X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ไขข้อข้องใจ! เด็กเล็กกินสตรอเบอรี่ได้ไหม ผลไม้สีแดง รสหวานอมเปรี้ยว

บทความ 5 นาที
ไขข้อข้องใจ! เด็กเล็กกินสตรอเบอรี่ได้ไหม ผลไม้สีแดง รสหวานอมเปรี้ยว

สตรอเบอรี่ ผลไม้สีแดงรสหวานอมเปรี้ยวสุดโปรดของใครหลาย ๆ คน คุณพ่อ คุณแม่ ก็อยากให้ลูกน้อยลองรับประทานดูบ้าง แต่ก็ยังคงมีความสงสัยว่า เด็กเล็กกินสตรอเบอรี่ได้ไหม อันตรายหรือเปล่า หรือมีประโยชน์อะไรต่อลูกน้อยบ้างหรือไม่ วันนี้ theAsianparent ได้รวบรวมคำตอบมาให้แล้วตามไปอ่านกันได้เลยค่ะ

 

เด็กเล็กกินสตรอเบอรี่ได้ไหม ?

 

เด็กเล็กกินสตรอเบอรี่ได้ไหม

 

สตรอเบอรี่เป็นผลไม้ที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างเหลือเชื่อที่คนทุกวัยสามารถรับประทานได้ คุณพ่อคุณแม่คงอาจกระตือรือร้นที่จะให้ลูกวัยเตาะแตะของคุณให้รู้จักความมหัศจรรย์ของสตรอเบอรี่ ไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัมผัส หรือรสชาติ อย่างไรก็ตาม คุณก็อาจมีคำถาม และข้อกังวลบางประการ ในเรื่องของเวลาที่เหมาะสม ที่ควรให้ลูกน้อยได้ลองรับประทานสตรอเบอรี่? ควรให้ลูกน้อยกินได้ตั้งแต่กี่เดือน ?  แล้วกินอย่างไรให้ปลอดภัยและได้ประโยชน์แก่ร่างกาย ? การเพิ่มสตรอเบอรี่ในอาหารของเด็กวัยหัดเดินมีประโยชน์อย่างไร ? คุณสามารถให้สตรอเบอรี่ได้กี่ลูก?

เราจะมาหาคำตอบไปพร้อม ๆ กันเลยในบทความนี้  นอกจากนี้เรายังมีคำแนะนำในการทำให้สตรอเบอรี่นิ่มสำหรับเด็กวัยหัดเดิน สูตรอาหารสำหรับเด็กวัยหัดเดินในการเพลิดเพลินกับสตรอเบอรี่ และประโยชน์ทางโภชนาการทั้งหมดของสตรอเบอรี่สำหรับเด็กวัยหัดเดิน มาฝากกันแบบจัดเต็มอีกด้วย!

Advertisement

 

ประโยชน์ของสตรอเบอรี่สำหรับเด็กเล็ก

สตรอเบอรี่เป็นหนึ่งในอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กวัยหัดเดิน เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการสูง แถมสตรอเบอรี่มีแคลอรีต่ำ อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C สูง แถมยังมีใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระ การรับประทานสตรอเบอรี่สามารถช่วยป้องกันอนุมูลอิสระ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้อีกด้วย นอกจากนี้สตรอเบอรี่ยังเป็นแหล่งรวมของสารอาหารอื่น ๆ อย่างโฟเลต โพแทสเซียม แมกนีเซียม และธาตุเหล็กที่ดีอีกด้วย

การกินสตรอเบอรี่ยังสามารถช่วยให้เด็กวัยหัดเดินตอบสนองความต้องการผัก และผลไม้ของร่างกายในแต่ละวันได้ นอกจากนี้รสหวานของสตรอว์เบอร์รียังช่วยกระตุ้นให้ลูกมีความอยากรู้อยากลองอาหารใหม่ ๆ อีกด้วยค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินสตรอเบอรี่ได้ไหม มีประโยชน์อย่างไร แม่ท้องต้องรู้

 

ให้ลูกกินสตรอเบอรี่ได้ตอนไหน?

