X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

แม่ท้องเป็นเหน็บชา เพราะเด็กในท้องทับเส้นจริงหรือ ?

บทความ 5 นาที
แม่ท้องเป็นเหน็บชา เพราะเด็กในท้องทับเส้นจริงหรือ ?

ในช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่ท้องส่วนใหญ่มักเกิดอาการเหน็บชาอยู่บ่อย ๆ หลายท่านมักจะเป็นเหน็บชาเวลานอน ทำให้เกิดความกังวลว่าจะเป็นอันตรายต่อแม่และลูกในท้องไหม อีกทั้งยังได้ยินคนพูดว่า การที่คนท้องเป็นเหน็บชานั้น เป็นเพราะลูกในท้องดิ้นไปทับเส้นก็เลยเกิดการเป็นเหน็บชาขึ้น ซึ่งจริง ๆ แล้วสาเหตุที่ทำให้ แม่ท้องเป็นเหน็บชา ไม่ได้มาจากลูกดิ้นนะคะ แต่จะมาอะไรนั้น ตามไปอ่านต่อข้างล่างได้เลย

 

สาเหตุที่ทำให้ คนท้องเป็นเหน็บชา

การที่แม่ท้องชอบเป็นเหน็บชาอยู่บ่อย ๆ นั้น มีสาเหตุมาจากการกดทับ เหมือนกับการนั่งพับเพียบนาน ๆ โดยเฉพาะคนที่มีน้ำหนักตัวมากก็มักจะเกิดอาการได้เร็วกว่าคนที่มีน้ำหนักตัวน้อย อีกทั้งน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นอย่างน้อย 10 กิโลกรัม ภายในเวลาเพียง 8 – 9 เดือน ของคุณแม่ท้อง ก็เปรียบเหมือนคนที่อ้วนขึ้นอย่างรวดเร็ว

และจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้นนี้ ซึ่งส่วนใหญ่จะอยู่บริเวณกลางลำตัว จะเป็นการไปดึงรั้งกระดูกสะบัก และกระดูกสันหลังลงมา ทำให้แม่ท้องหลังแอ่นโดยไม่รู้ตัว และทำให้เกิดการกดทับเส้นประสาทที่บริเวณกระดูกสะบัก ทำให้เกิดอาการนิ้วชา มือชา เวลานั่งหรือยืนนาน ๆ

อีกทั้งการกดประสาทบริเวณหลังและสะโพก ทำให้หลังและขาเกิดอาการชาได้ โดยเฉพาะหากแม่ท้องนั่งพับเพียบ กว่าจะรู้ตัวก็อาจลุกลำบาก หรือเซล้มในขณะลุกยืนขึ้นเพราะอาการเหน็บชาได้ ซึ่งคุณแม่ท้องต้องคอยระวังเป็นพิเศษ

 

แม่ท้องเป็นเหน็บชา

Advertisement

 

คนท้องเป็นเหน็บชา ทำอย่างไรดี

อาการเหน็บชาที่เกิดขึ้นตอนนอน มักจะเกิดในขณะที่หลับสนิทและไม่ได้ขยับตัว ตอนเข้านอนแม่ท้องจึงควรจัดท่านอนที่ไม่เป็นการไปทับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย และควรนอนตะแคงซ้าย เพื่อไม่ให้น้ำหนักครรภ์ไปกดทับกระดูกสันหลัง นอกเหนือจากนั้น แม่ท้องควรใช้หมอนหนุนรองไว้ใต้ครรภ์อีกใบ เพื่อช่วยรับน้ำหนัก ไม่ให้ดึงรั้งกระดูกสันหลังลงมา หรือใช้หมอนข้างสอดไว้หว่างขา และกอดไว้เพื่อช่วยแบ่งเบาน้ำหนักตัวไม่ให้โถมลงมาบนครรภ์ ซึ่งเป็นการช่วยลดอาการเหน็บชาได้

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องมือชา ชาปลายนิ้วมือ เป็นบ่อยอันตรายไหม มีวิธีแก้อย่างไร

 

แม่ท้องเป็นเหน็บชา

 

อาการมือชา เหน็บชา เป็นอย่างไร

  • อาการชา จะเป็นอาการที่อวัยวะส่วนใดส่วนหนึ่งไม่สามารถรับความรู้สึกได้ หรือทำให้การสัมผัสบางอย่างเสียไปชั่วขณะ เช่น การชาต่อความรู้สึกเจ็บ ไม่รู้สึกเวลาถูกสัมผัส ชาต่อความร้อน ชาต่อความเย็น เป็นต้น
  • อาการเหน็บ คือ อาการเจ็บป่วยที่มีลักษณะเหมือน หรือคล้าย ๆ กับอาการที่อยู่ท่าเดิม ๆ เป็นเวลานาน เช่น การนั่งพับเพียบเป็นเวลานาน ๆ โดยไม่ได้เปลี่ยนท่า ก็จะทำให้เท้าที่ถูกพับ และถูกทับเกิดอาการเจ็บปวดและชาได้ค่ะ ทำให้อ่อนแรงจนเหยียดขาไม่ออก และลุกขึ้นไม่ได้ต้องรอสักพักแล้วมันจะหายเอง

 

