X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เด็กเล็กกินกล้วยได้ไหม กินแล้วดี มีประโยชน์ต่อร่างกายหรือเปล่า?

บทความ 5 นาที
เด็กเล็กกินกล้วยได้ไหม กินแล้วดี มีประโยชน์ต่อร่างกายหรือเปล่า?

ในฐานะผู้ปกครอง คงจะมีคำถามมากมายที่เกิดขึ้นเมื่อ พูดถึงเรื่องอาหารของลูกน้อยของคุณ หนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดคือ “เด็กวัยเตาะแตะกินกล้วยได้ไหม” คุณพ่อคุณแม่หลายคนคงสงสัยว่าลูกน้อยของพวกเขา พร้อมที่จะลองผลไม้ชนิดนี้หรือยัง วันนี้ theAsianparent จะพาไปทำความรู้จักกับประโยชน์ของกล้วย เด็กเล็กกินกล้วยได้ไหม ? กินแล้วดี มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง ตามไปอ่านกันเลย 

 

เด็กเล็กกินกล้วยได้ไหม ?

 

เด็กเล็กกินกล้วยได้ไหม

 

แน่นอนว่าเด็กเล็กสามารถรับประทานกล้วยได้เป็นปกติ เราสามารถเห็นได้ว่า กล้วยเป็นตัวเลือกยอดนิยมที่หลาย ๆ บ้านให้ลูกวัยทารกรับประทาน เนื่องจากมีความหวานรสชาติดี และคุณค่าทางโภชนาการสูง ในบทความนี้ เราจะมาดูประโยชน์ของกล้วยสำหรับทารกกัน ว่ากล้วยมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ควรให้ลูกรับประทานกล้วยได้ตอนอายุเท่าไหร่ วิธีสอนให้ลูกรับประทานกล้วย สายพันธุ์กล้วยที่ปลอดภัยสำหรับทารก และกล้วยอะไรที่เด็กเล็กควรหลีกเลี่ยง และลูกสามารถกินกล้วยได้มากแค่ไหน

กล้วยมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับทารกและเด็กเล็ก พวกมันเป็นแหล่งไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุที่ดี นอกจากนี้ กล้วยยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งช่วยควบคุมความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ กล้วยยังมีน้ำตาลธรรมชาติที่ให้พลังงานทันทีและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย! 

Advertisement

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินกล้วยไข่ ได้ไหม? กล้วยไข่มีประโยชน์ต่อคุณแม่และทารกอย่างไร?

 

เด็กกินกล้วยแล้วดี มีประโยชน์!

 

เด็กเล็กกินกล้วยได้ไหม

 

ประโยชน์ของกล้วยสำหรับลูกน้อย ทั้งวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร

กล้วยมีวิตามินและแร่ธาตุสูง เช่น โพแทสเซียม วิตามินบี 6 และไฟเบอร์ ซึ่งเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับให้ลูกน้อยของคุณรับประทานเป็นอย่างมาก โดยโพแทสเซียม ช่วยในการพัฒนากล้ามเนื้อ วิตามินบี 6 ช่วยพัฒนาสมอง และ ไฟเบอร์ ช่วยในการย่อยอาหาร กล้วยเป็นแหล่งพลังงานที่ดีสำหรับลูกน้อยของคุณ และยังเป็นความคิดที่ดีในการแนะนำให้พวกเขารู้จักของว่างที่มีประโยชน์ และมีคุณค่าทางโภชนาการ กล้วยเป็นอาหารที่ย่อยง่ายและสามารถให้พลังงานแก่ลูกน้อยในเวลาที่พวกเขาต้องการมากที่สุด

 

ให้ลูกรับประทานกล้วยตอนไหนดี?

คุณแม่และคุณพ่อคงสงสัยว่าเจ้าตัวน้อยควรรับประทานกล้วยตอนอายุเท่าไหร่กันนะ? โดยทั่วไปแนะนำให้รอจนกว่าลูกน้อยของคุณจะมีอายุอย่างน้อย 6 เดือน เพื่อให้แน่ใจว่าระบบย่อยอาหารของทารกเจริญเติบโตเพียงพอที่จะจัดการย่อยกับอาหารใหม่ ๆ ได้ และใช่ว่ากล้วยทุกชนิดจะปลอดภัยกับลูกน้อยนะ! การเลือกพันธุ์กล้วยที่ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน คุณควรเลือกกล้วยที่ไม่สุกจนเกินไป มีผิวไม่หนาหรือบางเกินไป แนะนำให้บดกล้วยให้ละเอียด หรือหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ก่อนค่อยให้ลูกน้อยรับประทาน และจึงคอยตรวจดูอาการแพ้ หรือปัญหาทางเดินอาหารหรือเปล่า 

 

ลองให้ลูกน้อยกินกล้วยบด!

วิธีที่จะสอนลูกน้อยของคุณ ให้รู้จักกล้วย และกินเป็น เป็นความสำเร็จครั้งสำคัญในการพัฒนาของพวกเขา ในขั้นตอนแรกที่จะให้ลูกน้อยรับประทานกล้วยคุณควรเริ่มต้นด้วยการบดให้ละเอียด เละ คล้ายกับน้ำซุปข้น เพื่อง่ายต่อการบดเคี้ยว หากลูกน้อยของคุณยังเด็กเกินไปสำหรับอาหารแข็ง คุณควรรอจนกว่าพวกเขาจะโตกว่านี้และสามารถจัดการกับเนื้อสัมผัสที่หนาขึ้นได้ เมื่อพร้อมแล้ว คุณสามารถปั่นหรือบดกล้วยสำหรับลูกน้อยของคุณต่อไป หรือเสนอในรูปแบบอื่น ๆ เช่น หั่นเป็นชิ้นหรือแท่งก็ได้ ทำกล้วยทอด หรือ กล้วยเคลือบช็อกโกแลตก็ได้ แต่อย่าลืมระวังเรื่องความหวานล่ะ! ไม่ดีต่อร่างกายของลูก

กล้วยชนิดไหน ปลอดภัยสำหรับทารก?

กล้วยคาเวนดิช เป็นหนึ่งในกล้วยสายพันธุ์ที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับทารก ทำให้เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับการให้ลูกน้อยรับประทานกล้วยชนิดนี้  คาเวนดิชเป็นกล้วยที่มีรสหวาน เนื้อเนียน และย่อยง่าย นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น เช่น วิตามินบี 6 วิตามินซี และโพแทสเซียม นอกจากนี้ คาเวนดิชยังหาซื้อได้ทั่วไปและเป็นกล้วยชนิดที่มีราคาย่อมเยาที่สุด จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีงบจำกัด

หรือในประเทศไทยคุณแม่อาจจะคุ้นเคยกับกล้วยน้ำว้า กล้วยหอม และกล้วยไข่ก็ดีต่อลูกน้อยเช่นเดียวกัน รสชาติดี ย่อยง่าย ลูกน้อยได้ประโยชน์เต็ม ๆ !

 

กล้วยที่เด็กวัยเตาะแตะควรหลีกเลี่ยง

แม้ว่ากล้วยจะเป็นของว่างที่ปลอดภัยและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับเด็กวัยหัดเดิน แต่ก็มีบางประเภทที่ควรหลีกเลี่ยง ต้นแปลนทินเป็นสายพันธุ์ของกล้วย แต่ไม่เหมาะสำหรับเด็กวัยหัดเดินเนื่องจากมีปริมาณแป้งสูง กล้วยสีเขียวหรือไม่สุกยังมีแป้งในปริมาณสูง และย่อยยาก ก่อให้เกิดอาการท้องอืด จึงเป็นของว่างที่ไม่เหมาะสำหรับเด็กวัยเตาะแตะ ทางที่ดีควรรับประทานผลไม้สุกที่มีรสหวานกว่าเพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการที่ดีที่สุด

 

Musa acuminata กล้วยที่ดีที่สุดสำหรับเด็กวัยหัดเดิน

Musa acuminata เป็นหนึ่งในสายพันธุ์กล้วยที่ดีที่สุดสำหรับเด็กวัยหัดเดิน อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น รวมทั้งวิตามินซี โพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก นอกจากนี้สายพันธุ์นี้ยังมีรสชาติอ่อนและหวาน ซึ่งเหมาะสำหรับเด็กวัยหัดเดินที่เพิ่งเริ่มรับประทานอาหารแข็ง นอกจากนี้ยังมีใยอาหารมากมายซึ่งช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารของลูกน้อยให้ดีขึ้น เหนือสิ่งอื่นใด เนื้อสัมผัสของกล้วยนี้นุ่มและเคี้ยวและกลืนง่าย ทำให้เป็นอาหารมื้อแรกที่ยอดเยี่ยมสำหรับทารก

 

เด็กวัยเตาะแตะสามารถกินกล้วยได้มากแค่ไหน

ปริมาณกล้วยที่เด็กวัยหัดเดินสามารถกินได้อย่างปลอดภัยในแต่ละวันคือ 1/4 ถ้วย นี่เป็นปริมาณที่ปลอดภัยสำหรับเด็กวัยหัดเดินที่จะบริโภค ถึงแม้กล้วยจะเป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยสารอาหารและวิตามินที่สำคัญ หากลูกกินกล้วยมากเกินไป อาจมีอาการท้องไส้ปั่นป่วนหรือท้องเสียได้ เพราะมีน้ำตาลและไฟเบอร์สูง สิ่งสำคัญคือต้องค่อย ๆ แนะนำกล้วยให้กับอาหารของเด็กวัยหัดเดินและอย่าให้เกินปริมาณที่แนะนำ