ช่วงเวลาที่ดีที่สุด ที่จะสามารถให้ลูกน้อยรับประทานสตรอเบอรี่ได้อย่างสบายใจ สิ่งสำคัญคือต้องรอจนกว่าลูกวัยเตาะแตะจะมีอายุอย่างน้อย 12 เดือน หรือ 1 ขวบก่อน เนื่องจากเป็นวัยที่ลูกน้อยสามารถกินอาหารลักษณะเนื้อน้ำซุปข้นได้ และเมื่อลูกวัยเตาะแตะของคุณมีอายุมากกว่า 12 เดือน คุณพ่อ คุณแม่สามารถให้ลูกน้อยลองรับประทานสตรอเบอรี่ทั้งลูกด้วยตัวเองได้โดยไม่ต้องบ่น แต่อย่าลืมว่า สิ่งที่สำคัญคือต้องแน่ใจว่าพวกเขารับประทานอาหารอื่น ๆ ด้วย ซึ่งรวมถึงผักและผลไม้อื่น ๆ และโปรตีนที่เพียงพอต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย

 

วิธีสอนลูกรับประทานสตรอเบอรี่

คุณสามารถแนะนำสตรอเบอรี่ให้เด็กเล็ก ได้ลองรับประทานสตรอเบอรี่ได้หลายวิธี สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มด้วยการให้สตรอเบอรี่ในปริมาณเล็กน้อย และค่อย ๆ เพิ่มปริมาณเมื่อลูกน้อยเริ่มที่จะคุ้นเคย สามารถเริ่มต้นด้วยการบดสตรอเบอรี่และเพิ่มลงในมื้ออาหาร หรือของว่างที่เด็กวัยหัดเดินชอบอยู่แล้ว หากเด็กชอบรสชาติของสตรอเบอรี่บด ให้ค่อย ๆ นำมาหั่นเป็นชิ้นหรือชิ้น คุณอาจจะลองปั่นสตรอเบอรี่ในปริมาณเล็กน้อยในสมูทตี้หรือโยเกิร์ต สิ่งนี้สามารถช่วยให้เด็กปรับตัวเข้ากับรสชาติและเนื้อสัมผัสของสตรอเบอรี่ได้ หลังจากลูกน้อยคุ้นเคยและถูกใจกับการรับประทานสตรอเบอรี่แล้ว สามารถให้ลูกน้อยทานเองเป็นลูก ๆ ด้วยตัวเองได้เลยนะ!

บทความที่เกี่ยวข้อง : 5 สูตร เค้กสตรอเบอรี่ ของหวานถูกใจเด็ก ๆ ทำง่าย อร่อย หวานซ่อนเปรี้ยว

 

เคล็ดลับในการทำให้สตรอเบอรี่นิ่มลงสำหรับเด็ก

สตรอเบอรี่เป็นตัวเลือกของว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กเล็ก เนื่องจากพวกมันเป็นแหล่งใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุที่ดี อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องแนะนำสตรอเบอรี่ให้เด็กวัยหัดเดินด้วยวิธีที่ปลอดภัยและเหมาะสม ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 4 ข้อที่จะช่วยให้คุณสตรอว์เบอร์รีอ่อนลงสำหรับลูกวัยเตาะแตะของคุณ:

  • ล้างสตรอว์เบอร์รีด้วยน้ำไหลแล้วซับให้แห้ง
  • ฝานก้านและใบออกก่อนหั่นสตรอเบอรี่เป็นชิ้นเล็กๆ
  • วางชิ้นสตรอเบอรี่ลงในชามไมโครเวฟที่ปลอดภัยและไมโครเวฟเป็นเวลา 10-15 วินาที
  • นำชามออกจากไมโครเวฟ ผัดชิ้นที่นิ่มแล้ว ปล่อยให้เย็นก่อนเสิร์ฟ