อาการเหน็บชาเป็นแล้ว ต้องรีบไปหาหมอไหม

อาการเหน็บชานับเป็นอาการปกติของคุณแม่ตั้งครรภ์ค่ะ ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ในทันที แต่ก็ควรแจ้งกับหมอว่ามีอาการชาตามมือและเท้าเมื่อถึงเวลานัดค่ะ ซึ่งทางคุณหมอจะพิจารณาให้วิตามินเสริมแก่ร่างกายเองค่ะ โดยเฉพาะวิตามินบีที่จะช่วยบำรุงระบบประสาท แถมยังช่วยลดอาการชาตามมือตามเท้าได้ดีอีกด้วย แต่ถ้าแม่ท้องที่มีเหน็บชาแบบรุนแรงหรือกะทันหัน และมีอาการชาเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ควรรีบไปพบแพทย์ทันทีนะคะ

 

วิธีรับมือและบรรเทาอาการเหน็บชา ตามมือ ตามเท้า

 

แม่ท้องเป็นเหน็บชา

 

  • คุณแม่ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และมีความหลากหลาย โดยเฉพาะพวกอาหารที่มีวิตามินบี 1 สูง อย่างพวกเนื้อหมูไม่ติดมัน ปลา ตับ นม ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ถั่วต่าง ๆ ผัก หน่อไม้ฝรั่ง เห็ด แตงโม น้ำส้ม เป็นต้น หรือเน้นตามหลัก 5 หมู่เลยยิ่งดีค่ะ
  • เลือกทานข้าวซ้อมมือ หรือข้าวกล้องแทนการทานข้าวขาว เนื่องจากข้าวขาวนั้นถูกขัดสีมาจากโรงงานแล้วค่ะ
  • ลดการรับประทานอาหารที่มีส่วนทำลาย หรือยับยั้งการดูดซึมวิตามินบี 1 เช่น คาเฟอีน ชา กาแฟ ใบเมี่ยง หมากพลู ปลาร้า ปลาดิบ แหนมดิบ หอยลายดิบ เป็นต้น หากเลี่ยงไม่ได้ก็ควรจะทำให้สุกก่อนทุกครั้ง
  • ไม่นอนทับแขน หรืออยู่ท่าเดิม ๆ เป็นเวลานาน เพราะจะทำให้เส้นประสาทถูกกดทับได้ ส่งผลให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก จนก่อให้เกิดอาการชานั่นเองค่ะ
  • ใช้ที่รองข้อมือ หรือสายรัดพยุงข้อมือ เพื่อไม่ให้ข้อมืองอมากเกินไป และให้หลีกเลี่ยงการทำงานที่ต้องใช้ข้อมือเป็นเวลานาน ๆ ค่ะ
  • ให้คุณแม่แช่มือ แช่เท้าในน้ำอุ่น เพราะนอกจากจะช่วยให้ผ่อนคลายแล้ว ยังช่วยให้ระบบการหมุนเวียนเลือดดีขึ้นอีกด้วย
  • คุณแม่ท้องสามารถออกกำลังกายเบา ๆ ได้นะคะ เช่น การเดิน การเล่นโยคะ เพื่อช่วยบรรเทาอาการเส้นประสาทถูกกดทับ และยังช่วยเพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความทนทานต่อกล้ามเนื้ออีกด้วย

 

โดยปกติแล้ว คนท้องมือชา เท้าชา ส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดจากสาเหตุที่อันตรายเท่าไรนัก ถือเป็นเรื่องธรรมดาอยู่แล้วเพราะคุณแม่มีน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น แต่ถ้าหากคุณแม่มีอาการปวดและชารุนแรงมากขึ้นเรื่อย ๆ ควรรีบไปแจ้งให้คุณหมอทราบทันทีนะคะ เพื่อที่คุณหมอจะได้รักษาได้ถูกวิธีและปลอดภัยค่ะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

แม่ท้องเป็นตะคริวแทบทุกคืน สามีช่วยยังไงดี วิธี แก้ตะคริวที่น่อง

ปัญหาคาใจ สำหรับคนท้อง แม่กำลังตั้งครรภ์ นวดได้หรือไม่ เป็นอันตรายหรือไม่?

คนท้องปวดสะโพกร้าวลงขา เป็นสัญญาณอันตรายหรือไม่?

ที่มา : mamabeyond, amarinbabyandkids

บทความจากพันธมิตร
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
โรคภูมิแพ้ในเด็ก ป้องกันได้ตั้งแต่แรกเกิด ด้วยนมแม่ที่มีคุณสมบัติเป็น H.A. (Hypoallergenic)
โรคภูมิแพ้ในเด็ก ป้องกันได้ตั้งแต่แรกเกิด ด้วยนมแม่ที่มีคุณสมบัติเป็น H.A. (Hypoallergenic)
4 อาการคนท้อง  ยอดฮิตของแม่ตั้งครรภ์ เลี่ยงยาก แต่ป้องกันได้
4 อาการคนท้อง ยอดฮิตของแม่ตั้งครรภ์ เลี่ยงยาก แต่ป้องกันได้

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

P.Veerasedtakul

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • แม่ท้องเป็นเหน็บชา เพราะเด็กในท้องทับเส้นจริงหรือ ?
แชร์ :
  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

    หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

    หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว