ

 

สูตรอาหารทารก 6 เดือน

 

1. ข้าวธัญพืช

ข้าวโฮลเกรนเป็นอาหารที่ดีที่จะแนะนำให้ลูกน้อยวัย 6 เดือนของคุณ ข้าวชนิดนี้ย่อยง่าย และมีสารอาหารที่จำเป็นซึ่งสามารถช่วยพัฒนาการของลูกน้อยได้ คุณสามารถทำโจ๊กง่าย ๆ ด้วยข้าวต้มกับน้ำ หรือผสมกับผลไม้และผักบด เพื่อทำอาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ ทุกครั้งที่จะให้ลูกลองกินอะไรใหม่ ๆ ต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกไม่แพ้อาหารนั้น และควรบดธัญพืชให้ละเอียด เนื้อโจ๊กมีเนื้อเนียน เพื่อให้ลูกน้อยของคุณกลืนได้ง่ายขึ้น เมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้น คุณสามารถค่อย ๆ เพิ่มธัญพืชอื่น ๆ เช่น ข้าวโอ๊ตและควินัวในอาหารของเด็ก ๆ ได้

 

2. ข้าวโอ๊ตธัญพืช

ข้าวโอ๊ตโฮลเกรนเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับทารกอายุ 6 เดือน ข้าวโอ๊ตโฮลเกรนเป็นธัญพืชที่ให้วิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญรวมถึงไฟเบอร์ ข้าวโอ๊ตยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งสามารถช่วยปกป้องระบบภูมิคุ้มกันที่กำลังเติบโตของทารก ข้าวโอ๊ตสามารถนำมาปรุงเป็นซีเรียล ผสมโยเกิร์ต หรือบดเป็นน้ำซุปข้น สำหรับอาหารจานด่วน คุณแม่ยังสามารถผสมข้าวโอ๊ตกับนมแม่หรือนมผงเพื่อให้ข้นเหมือนโจ๊ก อย่าลืมเลือกข้าวโอ๊ตปลอดกลูเตนที่ผ่านการรับรองสำหรับทารกที่มีความไวต่อกลูเตน

บทความที่เกี่ยวข้อง : ทารกกินข้าวบด กล้วยบด ได้ตอนกี่เดือน เด็กกินอาหาร มื้อแรกของลูกให้กินอะไรดี

 

3. ผักและผลไม้บดละเอียด

น้ำซุปผักเข้มข้นและผลไม้ เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับทารกที่มีอายุตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป เริ่มต้นด้วยการบดผักที่ปรุงสุกแล้ว เช่น แครอท มันเทศ และสควอช จากนั้นบดผลไม้สุก เช่น แอปเปิ้ล กล้วย และลูกแพร์ คุณยังสามารถผสมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกันเพื่อสร้างอาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้กรองส่วนผสมเพื่อเอาเศษชิ้นใหญ่ ๆ ที่อาจเป็นอันตรายจากการสำลักออก ในการเพิ่มรสชาติ ให้ลองเติมน้ำมะนาวสักสองสามหยด

 

อาหารทารก 6 เดือน

 

4. โยเกิร์ต

โยเกิร์ตเป็นอาหารที่ดีสำหรับเด็กวัย 6 เดือน เพราะเต็มไปด้วยแคลเซียมและโปรตีน แถมยังย่อยง่ายอีกด้วย คุณแม่สามารถซื้อโยเกิร์ตแบบธรรมดาหรือแบบปรุงแต่งก็ได้ ขึ้นอยู่กับความชอบของลูก หากคุณซื้อโยเกิร์ตปรุงแต่ง เช็กให้แน่ใจว่าเป็นสูตรน้ำตาลต่ำ หรือคุณแม่จะทำโยเกิร์ตที่บ้านได้ ด้วยโยเกิร์ตสตาร์ทเตอร์หรือเครื่องทำโยเกิร์ต คุณยังสามารถผสมโยเกิร์ตกับอาหารบดอื่น ๆ เช่น ผลไม้หรือผัก เพื่อทำอาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับเจ้าตัวน้อยของคุณ

 

5. เนื้อบด

เนื้อบดเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับทารกอายุ 6 เดือน เพราะเต็มไปด้วยโปรตีนและธาตุเหล็ก ทำให้เป็นแหล่งโภชนาการที่ดีสำหรับทารกที่กำลังเติบโต อย่าลืมซื้อเนื้อที่ไม่ติดมันและไม่มีไขมันสูงเกินไป เมื่อเตรียมเนื้อ อย่าลืมปรุงให้สุกทั่วถึง จนกว่าเนื้อจะไม่เป็นสีชมพูอีกต่อไป คุณสามารถเพิ่มเนื้อบดลงในอาหารอื่น ๆ เช่น มันบด น้ำซุปข้นผัก และซุป สำหรับทารกอายุ 6 เดือน ควรเสิร์ฟเนื้อบดเป็นชิ้นเล็ก ๆ นุ่ม ๆ

บทความที่เกี่ยวข้อง : แจกตาราง อาหารเพิ่มน้ำหนักลูก ในแต่ละช่วงวัย พร้อมวิธีทำ

 

6. ซอสแอปเปิ้ล

ซอสแอปเปิ้ลเป็นอาหารที่ดีสำหรับเด็กวัย 6 เดือน เป็นน้ำซุปข้นที่เนียน ครีมมี่ และมีความหวานจากธรรมชาติ โดยซอสทำมาจากแอปเปิ้ลสุก ซอสแอปเปิ้ลเป็นแหล่งที่ดีของไฟเบอร์ วิตามินซี ตลอดจนวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการแนะนำทารกให้รู้จักรสชาติของผลไม้ นอกจากนี้ยังทำได้ง่ายในครัวของคุณเองด้วยส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง

วิธีทำง่าย ๆ เพียงต้มแอปเปิ้ลจนนิ่ม แล้วบดด้วยส้อมหรือเครื่องปั่น คุณสามารถเติมอบเชยหรือเครื่องเทศอื่น ๆ เล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ หรือน้ำผึ้งเล็กน้อยหากลูกของคุณอายุมากกว่า 12 เดือน ซอสแอปเปิ้ลเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความหลากหลายให้กับอาหารของลูกน้อย และเด็ก ๆ จะต้องชอบแน่นอน

 

สูตรอาหารทารก 6 เดือน

 

7. ธัญพืชสำหรับทารกที่ต้องการเสริมธาตุเหล็ก

ซีเรียลสำหรับทารกที่เสริมธาตุเหล็ก เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับทารกอายุ 6 เดือน มันเป็นแหล่งธาตุเหล็กที่ดี ซึ่งจำเป็นต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตที่ดี ซีเรียลสำหรับทารกที่เสริมธาตุเหล็กนั้นย่อยง่าย และให้คาร์โบไฮเดรต โปรตีน เพื่อช่วยในการพัฒนาลูกน้อยของคุณ สามารถเสิร์ฟเป็นซีเรียลเดี่ยวหรือผสมกับนมแม่ หรือผลไม้และผักบด ถ้าคุณแม่อยากลองให้ลูกกินซีเรียลสำหรับทารกที่เสริมธาตุเหล็กให้กับเด็กอายุ 6 เดือน ให้เริ่มด้วยปริมาณน้อย ๆ และค่อย ๆ เพิ่มปริมาณตามระยะเวลา

 

8. ชีสและแคร็กเกอร์

ชีสและแคร็กเกอร์เป็นของว่างที่ดีที่จะให้ลูกวัย 6 เดือนของคุณแม่ เนื่องจากทารกยังกินนมวัวไม่ได้ ให้เลือกใช้ชีสพาสเจอไรซ์แบบนิ่ม เช่น เชดดาร์ชีส มอสซาเรลล่าชีส เป็นต้น เพื่อให้ง่ายต่อการรับประทาน ให้หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ หรือเป็นเส้นบาง ๆ คุณแม่ยังสามารถทาชีสบาง ๆ ลงบนแคร็กเกอร์แผ่นเล็ก ๆ ได้ หากคุณแม่ต้องการให้ขนมพิเศษแก่ลูกน้อย ลองละลายชีสบนแคร็กเกอร์

 

สุดท้ายแล้วสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเริ่มอาหารสำหรับลูกน้อยของคุณ ทารกควรกินอาหารเป็นแหล่งโภชนาการหลักจนกระทั่งอายุ 1 ขวบ แต่การให้ลูกกินอาหารระหว่าง 4-6 เดือน อาจเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อพัฒนาการ การให้อาหารที่ดีต่อสุขภาพและอุดมด้วยสารอาหารแก่ลูกน้อยของคุณสามารถมั่นใจได้ว่าพวกเขาได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการเติบโตและทางด้านพัฒนาการ

 

บทความจากพันธมิตร
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
นม UHT กล่องแรก แม่ต้องเลือกอย่างไร สารอาหารแบบไหนที่ต้องมองหา
นม UHT กล่องแรก แม่ต้องเลือกอย่างไร สารอาหารแบบไหนที่ต้องมองหา
ทำความรู้จัก NAN GOLD HA3 เจ้าของรางวัล Parents’ Choice Awards Best Hypoallergenic Formula Milk จากเวที theAsianparent Awards 2022
ทำความรู้จัก NAN GOLD HA3 เจ้าของรางวัล Parents’ Choice Awards Best Hypoallergenic Formula Milk จากเวที theAsianparent Awards 2022

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

เมนูอาหารทารก 7 เดือน ควรเป็นแบบไหน? กินอะไรถึงจะดี แบบไหนถึงเหมาะสม

ตารางอาหารทารกขวบปีแรก ลูกน้อยในแต่ละวัยควรกินอะไร เท่าไหร่ ถึงจะพอดี?

อาหารสำหรับเด็ก วัย 4 - 12 เดือน รวมตัวอย่างเมนูอาหารทารก

ที่มา : 1

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Patteenan

  • หน้าแรก
  • /
  • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
  • /
  • สูตรอาหารทารก 6 เดือน ถึงวัยที่ต้องให้ลูกรักกินข้าวเป็นหลัก คุณแม่ต้องรู้อะไรบ้าง
แชร์ :
  • นมผงสำหรับเด็ก 4 เดือน เลือกแบบไหน สลับกับนมแม่อย่างไรให้ดีที่สุด

    นมผงสำหรับเด็ก 4 เดือน เลือกแบบไหน สลับกับนมแม่อย่างไรให้ดีที่สุด

  • น้ำเต้าหู้ มีประโยชน์อย่างไร ช่วยลดความอ้วนจริงหรือไม่?

    น้ำเต้าหู้ มีประโยชน์อย่างไร ช่วยลดความอ้วนจริงหรือไม่?

  • นมสำหรับเด็กท้องผูก ควรเลือกแบบไหน ปลอดภัยกับลำไส้ของลูกน้อย

    นมสำหรับเด็กท้องผูก ควรเลือกแบบไหน ปลอดภัยกับลำไส้ของลูกน้อย

  • นมผงสำหรับเด็ก 4 เดือน เลือกแบบไหน สลับกับนมแม่อย่างไรให้ดีที่สุด

    นมผงสำหรับเด็ก 4 เดือน เลือกแบบไหน สลับกับนมแม่อย่างไรให้ดีที่สุด

  • น้ำเต้าหู้ มีประโยชน์อย่างไร ช่วยลดความอ้วนจริงหรือไม่?

    น้ำเต้าหู้ มีประโยชน์อย่างไร ช่วยลดความอ้วนจริงหรือไม่?

  • นมสำหรับเด็กท้องผูก ควรเลือกแบบไหน ปลอดภัยกับลำไส้ของลูกน้อย

    นมสำหรับเด็กท้องผูก ควรเลือกแบบไหน ปลอดภัยกับลำไส้ของลูกน้อย

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