 

ข้อควรระวัง! ถ้าอยากให้ลูกรับประทานสตรอเบอรี่

 

เด็กเล็กกินสตรอเบอรี่ได้ไหม

 

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วการให้สตรอเบอรี่แก่เด็กวัยหัดเดินจะปลอดภัย แต่ก็มีข้อควรพิจารณาบางประการที่ควรคำนึงถึง 

  • ประการแรก ในเรื่องของอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้นได้ในเด็กบางคน หากรับประทานสตรอเบอรี่แล้วลูกของคุณมีผื่นคันขึ้นบริเวณร่างกาย หรือหายใจมีเสียงหวีด ๆ ให้ติดต่อแพทย์โดยด่วน นั่นหมายความว่าพวกเขาอาจจะแพ้สารบางอย่างที่อยู่ในสตรอเบอรี่แล้วล่ะ!
  • ประการที่สอง การหั่นสตรอเบอรี่ขนาดเล็กจนเกินไปอาจทำให้สำลักได้ ดังนั้นควรหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ที่พอดีคำ หรือบดละเอียด ก่อนเสิร์ฟ
  • ประการที่สาม หลีกเลี่ยงการให้สตรอเบอรี่แก่ลูกของคุณมากเกินไป เนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง และอาจทำให้ฟันผุได้
  • ประการสุดท้าย สุดท้าย สตรอเบอรี่ควรสุก และนิ่มเพื่อลดความเสี่ยงของการสำลัก 

 

ปริมาณสตรอเบอรี่ที่เหมาะสำหรับลูกน้อย

โดยทั่วไปแล้ว เด็กวัยหัดเดินควรได้รับสตรอเบอรี่ไม่เกิน ¼ ถึง ½ ถ้วยต่อวัน ขึ้นอยู่กับความต้องการอาหารของแต่ละคน ทางที่ดีควรเริ่มจากส่วนเล็ก ๆ และเพิ่มปริมาณขึ้นเรื่อย ๆ สตรอเบอรี่เป็นอาหารที่อุดมด้วยสารอาหาร ดังนั้นควรให้ในปริมาณที่พอเหมาะ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้เสมอว่าสตรอเบอรี่เป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลธรรมชาติสูง จึงต้องระวังด้วย

 

สูตรสตรอเบอรี่เพื่อสุขภาพสำหรับเด็กวัยหัดเดิน

สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่มาพร้อมกับการแนะนำผลไม้ชนิดนี้ สตรอเบอรี่มีวิตามินซีสูงมีส่วนช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กวัยหัดเดินแข็งแรง เป็นแหล่งไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม ซึ่งช่วยให้ลูกมีสุขภาพที่ดี นอกจากนี้ สตรอเบอรี่ยังเป็นผลไม้ที่เหมาะในการแนะนำให้ลูกได้รู้จักรสชาติและเนื้อสัมผัสใหม่ ๆ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสตรอเบอรี่อาจย่อยยากสำหรับเด็กเล็ก อย่าลืมทำให้สตรอเบอรี่นิ่มลงด้วยการนึ่งหรือบด เพื่อช่วยให้เด็กเล็กสามารถรับประทานได้ง่ายมากยิ่งขึ้นโดยแทบไม่ต้องเคี้ยว! 

 

แจกสูตรโยเกิร์ตผสมสตรอเบอรี่

 

เด็กเล็กกินสตรอเบอรี่ได้ไหม

บทความจากพันธมิตร
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ

 

โยเกิร์ตสตรอเบอรี่เป็นหนึ่งในเมนูที่เด็ก ๆ จะต้องชอบ เพราะรสชาติเหมือนขนมหวาน เป็นหนึ่งในเมนูที่จะทำให้ลูกน้อยเปิดใจกินสตรอเบอรี่ได้เลยแถมยังดีต่อระบบขับถ่ายอีกด้วย!

 

วัตถุดิบและส่วนผสม

  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
  • สตรอเบอรี่ 2-3 ลูก

วิธีทำ 

  • บดสตรอเบอรี่ให้ละเอียด
  • นำสตรเบอรี่มาผสมเข้ากับโยเกิร์ตให้เข้ากันดี หรืออาจนำเข้าเครื่องปั่นทำเป็นสมูทตี้ก็ได้
  • พร้อมเสิร์ฟลูกน้อยได้เลย!

นอกจากนี้แล้วเมนูนี้ยังถือเป็นเมนู Finger Food ให้เด็กเล็กหยิบจับเข้าปาก พัฒนากล้ามเนื้อมือไปในตัว ให้เด็กสามารถเพลิดเพลินไปกับการกินสตรอเบอรี่อีกด้วย หรือว่าจะนำไปแช่ตู้เย็นทำเป็นขนมดับร้อนให้ลูกน้อยได้อีกด้วยนะ รับรองว่าอร่อยมีประโยชน์!

 

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ เกร็ดความรู้ดี ๆ เกี่ยวกับ เด็กเล็กกินสตรอเบอรี่ได้ไหม โดยสรุปแล้ว สตรอเบอรี่สามารถเป็นอาหารว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับลูกวัยเตาะแตะของคุณ เนื่องจากมีแคลอรี่ที่ต่ำจึงเป็นทางเลือกของว่างที่ดีต่อสุขภาพ และเต็มไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระและ ประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

มัลเบอร์รี่ สุดยอดผลไม้เพื่อสุขภาพ จัดเต็มคุณประโยชน์ ต้านโรคได้ด้วย !!

น้ำผลไม้สำหรับเด็กอายุ 3 ขวบ ลูกกินน้ำผลไม้แบบไหนได้บ้าง?

คนท้องกินแต่ผักผลไม้ดีจริงหรือ ? ประโยชน์มีแน่นอน แต่โทษก็ไม่น้อย

ที่มา : parentsone

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Sirapatsorn Khotchpoom

  • หน้าแรก
  • /
  • โภชนาการ
  • /
  • ไขข้อข้องใจ! เด็กเล็กกินสตรอเบอรี่ได้ไหม ผลไม้สีแดง รสหวานอมเปรี้ยว
แชร์ :
  • ลูกไข้ขึ้นตอนกลางคืน กลางวันไข้ไม่มี ทำไมกลางคืนกลับตัวร้อนจี๋อีกแล้ว?

    ลูกไข้ขึ้นตอนกลางคืน กลางวันไข้ไม่มี ทำไมกลางคืนกลับตัวร้อนจี๋อีกแล้ว?

  • 7 กิจกรรม กระตุ้นสมองซีกขวา ให้ลูกคิดนอกกรอบ ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์

    7 กิจกรรม กระตุ้นสมองซีกขวา ให้ลูกคิดนอกกรอบ ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์

  • แม่รู้ไหม ลูกไอเวลานอน มีโรคอะไรแฝงอยู่?

    แม่รู้ไหม ลูกไอเวลานอน มีโรคอะไรแฝงอยู่?

  • ลูกไข้ขึ้นตอนกลางคืน กลางวันไข้ไม่มี ทำไมกลางคืนกลับตัวร้อนจี๋อีกแล้ว?

    ลูกไข้ขึ้นตอนกลางคืน กลางวันไข้ไม่มี ทำไมกลางคืนกลับตัวร้อนจี๋อีกแล้ว?

  • 7 กิจกรรม กระตุ้นสมองซีกขวา ให้ลูกคิดนอกกรอบ ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์

    7 กิจกรรม กระตุ้นสมองซีกขวา ให้ลูกคิดนอกกรอบ ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์

  • แม่รู้ไหม ลูกไอเวลานอน มีโรคอะไรแฝงอยู่?

    แม่รู้ไหม ลูกไอเวลานอน มีโรคอะไรแฝงอยู่?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว