แม่หลังคลอดท้องผูก ต้องแก้ปัญหาให้ถูกจุดยังไง!

แม่หลังคลอดท้องผูก ต้องแก้ปัญหาให้ถูกจุดยังไง!

คุณแม่ที่เคยเจออาการท้องผูกขณะตั้งครรภ์ คงรู้ดีว่ากว่าจะผ่านช่วงเวลานั้นได้ ต้องนั่งนาน ปวดท้องเวลาถ่าย ทรมานแค่ไหน แต่อาการนี้ยังตามมาหลอกหลอนได้อีกแม้กระทั่งหลังคลอดลูก!!!

แม่หลังคลอดท้องผูก อาการนี้สามารถเกิดขึ้นได้ ถึง 50% แม้ว่าจะคลอดตัวเจ้าน้อยออกมาแล้วก็ตาม สาเหตุอาจเกิดจาก

  • เกิดจากการเจ็บแผลหลังคลอด ไม่ว่าจะเป็นการคลอดเองหรือโดยการผ่าตัดหน้าท้อง ที่ทำให้คุณแม่ไม่กล้าเบ่ง กลัวแผลกระทบกระเทือน และแม่บางคนอาจจะมีความเจ็บมากเวลาถ่ายเพราะโรคริดสีดวงทวารด้วย
  • แม่ที่คลอดลูกแบบผ่าตัด หลังคลอดอาจมีอาการท้องผูกซัก 1-2 อาทิตย์ เพราะลำไส้อาจจะคืนสภาพทำงานปกติได้ช้า อันเป็นผลเนื่องมากจากการผ่าตัด
  • ตัวยาบางชนิดที่ใช้ระงับความเจ็บปวดจากการคลอด อาจส่งผลให้มีอาการท้องผูกได้
  • ยาวิตามินที่มีส่วนผสมของธาตุเหล็ก ก็ทำให้เกิดอาการท้องผูกได้
  • สภาพจิตใจหลังคลอดที่มีความกังวลหลายอย่าง หรืออาจจะไม่คุ้นชินกับโรงพยาบาล ไม่มีความเป็นส่วนตัว ทำให้คุณแม่ไม่สามารถถ่ายอุจจาระได้

แม่หลังคลอดท้องผูก

การถ่ายอุจจาระหลังคลอดจึงเป็นสิ่งหนึ่งที่คุณแม่ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก เนื่องจากในระหว่างที่คุณแม่คลอดลูกนั้น ลำไส้ส่วนล่างที่มีหน้าที่ควบคุมการขับถ่ายจะได้รับความกระทบกระเทือน ประกอบกับลำไส้ถูกกดทับโดยมดลูกเป็นระยะเวลานาน รวมถึงการถูกสวนอุจจาระในช่วงก่อนการคลอด ทำให้กากอาหารภายในลำไส้ส่วนล่างถูกขับออกมาจนหมด

แม่หลังคลอดท้องผูก ต้องแก้ปัญหาให้ถูกจุดยังไง!
  • คุณแม่ควรรับประทานอาหารที่มีกากใยเพิ่มมากขึ้น ทั้งผลไม้สดและผักสด รวมถึงธัญพืชต่างๆ
  • ดื่มน้ำให้เยอะหรือน้ำผลไม้ อย่างน้อย 7-10 แก้วต่อวัน เพราะน้ำจะช่วยให้กากอาหารในลำไส้มีความอ่อนตัว สามารถเคลื่อนไปตามลำไส้ได้สะดวก และทำให้ถ่ายง่ายขึ้น

วิธีช่วยแม่หลังคลอดแก้ปัญหาท้องผูก อ่านหน้าถัดไป >>

แม่หลังคลอดท้องผูก

  • ออกกำลังกายด้วยการลุกขึ้นเดินบ่อย ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่คลอดโดยการผ่าตัดหน้าท้อง การเดินจะเป็นการกระตุ้นให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น และช่วยกระตุ้นการขับถ่าย
  • หมั่นขมิบก้นและช่องคลอด
  • ไม่ควรกลั้นอุจจาระเพราะกลัวเจ็บแผล เพราะการถ่ายอุจจาระจะไม่ทำให้แผลที่เย็บกระทบกระเทือนอยู่แล้ว
  • ไม่ควรเบ่งแรงเวลาถ่าย เพราะการเบ่งจะส่งทำให้เกิดริดสีดวงทวารหนักได้
  • หากคุณแม่มีอาการริดสีดวงทวารหนักอยู่แล้ว ให้ประคบด้วยน้ำอุ่นหรือนั่งแช่ในน้ำอุ่นจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบของริดสีดวงทวารได้

หากวิธีดังกล่าวช่วยแก้ปัญหาอาการท้องผูกของแม่หลังคลอดไม่ได้ผล ควรจะปรึกษาคุณหมอเพื่อขอคำแนะนำหรือขอรับยาถ่าย เพื่อช่วยทำให้อุจจาระนิ่มลง ถ่ายได้ง่ายขึ้น ปลดล็อคอาการท้องผูกให้กับคุณแม่หลังคลอดได้ค่ะ


ข้อมูลอ้างอิงจาก :

www.babylovethai.com

www.pstip.com

บทความอื่นที่น่าสนใจ :

4 วิธีแก้ปัญหาเพื่อลดอาการท้องผูกให้ลูกน้อย

ลูกท้องผูก อึแข็ง ถ่ายเจ็บ เรื่องของเด็กที่ไม่ควรมองข้าม

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

Napatsakorn .R

app info
get app banner