X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • TAP Awards
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ไปฝากครรภ์กินข้าวได้ไหม ห้ามกินอะไรก่อนจะไปฝากครรภ์!

บทความ 5 นาที
ไปฝากครรภ์กินข้าวได้ไหม ห้ามกินอะไรก่อนจะไปฝากครรภ์!

เราจะมาพูดถึงความสำคัญของการฝากครรภ์ ไปฝากครรภ์กินข้าวได้ไหม อาหารประเภทใดที่สามารถรับประทานได้ และห้ามรับประทานอะไรก่อนการฝากครรภ์ เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเริ่มฝากครรภ์ คุณแม่ต้องเข้าใจถึงความสำคัญของการดูแลฝากครรภ์ และอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงการตั้งครรภ์นี้

การตั้งครรภ์นั้นเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น และแสนพิเศษสำหรับคุณแม่ ในช่วงเวลานี้จะมีข้อสงสัยในหลาย ๆ เรื่องที่ต้องนำมาพิจารณา เพื่อให้มั่นใจว่าการตั้งครรภ์นั้น มีสุขภาพแข็งแรง และปลอดภัย หนึ่งสิ่งที่ขาดไม่ได้ของการฝากครรภ์ นั้นก็คือเรื่องของอาหาร และโภชนาการ คุณแม่ควรรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และฝึกนิสัยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อตนเองและลูกน้อย

 

เอกสารที่ใช้ในการฝากครรภ์ มีอะไรบ้าง?

ในการฝากครรภ์ครั้งแรก จะต้องทำการลงทะเบียนกับโรงพยาบาล ที่จะไปใช้บริการ จึงจะต้องเตรียมเอกสารดังต่อไปนี้

  • บัตรประชาชนของคุณแม่และคุณพ่อ
  • ประวัติการเจ็บป่วย ประวัติการแพ้ยา การคลอดลูก โรคประจำตัว ความเสี่ยงต่อโรคทางพันธุกรรม และการรับวัคซีน (หากมี)
  • ข้อมูลการมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย (นับจากวันแรกของการมีประจำเดือนวันสุดท้าย)

หลังจากที่เข้ารับการฝากครรภ์ครั้งแรกเรียบร้อยแล้ว คุณหมอจะบันทึกข้อมูลลงใน “สมุดฝากครรภ์” หรือในบางโรงพยาบาลอาจเรียกว่า “สมุดบันทึกสุขภาพแม่และเด็ก” หรือ “ใบฝากครรภ์” ซึ่งเปรียบเสมือนบัตรประจำตัวของคุณแม่ ที่จำเป็นต้องพกติดตัวอยู่เสมอ สมุดฝากครรภ์จะช่วยให้คุณหมอทราบข้อมูล ของแม่และทารกในครรภ์ สามารถนำมาใช้ประกอบการประเมินในแต่ละครั้ง ทำให้ดูแลรักษาได้อย่างถูกต้องนั่นเองค่ะ

 

ไปฝากครรภ์กินข้าวได้ไหม ห้ามกินอะไรก่อนจะไปฝากครรภ์!

 

ไปฝากครรภ์กินข้าวได้ไหม

 

1. เหตุผลที่คนท้องควรกินข้าวก่อนฝากครรภ์

แนะนำให้คุณแม่รับประทานอาหารก่อนไปฝากครรภ์ เพราะไม่เพียงแต่ให้พลังงานที่จำเป็นต่อการเข้ารับการตรวจเท่านั้น แต่ยังสามารถป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรุนแรง ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อคุณแม่ได้ การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และของว่างตลอดทั้งวัน จะให้ได้รับสารอาหารที่จำเป็นตลอดการตั้งครรภ์ และช่วยรักษาพลังงาน คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารแปรรูป อาหารว่างที่มีโซเดียมสูง และอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ ควรรับประทานอาหารก่อนฝากครรภ์อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง เป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้มั่นใจว่าแม่ และทารกได้รับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์

 

2. อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างไปฝากครรภ์

ในระหว่างการฝากครรภ์ คุณแม่ต้องระมัดระวัง ในการรับประทานอาหาร เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณแม่และลูกน้อย เพื่อช่วยให้คุณแม่เลือกอาหารได้อย่างถูกต้อง อาหาร 2 ชนิดที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างฝากครรภ์มีดังนี้

  1. เนื้อและปลาดิบ – ควรหลีกเลี่ยงเนื้อและปลาดิบ เช่น ซูชิและสเต๊กทาร์ทาร์ในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากอาจมีแบคทีเรียที่เป็นอันตราย
  1. นมที่ไม่ผ่านการพาสเจอไรซ์ – ไม่ควรบริโภคผลิตภัณฑ์นมที่ไม่ผ่านการพาสเจอไรซ์ เช่น นมดิบและชีสนิ่มในระหว่างตั้งครรภ์ เพราะอาจมีแบคทีเรียที่เป็นอันตราย

และอย่าลืมหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป แอลกอฮอล์ และคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์ การรับประทานอาหารที่ดี ผลไม้ ผัก และเมล็ดธัญพืช รวมทั้งการรับประทานวิตามินก่อนคลอด เป็นวิธีช่วยให้การตั้งครรภ์นั้นมีสุขภาพที่ดี

บทความที่เกี่ยวข้อง : 9 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์ อะไรบ้างที่คนท้องไม่ควรกิน

 

ไปฝากครรภ์กินข้าวได้ไหม

 

3. ประโยชน์ของการฝากครรภ์

การเริ่มฝากครรภ์ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ มีความสำคัญต่อสุขภาพและความปลอดภัยของทั้งแม่และลูก การฝากครรภ์ตั้งแต่เนิ่น ๆ มีประโยชน์มากมาย 

  1. การตรวจพบความผิดปกติของทารกในครรภ์ตั้งแต่เนิ่น ๆ : การฝากครรภ์ตั้งแต่เนิ่น ๆ ช่วยให้สามารถตรวจพบความผิดปกติของทารกในครรภ์ที่อาจเกิดขึ้นได้ ทำให้สามารถรักษาและดูแลได้อย่างเหมาะสมก่อนที่ทารกจะคลอด
  1. สุขภาพของคุณแม่ที่ดีขึ้น : การฝากครรภ์ตั้งแต่เนิ่น ๆ สามารถช่วยตรวจหาความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นกับคุณแม่ ทำให้สามารถแทรกแซง และให้การรักษาได้ทันท่วงที ตลอดจนติดตามสุขภาพของคุณแม่อย่างเหมาะสมในระหว่างตั้งครรภ์
  1. การลดความเครียดและความวิตกกังวล : การฝากครรภ์แต่เนิ่น ๆ ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลได้ด้วยการ ให้คำแนะนำอย่างมืออาชีพและความมั่นใจแก่คุณแม่ตลอดการตั้งครรภ์

 

4. จำนวนการฝากครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อให้มั่นใจว่ามีสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับทั้งแม่และลูก คุณแม่ควรได้รับการฝากครรภ์อย่างน้อย 10 ครั้งในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งรวมถึงการไปพบแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์อย่างสม่ำเสมอ ตลอดจนการตรวจสุขภาพอื่น ๆ เช่น อัลตราซาวนด์ การตรวจเลือด และการตรวจอื่น ๆ การฝากครรภ์สิ่งสำคัญในการตรวจหา และจัดการปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นทั้งกับแม่และลูก นอกจากนี้ คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงอาหาร และกิจกรรมบางอย่างในระหว่างการฝากครรภ์ เช่น แอลกอฮอล์ บุหรี่ และยาบางชนิด ควรเริ่มฝากครรภ์ให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการตั้งครรภ์ เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งแม่และลูก

บทความที่เกี่ยวข้อง : ตอบทุกปัญหายอดฮิต ทุกคำถามเกี่ยวกับการฝากครรภ์ครั้งแรก !

 

ไปฝากครรภ์กินข้าวได้ไหม

 

5. การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ ควรหลีกเลี่ยงอาหารและส่วนผสมบางอย่างในระหว่างตั้งครรภ์ เราขอแนะนำการรับประทานอาหาร เพื่อสุขภาพระหว่างฝากครรภ์

  1. กินอาหารให้หลากหลาย รวมถึงผลไม้ ผัก ธัญพืชเต็มเมล็ด นมไขมันต่ำ โปรตีนไม่ติดมัน และไขมันดี
  1. หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปให้มากที่สุด
  1. เพิ่มการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยโฟเลต เช่น ผักใบเขียว ส้ม และพืชตระกูลถั่ว
  1. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีปรอทสูง เช่น ปลาบางชนิด
  1. ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ

 

ดังนั้นคุณแม่ควรที่จะรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจเป็นอันตรายต่อลูกในท้องก่อนที่จะไปฝากครรภ์ และคุณแม่ควรจะฝากครรภ์ตั้งแต่เนิ่น ๆ ตามข้อแนะนำที่องค์การอนามัยโลกกำหนด การรับประทานอาหารที่ดี และมีคุณค่าทางโภชนาการ และการปฏิบัติตามข้อควรระวังอื่น ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถช่วยให้ทั้งแม่และลูกปลอดภัย และมีสุขภาพแข็งแรงได้ค่ะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

บทความจากพันธมิตร
แม่รู้มั้ย เสริมภูมิต้านทาน โรคยุคใหม่ ทำได้ตั้งแต่วันแรกของลูก
แม่รู้มั้ย เสริมภูมิต้านทาน โรคยุคใหม่ ทำได้ตั้งแต่วันแรกของลูก
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?

ตอบทุกปัญหายอดฮิต ทุกคำถามเกี่ยวกับการฝากครรภ์ครั้งแรก !

ฝากครรภ์ราคา เท่าไหร่ ต้องจ่ายอะไร ยังไงบ้าง 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 37

คนท้องเริ่มฝากครรภ์ได้เมื่อไหร่ ฝากท้องกี่เดือน จำเป็นต้องฝากครรภ์ไหม?

ที่มา : 1

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Kanjana Thammachai

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • ไปฝากครรภ์กินข้าวได้ไหม ห้ามกินอะไรก่อนจะไปฝากครรภ์!
แชร์ :
  • ภาวะน้ำคร่ำมาก อาการเป็นอย่างไร อันตรายในคุณแม่ตั้งครรภ์

    ภาวะน้ำคร่ำมาก อาการเป็นอย่างไร อันตรายในคุณแม่ตั้งครรภ์

  • แพ้ท้องรุนแรง อาเจียนบ่อย จะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ไหม

    แพ้ท้องรุนแรง อาเจียนบ่อย จะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ไหม

  • ภาวะทารกโตช้าในครรภ์ (IUGR) คืออะไร อันตรายมากแค่ไหน ป้องกันได้ไหม

    ภาวะทารกโตช้าในครรภ์ (IUGR) คืออะไร อันตรายมากแค่ไหน ป้องกันได้ไหม

  • ภาวะน้ำคร่ำมาก อาการเป็นอย่างไร อันตรายในคุณแม่ตั้งครรภ์

    ภาวะน้ำคร่ำมาก อาการเป็นอย่างไร อันตรายในคุณแม่ตั้งครรภ์

  • แพ้ท้องรุนแรง อาเจียนบ่อย จะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ไหม

    แพ้ท้องรุนแรง อาเจียนบ่อย จะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ไหม

  • ภาวะทารกโตช้าในครรภ์ (IUGR) คืออะไร อันตรายมากแค่ไหน ป้องกันได้ไหม

    ภาวะทารกโตช้าในครรภ์ (IUGR) คืออะไร อันตรายมากแค่ไหน ป้องกันได้ไหม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว