X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

7 คุณประโยชน์ของการทานลูกเกดตอนท้อง

บทความ 3 นาที
7 คุณประโยชน์ของการทานลูกเกดตอนท้อง

ทำไม? ลูกเกด ถึงเป็นอีกผลไม้หนึ่งที่แม่ท้องควรรับประทาน ...

เพราะตอนท้อง การดูแลเรื่องโภชนาการจึงเป็นสิ่งสำคัญที่แม่ท้องทุกคนพึงกระทำ เช่นเดียวกับ ลูกเกด ที่เป็นอีกหนึ่งผลไม้แห้งที่น่าสนใจและไม่ควรพลาด เห็นเป็นผลไม้เล็ก ๆ แบบนี้ แต่คุณประโยชน์นั้นมากล้นเลยละค่ะ และนี่คือ 7 คุณประโยชน์ของการทานลูกเกดตอนท้อง

ลูกเกด ตอนท้อง

1. ป้องกันโลหิตจาง อาการปกติที่มักเกิดขึ้นกับคุณแม่ท้องก็คือ โลหิตจางอันเนื่องมาจากการขาดธาตุเหล็ก ลูกเกดจึงเป็นผลไม้ทานเล่นที่สามารถตอบโจทย์ได้เป็นอย่างดี เพราะนอกจากจะอุดมไปด้วยธาตุเหล็กแล้ว ยังเต็มไปด้วยวิตามินบีอีกด้วย

2. ลดอาการท้องผูก แทบไม่มีคุณแม่ท้องคนไหนเลยที่ไม่เคยประสบปัญหาท้องผูก จริงไหมคะ ดังนั้น หากคุณแม่กำลังประสบปัญหาดังกล่าวอยู่ ลองหันมารับประทานลูกเกดดูสิคะ เพราะลูกเกดนั้น มีกากใยอาหารสูง ที่มีส่วนช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น

3. กระตุ้นความอยากอาหาร การแพ้ท้องในช่วงไตรมาสแรกเป็นเรื่องปกติ และนั่นก็มักจะส่งผลให้คุณแม่ท้องนั้นรับประทานอะไรไม่ค่อยลง หากคุณแม่ท้องกำลังอยู่ในช่วงดังกล่าว ลองหันมารับประทานลูกเกดดูสิคะ เพราะนั่นอาจจะช่วยให้คุณแม่รับประทานอะไรได้มากขึ้น

4. ช่วยให้ฟันมีสุขภาพดี ปัญหาเหงือกบวมและโรคเหงือกอักเสบ เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่คอยกวนใจคุณแม่ท้อง การทานลูกเกดตอนท้องก็สามารถช่วยให้ฟันและเหงือกของคุณแม่แข็งแรงขึ้น

5. ป้องกันการเกิดโรคมะเร็งและหลอดเลือด เพราะการตั้งครรภ์ทำให้ร่างกายของคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลงมาก และนั่นอาจส่งผลให้เซลล์ภายในถูกทำลายโดยสารอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคร้ายตามมา ดังนั้น การทานลูกเกดตอนท้องนั้นจึงมีส่วนช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคดังกล่าวได้

6. ให้พลังงาน เพราะลูกเกดมีน้ำตาลกลูโคส การทานลูกเกดตอนท้องนั้น จึงมีส่วนช่วยกระตุ้นและให้พลังงานกับคุณแม่ท้อง

7. ช่วยพัฒนากระดูกและสายตาของทารกในครรภ์ นอกจากลูกเกดจะมีวิตามินเอที่ช่วยบำรุงสายตาของทารกในครรภ์แล้ว ยังมีแคลเซียมที่ช่วยพัฒนากระดูกของลูกน้อยให้แข็งแรงอีกด้วย

คุณแม่ท้องทุกคนคะ ไม่มีอะไรที่จะดีไปหมดทุกอย่างหรอกจริงไหมคะ จริงอยู่ที่การทานลูกเกดตอนท้องนั้นมีแต่ข้อดี แต่การทานลูกเกดมากเกินไป ก็อาจมีผลกระทบกับระดับน้ำตาลในเลือดได้นะคะ ดังนั้น ควรรับประทานแต่พอดีนะคะ

บทความจากพันธมิตร
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย

ที่มา: Mom Junction

theAsianparent Community

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Muninth

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • 7 คุณประโยชน์ของการทานลูกเกดตอนท้อง
แชร์ :
  • ไทรอยด์กับการตั้งครรภ์ เรื่องที่แม่ท้องควรรู้ เป็นไทรอยด์มีลูกได้ไหม

    ไทรอยด์กับการตั้งครรภ์ เรื่องที่แม่ท้องควรรู้ เป็นไทรอยด์มีลูกได้ไหม

  • การตั้งครรภ์ : รวมเคล็ดลับและความรู้เพื่อการตั้งครรภ์คุณภาพ

    การตั้งครรภ์ : รวมเคล็ดลับและความรู้เพื่อการตั้งครรภ์คุณภาพ

  • การกินยาคุม กับ ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน เรื่องสำคัญที่ควรต้องรู้

    การกินยาคุม กับ ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน เรื่องสำคัญที่ควรต้องรู้

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • ไทรอยด์กับการตั้งครรภ์ เรื่องที่แม่ท้องควรรู้ เป็นไทรอยด์มีลูกได้ไหม

    ไทรอยด์กับการตั้งครรภ์ เรื่องที่แม่ท้องควรรู้ เป็นไทรอยด์มีลูกได้ไหม

  • การตั้งครรภ์ : รวมเคล็ดลับและความรู้เพื่อการตั้งครรภ์คุณภาพ

    การตั้งครรภ์ : รวมเคล็ดลับและความรู้เพื่อการตั้งครรภ์คุณภาพ

  • การกินยาคุม กับ ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน เรื่องสำคัญที่ควรต้องรู้

    การกินยาคุม กับ ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน เรื่องสำคัญที่ควรต้องรู้

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