 

How to ป้อนกล้วยให้เด็กวัยหัดเดิน

 

เด็กเล็กกินกล้วยได้ไหม

 

บทความจากพันธมิตร
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ

ผู้ปกครองมักกังวลเกี่ยวกับการให้ลูกรับประทานกล้วย โดยเฉพาะเด็กวัยหัดเดิน เนื่องจากเป็นที่ทราบกันดีว่ากล้วยเป็นอันตรายจากการสำลัก โดยเฉพาะในเด็กวัยเตาะแตะที่ยังไม่ได้พัฒนาทักษะการเคี้ยว โชคดีที่มีวิธีอื่น ๆ ในการป้อนกล้วยให้เด็กวัยหัดเดินได้อย่างปลอดภัย เช่น การแช่แข็งกล้วยเป็นก้อนหรือเพิ่มลงในอาหารอื่น ๆ ด้วยวิธีนี้ พ่อแม่สามารถปล่อยให้ลูกวัยเตาะแตะได้รับประโยชน์จากกล้วยโดยไม่ต้องกังวลว่าจะเสี่ยงต่อการสำลัก สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าไม่ใช่กล้วยทุกชนิดที่ปลอดภัยสำหรับเด็กวัยหัดเดิน และผู้ปกครองควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะแนะนำกล้วยให้กับเด็กวัยหัดเดิน

บทความที่เกี่ยวข้อง : เมนูกล้วย ยิ่งกินยิ่งฉลาด เมนูง่าย ๆ คุณแม่ทำได้คุณลูกชอบทาน

 

จบไปแล้วกับเกร็ดความรู้ดี ๆ จะเห็นได้ว่ากล้วยถือเป็นตัวเลือกของอาหาร หรือของว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กเล็กวัยหัดเดิน เนื่องจากมีประโยชน์ทางโภชนาการและย่อยง่าย เพื่อให้แน่ใจว่าเด็กเล็กวัยหัดเดินของคุณแม่ และคุณพ่อปลอดภัย สิ่งสำคัญคือต้องติดตามการบริโภคกล้วยอย่างใกล้ชิด เพราะถ้าหากรับประทานมากเกินไปอาจทำให้สำลักหรือแพ้ได้ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกพันธุ์กล้วยที่เหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าลูกวัยเตาะแตะของคุณได้รับประโยชน์ทางโภชนาการสูงสุด

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

อาหารเพื่อสุขภาพ เมนูกล้วย รสชาติอร่อย ๆ ได้ประโยชน์คนท้อง!

เหตุผลที่ว่าทำไม คนท้องต้องกินกล้วย ประโยชน์ของกล้วยกับคนท้อง

กินกล้วยก่อนออกกำลังกาย กินง่ายให้พลังงานดี กินก่อนออกกำลังกายดีหรือไม่?

ที่มา : rakluke.com

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Sirapatsorn Khotchpoom

  • หน้าแรก
  • /
  • โภชนาการ
  • /
  • เด็กเล็กกินกล้วยได้ไหม กินแล้วดี มีประโยชน์ต่อร่างกายหรือเปล่า?
แชร์ :
  • ลูกไข้ขึ้นตอนกลางคืน กลางวันไข้ไม่มี ทำไมกลางคืนกลับตัวร้อนจี๋อีกแล้ว?

    ลูกไข้ขึ้นตอนกลางคืน กลางวันไข้ไม่มี ทำไมกลางคืนกลับตัวร้อนจี๋อีกแล้ว?

  • 7 กิจกรรม กระตุ้นสมองซีกขวา ให้ลูกคิดนอกกรอบ ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์

    7 กิจกรรม กระตุ้นสมองซีกขวา ให้ลูกคิดนอกกรอบ ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์

  • แม่รู้ไหม ลูกไอเวลานอน มีโรคอะไรแฝงอยู่?

    แม่รู้ไหม ลูกไอเวลานอน มีโรคอะไรแฝงอยู่?

  • ลูกไข้ขึ้นตอนกลางคืน กลางวันไข้ไม่มี ทำไมกลางคืนกลับตัวร้อนจี๋อีกแล้ว?

    ลูกไข้ขึ้นตอนกลางคืน กลางวันไข้ไม่มี ทำไมกลางคืนกลับตัวร้อนจี๋อีกแล้ว?

  • 7 กิจกรรม กระตุ้นสมองซีกขวา ให้ลูกคิดนอกกรอบ ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์

    7 กิจกรรม กระตุ้นสมองซีกขวา ให้ลูกคิดนอกกรอบ ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์

  • แม่รู้ไหม ลูกไอเวลานอน มีโรคอะไรแฝงอยู่?

    แม่รู้ไหม ลูกไอเวลานอน มีโรคอะไรแฝงอยู่?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว